Sæson 2009-10 Lars Klug - AOF Roskilde

Roskilde 

Lars Klug: 

T’ai Chi styrker kroppen 

og træner sindet... 

side 9 

Læs om vore Sprogkurser, 

IT-kurser og Kreative fag 

inde i bladet 

Kim Hundevadt: 

I morgen angriber vi igen... 

- Danmarks krig i Afghanistan 

side 5 

Sæson 2009-10 

Katrine Engberg og Timm Vladimir: 

Fair Trade 

side 5 

Paula Larrain: Journalistik 

– fra væsentlighed til underholdning... 

side 5


Velkommen til en ny og spændende 

sæson hos AOF Roskilde 

Vi er stolte over at kunne byde dig velkommen 

til vel nok Roskildes bredeste kursusudbud – vi 

har mange spændende tilbud for både krop og 

sjæl… Som en slags samlende symbol herpå 

kan du på omslaget se vores Ta’i Chi lærer gennem 

mange år, Lars Klug, og som Lars siger, så 

”styrker Ta’i Chi kroppen og træner sindet” – 

læs eventuelt mere om Ta’i Chi på side 9. For 

Kursus-start 

De fleste af vores hold starter i uge 37. 

Se det enkelte hold for nærmere oplysninger. 

Sådan læses vore priser... 

Ved hvert kursus er der angivet tre priser. 

Disse er gældende for henholdsvis: 

1. Almindeligt betalende 

2. Pensionister 

3. Arbejdsledige og efterlønsmodtagere 

Der bliver dog kun ydet tilskud til pensionister, 

arbejdsledige og efterlønsmodtagere, 

som har bopæl i Roskilde kommune. 

Kvittering bedes medbragt på holdet ved 1. 

mødegang. 

Ratebetaling: Du kan vælge at indbetale i rater, 

hvis kursusprisen overstiger kr. 1.000,-. 

Sidste rate skal betales senest 2-11-09. Ring 

og hør nærmere. 

Tilmelding 

Send tilmeldingsblanketten på sidste side i 

dette katalog til os. Husk frimærke. 

Du er naturligvis også meget velkommen til 

at kigge ind på vores kontor på Algade 31 i 

Roskilde for personlig betjening. 

Vi sidder også klar ved telefonerne, og 

du kan ringe til os på tlf.: 4635 5895. 

Døgnet rundt har du mulighed for at tilmelde 

dig via vores hjemmeside på adressen 

www.AOF-Roskilde.dk 

2 

Velkommen Indhold 

at anskueliggøre bredden i vores kursusudbud 

kan vi her nævne nogle af årets nyheder: I 

forlængelse af at Roskilde Domkirke har fået 

nyt tag, har vi en lang række rundvisninger på 

kirkens nye loft med tidligere kirkeværge Frank 

Ramskov, der har været meget engageret i loftets 

fornyelse. Derudover har vi en række arrangementer, 

der sætter fokus på højaktuelle 

(politiske) emner som f. eks. Danmarks engagement 

i Afghanistan, EU og den økonomiske 

krise. I starten af det nye år kigger vi på den 

politiske situation i Sydamerika. I løbet af efteråret 

vil vi også afholde en række debataftener 

om både den lokale og globale klimasituation 

som en slags ”optakt” til den internationale klimakonference 

i København i december 2009. 

Disse vil løbende blive annonceret i den lokale 

presse. Herudover har vi masser af musik og 

IT-kurser for både unge og ældre, og vi tilbyder 

også sprogundervisning på alle hovedsprog. 

Som noget nyt har vi nu også latin på 

programmet. Indenfor bevægelsesfagene tilbyder 

vi en serie korterevarende Yoga-kurser, 

som du kan læse mere om på side 11. 

Tilbagebetaling af kursusgebyr: 

Din tilmelding er principielt bindende, men 

forhindres du i at deltage på et hold, hvor 

du har tilmeldt dig, kan tilbagebetaling ske 

ved personlig henvendelse på kontoret 

senest d. 28. august. 

Undervisningsmaterialer: 

Alle udgifter til bøger og andre materialer afholdes 

af deltagerne. 

Anskaffelsen sker samlet efter aftale med læreren 

på det enkelte hold. 

Hvem kan deltage? 

Undervisningen er tilrettelagt for voksne over 

18 år. 

Unge under 18 år kan optages på de fleste 

hold. såfremt det ikke er muligt at henvise 

til ungdomsskolen. 

Kontorets åbningstider: 

Fra 4. august – 4. september: 

Mandag – fredag: kl. 10.00 – 16.00 

Fra 7. september – 9. oktober: 

Mandag – torsdag: kl. 10.00 – 16.00 

Fredag: kl. 10.00 – 12.00 

Fra 19. oktober – 18. december: 

Mandag – torsdag: kl. 10.00 – 15.00 

Fredag: kl. 10.00 – 12.00 

I lighed med tidligere år arrangerer vi sidst 

på året en Operatur til Det Kgl. Teater og en 

udenlandsrejse i foråret 2010 - denne gang 

til Amsterdam. 

Vi har i år valgt at fastholde vore priser fra sidste 

sæson, og du vil således ikke opleve, at det 

bliver dyrere at gå til undervisning hos. 

For at efterkomme et ønske fra mange af vore 

trofaste deltagere, har vi i år valgt at lade en 

stor del af vore kurser begynde en uge tidligere 

end vi plejer – det vil sige, at mange hold 

starter allerede i uge 37 (7/9 – 12/9) i stedet 

for uge 38. 

Vel mødt. Vi glæder os meget til at se dig! 

Peter Munch Jørgensen 

Skoleleder 

AOF Roskilde 

Aftenskoleprogrammet er udgivet af af AOF Roskilde, Algade 31 

i Roskilde. Programmet husstandsomdeles i Roskilde. 

Oplag: 40.500. Ansvarshavende: Peter Munch Jørgensen. 

Layout og produktion: AOF Roskilde. Tryk: Color Print A/S. 

Der tages forbehold for trykfejl. 

Administrativt personale hos AOF Roskilde: 

Forrest fra venstre: Hanne Jørgensen, kontorassistent 

- Jeanett Bordrup, fagkonsulent 

- Helle Kloe, fagkonsulent - Signe Vesthave, 

afdelingsleder SPH - og bagest Ivar Treschow, 

regnskabschef. 

AOF Roskilde • Algade 31 • 4000 Roskilde • Tlf.: 4635 5895 • www.AOF-Roskilde.dk • AOF@AOF-Roskilde.dk 

Flot have side 23 

Ole Michelsen: 

En livslang kærlighed til filmen side 6 

IT - både Seniorer og 

Officebrugere...side 16-19 

Georg Poulsen: 

Mit liv i og med fagbevægelsen side 6 

Bag dit eget brød side 23 

Bemærk, at mange af 

vore kurser i år starter 

allerede i uge 37 (7/9 - 12/9) 

Musikalsk legestue side 24 

Parkering på Gråbrødre Skole: 

Der kræves p-tilladelse for at parkere i Gråbrødre 

skoles gård på hverdage i tidsrummet 08.00- 

19.00 og lørdage i tidsrummet 08.00- 15.00. 

P-tilladelserne udleveres af AOF ved henvendelse 

på kontoret, Algade 31 

Roskilde Domkirke - rundvisninger side 4 

Yoga for mænd side 11 

Rundvisninger ...................................... 4 

Foredrag og debat .............................5-7 

Rejser ................................................... 7 

10 Spændende foredrag ....................... 8 

Sundhed og velvære ........................9-13 

Hensyntagende undervisning ............. 14 

Personlig udvikling ............................. 15 

IT ...................................................16-19 

Kreative fag ...................................20-23 

Dans, rytmik .......................................24 

Musik .............................................24-27 

Sprog .............................................28-31 

Specialundervisning ......................32-33 

Praktiske fag ......................................34 

Stikordsregister .................................. 35 

Tilmeldingsblanket ............................. 35 


3


Rundvisning på Roskilde 

Domkirkes lofter 

Rundviser: Frank Ramskov 

Mandag d. 5 / 10 kl. 14.00 - 15.30, hold 5110 

Mandag d. 5 / 10 kl. 16.00 - 17.30, hold 5111 

Tirsdag d. 6 / 10 kl. 19.00 - 20.30, hold 5112 



Tirsdag d. 20 / 10 kl. 19.00 - 20.30, hold 5115 

Mandag d. 4 / 1 kl. 14.00 - 15.30, hold 5000 


Tirsdag d. 5 / 1 kl. 19.00 - 20.30, hold 5002 


Pris: kr. 105,- (P: kr. 75,- & E/A: kr. 75,-) 

Mødested ved våbenhuset (den daglige indgang 

til kirken). 

Man skal være fyldt 18 år for at deltage. 

Den del af Domkirkens tage og Margrethespiret, 

som brændte i 1968 er netop blevet fornyet 

igen. 

Se og duft den nye konstruktion, som er meget 

imponerende og smuk – se bl. a. en såkaldt 

fransk tømmerlås. Der vil også være mulighed 

for at komme op i Margrethespiret, for dem, 

der har mod på at kravle. Alternativt kan den 

storslåede udsigt over byen og oplandet opleves 

fra nogle af loftets taglemme. 

På klare dag kan man se 25 km. 

Der er ikke opvarmet på lofterne og i spiret, 

så tag praktisk påklædning på. 

Medbring lygte og evt. kamera. 

”Den usynlige verden” 

- en sensommerbyvandring 

Rundviser: Kaj V. Hansen 

Interessen for sommerens byvandringer er 

så stor, at byrådsmedlem Kaj V. Hansen også 

arrangerer en helt speciel byvandring i begyndelsen 

september 

Denne gang er temaet den mere ukendte 

del af Roskilde, frem for de mange historiske 

bygninger og steder, som normalt bliver 

Rundvisning i Det Kgl. Teaters 

nye skuespilhus 

Fredag d. 23/10, kl. 16.30- ca. 17.45 

Hold 5121 

Pris kr. 160,- 

Mødested: Foyen i det nye skuespilhus 

Sankt Annæ Plads 36, København K 

Det nye skuespilhus rummer tre scener. Se 

blandt andet Store Scene med plads til 650 

tilskuere og den mindre, men fleksible scene: 

Portscenen med ca. 250 pladser, eller intimscenen, 

Lille Scene, der kan indrettes til ca. 

100 pladser. Rundvisningen finder sted under 

hensyntagen til aftenens forestilling, hvorfor 

visse områder måske ikke kan fremvises 

4 

Rundvisninger Foredrag og debat 

Roskilde Domkirkes 

arkitektur 

Rundviser: Frank Ramskov 



Tirsdag d. 13 / 4 kl. 19.00 - 20.30, hold 5018 

Domkirkens arkitektur er helt speciel, fordi 

følgende stilarter er repræsenteret: romansk 

stil, gotisk stil, renæssance, klassicisme, historicismen 

og funktionalismen. Randbebyggelsen 

vil også blive gennemgået ved en vandring 

omkring Domkirken. Desuden vil vi se domprovstens 

have. Frederik d. IX´s gravplads vil 

blive gennemgået. 


Mødested ved våbenhuset (den daglige indgang 

til kirken). 

vist frem for turisterne: Hvor har Roskildes 

borgere ”tjent deres daglige brød”, og hvor 

har de i tidens løb gået hen med deres glæder 

og sorger? 

Hvad fortæller bygningerne os om: arkitektur, 

velstand og om små kår? 

Hvor kan vi i dag stadig se spor fra ”den 

svundne tid”? 

”Den usynlige verden” bliver med denne byvandring 

gjort mere synlig. 

Onsdag d. 2 / 9 kl. 19.30 - 20.30, hold 5119 


Mødested: Springvandet på Stændertorvet. 

Det Nye 

Skuespilhus 

Det Nye 

Operahus 

Rundvisning i Den nye Opera 

Fredag d. 25/9, kl. 16.30 

Hold 5120 


Mødested: Foyen i Den nye Opera 

Ekvipagemestervej 10, København K. 

Operaen er tegnet af Henning Larsen, Per Arnoldi 

har skabt designet, og Per Kirkeby har stået 

for udsmykningen. Se bl. a den kæmpestores 

bagscene, der består af fem bevægelige scener. 

Den lille eksperimentalscene Takkelloftet, 

samt auditoriet og nogle af de mange opera- og 

ballet-prøvesale. Rundvisningen finder sted under 

hensyntagen til aftenens forestilling, hvorfor 

visse områder måske ikke kan fremvises 


I morgen angriber vi igen 

- Danmarks krig i Afghanistan 

Kim Hundevadt, journalist og forfatter 

Tirsdag den 1/9, kl. 19.00 

Aftenskolernes hus 

Algade 31, 1. sal 

Hold 6602 Gratis adgang - Tilmelding er nødvendig 

Danske soldater har i Afghanistan været involveret 

i de hårdeste kampe siden 1864. 

Kim Hundevadt har fulgt den historiske offensiv 

i Helmand-provinsen og beskrevet de 

dramatiske begivenheder i bestselleren ”I 

morgen angriber vi igen”. Hør om hans oplevelser 

af krigen på nærmeste hold og om 

mødet med soldaterne helt ude ved frontlinjen, 

hvor kampene mod Taleban ofte foregår 

på få meters afstand. 

Journalistik 

– fra væsentlighed til 

underholdning... 

Paula Larrain, journalist og forfatter 

Onsdag den 4/11, kl. 19.00 

Roskilde Bibliotek 

Dronning Sofiesvej 14 

Hold 6605. Pris kr. 75,-. Tilmelding er nødvendig 

Journalistik har gennemgået en rivende udvikling, 

siden Paula Larrain begyndte i branchen 

i 1989. Gennem 90erne var der gode 

annoncekroner og Internettet var endnu ikke 

slået igennem og den tid står nu tilbage som 

en guldalder for branchen i stærk kontrast 

til i dag, hvor stort set alle vigtige medier er 

presset økonomisk. 

Det presser også kvaliteten af den journalistik 

som kommer ud til brugerne. 

Fint, fint, tænker du nok, men vedkommer 

det mig? 

Ja, det gør det! 

Hør hvordan og hør hvorfor, du bør være 

kritisk over for dine medier. Med Larrains 

brede erfaring inden for flere af landets førende 

medier, kan jeg give dig et indblik i 

de redaktionelle processer og klæde dig på 

til at skille skidt fra kanel. Det kan ikke udelukkes, 

at der falder et par røverhistorier af 

undervejs. 

Fair Trade!!! 

Katrine Engberg og Timm Vladimir 

Onsdag den 7/10, kl. 19.00 




På en rejse til Den Dominikanske Republik i 

julen 2006 oplevede Timm og Katrine både 

dyb fattigdom, fantastisk skønhed og stor optimisme 

på landets Fair Trade bananplantager. 

Det gjorde dybt indtryk at være vidne til, 

hvad vores høje levestandard koster på den 

anden side af kloden. Vores velstand koster 

livskvalitet - og liv - for de mindre heldige. 

En af måderne at vende udviklingen på, er 

at være sig bevidst, hvor man lægger sine 

penge. Som forbruger afgiver man hver dag 

sin ”stemme”, når man vælger sine indkøb. 

Fair Trade-ordningen har sine problemer. Men 

for de Dominikanske bananbønder er den en 

klar vej ud af afhængighed. 

En banan bliver aldrig mere bare en 

banan... 


5


Mit liv i og med 

fagbevægelsen... 

Georg Poulsen 

Mandag den 19/10, kl. 19.00 




Georg Poulsen blev udlært som maskinarbejder 

i 1949 på Helsingør Skibsværft, men 

Foredrag/debat om den 

globale og lokale klimasituation... 

Som optakt til den internationale klimakonference 

i København i december (COP 

15), vil vi i løbet af efteråret afholde en 

række arrangementer, der retter aktuelt 

fokus på de mange og store klimarelaterede 

problemstillinger, som vi står overfor 

både globalt og lokalt. 

For at få disse arrangementer så ”aktuelle 

som muligt”, vil de blive annonceret 

løbende i den lokale presse. 

Livsappetit og livskvalitet... 

Kaj V. Hansen 

Tirsdag d. 15/9 kl. 19.00 og 

Tirsdag d. 22/9 kl. 19.00 

Hold 5122 

Pris: kr. 210,- (P: kr. 150,- & E/A: kr. 150,-) 

Gråbrødre Skole 

I medierne kan vi se og læse om ”lykken” 

som noget vi kan erhverve os, hvis vi bare 

gør de ’rigtige’ valg. 

