babytema - DynamicPaper

Børn & Fritid 

Magasinet til børnefaMilier 

Nr. 35 Februar/marts 2009 – 8. årgaNg 

børnefødselsdag 

gode tiPs og ideer 

miljømærker 

hvad indebærer 

mærkerne? 

Parforhold 

med børn 

stort 

babytema 

Gratis 

maGasin 

Udkommer hver 

2. måned! 

opskrifter 0 Børnemode 0 hudpleje 0 krop & sundhed 0 skønhedstips

VIRUS? 

Rotavirus infektion 

medfører 

opkastninger, 

diarré, feber og mavesmerter 1 

Rotavirus infektion er en yderst smitsom sygdom, 

der rammer stort set alle børn under 5 år 2 

Det er nu muligt at vaccinere dit barn mod rotavirus 

Dit barn skal ikke stikkes, 

men have 3 doser sød mikstur inden det fylder ½ år 

Spørg din læge hvordan 

1: Ahlehoff O. et al. Månedsskrift for praktisk lægegerning, 2008/6. 

2: Velázquenz et al.; Rotavirus infection in infants as protection against subsequent infection, N ENGL J MED, 1996, 335, 14, 1022-1028


børn & fritid 

Park Allé 350 D 

2605 Brøndby 

Tlf: 7022 1148 

Fax: 7022 1149 

Mail: mail@bornogfritid.dk 

www.bornogfritid.dk 

abonnement: 

Abonnement@bornogfritid.dk 

redaktionschef: 

Susanna Larsen 

susanna@bornogfritid.dk 

redaktør: 

Bonnie Jensen 

redaktion@bornogfritid.dk 

salg og marketing: 

Henriette Rosenthal 

henriette@bornogfritid.dk 

skribenter: 

Iben Sabine Kongsrud 

Hanne Winther Mikkelsen 

Julie Gregersen 

Dea Larsen 

Bonnie Jensen 

Stine Aagaard Mathieu 

Sofie Kyhl 

Morten Ovesen 

annoncer: 

annoncer@bornogfritid.dk 

grafisk design: 

Katja Engsig 

Udgiver: 

TB-Media ApS 

Modellen på forsiden 

er klædt på af 

Claire Kids 

Indhold 


babYteMa 

6 babys udvikling 

8 Kolik skaber kaos 

Hvad gør vi når baby skriger efter et mønster? 

10 så skal der puttes 

Gode ideer til at putte de små 

16 Dit og Dat 

Gadgets og sjove ting til hjemmet og børneværelset 

18 babytegn 

Hvad er babytegn? 

22 Pottetræning 

Hvornår og hvordan kommer vi af med bleen? 

26 når spædbarnet sover ude 

Hvor længe må baby sove ude i kulden? 

31 tema: børnefødselsdag 

Forslag til de sjoveste fødselsdagsfester 

43 bog, spil og film 

Vi viser her et udpluk af de nyeste bøger, spil og dvd film 

46 Vi tester: 

Computerspil 

50 forårets børnemode 

59 Y-tallerkenen 

Opskrifter efter Y-tallerkenen 

66 Miljø- og godkendelsesmærker 

72 få hjælp til at blive gravid 

Når naturen svigter 

76 Påskeklip for hele familien 

Kun for Qvinder 

79 Planlæg dit nye parforhold 

Lav en plan over hvordan du ønsker dit 

nye parforhold skal være 

83 Coaching 

Vi har besøgt en coach 

85 Vinterbleg 

Tips til et sundere look 

86 forårets mode til mor 

88 beauty 

Skønne produkter til mor 

96 shoppingguide 

98 Konkurrence

Giv dit hår 

nyt liv med Priorin 

Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. 

Du kan opleve, at håret er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. 

For at dit hår skal kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. 

Kosttilskuddet Priorin er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. 

Priorin tilfører hårrødderne de naturlige næringsstoffer, som er nødvendige for, 

at du får din normale hårvækst tilbage. 

Priorin har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder. 

Besøg www.priorin.dk, hvis du vil vide mere. 

DU KAN KØBE PRIORIN HOS APOTEKET. 

Bayer Healthcare, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 45235000

Tag stilling 

Kære Læsere 

Ø-mærket, max Havelaar og Fairtrade, er blot et par af de mær- 

ker, vi dagligt præsenteres for, når vi går på indkøb. Mange af os er i tvivl om 

hvad disse mærker egentligt betyder. Hvis vi ikke kender mærket, er det svært 

at tage stilling til om vi skal købe det eller ej. Hvad betyder disse mærker? Og 

hvorfor skal vi vælge at købe varer med disse mærker, når de oftest er dyrere 

end andre varer i samme genre? 

I denne udgave af magasinet, kan du få et overblik over de gængse miljø- og 

godkendelsesmærker. 

vi Har alle set de frygtelige billeder af høns der lever deres alt for korte 

liv i et bur uden nogen sinde at komme ud og mærke den friske luft og nippe i 

jorden. Så hvorfor kan man stadig købe buræg i supermarkedet?? Er det fordi vi 

synes prisforskellen er for stor? Skal vi købe varer med godkendte mærker fordi 

det er politisk korrekt eller for at undgå fordømmende blikke i supermarkedet 

med mulighed for at dyrke vores image som bevidste forbrugere? Eller skal vi 

slet og ret gøre det fordi vi selv stoler på mærkernes indhold og betydning og 

dermed tror på, at vi ved at købe varer med godkendte mærker kan gøre en 

forskel? 

Jeg kan desværre ikke give jer svarene på disse spørgsmål. Men jeg kan vælge 

at sætte mig ind i mærkernes betydning, og jeg kan vælge at tage stilling til 

hvad min egen personlige holdning er. Ud fra dette kan jeg så beslutte mig for, 

hvad jeg vil lægge vægt på. 

et andet emne vi har valgt at fokusere på i denne udgave, er baby. Vel nok 

det største og vigtigste mirakel der kan skabes af mennesket. Men at stå med 

sådan en lille perfekt skabning i armene for første gang, kan give anledning 

til mange bekymringer og usikre tanker. Baby leveres jo desværre ikke med en 

instruktionsbog, men der findes masser af viden og læsestof om baby, hvor der 

kan hentes gode råd. 

Men det bedste råd jeg nogen sinde selv har fået er: 

Lyt til dig selv, lær din egen baby at kende, og gør det der virker i din egen familie. 

Hvad andre så tænker om din måde at gøre det på, må være deres sag. 

Jeg ønsker dig god fornøjelse med denne udgave af magasinet, og håber du vil 

finde masser af interessant læsestof. 

På gensyn til april. 

Bonnie Jensen 


5

abytema 

BaBys udvikling 

6 Børn & Fritid 

gennem det første år 

INgeN BørN uDvIkleS på Samme måDe Og I Samme tempO, 

Selv INDeN FOr Samme SøSkeNDeFlOk, kaN uDvIklINgeN 

være vIDt FOrSkellIg Fra Det eNe BarN tIl Det aNDet. 

det nyfødte barn bruger alle 

sine sanser, kan se, høre og 

føle, og barnet har medfødte 

reaktioner som for 

eksempel søge-, gribe- og 

gangrefleksen. Det er disse måder at 

reagere på, som både sundhedsplejersken 

og lægen undersøger ved de første besøg. 

Hvert barn udvikler sig på sin egen 

måde, og der er store forskelle. Noget lærer 

det hurtigere end andre jævnaldrende, 

andet lader vente på sig. 

Hvornår kan barnet 

sidde, stå og gå? 

I tre-måneders alderen kan baby løfte 

hovedet, når de ligger på maven. 

Fire måneder gamle kan nogle trille fra 

mave til ryg. 

Omkring seks måneders alderen kan 

baby sidde uden støtte, og i de kommende 

måneder begynder de at kravle 

rundt omkring, de fleste starter dog med 

at kravle baglæns. 

I seks til ti-måneders alderen øges babys 

nysgerrighed, baby rejser sig op ved hjælp 

af møblerne og får fat i alt, der er inden 

for rækkevidde. Husk nu at passe på farlige 

og skarpe ting, der står i babyhøjde 

rundt omkring i hjemmet. 

De fleste børn kan gå med støtte i 

ti til tolv-måneders alderen og kan i 

12-16-måneders alderen gå alene uden 

støtte. 

Sundhedsplejersken og lægen vil følge 

barnets udvikling. Hvis der opstår tvivl 

eller mistanke om, at baby er en langsom 

starter, kan man altid henvende sig til en 

af dem. De vil kunne afgøre, om man 

har ret, eller om der fortsat er tale om en 

naturlig udvikling. 

Undgå babys ulykker 

Der sker rigtig mange grimme ulykker 

med børn i hjemmet. Skoldninger, fald 

ned ad trapper, tunge ting i hovedet 

og sågar fald ud af vinduer, der ikke er 

sikret ordentligt. Børn der er begyndt 

at kravle og gå er oftest meget aktive og 

fulde af energi. De kan lynhurtigt være 

kommet et andet sted hen, end der, hvor

man så dem for et øjeblik siden. Det 

gælder derfor om, at gøre dit hjem så 

sikkert som muligt; men også om at være 

årvågen og hele tiden følge med i, hvad 

barnet laver.Det er en lettelse for både 

barn og forældre, at hjemmet er sikkert. 

Forældrene behøver ikke at sidde på nåle 

over, hvad barnet nu finder på. De slipper 

for at råbe op og forbyde hele tiden. 

Dit barn får også større mulighed for at 

udforske en sikker verden uden alt for 

mange forbud. 

Det nyfødte barns syn 

Børn kan se, straks de er blevet født. 

De nyfødte kan endda fastholde blikket 

i kortere eller længere tid. Cirka to 

uger gammel kan baby følge bevægelser, 

genkende ansigter og vise de første tegn 

på smil. 

Fire til seks uger gammel kan baby følge 

og holde blikket fast på for eksempel le- 

Hvert barn udvikler sig på sin egen måde, 

og der er store forskelle. Noget lærer det 

hurtigere end andre jævnaldrende, 

andet lader vente på sig. 

YOUTH 

getøj. Barnets egne hænder bliver interessante 

og spændende i to til tre-måneders 

alderen. 

Hvis man tror, at barnet ser dårligt, kan 

man tale med sundhedsplejersken eller 

lægen om det. De vil kunne konstatere, 

om der er grund til yderligere undersøgelser. 

en del børn skeler. For det meste normaliserer 

en let skelen sig med tiden. lægen 

vil rådgive om, hvilke forholdsregler, der 

eventuelt bør træffes. 


Hvornår kommer 

den første tand? 

Der er stor forskel på, hvornår børn får 

deres første tand. Nogle børn er tilsyneladende 

født med tænder, andre får 

først tænder i et-års alderen. Der er ingen 

fordel ved, at børn får deres tænder tidligt 

– måske tværtimod. De første tænder 

viser sig oftest i undermunden som en 

eller to fortænder. Så går det slag i slag, 

og næsten alle børn har fuldt udviklede 

mælketænder, når de er omkring to et 

halvt år gamle. en begyndende tand kan 

godt være ledsaget af lidt pirrelighed - 

barnet gnaver i legetøjet og savler mere, 

fordi gummerne er ømme. u 

Husk 

• Det er vigtigt, at barnet ikke får 

meget søde og meget sure ting 

at spise. 

• Lad aldrig barnet få juice eller 

æblesaft i sutteflaske, da tænderne 

kan tage varig skade af det. 

• For ikke at misfarve tænderne skal 

jerntilskud i form af jerndråber 

blandes i lidt mos. 

Where to buy: 

WWW.sorel.com 


7

abytema 


KoliK 

sKaber Kaos 

ALT bLiver preSSeT TiL deT yderSTe: ForæLdreneS 

ForHoLd, FøLeLSerne og FySiKKen, når enS bArn bLiver 

rAmT AF KoLiK. den FrygTede LideLSe er nærmeST ubærLig, 

når den STår på. men HoLd ud. For diT KoLiK-bArn HAr 

eT SKrigende STorT beHov For nærvær. KærLigHed 

og KropSKonTAKT KAn Lindre. 

Det føles som et mareridt. I vågen tilstand. Døgnet 

rundt. I måneder. Den lille lyserøde drøm om den 

første forelskede tid med sit nyfødte barn er bristet. 

Barnet har kolik. Det skriger og skriger. Som en 

besat. Bare sig ordet kolik-barn og panikken lyser 

ud af øjnene på enhver mor. 

– Det er en ond cirkel, man bliver fanget ind i. Man føler ikke, at 

man er i stand til at trøste sit barn, og det er nok den allerværste 

følelse man overhovedet kan have som nybagt mor. Og det giver 

nogle rigtige dårlige vibrationer mellem mor og barn og en følelse 

af ren og skær afmagt, siger Gitte Sørensen fra Århus. Hun er én 

af de tusindvis af danske mødre, som har stået i den situation, 

som forældre på forhånd frygter. At få et 

barn, som rammes af den uforklarlige lidelse 

kolik. Det sker for omkring 20 procent af 

alle nyfødte børn i Danmark. Det svarer til 

16-17.00 børn, som deres første levemåneder 

er så ulykkelige, at de kan drive deres 

forældre ud i desperation. 

– Efterhånden bliver man enormt vred både 

på barnet, på sig selv og på faderen, fordi 

han kan gå ud af døren hver dag og tage 

på arbejde og have et liv, mens man selv er 

tvunget til at være hjemme i helvedet. Til sidst bliver man angst 

og utroligt ked af det. Og når man stort set ikke har sovet igennem 

meget lang tid, og når nat og dag bare kører ud i et, mister 

man appetitten og kan slet ikke tænke bare én sammenhængende 

tanke, husker Gitte om de fem måneder, hvor hendes datter 

havde kolik. Det tog hende faktisk flere år, før både fysik og psyke 

var intakt igen. 

En svær størrElsE 

Det er svært at få styr på, hvad kolik egentlig er for en størrelse. 

Men læger og sundhedsplejersker plejer at give diagnosen efter en 

tommelfinger-regel. Når den nyfødte har grædt helt utrøsteligt 

efter et bestemt mønster i mindst tre timer om dagen, tre dage 

om ugen og det har stået på i mindst tre uger. Spædbørn kan 

altså græde ganske meget uden at der er tale om kolik. Sundhedspersonale 

skal også først udelukke andre lidelser som for 

eksempel mellemørebetændelse, urinsvejsinfektion, tarmslyng 

eller mavemunds-forsnævring, allergi eller rygproblemer. Hvis det 

AF HAnne Mikkelsen 

er et fysisk sundt og rask barn, som bare skriger i vilden sky efter 

et system, ja så bliver han eller hun kategoriseret i den store flok 

af kolikbørn. 