Vi bliver også præsenteret for ideer og forslag. 

De fleste gange handler de om, at vi 

kommer de ”rigtige steder” og køber de ”rigtige” 

ting. 

6 

Foredrag og debat Operatur og Rejse 

fik hurtigt lyst til at beskæftige sig med de 

faglige spørgsmål. 

Det gjorde han så overbevisende, at han var 

valgt som formand for Dansk Metal i årene 

fra 1978 til 1991. 

Siden da har han været æresmedlem af Dansk 

Metal. Han blev kendt som en slagfærdig debattør 

i radio og tv. 

Han er en mand, som altid har haft mange jern 

i ilden og har tilbragt mange timer og gjort 

sig mange tanker under de røde faner 

Brasilien, Lula og Latinamerika 

Jens Lohmann 

Onsdag den 20/1-2010, kl. 19.00 



Hold 6500 Gratis adgang. Tilmelding er nødvendig 

Mange af de nye ideer og politiske fornyelser, 

der kan vise vejen frem, udvikles i Latinamerika 

i disse år. Desuden har Lulas internationale 

politik været med til at bane vejen for en 

diskussion og accept af at verden har forandret 

sig, så magten i bl.a. FN ikke længere 

bør være forbeholdt sejrherrerne fra 2. 

Verdenskrig. Lulas pragmatiske og moderat 

socialistiske og dialogsøgende politik ude og 

Love Story 

- en livslang kærlighed til 

filmen... 

Ole Michelsen 

Fredag den 20/11, kl. 19.00 




Det begynder med en forelskelse i Paris. 

Hun hed Elisabeth og hendes mor arbejde- 

Frem for alt gælder det om at ”holde en facade” 

der viser, at vi har ”styr på tingene” 

og på vores dagligdag. 

Er det sådan, at nogle mennesker bare er 

født med et ”særligt gen”, der giver dem et 

godt og spændende liv, mens andre mennesker 

slæber rundt på en ”tung arv”? 

Kan vi lære at leve et ”godt liv” og kan vi 

uden videre konkludere: ”at livet er, de valg 

vi gør”? 

Vi kommer i de 2 foredrag til at beskæftige 

os med bl.a. Søren Kierkegaard, Jean Paul 

Sartre, og Abraham Maslow 

hjemme har skabt respekt og interesse for 

den sydamerikanske kolos. Samtidig spiller 

Brasilien en vigtig rolle som en modvægt til 

Venezuelas Hugo Chávez i den venstreorientering, 

der har fundet sted i Latinamerika 

de senere år. 

EU og den økonomiske krise 

Ole Christensen, MEP 

Dato var ikke kendt ved redaktionens slutning. 



Hold 6506 Gratis adgang. Tilmelding er nødvendig 

Hvilke virkemidler har/vil EU tage i brug for 

at afværge de værste konsekvenser af den 

krise vi er på vej ind i? 

de i et filmselskab, og hun præsenterede 

Ole Michelsen for den franske filminstruktør 

Jean-Pierre Melville. 

”Jeg spurgte om han ville ansætte en ung 

dansker som assistent. Og det ville han. Han 

lærte mig, at jeg ikke skulle være filminstruktør, 

men formidle film.” 

19 år senere startede Bogart. Den Love Story 

varede i 17 år. Michelsen fortæller om et liv 

med filmklip. Tusinder af filmklip. Stor kunst, 

komik og spænding. Møder med trætte stjerner 

og stille stunder med store film. 


Carmen - tur til Det Kgl. Teater den 1. december 

Operatur til Det nye Operahus 

Tirsdag d. 1/12, Hold 5123 

Pris kr. 695,- inkl. teaterbillet i prisgruppe 

C og bus til operahuset. Forestillingen 

starter kl. 19.30. Hvis man ønsker at nyde en 

Teatermiddag før afgangen til Det Kgl. Teater, 

kan dette ske på Restaurant Vagabondos på 

Hestetorvet kl. 17.00. Pris kr. 160,- inkl. velkomstdrink 

og kaffe men ekskl. øvrige drikkevarer. 

Tilmelding skal ske til AOF Roskilde. 

Bus afgår fra P-pladsen på Hestetorvet ved 

Roskilde Station kl. 18.15. 

Samlet pris for teaterbillet og middag: 

kr. 855,- 

Operaen synges på fransk med danske overtekster. 

Forårsrejse til Amsterdam 

Afrejse Lørdag den 17/4-2010 

Hjemkomst Torsdag d. 22/4-2010 

Pris pr. person kr. 6.750,- Hold 10-5500 

Depositum kr. 1.500,- betales ved tilmelding. 

Tillæg eneværelse Kr. 1.750,-. 

Rejseplan: 

1. dag: Afrejse fra Roskilde og via færge 

Rødby/Puttgarden til Amsterdam – indkvartering 

på Hotel Tulip Inn, City West. 

2. dag: Byrundtur i bus med rejseleder, 

derefter mulighed for museumsbesøg mm. 

Amsterdam har mange fantastiske museer, 

her nævnes et par stykker: Rijksmuseum, 

Van Gogh Museum, Anne Franks Hus 

3. og 4. dag: køres ture, hvor vi bl. a. skal 

besøge Keukenhof, der er kendt for sine tulipaner. 

Derudover skal vi til Delft, hvor fajancefabrikken 

besøges. Den smukke ”osteby” 

Edam besøges, ligesom vi naturligvis skal 

køre på Zeutersødæmningen. 

Nærmere program tilsendes efter tilmelding. 

5. dag: Fridag i Amsterdam til alt det man 

endnu ikke har nået... 

6. dag. Hjemrejse 

Nærmere program tilsendes efter tilmelding. 

Carmen er den rå historie om en kvinde, der 

sætter sin personlige frihed over alt andet. 

De mange mænd, der forelsker sig i hende, 

betaler prisen, indtil hun i sidste ende selv 

må betale den ultimative pris... 

Carmen havde premiere på Opéra-Comique 

i Paris i 1875, hvor den fik en temmelig hård 

medfart hos kritikerne, hvilket operaens komponist, 

Georges Bizet, efter sigende tog 

sig meget nær. 

Tiden har dog vist, at Bizet skrev en endog 

særdeles levedygtig opera, idet Carmen i 

dag er en af de mest opførte operaer overhovedet 

- alene på Det kongelige Teater er 

den opført 515 gange siden 1887. 

David McVicars opsætning fra Glyndebourne 

Rejsefakta 

5 overnatninger på pænt, centralt beliggende 

hotel i Amsterdam. 

Halvpension inkl. morgenbuffet på færgen 

fra Rødby, aftensmad fra 1.dag til og med 

morgenmad sidste dag - Aftensmaden kan 

evt. være på nærliggende restaurant 

Turen køres i moderne langtursbus der bl.a. 

er udstyret med toilet, sovesæder, fodstøtter 

køleskab, kaffemaskine m.m. 

Rejseleder på hele turen. 

Introaften hos AOF Roskilde med turleder 

Anders W. Johansen 

I prisen er inkluderet al udflugtskørsel 

dog excl. entréer, udgifter til sejlture 

etc. 

Ret til ændringer forebeholdes 

Festival Opera er både klassisk, 

spektakulær og farverig, 

men tager samtidig dramaet 

mellem hovedpersonerne 

alvorligt. Som det fremgår, 

er både kulisser og kostumer 

nudtidige. 

Der er lagt op til én af de helt store musikalske 

oplevelser, idet Carmen synges af 

den etablerede internationale operastjerne 

Ekaterina Semenchuk og Don José 

synges af Paul Charles Clarke, der er 

godt på vej til at slå sit navn fast som ny 

stjernetenor. 

Operaen dirigeres af den erfarne spanske 

dirigent Miguel Gomez-Martinez. 


7


10 Spændende foredrag: 

1. Iran 

v/ Søren Bonde 

2. Turen går til Nørrebrogade 

v/ Kim Greiner 

3. Harald Blåtand og hans tid 

v/ Bertil Jacobi 

4. En rejse i Italien 

v/ Hans-Christian Eisen 

5. Peru: Inkariget 

v/ Frank Ramskov 

6. Lunefulde skæbne 

v/ Dorthe Røssell 

7. Tag med til Antarktis og hør om et af 

verdenshistoriens største 

overlevelseseventyr... 

v/ Verner Jensen 

8. Syng gamle danske sange med 

udgangspunkt i årstiden... 

v/ Jeannet Ulrikkeholm 

9. Vor forunderlige samtid 

- nutidens økologiske puls 

v/ Knud Anker Iversen 

10. Et liv blandt menneskeaber 

v/ Aage Brok 

Pris: kr. 1.120,- 

(P: 820,- & A/E: kr. 820) 

Alle 10 foredrag afholdes 

4 forskellige steder i Roskilde 

Kulturrelle Højskoleaftener 

afholdes på Margrethegården, 

Dronning Sofies 

Vej 68 i Roskilde og starter 

torsdag den d. 24-9 med et 

spændende debatforedrag 

med Farshad Kholghi. I 

løbet af efteråret vil man 

bl. a. kunne komme til at 

høre foredrag om et af 

verdens 7 vidundere - Angor Wat - og der 

bliver stillet skarpt på klima og miljø som 

optakt til klimakonferencen i København i december. 

Tine Lindhardt kigger også forbi 

og fortæller om Bibelens kvinder. 

Per Hors taler over temaet Læger og etik og 

i foråret vil René Juul fortælle om Fyrsterne 

8 

Hold 5102, Gyvelparken 

Gyvelvej 71(kælderen i gavlen) 

Tirsdage kl. 14.30 

8/9, 22/9, 6/10, 20/10, 3/11, 17/11, 12/1, 26/1, 

9/2, 23/2 

Hold 5103, Duebrødre kloster 

Sct. Agnesvej 2 (festsalen) 

Onsdage kl. 14.30 

9/9, 23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 13/1, 27/1, 

10/2, 24/2 

i Renæssancens Italien. 

Journalist Kim Bildsøe Lassen lægger op 

til debat om den den måde nyheder formidles 

på i dag. 

Kulturrækken består af i alt 11 foredrag/koncerter 

og og sidste arrangement i kulturækken 

afholdes torsdag d. 4-3-2010 

Kirkehøjskole med udflugt 

2. - 4. november 

Kirketur 

28. april 2010 

Foredrag 

Sommerhøjskole 

6. - 12. maj 2010 

Hold 5104, Kristiansminde 

Margrethekær 2 

Tirsdage kl. 14.30 

17/9, 1/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11, 21/1, 

4/2, 18/2, 4/3 

Hold 5107, Himmelev gl. Præstegård 

Sognevej 124 

Torsdage kl. 14.00 

10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11, 14/1, 

28/1, 11/2, 25/2 

Ring venligst og få tilsendt 

specialprogrammer 


T’ai Chi Chuan 

T’ai Chi er kendt for sine slowmotion bevægelser, 

der styrker kroppen og træner 

sindet. 

Efter det langsomme sæt læres hurtigt T’ai 

Chi, samt T’ai Chi sværd. Diverse partnerøvelser 

indgår i undervisningen. 

T’ai Chi har sin oprindelse i urgammel kinesisk 

tænkning og selvforsvar. 

Undervisningen er for alle aldre. Der må 

forventes nogen træning hjemme. 

Super Callanetics/Pilates 

med sjipning. 

Sjipning – hver onsdag fra kl. 19.00-19.15 

efterfulgt af en times god træning med 

Callanetics/Pilates. Du kan også bare vælge 

en times Callanetics/Pilates. 

Sjipning er en god og hurtig måde at få gang 

i forbrændingen på. Hvis du ikke kan sjippe 

i forvejen lærer du det. Sjipning sætter 

yderligere gang i den efterfølgende træning 

i Callanetics/Pilates. 

Vil du gerne have en fast – stærk – rank og 

smidig krop? Callanetics og Pilates er med til 

at hjælpe dig på vej. Efter grundig opvarmning 

træner vi hele kroppen igennem med 

Callanetics og Pilates, som er små præcise 

bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens 

muskler. Træning af bækkenbunden indgår 

som en del af nogle øvelser. Undervejs i 

lektionen vil der være stræk af muskler, der 

er blevet trænet. 

Onsdage kl. 19.00-20.10 start 16/9 

Anne Serup 46 36 06 72 

Hold 1618 Gråbrødre skole 

36 1/4 time Pris: kr. 1.225,- (P: kr. 905,- & E/A: kr. 980,-) 

Pris uden sjipning: 

29 timer. Pris: kr. 1060,- (P: kr. 800,- & E/A: kr.855,-) 

Sundhed og bevægelse 

Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med 

T’ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations 

T’ai chi mester Tung Kai Ying. 

Begyndere: 

Torsdage kl. 17.00-18.50 start 1/10 

Lars Klug 20 67 73 26 


54 timer. Pris: kr. 2.075,- (P: kr. 1.470,- & E/A: kr. 1.605,-) 

Øvede: 


Lars Klug 20 67 73 26 

Hold 1610 Gråbrødre skole 


Vedligehold din krop 

Med bl.a. Callanetics/pilates og effekt. 

Undervejs i lektionerne, der foregår til god 

musik, vil der blive lagt vægt på: opvarmningstyrke-kropsholdning-balance-smidighedbækkenbund-ud 

og afspænding. Medbring 

løstsiddende tøj og et håndklæde. 

Skulle du være forhindret i at komme på det 

hold du er tilmeldt, er du altid velkommen til 

indhente det forsømte på et af de andre hold 

hvor Hanne S. Jensen underviser. 

Mandage kl. 10.00-10.55 start 7/9 

Hanne Susan Jensen 


14 timer. Pris: kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) 

Mandage kl. 11.00-11.55 start 7/9 




Tirsdage kl. 9.00-9.55 start 8/9 




Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser 

over kr. 1.000.-. Sidste rate skal dog betales 

senest d. 2/11-09. Ring til os og få en aftale. 

Tirsdage kl. 10.00-10.55 start 8/9 





Signe Frederiksen Svane 











Torsdage kl. 11.00-11.55 start 10/9 




Få en parkeringstilladelse på AOF’s 

kontor, hvis din undervisning foregår 

på Gråbrødre Skole før kl. 19.00 


9


Hatha Yoga 

Yoga styrker og smidiggør kroppen og skaber 

ro og balance i sindet. Vi arbejder med 

fysiske øvelser (Asanas) åndedræts- og koncentrationsøvelser. 

Yogaøvelserne udføres i 

en serie, der sammensættes så hele organismen 

bliver gennemarbejdet. Yogatimen 

afsluttes med en dybdegående afspændingsøvelse 

(Savasana). 

Hatha-yoga (legemets yoga) er både for kvinder 

og mænd i alle aldersgrupper og kræver 

ingen specielle forudsætninger. Medbring 

løstsiddende tøj, der ikke hæmmer bevægelserne. 

Underlag og tæpper forefindes, men 

medbring et håndklæde el. lign. til at lægge 

under hovedet. 


N.U. Yogaforbund Inger Kildegaard, 46 32 45 06 



Tirsdage kl. 11.10-13.00 start 8/9 




Onsdage kl. 16.00-17.50 start 9/9 




10 




Sundhed og velvære 

Dansk Yoga 

Trænger du til at forkæle dig selv og mærke 

efter hvordan du egentlig har det? Hver 

lektion tager udgangspunkt i den klassiske 

”Hatha yoga” og indeholder fysiske stræk- 

og styrkeøvelser (asanas), åndedrætsøvelser 

og afspænding. Du arbejder med din egen 

kropsbevidsthed og sammenhængen mellem 

åndedræt, krop og sind. Yoga er uafbrudt 

opmærksomhed og stræben efter indre 

ro. ”Yoga” er et gammelt sanskrit ord, 

der betyder ”forening” dvs. et menneske er 

”helt” når krop, sind og åndedræt er forenet. 

Dansk Yoga er for alle og kræver ingen særlige 

forudsætninger. Medbring løstsiddende 

tøj og et tæppe. 

Mandage kl. 13.30-15.20, start 7/9 

Helle Pedersen 



Mandage kl. 15.20-17.10, start 7/9 




Mandage kl. 17.10-19.00, start 7/9 




Hatha yoga 

Hatha Yoga er et selvhjælpssystem, der er 

velkendt for sin blide og virkningsfulde evne 

til at frigøre energi, reducerer spændinger 

og stress. 

Igennem øvelserne vil du komme til at opleve 

et levende nærvær og at fokus ændre 

sig ”indeni”. Herved opstår en naturlig helingsproces, 

der skaber, samklang mellem 

kroppen, åndedræt og psyken. 

Yoga øvelserne udføres i en givende og 

meningsfuld rækkefølge, således at hele 

organismen bliver styrket, smidiggjort og 

afspændt. 

Der undervises i klassiske yoga stillinger, ryg 

og stræk øvelser, åndedrætsøvelser, solhilsen, 

de fem tibetanere, samt selv iagttagelse 

og forskellige afspændingsteknikker. 

Kom i bevægevenligt tøj, medbring tæppe 

og underlag. Vel mødt. 

Torsdage kl. 16.30-18.10 start 10/9 

Joan Maria Steffensen 46 32 39 13 

Hold 1607 Trekroner skole 



Joan Maria Steffensen 46 32 39 13 

Hold 1608 Trekroner skole 





someBody sds træning og 

”De 5 Tibetanere” 

Træningen der heler kroppen, forebygger 

skader, styrker mave og ryg og balancerer 

hele dit fysiske system. For dine led, muskler 

og organers velvære og fysiske sundhed. 

Efter træningen føler du en stemning af blidt 

flow i hele kroppen. 

Alle kan være med uanset alder – både utrænede 

og aktive elitesportsfolk, side om side. 

Træningen er super effektiv for folk, der trænger 

til at blive mere smidige og få løsnet 

spændinger i kroppen. 

Træningsformen har hentet inspiration fra 

bl.a. karate-opvarmning (ikke slag og spark), 

afspænding, ryg og mavetræning (som pilates), 

De 5 Tibetanere og yoga. 

Vi arbejder kroppen igennem med fritstående 

øvelser – starter med 25 min. fodøvelser, som 

virker ligeså godt som en zoneterapeutisk 

behandling, og fortsætter så med at løsne 

hofter og ryg, skuldre, nakke, arme, lyske, 

styrketræner ryg og mave – og slutter med 

½ times dybe yoga-strækøvelser. 

Træningen er et godt supplement til mere 

hårde træningsformer, fordi den løsner dine 

muskler og led og stimulerer kroppens organer, 

nervesystem og energibaner. 

Vi træner i bare fødder og løst tøj. 


Jørgen Drasbæk 

Hold 1616 Roskilde Private Realskole 

70 timer. Pris: kr. 3.105,- (P: kr. 2.475,- & E/A: kr. 2.615,-) 


Korte Yoga-kurser... 

Mini yoga kurser 

Har du lyst til at prøve yoga og mangler tid til at følge et kursus på en hverdag, så er 

muligheden her nu. 

Et kursus er fordelt på 2 lørdage. Formiddag eller eftermiddag. 

Yoga kan praktiseres på mange forskellige måder. Find det kursus der passer til dig. Du 

kan deltage uden forudgående kendskab til yoga. 

Kom i tøj du kan bevæge dig i. Lad sports skoene blive hjemme. Medbring et tæppe 

og lidt at drikke. 

Hvert kursus er på 8 lektioner. 

Underviser: Helle Pedersen. Eksamineret yogalærer i Dansk Yoga 

Yoga er også for unge 

Yoga udført dynamisk og kraftfuldt. Dyrker 

du sport, eller har du bare lyst til, at dyrke 

noget motion, så prøv yoga. Her konkurrerer 

vi ikke. Alligevel er udbyttet en stærkere og 

smidigere krop. Ekstra bonus er bedre fokus 

Stil ind på dig selv 

Er der en travlhed i hverdagen, så forkæl 

dig selv. 

På kurset arbejdes kroppen godt igennem 

ved hjælp af rolige og blide yogaøvelser, serier 

og afspændinger. Du vil mærke velvære 

i kroppen, bedret koncentration og mindre 

stress. 

Lørdage: 5/9 og 19/9. kl. 9.30-13.10 


8 timer. Pris: kr. 385,- (P: kr. 310,- & E/A: kr. 330,-) 


og koncentration. Brugbart ved din evt. sport 

eller kommende eksamener. 

Lørdage: 5/9 og 19/9. kl. 13.10-16.50 



Rigtige mænd er til yoga 

De fysiske yogaøvelser var oprindeligt øvelser 

beregnet til og udført af mænd. Kom 2 

lørdage og oplev kraftfuld og dynamisk yoga. 

Øvelserne øger din styrke, smidighed og fokuserings 

evne. Oplev liv og velvære. Gerne 

sammen med din nabo, din bror, ven, tennismakker, 

fodboldholdet eller bare sig selv. 

Lørdage: 7/11 og 21/11. kl. 9.30-13.10 



Familie yoga 

Prøv 2 lørdage med familie yoga. Helt uden 

mystik, udfører vi forskellige yogaøvelser og 

lærer at bruge kroppen på helt nye måder. 

Tilmeld dig sammen med børnene, partneren, 

tanten, børnebørnene eller hvem du nu 

har lyst til at opleve yoga sammen med. Børn 

skal dog være mindst 8 år. 

Lørdage: 7/11 og 21/11. kl. 13.10-16.50 



De fem Tibetanere 

Lær de fem øvelser, som mange mennesker 

overalt på kloden dagligt bruger. De 

fem Tibetanere er omgivet af mange myter. 

De hævdes at være kilde til evig ungdom. 

Det kan jeg ikke helt love dig, men effekten 

af øvelserne er tydelige. De kraftfulde 

øvelser vil styrke din krop og din energi og 

koncentration bliver bedre. Når du er blevet 

fortrolig med øvelserne, tager de kun få minutter 

at udføre. 

Lørdage: 3/10 og 24/10. kl. 13.10-16.50 






Sol Hilsenen 

Sol hilsenen er en flere tusinde år gammel 

yoga øvelses serie. Oprindeligt udøvet af 

mænd for at give styrke, koncentration og 

smidighed. Nu udføres serien af både mænd 

og kvinder og betragtes som en af de mest 

effektive øvelsesserier, til at få gennemarbejdet 

alle muskler og led. Du kan bruge 

serien som daglig motion eller supplement 

til anden sport. 

Lørdage: 3/10 og 24/10. kl. 9.30-13.10 




11


Korte kurser... 

- bækkenbund, ryg og mavetræning 

Velfungerende bækkenbund 

Gør du aktivt en indsats med den rigtige træning, 

kan du få en velfungerende bækkenbund. 

Ved at træne kan du mindske gener. 

Kom og lær nogle øvelser som du kan bruge 

i hverdagen.(1 X 5 timer). 

Lørdag kl. 10.00-14.25 den. 3/10 

Lisbeth Schouw Jensen 


5 timer. Pris: kr. 305,- (P: kr. 260-, & E/A: kr. 270,-) 

Lørdag kl. 10.00-14.25 den. 14/11 










Kom i form 

- fit for livet for de friske M/K 

Få sved på panden og bliv stærk i hele 

kroppen... 

Vi kombinerer de bedste ting såsom konditræning, 

effekttræning, pilates, bækkenbundstræning, 

styrke og strækøvelser. 

Øg dit fysiske velbefindende og din krops- 

12 


Ryg og mavetræning 

Brug nogle timer på at få mere viden og 

konkrete øvelser der gavner din styrke og 

smidighed i ryg og mave. Rygproblemer kan 

skyldes, at der er behov for at styrke den 

dybe mavemuskel, øge bevægelighed og/eller 

arbejde med kropsholdninger. Kort oplæg 

om ryggen og mavens opbygning og funktion. 

Konkrete øvelser for at styrke, smidiggøre 

og afspænde ryg og mave. Lær nogle 

gode arbejdsstillinger. Alle kan deltage. Øg 

dit fysiske velvære.(1 X 5 timer). 

Lørdag kl. 10.00-14.25 den. 24/10 




Lørdag kl. 10.00-14.25 den. 21/11 




GOTVED-bevægelse og 

afspænding 

• Fordi det gør dig glad. 

• Det er effektivt – men kroppen skal kunne 

synge samtidig. 

Ønsker du dig mere energi, overskud og velvære 

i hverdagen? Eller drømmer du om at 

få eller bevare en sund, stærk og velfungerende 

krop, så kom og vær med. Oplev bevægelsesglæde 

sammen med andre. Lad dig 

inspirere, overraske eller udfordre. Gennem 

alsidige, dynamiske og varierede bevægelser 

til skøn musik arbejder vi hele kroppen 

igennem. Belønningen er: 

Større overskud, velvære, indre og ydre 

balance. 

• En bedre kropsholdning. 

• Et dybere og friere åndedræt. 

• Øget kropsbevidsthed, så du får lyst til at 

bruge dig selv bedre. 

• Du modvirker stress og spændinger. 

• Du kommer i form uden at blive overbelastet. 

I forbindelse med undervisningen tager vi 

emner op efter behov, f.eks. ryg, nakke, 

skuldre eller fødder. Vi slutter hver gang 

bevidsthed samtidig. Vi vil træne i et varieret 

tempo og træningen kan tilpasses den 

enkeltes behov. 

Kom i gang på en opbyggende måde. 





Fuglebakken 2 • 4000 Roskilde 

Tlf.: 4697 1990 • Email: Roskilde@FOA.dk 

med ud- og afspænding. 

Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Medbring 

et tæppe, en lille pude og et sjippetov. 

Torsdage kl. 8.30-09.50 start 3/9 

Jannie Nielsen 56 50 32 22 Gotvedudd. 

bevægelsespædagog 

Hold 1611 Margrethegården 

45 timer. Pris: kr. 1.480,- (P: kr. 1.075-, & E/A: kr. 1.175,-) 

GOTVED-bevægelse og 

afspænding 

Ha’ det bedre - brug din krop, og modvirk 

og spændinger. Vi kommer hele kroppen 

igennem uden overbelastning af muskler 

og led. Undervisningen foregår til musik 

og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og 

bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, 

ud- og afspænding. Der lægges vægt 

på at bruger kroppen hensigtsmæssigt og 

at opnå større kropsbevidsthed, energi og 

bevægelsesglæde. 

Mandage kl. 11.00-12.10 start 7/9 

Merete Dalby 


42 timer. Pris: kr. 1.405,- (P: kr. 1.025-, & E/A: kr. 1.110,-) 


Motion 

Vi er et m/k hold, der lægger vægt på at få 

rørt kroppen, få sved på panden og have 

det hyggeligt. 

Programmet foregår til musik og varierer 

mellem kondition-/ koordination- styrke og 

strækøvelser.Programmet indeholder hop og 

løb i kortere perioder, men der er plads til 

den enkelte deltagers eget tempo. 


Hold 6100 Gråbrødre skole 

42 timer. Pris: kr. 1.405,- (P: kr. 1.025-, & E/A: kr. 1.110,-) 

Motionsgymnastik 

Motionsgymnastik i ordets bedste betydning. 

Vi træner både kondition og bevægelighed 

samt styrker kroppens muskler på en effektiv 

og sjov måde. Der er plads til både nye 

og gamle elever, da hver deltager arbejder 

efter egen formåen. 

Torsdage kl. 8.55-10.10 start 3/9 

Kjersten Johansen 26 90 03 43 


40 timer. Pris: kr. 1.350,- (P: kr. 990-, & E/A: kr. 1.070,-) 

Lær Alexanderteknik 

Alexanderteknik kan hjælpe dig til at opnå et 

mere hensigtsmæssigt bevægelsesmønster 

og en god holdning. Samtidig kan teknikken 

afhjælpe især nakke- og skuldersmerter af 

forskellige årsager. Næsten alle mennesker 

tillægger sig med tiden en række dårlige vaner 

og dermed en dårlig brug af kroppen, 

der kan synes at være rigtig. For at man kan 

fjerne de dårlige vaner og skabe nye bedre 

vaner, skal man gøres bevidst om, hvornår 

man gør noget forkert. Lær hvordan du 

undgår unødvendige spændinger i kroppens 

muskler, især omkring leddene, og opnå bedre 

bevægelighed og bedre blodgennemstrømning 

samt mindre belastning. Udvikl og udnyt 

din krops potentiale – lær at bruge din krop 

bevidst og hensigtsmæssigt, når du udfører 

dit arbejde, taler for en forsamling, sidder 

foran computeren, synger, danser eller spiller 

på dit musikinstrument osv. 

Undervisningen foregår enkeltvist med en 

rolig fremgangsmåde, der ikke stiller krav 

til din fysik. Der undervises på en stol og en 


Herre motion 

Vi er et hold, der lægger vægt på at få rørt 

kroppen, få sved på panden og have det hyggeligt. 

Programmet foregår til god rytmisk 

musik og varierer mellem kondition -styrke- 

og strækøvelser. 

I motionen vil indgå hop og løbe i kortere 

perioder, men der er plads til den enkelte 

deltagers eget tempo. 


Anne Serup 46 36 06 72 



briks. Tag bekvemt tøj på. 

Vil du vide mere om Alexanderteknik, kan 

du læse på www. dflat.dk 

Tirsdage , start 8/9 

25 min. i tidsrummet kl. 15.00-18.50 

Jan Clausen, Alexanderlærer 

Hold 4630 og 4631 Gråbrødre skole 

18 gange. Pris: kr. 985,- (P: kr. 660,- & E/A: kr. 735,-) 

Onsdage , start 9/9 





Torsdage , start 10/9 





Fredage , start 11/9 

25 min. i tidsrummet kl. 10.00-11.50 




Massage 

Massage er en metode, der både løsner op 

for spændinger i kroppen og samtidig virker 

afspændende. Spændinger kan være forårsaget 

af uhensigtsmæssige bevægelser i arbejde 

og fritid, stress og forskellige psykiske 

belastninger. 

På kurset lærer du at massere kroppen del for 

del og til sidst udfører vi en hel kropsmassage. 

Vi arbejder sammen to og to, så du både 

giver og modtagermassage. Undervisningen 

er hovedsagelig praktisk, men der vil også 

Kvindelighed, Kraft og Dans 

Intensivt dansekursus med fokus på kvindelighedens 

forskellige udtryk. Dansen åbner for 

kontakten med en naturlig kvindelig kraft og 

ressource – en kvalitet og viden vi kan være 

i kontakt med og bruge i vores daglige liv. 

Gennem dans, fantasirejser og kropsøvelser 

vil vi vække livskraften og danseglæden og 

udforske en bredt udfoldet og stærk kvindelighed. 

En festligholdelse af vores egen 

kvindelighed og livskraft. 

Lørdag kl. 9.00-16.00 den 24/10 

Søndag kl. 9.00-16.00 den 25/10 

Sakina Harees 









være lidt teori. Vi masserer med olie og arbejder 

på borde og madrasser. 

Lørdag kl. 10.00-17.00 den 24/10 

Søndag kl. 10.00-17.00 den 25/10 

Merete Dalby 



Lørdag kl. 10.00-17.00 den 10/4-10 

Søndag kl. 10.00-17.00 den 11/4-10 

Merete Dalby 




13


Afspænding på 

Margrethegården 

Undervisningen er tilrettelagt for kursister i alle 

aldre, der har et fysisk eller psykisk handicap. 

Undervisningen foregår på Margrethegården. 

Hold 4604, Tirsdage kl. 9.00-10.50 start 11/8 

Hold 4605 , Tirsdage kl. 11.00–12.50 start 11/8 

Lotte Sandfort 

90 timer. Pris: 2.025,- (P: kr. 1.215,- & E/A: kr. 1.395,-) 

Der kan betales direkte til læreren efter aftale 

Hold 4606, Fredage kl. 9.00–10.50 start 14/8 

Hold 4607, Fredage kl. 11.00–12.50 start 14/8 

Hold 4608, Fredage kl. 16.00-17.50 start 14/8 


84 timer. Pris: 1.910,- (P: kr. 1.155,- & E/A: kr. 1.325,-) 


Hold 4609, Fredage kl. 13.00-15.45 start 14/8 


126 timer. Pris: 2.720,-(P: kr. 1.585,- & E/A: kr. 1.840,-) 


Fibromyalgi/afspænding 

Tirsdage kl. 14.00–15.50, start 8/9 

Susanne Lykkebo 

Hold 4610 Gråbrødre Skole 

62 timer. Pris: Kr. 1.490,- (P: kr. 930,- & E/A: kr. 1.055,-) 

Gigt/fibromyalgi 

- bevægelse og afspænding 

Vi vil arbejde i et roligt tempo, hvor vi strækker 

kroppen roligt igennem, og bevæger og 

smører alle leddene i kroppen. 