Hos 40 procent af kolikbørnene stopper smerten og dermed 

skrigeriet af sig selv efter tre måneder. 12 procent græder stadig 

utrøsteligt, indtil de er seks måneder. Og nogle få procent overvinder 

ikke kolikken før deres 1-års fødselsdag. 

rEn dEspEration 

De fleste familier holder ud. Med nød og næppe. Men i nogle 

tilfælde bliver forældre drevet helt ud over kanten. Derud, hvor de 

i afmagt, ender med at være voldelige mod det lille barn. Derfor 

Det Den lille lyserøde drøm om den 

første forelskede tid med sit nyfødte barn 

er bristet. Barnet har kolik. Det skriger 

og skriger. Som en besat. 

er det indlysende afgørende at undgå at komme så tæt på kanten, 

at det hele svimler. Sundhedsplejersker har flere råd til at lindre 

smerten for både barnet og de frustrerede forældre. For kærlighed 

og kropskontakt er afgørende. 

• Hold tæt fast om barnet, når det har ondt (Selv om du har mest 

lyst til at flygte langt væk) 

• Læg dig gerne ned med barnet tæt ind til dig. 

• Hold en varm hånd på den lille mave og giv gerne baby-massage. 

• Tæt kropskontakt gør godt. 

• Kan du ikke holde støjniveauet ud så prop masser af vat i 

ørerne. 

Det er vigtigt, at du bliver ved barnet og at det føler sig elsket. 

Det handler også om, at omgivelserne er parat med akut overlevelseshjælp 

til de hårdt ramte forældre, siger eksperterne. Ellers 

er det svært at klare sig gennem det vågne mareridt uden mén – 

både for dem og barnet. 

– Forældrene bliver jo dybt ulykkelige, når de står i den her

situation. Min oplevelse er, at især førstegangs-mødre bliver 

ekstra hårdt ramt og kan føle sig mislykkede som mødre. Det er 

jo frustrerende ikke at kunne trøste sit barn, og det slider enormt 

hårdt både fysisk og psykisk. Derfor gør vi som sundhedsplejersker 

meget ud af at rose forældrene for alle de gode ting, som de 

prøver at gøre for deres barn. Men vi siger også, at de er nødt til at 

acceptere, at deres barn græder og der er ikke meget, de kan gøre 

ved det. Det kan ikke nytte noget, at de bruger for megen energi 

på hele tiden at håbe på, at i morgen er det slut. For det skaber 

bare endnu mere frustration, siger sundhedsplejerske Susanne 

riber. 

allE dE godE råd 

Forældre til kolik-børn bliver ofte bombarderet med alskens 

gode råd. Men hvor skal de starte og slutte i junglen af alternativ 

behandling og ammestue-snakken? Sundhedsplejerske Susanne 

riber bruger en stor del af sin tid på at sortere i al informationen. 

– Forældrene skal lade være med at afprrøve nye metoder hver anden 

dag, selv om det er fristende. Det giver al for megen uro for 

barnet. vi hører jævnligt om nogle, der har gode erfaringer med 

zoneterapi eller kiropraktor. Babymassage har også en god effekt. 

Men vi understreger, at det er familiens eget valg. 

Flere steder i landet er sundhedsplejersker begyndt at anbefale 

sukkervand som smertelindring til kolikbørn. Det bruger hospitalerne 

i forvejen til at tage toppen af smerter hos småbørn. 

Sukkervandet kan man nemt selv blande. Opskriften er én stor 

sukkerknald af rørsukker, som opløses i præcis 18 ml kogt, afkølet 

vand. Sukkerblandingen sprøjtes ind i munden på barnet med 

en lille engangs-sprøjte, og behandlingen kan gentages fire gange 

dagligt. Metoden er videnskabeligt dokumenteret og testet og anbefales 

blandt andet af overlæge Jens Kamper fra børneafdelingen 

på odense universitetshospital. Tidligere gav praktiserende læger 

kolikbørn medicinen Mylicon, den skulle være uskadelig, og kan 

hjælpe i nogle tilfælde. Kiropraktor-behandling af kolikbørn er 

tilskuds berettiget, men forældrene må stadig til lommerne og 

betale op mod 1000 kroner for de nødvendige behandlinger. Flere 

oplysninger hos Landsforeningen for Kiropraktikkens Fremme på 

telefon: 65 93 56 56 

Zoneterapi kan man ikke få tilskud til. Forældrene må derfor selv 

betale. Da det er stærkt individuelt, hvor mange behandlinger, der 

skal til, er det vanskeligt at give en vejledende pris. Men Foreningen 

af danske Zoneterapueter kan fortælle mere og henvise til 

nærmeste behandler på telefon: 75 50 12 50 u 

Fakta 

ny viden om kolik: 

• d-vitamin. 

• Zoneterapeuter har i en stor undersøgelse påvist, at nogle 

børn skriger umiddelbart efter, at de har fået d-vitamin 

dråber. Det er indberettet til Sundhedsstyrelsen, som dog 

stadig anbefaler D-vitamin til nyfødte 

• Hurtig fødsel. 

• Kiropraktorer har i en undersøgelse fastslået, at kolikbørn 

i gennemsnit er født 35 procent hurtigere end andre børn. 

Om der er en sammenhæng med eventuelle rygproblemer, 

som giver smerter, undersøges nu nærmere 

• rygning. 

• moderens rygning under graviditeten øger risikoen 

for kolik 


Naturlig hjælp 

mod tunge 

og trætte ben 

Aesculaforce 

hjælper ved: 

Nattekramper • Uro 

• Tyngde følelse 

• Kløe • Hævelser 

For yderligere oplysning: 

Tlf. 8770 8750 • www.avogel.dk 

Forhandles af Matas og helsekostbutikker 

MT nr. 6169901. Indikation: Natur lægemiddel ved hævelser, tyngdefølelse, kløe, natte kramper 

og uro i benene. Dosering voksne: 1 tablet 2 gange dag lig. Bør ikke anvendes til børn under 

12 år uden lægens anvisning. Kan muligvis forstærke virkningen af anti koagulantia. Læs indlægssedlen. 

Børn & Fritid 9

abytema 

S 

Så Skal 

der putteS 

I de allerfleste famIlIer med små børn, er putnIng og 

søvn noget af det der dIskuteres rIgtIg meget. 

undhedsstyrelsen giver disse betragtninger med, når det 

handler om søvn; ”børns søvnbehov er forskelligt. det 

nyfødte barn kender ikke forskel på nat og dag. denne 

skelnen kommer først i 3-4-måneders-alderen.” 