Øg din smidighed, styrke, balance og koordinationen. 

Find gode hvilestillinger som aflaster led og 

muskler. Afspænding vil indgå hver gang. 

Hold 4626, Tirsdage kl. 12.45-14.15 start 8/9 

Lisbeth Schouw Jensen, Gråbrødre skole 

58 timer Pris. Kr. 1.410,- (P: kr. 890,- & E/A: kr. 1.005-) 

Bevægelse/styrke/afspænd. 

- hvor individuelle hensyn tages 

Specialundervisning på små hold. Få styrket 

musklerne, strakt kroppen igennem, forbedre 

kredsløbet, forbedre din balance. 

Lær at mærke og bruge kroppen på en god 

måde uden belastning. Lyt til din krops signaler. 

Vi slutter med en behagelig afspænding. 

Hold 4624, Mandage kl. 12.45-14.15 start 7/9 


58 timer Pris. Kr. 1.410,- (P: kr. 890,- & E/A: kr. 1.005,-) 

Bevægelse/afspænding 

- for demente 

Små hold hvor der tages særlige hensyn. 

Hold 4619, Onsdage kl. 9.30–10.50 start 9/9 

Hold 4620, Onsdage kl. 11.00–12.25 start 9/9 

Marianne Gylling Thuris 

Gråbrødre Skole 

21 timer Pris kr. 700,- (P: kr. 510,- & E/A: kr. 550-) 

14 

Hensyntagende undervisn. 

Dansk yoga - specialhold 

På disse hold, med færre elever, er der plads til 

at tage individuelle hensyn. Undervisningen er 

specielt velegnet, hvis du har ryg gener, spændinger 

i skulder/nakke eller andet, der kræver 

lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de 

klassiske yoga øvelser, både blide og mere krævende, 

vil du gradvist opleve, at grænserne for 

hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes 

og smidiggøres. Stress mindskes. 

Kurset er både for kvinder og mænd i alle 

aldre. Medbring tæppe og tøj du kan bevæge 

dig i. 

Hold 4611, Onsdage kl. 9.30–11.20, start 9/9 

Hold 4612, Onsdage kl. 11.20–13.10, start 9/9 

Hold 4613, Onsdage kl. 13.10–15.00, start 9/9 

Hold 4614, Onsdage kl. 15.00–16.50, start 9/9 

Helle Pedersen, Gråbrødre skole 

29 gange à 2 lektioner: 


Gotvedbevægelse og 

afspænding 

Har du brug for et roligere tempo, eller særlig 

opmærksomhed, så vælg dette hold der 

har færre deltagere. 

Hold 4621, Torsdage kl. 10.00 – 11.20 start 3/9 

Jannie Nielsen 56 50 32 22, Margrethegården 

Gotvedudd. bevægelsespædagog 

45 timer. Pris: kr. 1.160,- (P: kr. 755,- & E/A: kr. 845,-) 

Bækkenbundstræning 

Kniber det med at holde tæt? 

Er du i tvivl om du egentlig spænder i bækkenbunden? 

Gør du aktivt en indsats ved træning 

og bevidstgørelse af din bækkenbund, 

kan du få en velfungerende bækkenbund. Vi 

bevæger bækkenet, træner bækkenbund, 

balderne, mave og ryg. Ved at træne kan 

du mindske gener. 

Kom og lær nogle øvelser som du kan bruge 

i hverdagen. 

Hold 4622, Mandag kl. 9.00-10.30 start den. 7/9 






Dansk yoga - specialhold 

Lider du af slidgigt i knæ, hofter eller ryg? 

Eller har du andre gener, der gør det svært 

for dig, at deltage på et almindeligt yoga 

hold, så er et af disse hold måske lige noget 

for dig. Vi tager hensyn til den enkeltes 

problemer og behov, og slutter hver gang af 

med en dybdeafspænding. Kurset er både 

for kvinder og mænd i alle aldre. Medbring 

varmt løstsiddende tøj og et tæppe. 

Hold 4615, Mandage kl. 9.30- 11.20 start 7/9 

Hold 4616, Mandag kl. 11.20-13.10 start 7/9 

Hold 4617, Tirsdage kl. 9.30–11.20 start 8/9 

Hold 4618, Tirsdage kl. 11.20–13.10 start 8/9 

Marianne Gylling Thuris, Gråbrødre skole 

29 gange à 2 lektioner: 





Træning/bevægelse 

– afspænding for folk med osteoporose 

Specialundervisning hvor der er plads til individuelle 

behov. Undervisningen omfatter 

øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver 

bedre i stand til at beskytte dine knogler 

og hermed også støtte ryggen. 

Balanceøvelser, koordination og afspænding 

vil ligeledes indgå. Lær god arbejdsteknik, 

så du får lettere ved at udføre dagligdagens 

funktioner og bevægelser. 

Hold 4623, Mandage kl. 10.45-12.15 start 7/9 



Rygtræning 

Rygsmerter / ubehag og spændinger kan ofte 

afhjælpes ved den rette bevægelse, smidiggørelse 

og styrketræning. Vi vil træne mave 

og rygmuskler for at opnå stabilitet. Hele 

kroppen gennemarbejdes – udspænding og 

afspænding indgår hver gang. Så du kan 

reducere muskelspændinger i ryggen såvel 

som i hele kroppen og derved øge dit fysiske 

velbefindende. 

Hold 4625, Tirsdage kl. 9.00-10.30 start 8/9 




Rudolf Steiners teorier om 

sygdom og sundhed 

7 onsdag aftener, hvor vi gennemgår Rudolf 

Steiners teorier om menneskets forhold til sygdom 

og sundhed: infektioner, sclerose,vaccinationer, 

børnesygdomme, organernes opbygning og 

funktioner, helbredelsesmetoder, medicinfremstilling 

og meget mere, også afhængig 

af deltagernes interesseområder 


Gerd Pedersen, 

Hold 2110 Gråbrødre skole 

21 timer Kr. 850,- (P: kr. 660,- & E/A: kr. 700,-) 

Stil, farver, hår og makeup. 

Er du interesseret i at få nye tips og ideer 

og evt. slutte af med en shoppetur? 

Lær om hvilke farver som klæder dig, hvilken 

stil er bedst til dig og lær at lægge din 

egen naturlige make-up, som passer til dit 

ansigt. 

Hvordan med håret, skal det være kort eller 

langt, ja hvad klæder dig bedst. Lær at 

opbygge din garderobe, med det du har og 

det nye der skal komme til. Skab en bedre 

Personlig udvikling 

Mindfulness Meditation 

Kravene i såvel det personlige liv som i arbejdslivet, 

øger behovet for et mentalt pusterum, 

der styrker nærvær og forebygger 

stress, angst og depression. 

Målet med Mindfulness Meditation er at erfare 

tankernes flygtighed og hvordan de kan 

diktere vores følelser og handlinger. Du får 

mulighed for at opleve, hvordan du kan få 

indflydelse på dine tanker og dermed øge 

selvindsigt og personlig vitalitet. 

Du vil lære meditationsteknikker som øger 

din koncentrationsevne, kreativitet, indre ro 

og giver dit sind en mental pause, som styr- 

Storytelling 

”Historiefortælling” – et kursus hvor man 

lærer at fortælle historier. 

Hvordan er fortællinger bygget op. Hvordan 

arbejder man med en historie. At hitte på 

en historier. Stemmen i fortællingen. Lidt 

teori om fortælling. Kroppens rolle i fortællerens 

formidling. Fortælling i kommunikation. 

Livshistorier. Fortæl din egen historie. 

Materiale: Hvor finder vi de gode historier? 

Forløbet vil veksle i mellem læreoplæg, øvelser, 

gruppe- og individuelt arbejde. 


Annemarie Krarup 


30 timer Pris: Kr. 1.085,- (P: kr. 815,- & E/A: kr. 875,-) 

balance og harmoni. For hvem vil ikke gerne 

se yngre ud! 

Hv.a. lørdag kl. 10.00-15.00, start 10/10 

Suzanne Nielsen 



Materialepris til farvetest, stiltest m.m.: kr. 1.300,- 




ker evnen til at mærke dig selv og være i 

nuet. Bliv klogere på dynamikken og sammenhængen 

mellem tanker, følelser og kropslige 

fornemmelser. 

Kurset vil indeholde guidede meditationer, 

teorioplæg og skriftligt materiale om mindfulness, 

erfaringsudveksling og opsamling på 

øvelser og hjemmeopgaver. Der må påregnes 

tid til at øve hjemme 4-5 gange om ugen. Det 

kræves ingen forudgående erfaring. 

Hv.a. mandag kl. 18.30-20.45, start 7/9 

Krestine Hartmann 



Fred er ikke kun fravær af krig 

Yes, we can! – Vær med til at påvirke en 

fredeligere verden i vor hverdag. 

Hvad betyder; ytringsfrihed, empati, konfliktløsninger, 

terrorisme kontra krig, klimaforandringerne, 

”at løfte i flok”??? 

Vi tager disse og flere emner og begreber 

til debat og finder praktiske måder, hvor vi 

kan være med... 

After the final ”no” 

There comes a ”yes”, 

And on that ”yes” depends 

The future of the world 

Wallace Stevens 

Onsdage kl. 17.00-19.15 start 19/10 

Myrtle Sillemann m. fl. 


20 timer Kr. 100,- 


15


I ro og mag (1) – Begynder 

Kurset henvender sig til dig, der ikke har 

nogen erfaring med en Pc’er. Vi arbejder 

stille og roligt med computeren. Du lærer 

at bruge tastatur og mus på den mest 

hensigtsmæssige måde. Du skriver et lille 

brev, laver en frihåndstegning, går på 

Internettet for at finde oplysninger samt 

lære at maile. Du lærer at gemme dine arbejder 

korrekt, så du altid kan finde dem 

frem igen. 

Programmer: Word 2007, Paint, 7-kabale, 

Internet Explorer, Outlook Express m.fl. 

Forudsætninger: Ingen 


Erik Lund Johansen, tlf.: 21 75 20 90 

Hold 2600, Gråbrødre Skole 

36 timer: Pris kr. 1.445,- (P: kr. 1.120,- & E/A: kr. 1.190,-) 




I ro og mag (5) – Workshop 

Her får du udfyldt ”de huller” som du har i din 

edb-viden. Arbejd personligt og få inspiration 

til løsning af problemet. Vi benytter os også 

af en del gratisprogrammer, som downloades 

fra nettet og installeres. Erfaringsudvekslinger 

indgår også i forløbet. 

Programmer: Word 2007, Excel 2007, 

PowerPoint 2007, Publisher 2007, PhotoFiltre 

Studio m.fl. 

Forudsætninger: Det forventes at du har 

grundlæggende PC-viden 

Tirsdage kl. 15.30-18.15, start 8/9 




16 

Grundlæggende IT Billedbeh., hjemmeside mv. 

I ro og mag (2) – Styr din Pc 

På kurset sættes der fokus på, hvordan du 

strukturerer din Pc-arbejdsgang. Hvad er 

forskellen på filer og mapper? Vi opretter 

filer, opretter mapper/undermapper, flytter/ 

kopierer filer fra én mappe til en anden, 

lærer at skifte mellem mapper, drev og 

eksterne enheder. Du lærer alle de ”frække” 

udtryk (edb-sprog/slang), som du bliver 

bombarderet med i din hverdag gennem 

annoncer og medier. Du lærer at installere 

nye programmer, samt fjerne de 

overflødige. 

Programmer: Stifinder, Word 2007, Paint, 

AVG 8.5 m.fl. 


grundlæggende PC-viden. 



Hold 2601, Gråbrødre Skol 


I ro og mag (3) – Internet 

Internettet består af mange forskellige tjenester, 

som vi vil arbejde med på dette forløb, 

f.eks. e-mail, websøgning, homebanking, 

e-handel, chat, samt mange andre af 

de muligheder der findes på nettet. Lær at 

oprette genveje til bestemte hjemmesider, 

gem i værktøjet Favoritter, lær at downloade, 

lær at afvise uønskede mails, ja i bund 

og grund bliver du rigtig god til at bevæge 

dig rundt i den virtuelle verden. 

Programmer: Internet Explorer, Mozilla Firefox, 

Outlook Express, div. webmailprogrammer, 

samt evt. andre netbaserede applikationer. 



Onsdag kl. 16.00-18.45, start 9/9 

Christian Lund Johansen, tlf.: 60 63 77 01 






I ro og mag (4) – Fest og 

farver 

Vild med dans beskæftiger vi os ikke umiddelbart 

med, men for at din personlige sammenkomst 

kan blive en succes, kræves det, 

at alt forarbejdet er på plads. Lær at skrive 

en flot indbydelse, opret bordkort, udarbejd 

menukort, opsæt en sang, lav dit personlige 

postkort, ja fremstil alt hvad hjertet begærer, 

så din fest på det plan bliver uforglemmelig. 

Du lærer også at lave et budget til festen. 

Programmer: Word 2007, Publisher 2007, 

Excel 2007, PhotoFiltre Studio m.fl. 



Torsdage kl. 16.00-18.45, start 10/9 





Billedbehandling 

Flere og flere anskaffer sig et digitalt kamera. 

Der undervises i basisbrugen af digitalkameraet. 

Du lærer at overføre billeder fra 

kameraet til Pc’en, oprette et digitalt fotoalbum, 

lærer at bearbejde det digitale billede, 

f.eks. fjerne røde øjne, ændre lys/kontrast, 

lægge i lag, klone, fjerne urenheder i billedet, 

pixelopløsninger, samt mange andre 

nyttige funktioner. Vi indscanner papirbilleder, 

diaspositiver og diasnegativer. Når de 

er indscannede, kan de bearbejdes digitalt i 

et billedbehandlingsprogram. 

På kurset udleveres et billedbehandlingspro- 

Den fysiske PC’er 

Hvordan ser PC’en ud indeni? 

Hvad er den sammensat af? Kan jeg selv 

skifte enkelte dele på den, hvis det bliver 

nødvendigt? 

Dette kursus tager på tur inde i PC’en. Vi 

kigger på PC’en rent hardwaremæssigt og 

gennemgår de forskellige tilslutninger, kabler 

og stik. Skifter RAM, harddisk, samt andre 

ting i computeren. 

Et nyt og spændende kursus 

Det forventes at du har grundlæggende PCviden 

Onsdage kl. 19.00-21.45, start 2/9 



21 timer: Pris kr. 1.050,- (P: kr. 860,- & E/A: kr. 900,-) 

gram (PhotoFiltre Studio), som vi bruger på 

forløbet. 

Programmer: PhotoFiltre Studio, Word 2007, 

PowerPoint 2007 

Forudsætninger: Det forventes at du har basal 

PC-viden 









Lav din egen hjemmeside 

Du lærer at opbygge og strukturere en hjemmeside, 

så den ser professionel ud. Gennem 

praktiske opgaver, udarbejder vi nogle hjemmesider, 

som udgives på nettet. Senere må 

du gerne konstruere din egen side. Vi kigger 

på domæner og webhoteller, som er en betingelse 

at have, for at kunne udgive hjemmesiden. 

Programmer: FrontPage 2003, Word 2007, 

Internet Explorer m.fl. 



Torsdage kl. 19.00-21.45, start 3/9 




Den mentale PC’er 

Kurset er en naturlig fortsættelse af kurset 

Den fysiske PC’er. 

Vi kigger på forskellige windows-styresystemer 

(Windows XP, Windows Vista), formaterer 

en harddisk, henter drivere, beskæftiger 

os med opsætning af PC’en. 

Du kan få virkelig megen inspiration på dette 

forløb. 

Et nyt og spændende kursus 

Det forventes at du har grundlæggende PCviden. 

Onsdage kl. 19.00-21.45, start 28/10 



18 timer: Pris kr. 910,- (P: kr. 740,- & E/A: kr. 780,-) 




Vedligehold dit site 

Vi arbejder med lidt mere avancerede muligheder, 

så du kan udbygge og vedligeholde 

dit site. Bl.a. skal vi snuse lidt til HTMLprogrammering, 

indsætter besøgstæller, lysavis, 

interaktive knapper, java-appletter, flashformater 

m.m. Du må på forløbet gerne arbejde 

med din egen personlige side. 

Programmer: FrontPage 2003, Word 2007, 

Internet Explorer m.fl. 