I den første tid skal du finde en fornuftig søvnrytme med 

dit barn. Hvis barnet græder, når det bliver lagt i seng, skal det have 

hjælp til at falde til ro. berøring, sang eller en tæt dyne kan måske 

hjælpe. nogle børn skal ammes eller vugges i søvn. prøv dig frem 

og find en måde, som du og dit barn kan lide. spørg sundhedsplejersken, 

hvis du er i tvivl om dit barns søvn og sovevaner. læg det 

nyfødte barn til at sove på ryggen. giv ikke barnet for meget tøj på. 

barnet skal kunne bevæge sig frit. Hvis barnet har brug for en tæt 

dyne for at falde i søvn, så tag dynen lidt væk, når barnet er faldet 

i søvn. dyne, tæppe eller bamser må ikke dække barnets hoved, 

og barnet skal ikke have hovedpude i den første tid. det er især fra 

hovedet barnet afgiver sin overskudsvarme. brug ikke juniordyne det 

første år. et barn som ligger på ryggen med hovedet drejet til samme 

side hele tiden, kan på grund af trækket i halsmuskulaturen og det 

stadige tryk på et bestemt sted på nakken udvikle skævt kranium. 

risikoen er størst, hvis barnet i forvejen har en skævhed opstået i 

forbindelse med fødslen. du kan forebygge problemet ved at lægge 

barnet til at sove på ryggen med hovedet skiftevis til den ene side og 

den anden side. marker evt. på vuggen, hvordan barnet lå sidst. når 

barnet er vågent og sammen med dig, er maveleje godt. det frarådes 

at lade et spædbarn sove på maven eller på siden. 

derimod må et vågent spædbarn meget gerne 

ligge på maven. når barnet selv kan vende sig 

under søvn og selv lægger sig på maven, er der 

ingen grund til bekymring”. se det er jo lige til 

at gå til. men hvad så når øjestenen ikke vil/kan 

sove ? 

Teori og praksis 

et er teori, noget helt andet er praksis. da vi 

fik vores første fødte skortede det ikke på gode 

råd fra velmenende bedsteforældre og veninder, 

der selv havde været møllen igennem. vores holdning var imidlertid 

klar; børn hører ikke til i sengen andet end de første par måneder. 

lilletøsen var faktisk hurtig til at lære, at sove i sin egen seng. oftest 

blev hun ammet i søvn, hvorefter jeg forsigtigt kunne lempe hende 

over i vuggen. ved det første kny, blev hun dog straks hevet over i 

vores seng. Hun opdagede naturligvis hurtig sagens sammenhæng, 

og stak i et hyl når min hænder slap hendes krop og hun lå i vuggen. 

vanen blev så, at hun blev ammet i vores seng, faldt i søvn og fik lov 

til at blive liggende. efter nogle måneder blev gemalen og jeg enige 


Af Line BLume 

om, at modellen ikke holdt; sæt nu at jeg – moderen – ønskede en 

aften uden mand og rolling…… vi forsøgte så nogle gange at vende 

rollerne, jeg malkede ud og forlod huset ( det var sommer og der var 

masser af ukrudt i haven. længere væk nåede jeg ikke), således at 

faderen kunne forestå putningsresultatet – uden succes…. Jeg indså 

hurtigt, at min rolle skulle udspilles i hjemmet i umiddelbar nærhed 

af mit yngel. først da jeg på guldklumpens første fødselsdag havde 

puttet hende og den kærlige fader udtalte de magiske ord:”line nu 

har du puttet hende de sidste 365 aftner. Hvordan har du det med 

det ?”, indså jeg at noget måtte gøres. det var jo simpelt hovedregning, 

at 365 x i snit 1 time = ret mange gode bøger, kurve vasketøj, 

telefonsamtaler, lange karbade, opvaske og alle de andre ting jeg følte 

der altid haltede. vi måtte så i gang med en lang og sej kamp. Ikke 

blot skulle ungen puttes af sin far, hun skulle over i sin egen seng. 

nuvel, det lykkedes og en erfaring rigere gik vi uden tøven til værks, 

da lilletøsen blev storesøster, og med held. lillebroderen falder selv i 

søvn i sin egen seng ... så fat mod alle I mødre og fædre. det vil lykkes, 

også for Jer. 

sov miT barn 

den nyeste søvnforskning viser, at vi bruger 90 procent af vores 

hjerne, når vi sover – og kun sølle 10 procent, når vi er vågne. det 

forklarer måske lidt om, hvorfor vi er så afhængige af søvn. når vi 

sover, bearbejder vi nemlig alle mulige indtryk fra det vågne liv, vi 

I den første tid skal du finde en fornuftig 

søvnrytme med dit barn. Hvis barnet 

græder, når det bliver lagt i seng, skal det 

have hjælp til at falde til ro. Berøring, 

sang eller en tæt dyne kan måske hjælpe. 

drømmer og får simpelthen ’ryddet op på harddisken’. der sker også 

en mængde fysiske processer under søvnen. Hypofysen arbejder fx på 

højtryk på at udskille vækst-, stress- og kønshormoner. det er altså 

ikke helt løgn, at børn især vokser, mens de sover. det er jo også et 

helt klart billede på, hvorfor søvnen er så vigtig for os. der er ingen 

tvivl om, at menneskers, både børn og voksne, har forskellige behov, 

når det gælder søvn. dog findes der følgende retningslinier for, 

hvor stor en del af døgnet vi bør bruge på at sove: spædbarnet sover 

almindeligvis fra 16-19 timer i døgnet til at begynde med. spædbørn

vågner ofte med to til tre timers interval for at spise, deres længste 

sammenhængende søvnperiode er oftest fire til fem timer, da sulten 

tit vækker dem. et tre måneders barn sover oftest fra 13-15 timer i 

døgnet, med den fordeling at det sover cirka de fem timer i løbet af 

dagen og resten om natten. om natten kan det stadig vågne en til 

to gange. Hvis det fortsat er nødvendigt at amme, eller skifte barnet 

om natten så husk at gøre det uden at stimulere barnet: når barnet 

vågner så prøv først at lade det sove videre. stryg det varsomt over 

ryggen, læg dynen over det så det mærker at du er der; men du kan 

roligt lade gå to minutter før du reagerer yderligere. Hvis du reagerer 

så gør det stille, hurtigt, uden at tænde lys, lad være med at tale til 

barnet eller lege med det. barnet lærer hermed at om natten er det 

ikke særligt spændende. det er om dagen man taler og hygger sig. 

når barnet har nået 6 måneders alderen og frem til det er et år sover 

det oftest fra 12-14 timer i døgnet. Hvis barnet stadig vågner om natten 

er det – efter at du er sikker på at der ikke er noget i vejen med 

barnet – i orden at lade gå fem minutter hvor du prøver at lade barnet 

falde til ro. stryg det roligt over ryggen, sig nogle beroligende ord 

så barnet kan mærke at du er der. I denne alder kan barnet også begynde 

at have et yndlings-puttedyr, eller et tæppe som så kan bruges 

til putning om natten. den et til tre årige sover oftest 10-12 timer i 

døgnet. for at lade barnet forberede sig på søvnen og sengetiden kan 

det være gavnligt at have en slags soverutine som altid er den samme, 

så ved barnet at når rutinen er færdig så går man i seng og sover. 

førskole-barnet sover oftest 10-12 timer i døgnet. man skal være 

opmærksom på, at børn i denne alder kan have problemer med 

mareridt. Hvis dit barn græder og vågner med mareridt, har det brug 

for trøst og tryghed. Hvis barnet vågner så gå ind til det, stryg det 

blidt over ryggen og sig noget beroligende. prøv ikke at vække barnet 


yderligere eller spørge det ud om, hvad det har drømt, for oftest er 

barnet ikke rigtigt vågent og vil derfor falde hurtigere til ro, hvis du 

blot er der. oftest kan børnene ikke engang huske næste morgen, 

at de havde mareridt. skolebarnets søvnbehov er oftest 10 timer i 

døgnet. det er vigtigt for skolebarnet at dets sengetid er afpasset 

efter mødetiden i skolen så barnet er veloplagt og udsovet når det 

skal i skole, ellers får det ikke meget ud af undervisningen og jeres 

morgener bliver en evig kamp med et træt barn, så her er det vigtigt, 

for barnets velbefindende, at I som forældre sætter grænserne. 

gode råd 

dit barn har, uanset alder, brug for nogle gode putterutiner og sovevaner. 

gør op med Jer selv der hjemme, hvad I synes det kræver og hvad 

Jeres tålmodighed er til. børnelæge vibeke manniche og sygeplejerske 

Christel bech giver disse råd: sørg for, at sengelægningen forbindes 

med noget hyggeligt. man kan læse en historie, give barnet babymassage, 

et dejligt varmt bad og så videre. overhold altid faste putterutiner 

omkring barnet. brug aldrig sengen som et sted, hvor man 

kommer hen, hvis man skal straffes. læg barnet til at sove, inden det 

er overtræt, og vent ikke, til barnet falder omkuld af sig selv. et barn 

skal være frisk, når det går i seng, og frisk, når det står op igen. lad 

bare barnet falde lidt til ro i sengen, det behøver ikke at sove omgående. 

beroligende klap eller vuggende bevægelser virker søvndyssende. 

dæmp lyset eller sluk det helt, når barnet lægges i seng. skru ned for 

den øvrige families aktivitetsniveau, det vil sige skru ned for fjernsyn, 

musik og højlydt snak. tag ikke barnet op igen, men bliv hos det, hvis 

det er ked af det. barnet bør ikke græde sig i søvn. trøst altid barnet, 

hvis det græder. mors og fars seng kan være en ´farlig´ kurs, men er 

ofte en effektiv måde at få barnet til at sove på. u 


11

Meget mere til 

børnefamilien! 

I Rema 1000 kan du stort set købe alt, hvad du har behov 

for. Vi har en klar holdning til vore produkter. Kvaliteten 

skal være i orden, og samtidig skal det være billigt. 

Landlord unisex bleer 

Landlord bleen er lavet af de bedste 

materialer uden tilsætning af farvestoffer, 

parfume og lotion, for at 

sikre barnet mod allergi fra bleen. 

Bleens overfladematerialer er bløde 

og behagelige for barnet. 

Landlord bleen er opbygget så den 

giver en optimal pasform og bevægelsesfrihed 

for barnet. 

Bleen er deklareret i samarbejde 

med Astma-Allergi Forbundet. 

Bleerne er desuden svanemærkede, 

hvilket betyder, at de lever op til en 

række strenge miljøkrav. 

Vælg mellem følgende: 

56 stk. 6 -11 kg 

50 stk. 7 -16 kg 

44 stk. 12 - 25 kg55.- 

0.98 -1.25 pr. stk. 

Ultra absorberende 

(sugende) kerne, som 

opsuger og holder 

på væsken. 

Lukketape, som kan 

åbnes flere gange, så 

man kan kontrollere 

om barnet er tørt 

Elastisk sidepanel, som 

giver en optimal pasform 

og bevægelsesfrihed for 

barnet 

Non-woven, som er 

blød og behagelig for 

barnets hud 

Landlord vådservietter 

Uden parfume 

100 stk. 12 95 

0.13 pr. stk. 

Den elastiske benudskæring 

giver en 

optimal pasform 

om barnets ben og 

en ekstra sikkerhed 

mod lækage 

Blød, elastisk 

lækagebarriere 

Dekorativ fronttape, 

som sikrer 

en optimal 

lukning af bleen 

Blød folie, der er åndbar 

og sikrer en maksimal 

komfort for barnet 

Landlord 

skumvaskeklude 

50 stk. 8 95 

0.18 pr. stk. 

Sangenic bleposer 

Til indpakning 

af brugte 

bleer 59 95 

Meget mere discount! 

Der tages forbehold for prisændringer

Hvad skal vi 

bruge til baby? 

DER ER MAngE Ting AT TænKE På, MEnS MAVEn VoKSER. 

SPEciElT SoM føRSTEgAngS-foRælDRE KAn DET VæRE SVæRT 

AT oVERSKUE, HVilKE Ting MAn SKAl HUSKE AT HAVE KlAR Til 

DEn lillE ny. Vi HAR HER lAVET En liSTE oVER noglE Af DE 

Ting, DU fåR BRUg foR i løBET Af BARnETS føRSTE åR. 

Amme BH 

En god støtte til tunge mælkefyldte 

bryster. Amme Bh´er er 

tit lavet med en åbning foran 

på brystet så baby hurtigt kan 

få en tår uden mor skal have 

blusen over hovedet og sidde 

næsten helt bar. 

Bleer 

Der findes flere forskellige 

mærker på markedet, 

prøv dig frem. Det 

er en smagssag, hvad du 

syntes der passer bedst 

til dit barn! 

Autostol 

En godkendt autostol 

sikrer baby en tryg 

køretur. 

Klapvogn 

Praktisk at ha´ med på 

tur. De fleste klapvogne 

kan klappes sammen så 

de fylder meget mindre 

og kan passes ind i 

næsten alle biler. 

Narresutter 

Rare at have ved hånden, 

hvis baby bliver 

ulykkelig. 

Puslebord 

Ved et puslebord er det 

nemt at skifte ble, og 

her kan du få mange 

hyggelige puslestunder 

med baby. 

Kombivogn 

Barnevogn og klapvogn i ét. Det 

kan være en fordel med en kombivogn, 

så undgår men at skulle 

investere i en klapvogn når baby 

vokser ud af barnevognen. Man 

skal dog være opmærksom på at 

liggemålene i en kombivogn som 

regel er mindre end i en almindelig 

barnevogn. 

Barnevognssele 

Så kan du trygt lade 

dit barn sove til middag 

i haven. 

Legetøj 

Ethvert barn har brug 

for farver og figurer 

der kan stimulere 

sanserne. 

Babyalarm 

Med babyalarmen kan 

du hurtigt høre hvis baby 

vågner i haven eller på 

værelset. Det sparer dig for 

mange ture ind og kigge 

til baby. 

Skråstol 

Herlig stol til perioden 

indtil barnet kan 

sidde rigtigt op. 

Toiletsæde 

Med et trylleslag er 

toilettet trimmet til 

små numser. 

Sutteflaske 

Til en dejlig forfriskende 

tår vand eller 

en beroligende tår 

kamillete i ny og næ. 

BaBytema 

Højstol 

Så er barnet i øjenhøjde 

med mor og far 

ved spisebordet. 

Barnevogn, 

madras, dyne, lagner 

Udvalget er stort – find 

det der passer dig bedst. 

Kig evt. på nettet hvilke 

barnevogne der er godkendt. 

Bæresele 

En bæresele gør hverdagen lettere. 

Med en bæresele kan du sagtens 

klare gulvvasken, tøjvasken og 

dagligdagens mange gøremål med 

baby trygt hængende på din mave. 

En bæresele kan ofte berolige et 

grædende barn, da baby hænger tæt 

ved dig hjerte og kan mærke mors 

eller fars kropsvarme. 

Vugge 

Tryg og hyggelig soveplads 

lige ved siden af 

mor eller far. 

Jogger 

Vognen til når 

junior skal med ud 

at løbe.

Junior paracetamol 

Pinex ® 

Pinex® Junior. Når dit barn har ondt i tænderne, 

ørerne eller har feber. Fås på apoteket. 

Alle kan få 

ondt i bisserne 

Pinex® Junior - når dit barn har ondt 

Pinex® (paracetamol). Anvendes ved svage smerter. Virker febernedsættende. Kan anvendes ved graviditet og amning. Dosering: Voksne: 1 g 3-4 gange dagligt, dog højst 4 g i døgnet. Børn: 50 mg/kg/døgn fordelt på 3-4 doser. Bivirkninger: Bivirkninger er generelt sjældne. 