Forudsætninger: Det forventes at du har kendskab 

til at fremstille og udgive en hjemmeside 




15 timer: Pris kr. 830,- (P: kr. 695,- & E/A: kr. 725,-) 

LO-Sektion Roskilde, Holbækvej 106 B, st. 

4000 Roskilde, tlf.: 46 35 01 51 


17


Weekendkursus - Billedbehandling Office 2007-pakken - 3-ugers-forløb 

Flere og flere anskaffer sig et digitalt kamera. 

Der undervises i basisbrugen af digitalkameraet. 

Du lærer at overføre billeder fra 

kameraet til Pc’en, oprette et digitalt fotoalbum, 

lærer at bearbejde det digitale billede, 

f.eks. fjerne røde øjne, ændre lys/kontrast, 

lægge i lag, klone, fjerne urenheder i billedet, 

pixelopløsninger, samt mange andre nyttige 

funktioner. Hvis der er tid og interesse 

herfor, indscanner vi papirbilleder, diaspositiver 

og diasnegativer. Når de er indscannede, 

kan de bearbejdes digitalt i et billedbehandlings-program. 

Weekendkurser - Office 2007-pakken 

18 




Billedbeh. og Office Office og Mobiltelefon 

På kurset udleveres billedbehandlingsprogrammet 

(PhotoFiltre Studio), som vi bruger 

på forløbet. 

Programmer: PhotoFiltre Studio, Word 2007, 




Fredag d. 4/9 kl. 16.00-20.35., 

Lørdag d. 5/9 kl. 9.00-15.25 & 

Søndag d. 6/9 kl. 9.00-15.25 



19 timer: Pris kr. 940,- (P: kr. 760,- & E/A: kr. 800,-) 

Dette kursusforløb beskæftiger sig med alle programmerne i Office 2007-pakken. 

Det er dog ingen betingtelse, at tage alle moduler, da der startes fra grundniveau på 

hvert kursus. 

Vi gennemgår Office 2007’s brugergrænseflade, og arbejder med alle de basale funktioner 

i hvert program. 

Undervisningen tilrettelægges i samråd med kursisterne dvs., at der kan arbejdes på 

flere forskellige niveauer. Hvert modul er på 12 lektioner. 

Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden. 

Word 2007 

(Tekstbehandling) 

Fredag d. 18/9 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 19/9 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Excel 2007 

(Regneark) 

Fredag d. 2/10 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 3/10 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 


(Præsentation) 

Fredag d. 23/10 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 24/10 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Publisher 2007 

(Grafisk design) 

Fredag d. 6/11 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 7/11 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Access 2007 

(Database) 

Fredag d. 20/11 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 21/11 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Outlook Express/Internet 

Explorer (Internet) 

Fredag d. 4/12 kl. 16.00-20.35 & 

Lørdag d. 5/12 kl. 9.00-15.25 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 


Dette kursusforløb beskæftiger sig med alle programmerne i Office 2007-pakken. 

Det er dog ingen betingtelse, at tage alle moduler, da der startes fra grundniveau på 

hvert kursus. 

Vi gennemgår den nye brugergrænseflade, og arbejder med alle de basale funktioner 

i hvert program. 

Undervisningen tilrettelægges i samråd med kursisterne dvs., at der kan arbejdes på 

flere forskellige niveauer. Hvert modul er på 12 lektioner. 

Forudsætninger: Det forventes at du har grundlæggende PC-viden. 

Word 2007 

(Tekstbehandling) 

Mandage kl. 18.20-22.00, 31/8 – 14/9 


Hold 2610, Gråbrødre Skole 

12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Excel 2007 

(Regneark) 

Mandage kl. 18.20-22.00, 21/9 – 5/10 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 


(Præsentation) 

Mandage kl. 18.20-22.00, 19/10 – 2/11 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Publisher 2007 

(Grafisk design), 

Mandage kl. 18.20-22.00, 9/11 – 23/11 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Access 2007 

(Database) 

Mandage kl. 18.20-22.00, 30/11 – 14/12 



12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Outlook Express/Internet 

Explorer (Internet) 

Mandage kl. 18.20-22.00, start 4/1 – 18/1 


Hold 10-2530, Gråbrødre Skole 

12 timer: 750,- (P: kr. 640,- & E/A: kr. 665,-) 

Lær at bruge din 

mobiltelefon 

Mobiltelefoner er i dag blevet til nærmest im- 

ponerende computere, der udover at kunne 

benyttes til samtaler, både kan optage video, 

fotografere, vise tv, sms’er, mms’er og 

meget mere. 

Kom godt i gang med at lære de grundlæggende 

funktioner i din mobiltelefon. 

2 gange: 

torsdag d. 24/9 kl. 18.00-20.45 

torsdag d. 1/10 kl. 18.00-19.50 


2 gange: 

torsdag d. 26/11 kl. 18.00-20.45 

torsdag d. 3/12 kl. 18.00-19.50 

Hold 2109Gråbrødre skole 

Adam Wellendorph 

5 timer. Pris: kr. 305,- (P: kr. 260- & E/A: kr. 270,-) 




TIB Region Sjælland 

Lokal kontor Roskilde 

Københavnsvej 80, 1. • 4000 Roskilde 

Tlf.: 8818 6800 





19


Akryl, akvarel og lavering 

Der arbejdes på kurset med stillede opgaver 

eller egne billeder. Hjemmearbejde gennemgås. 

Klassiske billeder, forgrund, mellemgrund 

og baggrund, eller samplede billeder, 

lag på lag. 

Fortsættere fra sidste år. Øvede deltagere 

arbejder mod en personlig kunstnerisk profil. 

Begyndere gøres fortrolige med diverse 

teknikker. 

Ønsker du systematisk arbejde med bil ledstoffet, 

rådes du til at gå på to hold. 

Hv.a. torsdag kl. 17.00-21.35 start 10/9 

Gunnar Nielsen 


60 timer: Pris: kr. 1.880,- (P: 1.340,- & E/A: kr. 1.460,-) 

Tegning fra A-Z 

Perspektiv, proportioner, lys og skygge. Der 

arbejdes med genstandstegning i bredeste 

forstand. Tegning med streg, alene og med 

gråtoner. Form og farve, toner og komposition. 

Blyant, pen, pensel, kridt, tusch og laveringer 

(vandfarvemaleri i én farve, f.eks. 

sort eller sepiabrun). 

Fortsættere fra sidste år får nye udfordringer. 

Begyndere og øvede. Din personlige tegnestil 

styrkes. 

Hv.a. torsdag kl. 17.00-21.35 start 17/9 



80 timer. Pris: kr. 2.405,- (P: 1.685,- & E/A: kr. 1.845-) 

20 

Kreative fag Kreative fag 

Keramik med mulighed for 

nye spændende teknikker 

Lav vasen/krukken/fadet/skulpturen lige til 

det rigtige sted i boligen. 

Vi vil arbejde med stentøj og porcelæns ler 

og lægge vægt på formgivning/enkeltheden 

og afslutningen, samt glasurvalg. I det hvide 

porcelæns ler, vil der blive fremvist grafiske 

teknikker bl.a. pastelkridt, for at få mulighed 

for en bred farveskala og andre spændende 

teknikker. Der vil være mulighed for at arbejde 

frit og inspirerende. 

Derudover vil der blive gennemgået de fundamentale 

arbejdsprocesser inden for modellering, 

skulptur, pølse- og pladeteknik og 

støbning. Grundreglerne for drejning, samt 

dekorations teknikker demonstreres. I kursusforløbet 

vil der blive fremvist forskellige 

nye teknikker løbende. Ler købes efter behov 

på kurset. 


Vibeke Rytter 40 35 05 78 


87 timer. Pris: kr. 3.360,- (P: 2.315,- & E/A: kr. 2.545-,) 

Glasuromkostninger kr. 250,- 




Maleri, tegning og 

billedkunst 

Der arbejdes med egne billeder og/ eller stillede 

opgaver omkring kunstneriske problemstillinger, 

hjemme og på kurset, gerne over 

længere tid. 

Fortsættere fra sidste år; for øvede er målet 

at udvikle en kunstnerisk profil og for begyndere, 

desuden at give teknisk indsigt. 

Hv.a. mandag kl. 17.00-21.35 start 14/9 



80 timer. Pris: kr. 2.405,- (P: 1.685,- & E/A: kr. 1.845,-) 




Keramik kursus 

Alle er velkomne. Der arbejdes primært med 

stentøj og porcelæns ler. De forskellige teknikker, 

så som drejning, kvæstning (ler arbejdes 

op i gipsform), modellering, plade og 

pølse teknik gennemgås. Mulighederne for 

at fremstille krukker, fade, skulpturer m.m. 

er mange. Dekorering vil primært være begitning 

og glasur. 

Undervisningsformen vil være en kombination 

af individuel og fælles, og det vil være 

en god ide medbringe en notesbog.Ler købes 

efter behov på kurset. 

Mandage kl. 9.30-13.10 start 7/9 

Helle Duus Weiss 27 11 12 71 


100 timer. Pris: kr. 3.595,- (P: 2.470,- & E/A: kr. 2.720-,) 

Glasurudgifter kr. 250,-, der betales første gang. 




100 timer. Pris: kr. 3.595,- (P: 2.470,- & E/A: kr. 2.720,-) 







Eksperimenterende tegning 

Forskellige måder, som tegning optræder i 

og med maleri. Begynder og øvede. 

Ønsker du mere systematisk arbejde med 

billedstoffet, læreren som konsulent, kan du 

ud over dette hold også gå på et af maleriholdene. 

Hv.a. mandag kl. 17.00-21.35 start 7/9 




Akvarelmaleri og tegning 

evt. også akryl 

Du kan lære akvarelmaleriets og laveringens 

teknikker, at male akvarel og at udtrykke dig, 

lag på lag, vådt i vådt, naturalistisk og eksperimenterende 





Tegning/maleri 

Tirsdage kl. 10.00-13.40 start 8/9 


Hold 1110 Halvcirklen, Kildegården. 



Tegning, her og nu 

Opmærksomhed, nærvær og fordybelse er 

elementer i det at tegne. Der undervises i 

tegneredskaber, teknik, stregens sprog og 

grafiske virkemidler. Deltagere vejledes i tegneøvelser, 

-metoder og udtryk. Kurset er for 

begyndere og let øvede. Medbring blyant B2 

og papir første gang. 

Hv.a. torsdag kl. 19.00-21.45 start, 17/9 lige uger 

Billedkunstner Eva Carstensen 46 35 03 43 


36 timer: Pris: kr. 1.245,- (P: 920,- & E/A: kr. 990,-) 

Tegning, maleri og 

billedkunst 

Her er tid til at dyrke billedudtryk og kreativitet. 

Kurset indeholder både tegning og maleri; 

elementer som komposition, farvelære og 

teknik, samt temaer som genre og stil. Der 

er oplæg, øvelser og selvstændigt arbejde i 

gensidig inspiration. Efter aftale indgår billed- 

og videomateriale om billedkunst, samt 

museumsbesøg. Kurset er for begyndere og 

øvede. Der kan arbejdes med akvarel, akryl, 

olie på vandbasis, pastelkridt, collage, mv. 

Udgifter til materialer må påregnes. 



Hold 1112, 112,5 timer, Gråbrødre skole 

Pris: kr. 3.265,- (P: kr. 2.255,- & E/A: kr. 2.480-) 




Pris: kr. 3.265,- (P: kr. 2.255,- & E/A: kr. 2.480-) 

Akrylmaleri 

Der undervises i teknik, farve- og formlære, 

og elementer som komposition, kontrast 

mm. Der er oplæg og forslag til øvelser, samt 

mulighed for at fordybe sig i eget maleri da 

øvrig undervisning er individuel ud fra den 

enkeltes forudsætninger og behov. Den første 

gang er der vejledning i materialeindkøb. 

Medbring det du evt. har i forvejen. 

Hv.a torsdag kl. 19.00-21.45 start 10/9 (ulige uger) 



Pris: kr. 1.245,- (P: kr. 990,- & E/A: kr. 920,-) 

Glæd dig til det udendørs 

sommerkursus 

Mal i naturen... 

i uge 32, 2010 

Annonceres i AOF`s forårsprogram 




Akvarel 

Farveglæde, spontanitet og masser af vand. 

Undervisningen lægger både vægt på akvarelteknik, 

virkemidler og iagttagelse og på udtryk, 

proces og materialernes natur. Udgangspunktet 

kan være opstillinger, blomster, fotos, egne 

skitser og collage. Kurset er både for begyndere 

og øvede med en del individuel undervisning. 




Hold 1115, 75 timer, Gråbrødre skole 

Pris: kr. 2.275,- (P: kr. 1.600,- & E/A: kr. 1.750,-) 

Akrylmaleri - Teknik 

Akrylmaleri rummer mange tekniske muligheder. 

På kurset præsenteres forskellige teknikker 

og metoder som: lasering, skabelon- 

og collageteknik, tegneteknik, tegnetricks, 

malermedier og maleredskaber. Der arbejdes 

med teknikkerne i praksis. 

Materialeliste tilsendes. 

Fredag den 2/10 kl. 17.00-21.45 

Lørdag den 3/10 kl. 9.00-16.00 




Akvarel kursus 

På dette akvarelkursus vil der blive malet efter 

opstillinger eller vi går ud og tegner og 

maler, når vejret er til det. 

Hvis øjet bliver trænet i at se 3 dimentionelt 

og du fanger øjeblikket og skitser det ned på 

papiret, så kan det gøre dig til en god akvarel 

maler. Så du skal bare øve igen og igen. 

Hv.a. Søndag kl. 10.00-13.40 

Undervisning d. 30/8, 13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 

8/11, 22/11-2009 + 10/1, 24/1, 7/2, 21/2, 7/3, 

21/3, 18/4 og 2/5-2010 

Marianne Kappel, designer. 







Tirsdage kl. 10.00-12.45 start 8/9 


Hold 1119 Gadstrup skole 






21








Vævning - skaftevævning 

for alle 

Væveinteressen er stigende, og her er der 

mulighed for både nybegyndere og erfarne 

vævere for at nyde vævekunstens glæder. 

Vi har klapvæve med 4 skafter og en stor 8 

skaftvæv til rådighed. Lotte Dalgaard (som er 

underviser i St. & V Tekstilkurser i Væverlauget) 

vil hjælpe nye kursister i gang med det praktiske 

arbejde til nutidige tekstiler og samtidig 

fungere som sparringspartner for de øvede til 

eksperimenter og planlægning af vævearbejder 

på kurset og egen væv hjemme. 

Inspiration og masser af godt håndværk i 

materialer der kan spænde fra grov sisal til 

tynde magiske materialer. 

Yderligere oplysninger fås hos underviser 

Lotte Dalgaard. 

Lørdage 9.00-14.30 start 3/10, 16/1-10 

Onsdage kl. 18.00- 20.45 fra d. 7/10 

Lotte Dalgaard 46 14 10 12 

E-mail: lotte.dalgaard@pc.dk 



22 

Kreative fag Kreative fag 

Mor/barn syning 

Babyalarmen skratter i vindueskarmen mens 

du lærer at sy det lækreste børnetøj. 

Fantasi, færdigheder, overblik og overskud 

er alt sammen noget vi bidrager hinanden 

med en gang om ugen. 

Så er du på barselsorlov, arbejdsløs eller har en 

ugentlig fridag. Så kom og bliv inspireret! 

Fredage kl. 9.30-12.15 start 11/9 

Annette Berg Enemark 46 37 18 28 



Sy/strik og tilskæring 

Så er det igen tid til at finde kreativiteten 

frem. Dette hold henvender sig til alle m/k. 

Her bliver du undervist i lige det du/i måtte 

ønske, til f.eks. børn, mand, hjemmet eller 

det store skrud med finesser og detaljer og 

meget mere. Spar tid penge. Hos underviseren 

kan købes alt tilhørende faget. På gensyn 

til en ny sæson. Har du spørgsmål – er du 

velkommen til at kontakte underviseren. 

Tirsdage kl. 19,00-21.45 start 8/9 

Beklædningsdesigner: 

Anette Jacobsen 4794 0131/ 47 94 01 50 


75 timer. Pris: kr. 2.275,- (P: kr. 1.600- & E/A: kr. 1.750-) 


Thyra Christensen 46 49 28 81 


42 timer. Pris: kr. 1405,- (P: kr. 1.025,- & E/A: kr. 1.110,-) 

Patchwork/application og 

quilt 

Vi vil gennemgå forskellige teknikker, og du 

vil få mulighed for at fremstille små og store 

brugsting. 