Hyppigst forekomne bivirkninger er urticaria og forøget levertransaminase. Følg vejledningen på pakningen eller lægens anvisning. Bemærk: Paracetamol i doser over ca. 15-20 g indebærer risiko for leverskade, eventuelt også livstruende leversvigt samt akut nyreskade. Man bør 

være opmærksom på samtidig behandling med anden paracetamolholdig medicin, især til børn. Giv aldrig børn under 2 år medicin uden lægens anvisning. Pakninger og priser august 2007 (excl. recepturgebyr): Tabletter á 500 mg 20 stk. i blisterpakning: 21,15 kr., 50 stk. i 

plastboks: 30,80 kr., 100 stk.: 39,75 kr., á 200 stk.: 65,05 kr., 300 stk.: 91,55 kr. Brusetabletter á 500 mg 20 stk. i blisterpakning: 27,25 kr. Pinex® Junior oral opløsning á 24 mg/ml 60 ml: 24,70 kr. 200 ml: 41,00 kr. Pinex® Junior Suppositorier á 125 mg 10 stk.: 27,15 kr., á 250 mg 

10 stk.: 27,15 kr., Pinex® Suppositorier á 500 mg 10 stk.: 30,80 kr., á 1 g 10 stk.: 31,85 kr. Produktresuméet er omskrevet og forkortet i fht. det af Lægemiddelstyrelsens godkendte produktresumé. Produktresuméet kan vederlagsfrit rekvireres fra Actavis A/S.

Af deA lArsen 

sundhed 

Fedtsyrer og kloge 

børn hænger sammen 

FEDTSyRERE SOM OMEga-3, -6 Og -9 HaR HaFT FORSkERNES 

INTERESSE I åREvIS, Og UNDERSøgElSER vISER, aT DER ER EN 

klaR SaMMENHæNg MEllEM FEDTSyRER Og INTEllIgENS. DET 

gælDER ISæR FOR SPæDBøRN, HvIS HJERNE HaR SæRlIgT gavN 

aF DE laNgkæDEDE FlERUMæTTEDE FEDTSyRER, SOM FINDES I 

BåDE MODERMælk, vEgETaBIlSkE FEDTSyRER Og FISk. DE 

vEgETaBIlSkE FEDTSyRER ER ET SIkkERT alTERNaTIv TIl 

DEN vOkSENDE FORURENINg aF FISk. 

Ibund og grund er der ikke noget 

nyt i, at fedtsyrer som Omega-3, 

6 og 9 er sunde, for det er helt 

essentielle byggesten for kroppen. 

Umiddelbart skulle man mene, at 

vi alle sammen får fedt nok, men målet 

omkring lårene er ikke en indikation på, 

at vi får hvad vi har brug for – for på 

fedtsyre-området handler det ikke om 

at få fedt nok, men derimod om at få de 

helt rigtige fedtsyrer. Essentielle fedtsyrer 

kan kroppen ikke skabe selv, det skal 

tilføres udefra i form af føde eller kosttilskud 

– og i forhold til kosten – kommer 

fede fisk og frø fra planter ind som en 

absolut topscorer. Desværre er det langt 

fra os alle, der får spist fisk eller frø nok 

til at opretholde et konstant indhold af 

Omega-3, 6 og 9 fedtsyrer i kroppen – 

det kræver nemlig, at vi spiser mere end 

rigeligt af de nævnte fødevarer mindst 

to-tre gange om ugen, og det er ikke 

engang så sundt som sit rygte længere. 

Tungmetallernes indtagelse af vores fisk 

udgør et stort problem – og de ellers så 

populære fiskeolier er alt for ofte gamle 

og forrådnede, når de bliver hældt på 

glas. Dermed mister de deres værdi som 

kosttilskud, men løsningen findes let og 

bekvemt i form af kapsler eller flydende 

vegetabilsk olie som fx ”Perfect Balance”, 

som er ren økologisk og vegetabilsk olie 

med en optimal sammensætning af de 

essentielle fedtsyrer. Og at lige netop 

den type fedt virker befordrende på både 

den fysiske og psykiske formåen ligger 

efterhånden fast. Der er lavet oceaner 

af videnskabelige undersøgelser som 

understøtter teorien om, at fedtsyrer er 

uhyre vigtige for hjernens udvikling og 

funktion. Man har forsket på området i 

årevis med særlig fokus på spædbørn og 

vordende mødre - og resultaterne viser 

igen og igen, at fedtsyrer spiller stærkt 

ind på hjernens udvikling hos børn allerede 

i fosterstadiet. 

De essentielle fedtsyrer 

På University of Dundee har forskere lavet 

en undersøgelse på 44 nyfødte børn, 

hvoraf halvdelen fik modermælkserstatning 

beriget med Omega-3 fedtsyrer og 

den anden halvdel fik klassisk modermælkserstatning. 

Mødrene blev efter 

fødslen interviewet mange gange undervejs 

og fik stillet helt konkrete spørgsmål 

om deres barns udviklingsniveau på de 

forskellige stadier. Resultatet viste tydeligt, 

at de børn der havde fået modermælkserstatning 

med fedtsyrer, udviste 

langt større færdigheder både kognitivt, 

fysisk, verbalt og mentalt – i forhold til 

børn der udelukkende havde fået den 

klassiske modermælkserstatning. En 

anden lignende undersøgelse foretaget 

af Joseph Hibbeln fra National Institute 

of Health på hele 9000 vordende mødre 

viste, at børn af mødre som spiste meget 

fed fisk under graviditeten fik børn, som 

var overlegne i forhold til deres jævnaldrende 

i både motoriske, verbale, sociale 

og matematiske udfordringer. 

Kloge babyer 

Også en stor dansk undersøgelse foretaget 

af Serum-Instituttet i samarbejde med Havard 

Medical School viser, at fedtsyrer spiller 

en vigtig rolle for hjernens udvikling 

hos spædbørn – og at babyer i 18 måneders 

alderen, hvis mødre havde fået tilført 

essentielle fedtsyrer allerede i graviditeten, 

var 30% længere fremme i udvikling på 

alle områder i forhold til børn af den 

gruppe kvinder, som ikke havde fået fedtsyrer. 

Det er svært at ignorere så mange og 

så store undersøgelser, men det er let at få 

den daglige dosis fedtsyrer. Perfect Balance 

er 100 procent økologisk vegetabilsk olie 

– og som navnet antyder - med et ideelt 

indhold af Omega-3, 6 og 9 fedtsyrer. 

Måske skal vi ikke satse på fedtsyrer 

udelukkende for at få de klogeste børn, 

Essentielle fedtsyrer kan kroppen ikke 

skabe selv, det skal tilføres udefra i form 

af føde eller kosttilskud. 

men at få de sundeste børn med evnen til 

at møde udfordringer og løse problemer 

kan de fleste forældre se ideen i. Så med 

mindre dit barn er vild med fisk og spiser 

det adskillige gange om ugen, er fedtsyrer 

i form af Perfect Balance et kosttilskud, 

der giver uhyre stor mening. Produktet fås 

både som kapsler og i flydende form og så 

er det – modsat fisk – 100 procent fri for 

de tungmetaller der i dag truer den reelle 

næringsværdi af fed fisk, som ellers er så 

rig på de livsvigtige fedtsyrer. u 


15

dit & dat 

Ønskelisten 

Her kan du se nogle af de sødeste 

ting til børnene og Hjemmet! 

Hot Wheels Trick 

Tracks Starter Set: 

Slip væk fra den store dinosauror og 

kør igennem de andre forhistoriske 

stunts. Hvert stunt starter et andet og 

du kan også købe andre baner som 

passer til. Banen inkluderer 1 bil. 

Alder: 4år+ 


bObles’ tumlemøbler 

Er en samling dyr med hver deres form og utallige funktioner, f.eks. 

en elefant, som det ene øjeblik er til at ride på og det næste har 

forvandlet sig til en båd, et bord eller en gyngende skammel. Alle 

bObles’ tumlemøbler er udført i kraftigt EVA-skum, der ikke indeholder 

ftalater eller andre blødgørere og samtidig er let at rengøre 

med en fugtig klud. Kanterne er runde og sætter derfor ikke mærker i 

gulvet eller husets øvrige møbler, og den stærke skumkvalitet kan ikke 

brækkes i stykker eller knække under vægtbelastning. 

Nærmeste forhandler oplyses på 3315 1040. www.bobles.dk 

Pony in 

my pocket 

Stald med masser af 

spændende tilbehør og 

2 eksklusive ponyer. 

24 ponyer som pigerne 

kan samle. 

Slip af med knopper 

efter intimbarbering 

DermaSilk er superlækker mod huden, uden den mindste smule irritation. 

DermaSilk tillader huden at ånde, regulerer temperaturen og 

medvirker til at bibeholde hudens naturlige fugtbalance. Et stort plus 

er at mange kvinder slår ud med små knopper efter barbering. Med 

Dermasilk undgår du disse knopper.

Postmand Per Bil 

Det nye ved Postmand Per bilen er udover det moderniserede look 

musikken. 19,5 cm. Med figur, 2 pakker og musik. Kr. 129,95 

Føj til FISK? 

Når dit barn ikke kan 

få fisken ned, er der en 

anden løsning til at få de 

vigtige omega 3 fedtsyrer, 

der er så gode for koncentration, 

indlæring og 

hjernens udvikling. 

Hvor sundt er dit 

immunsystem? 

Er dit immunforsvar oppe på 

mærkerne, så du kan komme 

godt igennem den kolde tid? 

Test dit immunforsvar på 

www.avogel.dk 

Birthday 

Princess 

Barbie ® prinsessen 

har fødselsdag, og se, 

hvor smuk hun er i sin 

vidunderlige kjole med 

masser af glimmer, 

bånd og konfetti og et 

matchende diadem − hun 

er helt klar til fødselsdagsfesten. 

Sættet indeholder 

også et diadem, der passer 

dig, så du og Barbie 

kan fejre fødselsdag 

sammen. Alder: 3år+ 

BRIO Sit 

“Bedst i test!” * 

dit & dat 

Sit 

Så meget stol, til mange forskellige størrelser, 

mange funktioner og i mange farver. En stol som 

vokser med barnet og udformingen gør, at du kan 

komme helt tæt på til ryglænet, hvilket er praktisk 

og ergonomisk, når barnet skal løftes op. 

www.brio.net 

*SP (Sveriges Tekniska Forskningsinstitut) har lavet en test af højstole i samarbejde 

med Vi Föräldrar. Se testresultatet på www.brio.net 

Børn & Fritid 17

BaBytema 

BaBytegn gør 

hverdagen lettere 

Et trAUmAtISK KEjSErSnIt påvIrKEDE UllAS Søn Så mEgEt, 

At HAn IKKE vIllE SpISE og IKKE UDvIKlEDE bAbylyDE. mEn DA 

UllA blEv forESlåEt At brUgE bAbytEgn, SKEtE DEr nogEt. 

plUDSElIg KUnnE HUn KommUnIKErE mED SIn Søn, og lIllE 

KAI blEv En glAD DrEng, DEr I DAg Er SUnD og rASK. nU HAr 

UllA SAt SIg for At HjælpE AnDrE børn I SAmmE SItUAtIon. 

da Ulla Hasselbalch for snart 3 år siden nærmede sig 

sin termin, var hun til tjek hos jordemoderen, der 

opdagede, at moderkagen var defekt, og der var 

ingen fostervand. Derfor blev Ulla sat i gang med 

at føde. Efter fire dage uden held, fik Ulla foretaget 

kejsersnit, men hendes lille søn havde sat sig fast, fordi der intet 

fostervand var. 

– Det var meget dramatisk, men Kai så fin ud, da han kom ud. 

Han kunne dog ikke sutte og havde ingen energi, men jeg var 

bare lykkelig for, at han ikke var en grøntsag, siger Ulla, der 

dengang ikke havde forestillet sig, at de næste år ville blive en 

hård kamp. 

– Kai blev nærmest tvangsfodret, fordi han ikke ville spise, så 


Af Britt NørBAk 

han blev fodret sovende. Han trivedes ikke, og da han var to 

måneder gammel, blev vi nødt til at flytte til USA pga. min 

mands arbejde. Kai udviklede ikke babylyde, men jeg var overbevist 

om, at han ikke var retarderet. Han var jo et dejligt barn, 

siger Ulla. 

I bagklogskabens lys tror lægerne, at Kai havde en lammelse i 

det hjernecenter, der styrer det mundmotoriske, hvorfor han 

ikke sagde babylyde og fik store problemer med at spise og 

drikke. 

I USA er babytegn meget populært, og da Kai var uden for 

livsfare, opfordrede en amerikansk læge Ulla til at begynde med 

babytegn, for at Kai ikke skulle komme yderligere bagefter i 

udvikling.

– jeg var lidt skeptisk, men også desperat for at hjælpe min 

søn, så da han var syv måneder, lærte jeg ham babytegn. og det 

virkede. pludselig kunne vi kommunikere! Kai gav tegn tilbage, 

og det var fantastisk at være vidne til hans udvikling, siger Ulla, 

der igen bor med familien i Danmark. 

Lærte konkrete tegn 

Ulla lagde ud med at lære Kai hverdagstegn som: mad, drikke, 

sove, sut og nogle forskellige dyr. Kai var ivrig efter at lære, så 

før han overhovedet kunne tale, havde han lært over 200 tegn, 

som han kunne kommunikere med. vha. babytegn stagnerede 

Når barnet har forstået ordene, 

er der ingen grænser for, hvor 

mange ord, I kan kaste jer ud i. 

Det er bedst at starte, når 

barnet er omkring 6-8 måneder. 

han ikke sprogligt, og han indhentede hurtigt sine jævnaldrende. 

I dag ligger han minimum på niveau med andre 3-årige, 

hvad angår sprog. glæden ved at kunne kommunikere med sin 

baby og de gode resultater fik Ulla Hasselbalch til at lave en 

DvD med babytegn målrettet børn i alderen 6 mdr. til 3 år. 

– Da jeg er tv-tilrettelægger, lå det lige til højrebenet at udgive 

en DvD med babytegn, hvor Kai medvirker. babytegn er ikke 

et sygdomsprodukt, men et godt redskab for alle forældre, der 

gerne vil kommunikere med deres barn, før det kan tale. At 

babytegn så kan være en endnu større gave for fx ørebørn, eller 

børn der som Kai har svært ved at udtrykke sig, er bare alle 

tiders, siger Ulla Hasselbalch, der også vil bruge babytegn, når 

hun snart bliver mor for anden gang. 