Medbring selv materialer. 

Hv.a. onsdage kl. 10.00-12.45 start 23/9 

Aase Farver 46 75 50 86 



Hv.a. onsdag kl. 13.00-15.45 start 23/9 




Hv.a. torsdage kl. 10.00-12.45 start 24/9 




Hv.a. torsdag. 13.00-15.45 start 24/9 




Filt kursus 

Har du lyst til at filte flotte tasker, tørklæder, 

the-hætter eller noget helt andet, så kræver 

det bare tålmodighed, da filte-processen er 

langsommelig. Jeg vil vise forskellige filtemetoder 

og komme med ideer til ting du kan 

filte, så der vil være noget for både begyndere 

og øvede kursister. 

Mandage kl. 10.00-13.40 start 8/9 

Marianne Kappel, designer 





Hold 1121 Gadstrup skole 


Lørdag den 19/9 kl. 10.00-13.40 

Søndag den 20/9 kl. 10.00-13.40 



8 timer: Pris: kr. 385,- (P: 310,- & E/A: kr. 330,-) 

Lørdag den 14/11 kl. 10.00-13.40 

Søndag den 15/11 kl. 10.00-13.40 



8 timer: Pris: kr. 385,- (P: 310,- & E/A: kr. 330,-) 

Scrapbooking/collager 

Lær scrapbooking så du kan fremstille smukke 

bøger med minder og fotografier af din 

familie og venner. 

Du vil også få indblik i at lave collager og 

dekoration af billedsider. 

Fredage kl. 10.00-12.45 datoer: 18/9 ,25/9, 

2/10 

Elvy-Ann Harpsøe 46 13 86 22 

Hold 1132 Gråbrødre skole BILLED 

9 timer Pris: kr. 475,- (P: 390,- & E/A: kr. 410,-) 


Pileflet 

- flet din egen kurv 

På kurset vil du lære de grundlæggende teknikker 

i kurveflet. 

Vi fletter runde og ovale kurve, samt tasker 

og andet. Medbring: Skarp kniv, rosensaks 

og lod eller lille sten (2½-5kg). 

Materialeudgifter: ca. kr. 150, 

Lørdag kl. 9.00-15.30 start 14/11 

Søndag kl. 9.00-15.30 15/11 

Anne H. Larsen 26 25 73 24 


14 timer Pris: kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) 

Nissekursus 

Sjove nisser, søde nisser, store nisser, små 

nisser, fine nisser, kalendernisser osv. – alle 

er syet i forskellige materialer! Medbring selv 

stof – dog vil der være diverse julestoffer 

på skolen. 

Fredage kl. 10.00-12.45 datoer: 6/11, 13/11, 

20/11 og 4/12 


Anne Nielsen 46 59 55 43 


12 timer Pris: kr. 550,- (P: 445,- & E/A: kr. 465,-) 

Levende pileflet 

På kurset snor og fletter vi træer i frisk pil, 

som plantes i krukker eller have. Vi fletter 

til haven: espalier, blomsterophæng, fuglehuse 

m.m. 

Medbring: Skarp kniv, rosensaks og lod eller 

lille sten (2½-5kg), samt en spand eller 

krukke med sand til at flette i. 

Materialeudgifter: ca. kr. 200, 

Lørdag kl. 9.00-15.30 start 6/3-10 

Søndag kl. 9.00-15.30 7/3-10 

Anne H. Larsen 26257324 


14 timer Pris: kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) 

Have haves, plan søges….. 

Et kursus der retter sig til nyetablerede eller 

”gamle” haveejere, der gerne vil have overblik 

over havens muligheder, med det allerede eksisterende 

og nye tiltag….herunder materialevalg 

til belægning, plantevalg, havetegning 

samt forståelse. Af hensyn til planlægningen/ 

tiden medbringes en skitse af haven. Så rul 

ærmerne op og vis at det er dig der styrer 

haven og ikke omvendt! 

Materialeomkostninger ca. kr. 50,-. Medbring 

selv lommeregner og linealer/passer. 

Lørdage kl. 10.00-12.45 (19/9 og 26/9) samt 

Onsdag d. 7/10 kl. 18.00-21.40 

Lena Sloth Kristensen, anlægsleder/tekniker. 


9 timer Pris: kr. 410,- (P: kr. 330,- & E/A: kr. 345,-) 




Bliv din egen bagermester 

På et heldagskursus/grundkursus hører du 

kort om biologien i gær brød. Derefter præsenteres 

surdeje og gærdeje og der er handson 

produktion og senere fortæring af pizza 

efter original italiensk opskrift. 

Yderligere produceres franskbrød, krydderboller 

samt den særlige ”trylledej” bløddej, 

som kan bruges til et væld af spændende 

bagværk. 

Glæd dig til at blive den bedste bager i nabolaget 

og til at spare mange penge! Forvent 

at skulle transportere en del brød under armen 

hjem fra kurset. 

Materialeomkostninger ca. kr. 200,- , som 

afregnes med underviseren. 

Lørdag kl. 9.00-15.25 start 24/10 

Hans Bredahl 


7 timer. Pris: kr. 355,- (P: kr. 295,- & A/E: kr. 310,-) 

Lørdag kl. 9.00-15.25 start 14/11 

Hans Bredahl 


7 timer. Pris: kr. 355,- (P: kr. 295,- & A/E: kr. 310,-) 

Blomster-dekoration 

Vi henter meget fra haven, skoven, stranden. 

Vi følger årstiden. Vi starter med nyt spændende 

efterårs dekoration. Jul på en ny og 

anderledes måde. Vi slutter af med vinter 

dekorationer i januar. 

Hv.a. tirsdag kl.10.00-13.10 

Undervisning d. 22/9, 6/10, 20/10, 3/11, 17/11, 

1/12, 15/12–09 - 5/1, 19/1, 2/2-10 

Alice Madsen 46 40 03 72 



Materiale udgifter: ca. kr. 50, - 75,- pr. mødegang. 

Hv.a. tirsdag kl.13,30-16.40 

Undervisning d. 22/9, 6/10, 20/10, 3/11, 17/11, 

1/12, 15/12–09 - 5/1, 19/1, 2/2-10 

Alice Madsen 46 40 03 72 



Materialeudgifter ca. kr. 50,- - 75,- pr. mødegang. 

Lær - og - spis 

Køkkenfransk for ”frankofile” med madlavning 

og samvær omkring fransk og Frankrig. 

Vi går fortrinsvis på opdagelse i egnsretter, 

lidt kulturhistorie, sang m.m. Undervisnings 

materiale på både fransk og dansk 

4,5 timer den anden fredag i måneden. 

Udgifter til råvarer og ansvar for tilberedning 

af en ret og indløb dertil. 

Fredage kl. 17.00-21.10, start 11/9 

Karen Marie Stets 35 42 29 09 

Hold 1141 Gråbrødre skolekøkken. 

36 timer. Pris: kr. 1.245,- (P: kr. 920,- & E/A: k 990,-) 


23


Musikalsk legestue 

Sangene på kurset er en blanding af nye og 

gamle børnesange. Det vil være ”gode” melodier, 

altså sange, der kan synges og som lyder 

godt, selvom der ikke er nogen der spiller 

til. De vil være bestemt af forskellige emner; 

f. eks. årstiderne, samt nat og dag. 

Børn er nødt til at bevæge sig, og en musikoplevelse 

bliver derfor ofte mere ”forståelig” og 

vedkommende, hvis den er knyttet sammen 

med bevægelse. Vi vil derfor danse meget 

og lege forskellige musikalske lege. 

Vi vil øve fælles puls og forskellige rytmer 

og børnene vil også få lov til at prøve forskellige 

rytmeinstrumenter, hvor træningen 

ikke alene går på at spille på instrumentet, 

men i lige så høj grad også på at kunne lade 

være. Dette giver børnene en oplevelse af 

musikkens form: ”i verset er vi stille, men i 

omkvædet skal alle æggene rasle.” Samtidig 

giver det også børn en oplevelse af at udtrykke 

sig med musik; hvordan lyder regn 

på en triangel eller en elefant på en bongotromme? 

For forældre og børn 1 - 3 år 

Tirsdage kl. 9.30-10.20, start 1/9 

Camilla Donovan, tlf.: 46 42 02 49 

Hold 3617, Gråbrødre skole 


Har man mere end et barn med, er kursusprisen 

for barn nr. 2 kr. 350,- 

Dagplejemødre: Ring for specialpris 

Syng, spil og vær glad 

Åbent hus hele september. Her synger hver 

fugl med sit næb efter højskolesangbogen 

suppleret med løsblade. 

Mandage kl. 10.00-12.20, start 14/9 

Vibeke Pagter, tlf.: 46 36 95 23 


67,5 timer. Pris: kr. 1.660,- (P: kr. 1.175,- & E/A: kr. 1.285,-) 

Betaling direkte til læreren 

24 




Rytmik, dans og kor Kor og Solosang 






Har man mere end et barn med, er kursusprisen 

for barn nr. 2 kr. 350,- 


Seniorkoret 

Sangen har vinger - siges der - men kom og 

oplev det selv ved at være med til åbent hus 

den 10., 17. og 24. september. 

Sangene er ”Danmark dejligst vang og vænge” 

og alle de andre gode sange fra højskolesangbogen 

samt løsblade vi har samlet 

gennem mere end 25 år. 

Vi praler med at synge op til 3 stemmigt. 









Har man mere end et barn med, er kursusprisen for 

barn nr. 2 kr. 350,- 


Folkedans 

Totur fra Vejle og Den toppede Høne. Kært 

barn har mange navne. 

Traditionel dansk folkedans til levende musik 

går aldrig af mode. 

Mød derfor op til åbent hus d 22. og 29. september 

og oplev hvordan dansen forløser. 

Tirsdage kl. 10.00-12.15, start 8/9 

Aase Hansen, tlf: 46 48 04 53 

Musiker: Vibeke Pagter, 46 36 95 23 

Hold 3614, Kildegården 





Pianist: Alice Kildsgaard 

Hold 3604, Sct. Maria Salen, Frederiksborgvej 2 




disQant 

disQant (tidligere Roskilde Damekor) er et 

velfungerende kor på ca. 25 medlemmer. Der 

arbejdes målrettet med stemmedannelse, 

korklang og musikalsk udtryk. Der optages 

nye sangere, hvis kundskaber og stemmer 

passer ind i koret. 

Yderligere oplysninger fås hos formanden, 

Kirsten Jaconelli, på tlf. 4619 3719 eller hos 

dirigenten. 




100 timer. Pris: kr. 1.830,- (P: kr. 1.270,- & E/A: kr. 1.400,-) 

Kildekoret 

Kildekoret er et lille kor af sangglade mennesker, 

som holder af at synge flerstemmigt 

sammen uden at det bliver alt for 

svært! Vi synger hovedsageligt danske og 

svenske viser og sange, men lidt klassisk, 

Instrumental- og vokalundervisning På sang- og instrumentalholdene vil du få en grundig undervisning på dit 

instrument. Undervisningen bliver tilpasset dit behov, både individuelt og i grupper. Se det enkelte hold for nærmere information. På 

nogle hold gives der 25 min. soloundervisning pr. elev pr. uge, mens andre har holdundervisning med 4 kursister af gangen i 2 timer. 

Sang og sangteknik 

Oplev glæden ved at bruge din stemme 

frit! 

Vi vil gennem øvelser og sange arbejde med 

at få en sund sangteknik, som giver dig mulighed 

for at finde din egen stemme og udnytte 

dit potentiale fuldt ud. Repertoiret bliver 

hentet både fra den klassiske og moderne 

musical-genre, pop-musik og den danske 

sangskat. 

Hver kursist får 25 min. soloundervisning indenfor 

det enkelte holds tidrum. 


Birgitte Agertoft, tlf.: 22 30 22 05 

Hold 3634, Gråbrødre Skole, 15 gange 










Holbækvej 106 B 

4000 Roskilde 

Tlf.: 4636 5018 

lidt musical, lidt spirituals m.m. er også 

på repertoiret! 

Vi er p.t. omkring 20 personer, men vil gerne 

være flere og holder derfor åbent hus 

fra sæsonstart til efterårsferien for evt. interesserede! 

Sang og stemmedannelse 

Oplev glæden ved at beherske stemmen bedre, 

når du synger. 

Undervisningen tilrettelægges individuelt efter 

hver enkelt elevs ønsker og behov. 

Stemmen trænes ved hjælp af sangøvelser, 

hvor vi arbejder med stemmeplacering, vejrtrækning, 

klang, egalitet ect. og i det selvvalgte 

repertoire arbejder vi med det musikalske 

udtryk og fortolkning. Hver kursist 

får 25 min. soloundervisning indenfor holdets 

tidrum. 

Torsdag kl. 12.10-14.00, start 17/9 

Hanne Lassen, tlf.: 46 40 28 03 

Hold 3640, Gråbrødre Skole. 15 gange 





Nærmere oplysninger kan fås hos korleder 

Hanne Lassen. 





Sang for brummere 

Dette er et tilbud til dig, der gerne vil lære 

at synge, men som ikke rigtig tør gå i gang, 

fordi du synes, at du synger falsk, har svært 

ved at ramme tonerne eller måske som barn 

har fået at vide, at du var ”brummer” og godt 

kunne glemme alt om at synge! 

Undervisningen forgår efter de samme retningslinier 

som beskrevet under hold 3640. 

De fleste kan lære at synge, hvis de får hjælp 

til at træne stemmen. 

Torsdage kl. 10.00-11.50, start 17/9 








25


Klaver 

Alle hold er åbne for både begyndere og 

øvede. Repertoiret tilrettelægges i samråd 

med kursisterne. Der vil være fokus på dit 

musikalske udtryk og glæden ved at spille 



Mandage kl. 10.00-11.50, start 7/9 

Else Skov, tlf.: 46 38 31 82 




Christopher Juhl, tlf.: 40 97 99 91 











Pianoharmonika for 

begyndere 

Kom og lær de dejlige folkelige melodier, 

der hører til instrumentets grundrepertoire. 

Underviseren bistår gerne med råd og 

vejledning i forbindelse med køb/leje af instrument. 

Hver 2. fredag, kl. 10.00-12.20, start 25/9 




Keyboard/el-orgel 

På disse hold vil der blive taget udgangspunkt 

i den enkeltes niveau og musikalske 

ønsker. 

Du vil både lære at spille efter gehør og becifring 

og på denne måde udnytte dit keyboard 

fuldt ud. 

26 




Klaver, keyboard m.v. Guitar, klarinet m.v. 

Onsdage, kl. 18.00-19.50, start 9/9 





Underviser: Se hjemmeside 



Klaver - genopfriskning 

Genopfriskning af det klassiske repertoire 

eller sange efter becifring. Nu også for begyndere. 

Hver anden mandag fra. Kl. 12.15 efter aftale 

med underviseren. 

Hver 2. mandag, kl. 12.15-14.30, start 21/9 q 





Flemming Bech, tlf.: 24 22 36 59 



Tirsdage kl. 19.00-20.50, start 8 /9 

Flemming Bech, tlf.: 24 22 36 59 




















Metal Roskilde 

- gør en synlig forskel 

Elisagårdsvej 23 B, 4000 Roskilde 

Tlf.: 4635 1406 


Guitar for beg. og øvede 



Der vil blive undervist indenfor et bredt genremæssigt 

repertoire, med mulighed for både 

melodispil og akkompagnement af sange efter 

kursisternes eget valg. 


Bozena Wetchacz, tlf.: 31 16 08 96 

















Rytmisk guitar/el-guitar 

For at modtage undervisning i rytmisk guitar 

skal du have et grundlæggende kendskab til 

instrumentet. Vi vil dyrke de ”rytmiske” genrer 

(rock, jazz m.v.),og du vil lære at improvisere 

ud fra kendskab til skalaer og becifring, så 

teori indgår som en naturlig del af undervisningen. 

Alt efter deltagernes niveau og ønsker, 

vil der blive arbejdet med udvidede akkorder 

og diverse akkompagnementsmetoder. Hver 

kursist får 25 min. soloundervisning indenfor 


Torsdage kl. 14.20-16.10, start 10/9 

Mikkel Baltser Dørig, tlf.: 40 31 85 70 

Hold 3677, Tjørnegårdsskolen, 15 gange 


Onsdage kl. 16.10-18.00, start 9/9 




Sammenspilshold for 

Guitarister 

Undervisningen tilrettelægges i samråd med 

kursisterne. 





Klarinet og saxofon 

For begyndere og viderekomne. Hver kursist 

får 25 min. soloundervisning indenfor 


Der vil blive undervist indenfor et bredt genremæssigt 

repertoire, 

Lørdage kl. 11.00-12.50, start 20/9 



Lørdage kl. 13.00-14.50, start 20/9 



Sammenspil - band 

Spiller du guitar, bas, keyboard eller er sanger/sangerinde, 

er dette holdet for dig. 

Repertoiret fastlægges i samråd med kursisterne. 

Torsdage kl. 16.10-18.00, start 10/9 


Hold 3680, Tjørnegårdsskolen, 15 gange 



27


Indenfor vores sprogkurser tilbyder undervisning i engelsk, tysk, fransk, 

spansk, italiensk og russisk og latin. Fælles for alle hold er, at vi lægger vægt 

på at øve samtale og grammatiske færdigheder. 

Niveau 1 

er for dig, der er begynder eller har behov for 

at begynde forfra. 

Niveau 2 

På dette niveau har du deltaget i 

begynderundervisning eller på anden vis 

beskæftiget dig med sproget for år tilbage. 

Niveau 3 

Du kan klare basale hverdagssituationer, men 

har brug for at udvide dit ordforråd og øge 

fortroligheden med sproget. 

Niveau 4 

Du vil gerne tage del i en samtale og blive 

bedre til at forstå og formulere dig på det 

pågældende sprog. 

Engelsk for falske 

begyndere 

På dette niveau har du deltaget i begynderundervisning 

eller på anden vis beskæftiget 

dig med sproget for år tilbage. 


Annette Webb 


50 timer. Pris: kr.1.615,- (P: kr. 1.165,- & E/A: kr. 1.265,-) 

Reading English I 

For dig, der kan tale enkelt og sammenhængende 

om dagligdagen og egne interesse, og 

som gerne vil lære engelsk på en anderledes 

måde. Vi har fokus på det talt sprog, hvor 

samtalen tager udgangspunkt i lette fiktive 

tekster. Vi snakker om teksten både i klassen 

og i små grupper. Hvor nødvendigt gennemgås 

relevant grammatik. Hjemmearbejde, 

samt udgifter til bøger må påregnes. 


Annette Webb 


50 timer. Pris: kr.1.615,- (P: kr. 1.165,- & E/A: kr. 1.265,-) 

28 

Sprog Sprog 

Niveau 5 

Du er parat til at deltage i en samtale. Vi 

behandler emner af fælles interesse fortrinsvis 

på undervisningssproget. 

Der findes også specielle hold. Se beskrivelsen 

under det enkelte sprog. 

Undervisningsmateriale aftales på det enkelte 

hold. 

Deltagerbevis: Vi udsteder gerne bevis på 

deltagelse i kurset. 

Engelsk III 


Jonna Markham 


46 timer. Pris: kr.1.510,- (P: kr. 1.095,- & E/A: kr. 1.185,-) 

Engelsk IV 


Jonna Markham 



English Conversation 

Do you want to brush up your English – keep 

it up – and learn more? We read and discuss 

texts from various sources, newspapers, books 

and magazines. 

You also get the chance to brush up your 

grammar. 


Jonna Markham 






Introduktionsaften til 

sprogundervisningen 

Torsdag den 3/9 

kl. 19.00-20.00 på Algade 31 

Her vil der være mulighed for at få mere at 

vide om den kommende sæsons sprogundervisning, 

finde det passende niveau og 

kursus samt se relevante bøger og materiale. 

Du kan desuden tilmelde dig og betale 

kurset samme aften. 

Alle sprogundervisere vil være til stede denne 

aften. Vi serverer snacks og vin. 


Husk!!! 

Tysk for begyndere 

For deltagere uden eller kun lidt kendskab 

til tysk. Med fokus på det talte sprog oparbejder 

vi et praktisk og anvendeligt ordforråd, 

bl.a. med faste vendinger, samt en god 

fornemmelse for sprogets lyd og struktur. 

Kurset vil ligeledes give et godt kendskab til 

både dansk og tysk grammatik. Den enkelte 

kursist og jeg fastsætter individuelle mål, og 

undervisningen tilpasses derefter. 




40 timer: Pris: kr.1.350,- (P: kr. 990,- & E/A: kr. 1.070,-) 

Tysk – Wir gehen weiter 

For deltagere med noget kendskab til tysk. 

Også på dette hold holdes fokus på det talte 

sprog, og vi udbygger et praktisk og anvendeligt 

ordforråd, bl.a. med faste vendinger. 

Kurset vil ligeledes give et godt kendskab 

til både dansk og tysk grammatik. Der arbejdes 

på dette kursus en del med skriftlige 

øvelser. Den enkelte kursist og jeg fastsætter 

individuelle mål, og undervisningen tilpasses 

derefter. 





Russisk 

Sprogundervisningen på alle niveauer kan kombineres 

med historiske og kulturelle emner. 

Læse og øvebog på begge niveauer: ” Møde 

i Petersborg”. 

Russisk I 

For begyndere 


Olga Ivanova 


28 timer. Pris: kr.1.035,- (P: kr. 780,- & E/A: kr. 840,-) 

Russisk III 

Læse og øvebog ” Møde i Petersborg” (lektion 

7-12). 


Olga Ivanova 


28 timer. Pris: kr.1.035,- (P: kr. 780,- & E/A: kr. 840,-) 

www.hk.dk/sjaelland 

Telefon 70114545 

hk.sjaelland@hk.dk 

Hersegade 13, 4000 Roskilde 

Valbyvej 65, 4200 Slagelse 

Guldborgsundcentret 6, 4800 Nykøbing F 




Latin 

For deltagere uden kendskab til latin. På dette 

hold gennemgås tekster og grammatik svarende 

til ”Den lille Latinprøve”. 

Kurset vil ligeledes give et godt kendskab 

til både dansk og tysk grammatik. Der arbejdes 

på dette kursus en del med skriftlige 

øvelser, og der må påregnes en del udenadslære. 

Den enkelte kursist og jeg fastsætter 

individuelle mål, og undervisningen tilpasses 

derefter. 









29


Spansk I 

Hola – Spanskundervisning helt fra begyndelsen. 

For deltagere uden forkundskaber 

i spansk. 

På kurset får du indblik i basalt spansk og 

lærer at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationen. 

Kursisterne bedes inden undervisningsstart 

købe bogen: En Vivo = tekstbog ISBN 87- 

616-1007-0 

Øvebog: ISBN 87-616-1065-8 


Elisa Galindo 



Fagforeningen 

30 

Uddannelse for 

fremtiden 

Tlf.: 4634 0097 

Grønnegade 14 • 4000 Roskilde 

Sprog Sprog 

Spansk II-III 

Hola – Spansk II-III. For dig der allerede har 

forkundskaber i spansk, svarende til deltagelse 

i I-II. 

Vi arbejder videre med indlæring af det spanske 

sprog og opbygning af ordforråd. 

Du kender allerede nu noget til den basale 

grammatik, du kan forstå simple spørgsmål? 

Vi arbejder videre med bogen ”Mundos”. 

Ved kursusstart gives en introduktion til de 

første lektioner i Mundos. 


Elisa Galindo 



Introduktionsaften til 

sprogundervisningen 

Torsdag den 3/9 

kl. 19.00-20.00 på Algade 

31 

Husk!!! 

Her vil der være mulighed for at få mere at 

vide om den kommende sæsons sprogundervisning, 

finde det passende niveau og 

kursus samt se relevante bøger og materiale. 

Du kan desuden tilmelde dig og betale 

kurset samme aften. 

Alle sprogundervisere vil være til stede denne 

aften. Vi serverer snacks og vin. 

Italiensk I 


Giovanni Parlato 


44 timer. Pris: kr. 1.455- (P: kr. 1.060,- & E/A: k 1.150,-) 

Italiensk II 


Lucia Carriere 


50 timer. Pris: kr. 1.615- (P: kr. 1.165,- & E/A: k 1.265,-) 

Italiensk III 


Giovanni Parlato 


44 timer. Pris: kr. 1.455,- (P: kr. 1.060,- & E/A: k 1.150,-) 

Italiensk Conversazione 

Ellers kan det hurtigt læres! Her på niveau 

6 kan du allerede en del italiensk, men vil 

gerne blive endnu bedre! Kurset i let konversation 

lægger vægt på, at der bliver talt 

så meget som muligt om alt mellem himmel 

og jord. 


Lucia Carriere 


50 timer. Pris: kr. 1.615,- (P: kr. 1.165- & E/A: k 1.265,-) 





Fransk Savoir-vivre en 

français 

Fransk klingende sprog og kultur har gennem 

tiderne beriget og forsødet danskheden. 

Dette gør sig ikke mindst gældende blandt 

nutidens danskere. 

En mærkesag for os, når vi skal lære at kommunikere 

på fransk, er imidlertid begrebet 

”savoir-vivre”, som henleder opmærksomheden 

på situationsfornemmelse, venlighed, 

høflighed og også humor. Dette er et must 

at kunne forholde sig til, når man skal begå 

sig på dette vidunderlige sprog, som byder 

Parlørfransk 

– Turen går til … 

Tal, ord, høflighedsvendinger og samtale som 

oplevelse til nærvær, på cafe, i restaurant, 

butik, marked m.m. 

Fredag d. 2 / 10 kl. 17.00 - 20.40 

Lørdag d. 3 /10 kl. 11.00 - 15.30 

Søndag d. 4/10 kl. 10.00 - 14.00 



14 timer. Pris: kr. 605,- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 510,-) 

Mindre udgift til undervisningsmaterialer. 

Fransk I 

Franskbogen af Vibeke Gade med øvebog. 

(www.systime.dk) 

Grundig indføring i sproget med fokus på 

basale spørgsmål og svarteknik. 




Pris: kr. 2.210,- (P: kr. 1.555,- & E/A: kr. 1.700,-) 

Fransk for falske begyndere 

II 

Franskbogen af Vibeke Gade med øvebog 


Fokus på sprogøvelser, grammatik og samtale 

samt mindre elevoplæg. Bemærk: Holdet 

har været i gang i 1½ sæson. 





på stor rigdom af nuancer: 

Se blot for dig en person, der drømmende river 

kronblade af en margerit og tænker: ”Up 

peu (en smule), beaucoup (meget), passionnément 

(lidenskabeligt), à la folie (vildt og 

vanvittigt), pas du tout (slet ikke)”. 

Derfor, uanset om du taler mere eller mindre 

fransk, eller slet ikke, så er der undervisning 

for dig. Og din humor, hjertelighed og glæde 

ved at udtrykke dig, er vidunderligt pædagogisk 

brændstof, som beriger læringen. 

Altså uanset om du er ved ”apéritiffen” eller 

ved ”digestiffen” eller et sted undervejs er 

du ”BIEN-VENU” (velkommen)! 

Fransk II 

Undervisningsmateriale aftaler vi, når vi mødes 

første gang. 

Fokus på spørgsmål og svarteknik samt grammatik 

sprogøvelser. 





Fransk III 



Fokus på spørgsmål og svarteknik samt grammatik 

med sprogøvelser. 





Fransk IV 



Fokus på samtaleteknik og elevoplæg. 

Sprogøvelser og grammatik efter behov. 





Fransk V 

Vi arbejder med elevoplæg ud fra eget liv, 

oplevelser, rejser og litteratur m.m. 

Grammatik og sprogøvelser efter behov. Glæden 

ved kommunikation og samtale er central på 

dette hold. Mundtligt og skriftligt. 




87 timer Pris: kr. 2.590,- (P: kr. 1.810,- & E/A: kr. 1.985,-) 

Fransk konversation 

Vi arbejder ud fra skønlitteratur, sagprosa, 

film m.m. 

Grammatik og sprogøvelser efter behov. 








Lær - og - spis 

Køkkenfransk for ”frankofile” med madlavning 

og samvær omkring fransk og Frankrig. Vi 

går fortrinsvis på opdagelse i egnsretter, lidt 

kulturhistorie, sang m.m. Menuerne er undervisnings 

materiale på både fransk og dansk 

udarbejdet specielt til holdet af læreren. 

4,5 lektioner den anden fredag i måneden. 

Udgifter til råvarer og ansvar for tilberedning 

af en ret og indløb dertil. 

Fredage kl. 17.00-21.10, start 11/9 


Hold 1141 Gråbrødre skolekøkken. 

36 timer. Pris: kr. 1.245,- (P: kr. 920,- & E/A: k 990,-) 





31


AOF tilbyder individuel undervisning 

tilrettelagt for dig! Vi tager udgangspunkt 

i netop din situation – det du 

kan, og det du gerne vil. Vores dygtige, 

engagerede lærere underviser 

på små hold. Du lærer noget under 

hyggelige former og møder andre i 

samme situation som dig. Du kan 

tilmelde dig hele året: 

Ring på 46 35 34 38, skriv til os på 

SPH@AOF-Roskilde.dk eller kom forbi 

Gråbrødre Skole, Grønnegade 15, 1. 

sal i lok 10-14. 

Vi glæder os til at se dig! 

Med venlig hilsen 

Alle lærerne på Specialhøjskolen 

Specialhøjskolen - tag et eller flere fag... 

Der er undervisning dagligt fra kl. 8.00-14.00, 

og du kan vælge fra 2 til 30 timer om ugen. 

Det er også muligt at komme i praktik. 

Kontakt os for nærmere information. 

Dansk 

Danskundervisningen er inddelt i trin 1-5 

med stigende krav til kursisten. 

Med udgangspunkt i allerede tilegnede færdigheder 

samt ønsker og behov indplaceres 

kursisten på et passende trin. 

Ved afslutning evalueres forløbet, og der er 

mulighed for enten at springe til næste trin 

eller følge samme forløb igen. 

Dansk trin 5 er for dig, der allerede følger 

en uddannelse men har behov for studiestøttende 

undervisning. 

Med udgangspunkt i dit studie arbejdes med 

notatteknik, læsestrategier m.v., således, at 

der opnås optimalt udbytte af undervisningen 

på studiet. 

Ved store opgaver samt i eksamensperioder 

kan støtten intensiveres. 

Desuden tilbyder vi eneundervisning i dansk 

på alle 5 niveauer. 

Ordblindeundervisning 

Der tilbydes ordblindeundervisning i forbindelse 

med vores danskundervisning. 

Der oprettes danskhold med det særlige sigte 

at tilgodese netop den ordblindes særlige 

vanskeligheder. 

Ordblindeundervisningen er således inddelt 

i trin svarende til de dansktrin, der generelt 

tilbydes. 




Specialundervisning 

Samfundsfag 

Undervisningen i samfundsfag foregår på 

små hold og tilpasses den enkelte kursists 

niveau og færdigheder. Der lægges vægt på, 

at kursisten opnår viden om samfundet, således 

at kursisten kan forstå sig selv og andre 

som en del af dette. Der arbejde både med 

samfundets historiske udvikling samt aktuelle 

problemstillinger. 

Engelsk 

Engelskundervisningen er inddelt i trin 1-3 

med stigende sværhedsgrad. Med udgangspunkt 

i allerede tilegnede færdigheder samt 

ønsker og behov indplaceres kursisten på et 

passende trin. Ved afslutning evalueres forløbet, 

og der er mulighed for at springe til 

næste trin eller følge samme forløb igen. 

Desuden tilbyder vi eneundervisning i engelsk, 

hvor der bl.a. kan arbejdes med genopfriskning 

af færdigheder samt ydes studiestøttende 

undervisning i forbindelse med 9. 

klasses eksamen. 

Kommunikation 

Undervisningen foregår i et trygt, anerkendende 

og respektfuldt miljø, og tilrettelægges 

så den enkelte kursist kan føle sig mødt 

og forstået. 

Undervisningen bygger på samtale i grupper, 

og gruppen kan ses som et beskyttet 

værksted, hvor nye handlemuligheder kan 

afprøves. 

Disse udvikles gennem det at give og få feedback 

fra de andre deltagere. 

Formålet med undervisningen er at finde frem 

til de ressourcer hos den enkelte kursist, der 

kan støt-te dennes optimale muligheder for 

faglig læring, sociale kompetencer, tillid og 

tryghed, samt belyse faglige og sociale problemstillinger 

Desuden tilbyder vi 

Køkkenhold og Billedkunst 

Specialhøjskolens tilbud til børn 

At have det vanskeligt i skolen har konsekvenser 

for resten af livet 

Det er ikke alle børn, der får lært det, der 

forventes af dem i løbet af det almindelige 

grundskoleforløb. Mange af disse børn 

får yderst dårlige erfaringer med skolen, 

og rigtig mange oplever dagligt faglige og 

personlige nederlag, som de bliver præget 

af resten af deres liv. 

De faglige vanskeligheder vil ofte følge dem 

op i voksenalderen, og får herved væsentlig 

indflydelse på børnenes fremtidige muligheder 

for uddannelse og tilknytning til 

arbejdsmarkedet. 

Vigtigt med tidlig hjælp 

På Specialhøjskolen mener vi, det er vigtigt 

at sætte ind så tidligt som muligt med specialpædagogisk 

støtte og vejledning dels i 

forhold til det enkelte barn, dels i forhold 

til de voksne, der omgiver barnet. 

Grundskolerne i Danmark yder generelt en 

kæmpe indsats for, at alle børn får det bedst 

mulige udgangspunkt for senere i livet at 

få succes på arbejdsmarkedet. Det er dog 

ikke alle, der føler, at de får tilstrækkelig 

hjælp, støtte og vejledning. 

Magtesløse forældre 

Forældre til børn med særlige behov føler 

sig ofte magtesløse og usikre i deres bestræbelser 

på at støtte deres barn. 

Specialhøjskolen tilbyder 

På Specialhøjskolen er vi derfor glade for, 

at vi kan tilbyde særlig tilrettelagt undervisning 

og specialpædagogisk støtte til børn i 

grundskolealderen, samt vejledning af samme 

børns forældre. Undervisningstilbuddet 

skal ses som et supplement til grundskolens 

almindelige tilbud om specialpædagogisk 

støtte, og består typisk af undervisning på 

mindre hold 1-2 gange hver uge efter almindelig 

skoletid. Vi har også mulighed for 

at gennemføre undervisningsforløb hvor, der 

helt eller delvist indgår eneundervisning. 

Vi har endvidere oprettet en specialpædagogisk 

lektiecafé hvor, børnene har mulighed 

for at hjælp til deres lektier fra grundskolen. 

Et bredt samarbejde 

I vores arbejde med børnene stræber vi 

mod at samarbejde med det enkelte barns 

familie og skole, således, at der foretages 

en samlet indsats mod et fælles mål. 

Den indledende samtale 

Inden barnet indskrives på Specialhøjskolen, 

inviteres barn og forældre til en indledende 

samtale, hvor vi aftaler, hvad vi skal arbejde 

med i undervisningen. 

På baggrund af disse aftaler udarbejder 

vi individuelle undervisningsplaner for forløbet. 

Statusudtalelse 

Hvert forløb afsluttes med en skriftlig statusudtalelse, 

hvor vi beskriver barnets udvikling, 

og fremadrettet råder i forhold til 

en eventuel fortsat indsats. 

Undervisningen foregår på 

Specialhøjskolen, Gråbrødre Skole 

Grønnegade 15 i Roskilde (lokale 10-14) 

Specialhøjskolens tilbud til børn 

omfatter således: 

• Holdundervisning på små hold 

• Ordblindeundervisning 

• Individuel undervisning i særligt 

tilrettelagt forløb 

• Specialpædagogisk lektiecafé 

• Ordblindetest 

• Forældrerådgivning 

Rekvirér venligst specialfolder med undervisningstilbud til børn 

Diverse... 

Svømning for fysisk og 

psykisk handicappede 

For- og eftermiddage. 

Bernadottegården i Roskilde. 

GRATIS 

Billedskolen LIV 

Lille billedskole – med højt til loftet og plads 

til alle. Kom og nyd hverdagen i et åbent, 

varmt og kreativt miljø. 

Vi rummer mange forskellige mennesker, 

både nogle, der har, og nogle, der har haft 

”ondt i livet”. 

Vi taler meget med hinanden, men bruger 

mest tid på at male, tage på udflugter eller 

på udstillinger. 

På LIV kan alle lære at male, og alle kan blive 

klogere på sig selv, på andre og på kunst. 

Der er undervisning alle hverdage undtagen 

onsdag. Undervisningen starter kl. 09.30 og 

slutter kl. 14.00. 

Alle kan deltage. 

For nærmere information kontakt: 

Ann Rasmussen eller Charlotte Hjelholt på 

tlf. nr.: 29 64 80 14 




PAS-test 

Bliv klogere på dig selv og dine mulig- 

heder for at lære. 

En PAS-test går i dybden med din måde at 

lære på, dine ressourcer og kompetencer, 

hukommelse og opmærksomhed. 

Vi kan indgå aftaler med AF, sagsbehandlere, 

virksomheder og andre med henblik på at 

lave en PAS-test eller en skoletest. 

Praktiske oplysninger 

Tidspunkt 

Tidspunkt for undervisningen kan variere. 

Kontakt os for yderligere oplysninger. 

Sted 

Hvor intet andet er anført, foregår undervisningen 

på Gråbrødre Skole, Grønnegade 

15, 1. sal, lokale 10-14, 4000 Roskilde 

Pris 

Prisen afhængig af timetal, bopæl 

og tilknytning til arbejdsmarkedet. 

Kontakt os venligst i forbindelse med 

prisoplysninger. 

32 33 

AOF’s Specialhøjskole • Grønnegade 15 • 4000 Roskilde • Tlf.: 4635 3438 • www.AOF-Roskilde.dk • SPH@AOF-Roskilde.dk 

Specialundervisning 

AOF’s Specialhøjskole • Grønnegade 15 • 4000 Roskilde • Tlf.: 4635 3438 • www.AOF-Roskilde.dk • SPH@AOF-Roskilde.dk


Duelighedsbevis for 

fritidssejlere samt 

Speedbådscertifikat 

Systematisk indføring i elementær terretisk 

navigation, internationale søvejsregler, brand, 

motorlære og sejladsplanlægning til og med 

teoretisk del af ”Duelighedsprøven for fritidssejlere” 

med mulighed for at indstille sig 

til eksamen. 

Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning 

og eksamen inden jul 

Større viden for en sikkerheds skyld. 

Der må påregnes materialeudgifter.. 


Ivan Kristensen, tlf.: 46 35 04 25 


44 timer. Pris: kr.1.455,- (P: kr. 1.060- & E/A: kr.1.150,-) 









Jagt-teori 

AOF Roskilde tilbyder i samarbejde med 

Midtsjællands Nyjægerforening igen i år at 

afholde jagtundervisning for alle, der ønsker 

at gå op til den lovbefalede jagtprøve. 

Pensum gennemgås grundigt i både teori 

og praksis således at alle, uanset niveau, 

bliver godt rustet til at gå op til jagtprøven. 

Beståelsesprocenten er p.t. på 95%! 

Alderskrav: fra 15 til 100 år. 

Materialer; ”Vildt og jagt i Danmark” -opgavehæfte 

samt CD-rom (skal medbringes første 

gang) og kan købes hos Hornslet Bogtrykkeri, 

tlf. 87857203. Prøvemateriale ca. kr. 500,- og 

undervisningsmateriale kr. 350,- 

Mandag kl. 19.00-21.45 start 28/9 

Flemming Sahl 28 75 80 70 


91 timer. Pris: kr .2.700,- (P: kr. 1.880- & E/A: kr.2.060,-) 

Tirsdag kl. 19.00-21.45 start 29/9 

Flemming Sahl 28 75 80 70 

Hold 2105 Peder Syv skolen, Viby 

91 timer. Pris: kr. 2.700,- (P: kr. 1.880- & E/A: kr.2.060,-) 

34 

Praktiske fag Stikordsregister 

Yachtskipperbeviset af 3. grad 

Grundbegreber i navigationen, sejladsplanlægning, 

internationale søvejsregler, stedbestemmelse 

ved bestik og terretisk navigation, 

funktionsteorier med navigationsinstrumenter, 

efterretninger for søfarende, farvandsafmærkning, 

afdrift, strøm og tidevand m.m. og med 

afsluttende eksamen. For deltagelse i kurset 

kræves praktisk prøve til duelighedsbeviset 

for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus 

hvor der må påregnes en del hjemmearbejde 

samt udgifter til materialer. 

Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning 

og eksamen inden jul. 


Ivan Kristensen 46 35 04 25 









Orinitologikursus 

– lær fuglene og deres 

biologi at kende 

Kurset henvender sig til alle der interesserer 

sig for fuglene og deres biologi. Kurset er opbygget 

af temaer, dels de forskellige grupper 

af fugle, f.eks. gæs, ænder, rovfugle, vadefugle, 

måger og terner, drosler, sangfugle 

m.m.. Indenfor de enkelte grupper udvælges 

arter der gennemgås mere detaljeret. 

Af de biologiske emner kan nævnes træk, 

Førstehjælp 

Førstehjælp på grundlæggende og mellem 

niveau – kan du redde dit barn? 

Kurset er sammensat af modulerne ”Livreddende 

førstehjælp”, ”Hjertemassage-lungeredning”, 

”Førstehjælp ved sygdomme”, samt ”Førstehjælp 

ved tilskadekomst.Kurset indeholder udover 

ovenstående, også undervisning i korrekt 

alarmering, førstehjælp til mindre skader, 

behandling af forbrændinger, forgiftninger, 

forstuvninger, knoglebrud, krampeanfald mv. 

Vi gennemgår også symptomer på- og førstehjælp 

til børnesygdomme /børneulykker. 

Du får et kompetencegivende bevis. 

Husk praktisk påklædning, da øvelser på gulv 

vil forekomme. 

Lørdag d. 31/10 og 14/11 kl. 09.00—15.25 

Kim Damgård 

Hold 2107, Gråbrødre skole 

14 timer. Pris: kr. 605- (P: kr. 480,- & E/A: kr. 505,-) 

Materialer ca. kr. 135,- 

Søg tilbage til dine rødder 

Vi gennemgår kirkebøger, lægdsruller, folketællinger, 

skrifter etc. Som kilder til slægtsforskning, 

udarbejdes slægtstavler og besøg 

på arkiver. Ekstraudgift til grundbog og arkivbesøg 

må påregnes. 


Erik Schmidt Andersen 



ynglebiologi, adfærd, fødebiologi, levesteder, 

økologi m.m.. 

En vigtig del af kurset består i at lære fuglene 

at kende i naturen. De forskellige arters 

feltkendetegne gennemgås og kombineres 

med ekskursioner til gode lokaliteter så der 

kan øves i felten. 

Torsdage kl. 19.00-21.40 start d. 16/9, samt 4 

ekskursioner a 5 timer. 

Bjarne Bo Jensen 


56 timer. Pris: kr.1.775,- (P: kr. 1.270- & E/A: kr. 1.380,-) 

Er du ved at tage kørekort? 

- så se lige her: 

For at få et kørekort, skal du bestå et kursus 

i førstehjælp. 

Det tager 7 timer fordelt på 3 timers Hjerte/ 

Lunge-redning og 4 timers færdselsrelateret 

førstehjælp. 

Der er undervisning tirsdag i ulige uge og 

lørdag i lige uge. Ring og hør nærmere. 


Kursusmaterialer og bevis er inkluderet i prisen. 

Undervisningen foregår på Gråbrødre skole, der 

er centralt beliggende i Roskilde. 


Afspænding ......................................................9 -14 

Alexanderteknik ....................................................13 

Akrylmaling ..................................................... 20-21 

Akvarel ............................................................20-21 

Billedbehandling (digital) ..................................16-18 

Blomsterbinding ....................................................23 

Bækkenbund.................................................12 & 14 

Børnerytmik ..........................................................24 

Callanetics ............................................................. 9 

Collage .................................................................22 

Dans ............................................................13 & 24 

Dansk ...................................................................32 

Digitalkamera ...................................................17-18 

Dtp .................................................................18-19 

Duelighedsbevis for fritidssejlere ............................34 

EDB-introduktion ...................................................16 

Elguitar ................................................................27 

Engelsk .......................................................... 28, 32 

Farvelære .............................................................21 

Fibromyalgi ...........................................................14 

Folkedans .............................................................24 

Foredrag ....................................................... 5-6 & 8 

Førstehjælp ..........................................................34 

Fransk ..........................................................23 & 31 

Frontpage 2003.....................................................17 

Gotvedbevægelse ..........................................12 & 14 

Guitar ...................................................................27 

Harmonika ............................................................26 

Haveindretning......................................................23 

Håndarbejde ....................................................22-23 

 

Hjemmesideproduktion ..........................................17 

Internet .................................................. 16, 18 & 19 

IT ...................................................................16-19 

Italiensk ...............................................................30 

Jagtteori ...............................................................34 

Keramik ................................................................20 

Keyboard ..............................................................26 

Klarinet ................................................................27 

Klaver ...................................................................26 

Knogleskørhed ......................................................14 

Kor ..................................................................24-25 

Kreative fag .....................................................20-23 

Latin ....................................................................29 

LIV .......................................................................33 

Madlavning ...................................................23 & 31 

Makeup ................................................................15 

Maling .............................................................20-21 

Massage ...............................................................13 

Mindfulness meditation ..........................................15 

Mor/barn syning ....................................................22 

Motion ..................................................................13 

Musik ..............................................................24-27 

Musikalsk legestue ................................................24 

Navigation ............................................................34 

Nisser ...................................................................23 

Office-pakken (IT) ............................................18-19 

Operatur ................................................................ 7 

Ordblindeundervisning for børn ..............................33 

Orinitologi .............................................................34 

Patchwork.............................................................22 

Personlig udvikling ................................................15 

T i l m e l d i n g s b l a n k e t 

Navn ......................................................................................................... 

Adresse: .................................................................................................... 

Postnr: ................... By ........................................................................... 

Fødselsdato/CPR nr.: .................................................................................. 

Kommune: ................................................................................................. 

Telefon privat: ............................................................................................ 

Telefon arbejde: ......................................................................................... 

E-Mail:....................................................................................................... 

Jeg vil gerne tilmelde mig nedenstående hold: 

Holdnr: ................... Fag: ........................................................................ 

Holdnr: ................... Fag: ........................................................................ 

Holdnr: ................... Fag: ........................................................................ 

Jeg har lagt denne blanket i en kuvert sammen med en check stor kr. ................... 

Send mig venligst et girokort 

Pileflet ..................................................................23 

Powerpoint ......................................................18-19 

Publisher .........................................................18-19 

Rejser ................................................................... 7 

Roskilde Domkirke .................................................. 4 

Rudolf Steiner .......................................................15 

Rundvisninger ........................................................ 4 

Russisk .................................................................29 

Ryg ..............................................................12 & 14 

Sammenspil ..........................................................27 

Sang ...............................................................24-25 

Saxofon ................................................................27 

Slægtsforskning ....................................................34 

Spansk .................................................................30 

Specialhøjskolen ...............................................32-33 

Speedbådcertifikat .................................................34 

Sprog ..............................................................28-31 

Stemmedannelse ...................................................25 

Stemmetræning ....................................................25 

Stentøjskeramik ....................................................20 

Storytelling ...........................................................15 

Syning ..................................................................22 

Tai Chi ................................................................... 9 

Tegning ...........................................................20-21 

Tekstbehandling .......................................16 & 18-19 

Tysk .....................................................................29 

Vævning ...............................................................22 

Word .......................................................16 & 18-19 

Yatchskipper .........................................................34 

Yoga .......................................................10-11 & 14 

Ældreforedrag ........................................................ 8 

AOF Roskilde 

Algade 31 

4000 Roskilde 


Husk 

frimærke 

kr. 5.50 

35

Signe er rig 

på idealisme 

Hvad gør 

dig rig? 

Signe bruger alt, hvad hun ejer på at hjælpe 

128 kenyanske børn med mad og uddannelse. Det gør 

hun, fordi hun bliver rig af at give. Ikke af at have egen bil, fast 

ejendom eller en formue i aktier. Rigdom er mange ting. 

Derfor tager vores rådgivning udgangs punkt i, hvad der er 

værdifuldt for dig. Det er jo det, det hele handler om. Kom 

ind og tal med os. Eller se mere på al-bank.dk. 

Støden 1 | 4000 Roskilde 

38 48 30 96 | roskilde@al-bank.dk | al.bank.dk 

Ro’s Torv 14 | 4000 Roskilde 

38 48 30 60 | rostorv@al-bank.dk | al.bank.dk

Sæson 2009-10 Lars Klug - AOF Roskilde

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?