Sådan kommer du i gang 

vælg 6-8 ord der indgår i barnets hverdag som: sut, sove, drikke, 

spise, bad osv. når barnet har forstået ordene, er der ingen 

grænser for, hvor mange ord, I kan kaste jer ud i. Det er bedst 

at starte, når barnet er omkring 6-8 måneder og kan knytte sin 

hånd og pege. 

på www.talmedtegn.dk kan du læse meget mere om babytegn u 

Fakta 

om babytegn 

børn er i stand til at forme tegn, før de behersker det talte 

sprog. man kan lære børn at bruge tegn ved at understøtte 

sin egen tale med babytegnsprog. Hermed får barnet mulighed 

for at kommunikere i en tidlig alder. babytegnsprog 

kan introduceres for barnet, fra det er 6-8 måneder, og 

frem til det kan tale i 2-års alderen. ved hjælp af babytegn 

vil barnet kunne udtrykke sine ønsker og behov, hvilket 

kan forebygge den frustration, der kan opstå, når barnet 

ikke bliver forstået. Amerikansk forskning viser, at børn der 

lærer babytegn får tidligere tale, et større ordforråd, højere 

selvværd og bedre indlæringsevne. 

Thomas Tog i træ er en serie, der er mere 

end 60 år gammel. Fortællingen om Thomas Thomas 

og hans venner er kendt kendt fra TV. Skinnerne Skinnerne er er 

konvertible med andre gængse træ-togserier. 

I serien findes over over 60 forskellige tog og mange 

flotte bygninger med lys og lydeffekter. 

MINI H RN 

Måløv Værkstedsby 50-52 DK - 2760 Måløv Telefon +45 44 98 89 95 Fax +45 48 18 11 95 

www.minihorn.dk minihorn@minihorn.dk

abytema 

stort set alle børn møder 

rotavirus på et eller andet 

tidspunkt i deres ”småbarnstid”, 

men der er stor forskel 

på, hvor sygt det enkelte barn 

bliver af sygdommen som er smittefarlig 

i en nærmest eksplosiv grad. Globalt 

dør mere end en halv million børn af 

sygdommen, som viser sit grimme ansigt 

med feber, opkastninger og vandtynd 

diarré. Man skal kun have prøvet at stå 

med en baby med rotavirus én gang for 

at vide, at det er en rædselsfuld og angstprovokerende 

oplevelse, når ens barn 

kaster al næring og væske op i kaskader 

- og i dagevis. Behandlingen består i at 

tilføre rigeligt væske allerede i sygdommens 

tidlige stadie, for når børn dør af 

en infektion med rotavirus, er det oftest 

på grund af dehydrering. Heldigvis for 

os, lever vi ikke i et udviklingsland, hvor 

rotavirus har stor dødelighed, men de 

følelsesmæssige og økonomiske konsekvenser 

er store. 

Dyr virus 

Internationale studier viser, at cirka 50 

% af alle børn indlagt med akut diarré er 

smittet med rotavirus og samtidig viser 

svenske undersøgelser, at det koster samfundet 

cirka 6000 kroner i gennemsnit at 

behandle et barn med rotavirus-sygdommen. 

De øvrige samfundsøkonomiske 

byrder i form af medicin og forældres 

barn-syg-dage er for længst udregnet som 

”betydelige”, faktisk udgør de 9, 5 millioner 

kroner! I Danmark koster rotavirusinfektion 

hvert år 40.000 syge børn, som 

aldrig bliver tilset af en læge, 10.000 

besøg hos praktiserende læger og mindst 

1000 indlæggelser på hospital. Man behøver 

ikke være økonom for at regne ud, 

hvor meget det koster samfundet i kroner 


RotaviRus 

NæsteN alle BørN BlIver raMt af DeN ekstreMt 

sMIttefarlIGe rotavIrus INDeN De fylDer 5 år. GloBalt 

kræver syGDoMMeN 25 MIllIoNer INDlæGGelser oG 600.000 

DøDsofre Hvert år. I 2006 Blev eN effektIv vaccINe 

laNceret – MeN I DaG, tre år seNere, er rotavIrusvaccINeN 

staDIG Ikke eN Del af Det DaNske 

BørNevaccINatIoNsproGraM. MaN uNDres… 

Af deA lArsen

og øre. alligevel er rotavirus-vaccinen endnu ikke integreret i 

det gratis børnevaccinationsprogram. Måske Danmark simpelthen 

bare sætter en ære i at være sidst? I hvert fald har lande 

som usa, Belgien, østrig, finland, luxembourg og australien 

for længst set ideen i at implementere rotavirus-vaccinen i det 

almindelige børnevaccinations-program… så hvad venter det 

Danske sundhedsvæsen egentlig på? 

Polarisering 

en vaccine mod infektion med rotavirus er uhyre effektiv, men 

den koster også 1.300 kroner. for nogle familier er det rigtigt 

mange penge - så den gamle talemåde om at sygdom rammer 

hver mand og ikke kender til sociale forskelle eller indtægtsforhold 

er bare endnu en løgn, vi tilsyneladende elsker at udgyde. 

Det relativt høje beløb vil nemlig få familier med en lav ind- 

Internationale studier viser, 

at cirka 50 % af alle børn 

indlagt med akut diarré er 

smittet med rotavirus 

komst til at fravige vaccinen til fordel for andre ting, som lige 

nu og hér føles vigtigere. Det samme skete med Hpv-vaccinen 

mod livmoderhalskræft som i dag er en del af det gratis børnevaccinations-program 

– i flere år var det stort set udelukkende 

de privilegerede børn i Nordsjælland der blev vaccineret mod 

den farlige virus, for også hér var brugerbetalingen så høj, at 

kun få kunne være med. I dag er Hpv-vaccinen en del af det 

danske børne- vaccinations program – og dermed er også en 

lille del af den sociale skævhed elimineret. Men sådan virker 

det desværre endnu ikke for vaccinen mod rotavirus. Her er det 

stadig overvejende familier med økonomisk overskud, der får 

deres børn vaccineret! 

ansvaret er Dit – inDtil viDere 

for at stoppe den videre spredning af den ubehagelige virus til 

naboens børn eller ældre søskende er vaccination en nødvendighed. 

Hvis du vil undgå at dit barn (og resten af familiens børn 

og voksne) bliver ramt hårdt af rotavirus, skal du lade det vaccinere 

inden 3 måneders-alderen. Det gør ikke ondt på barnet, for 

vaccinationen består af ganske få søde dråber som bliver tilført i 

mundhulen á tre omgange. Da vaccinen består af levende svækket 

virus, kan der forekomme en mild reaktion i form af diarré, 

men det er intet imod en fuld rotavirus-infektion. studier fra 

seks udvalgte hospitaler i usa, hvor rotavirus-vaccinen for 

længst er implementeret i det gængse børne-vaccinations-program, 

viser en reduktion af rotavirus-inficerede patienter på hele 

95 %! og dét selvom kun 60 % af alle nyfødte får vaccinen. 

resultatet viser med al tydelighed, at det betaler sig, at lade sit 

barn vaccinere mod en sygdom som ellers spredes eksplosivt. 

Nu venter vi bare på, at de danske sundhedsmyndigheder også 

får øjnene op og gør rotavirus-vaccinen til en del af børnevaccinationsprogrammet, 

for hvorfor i alverden skal det koste en 

lille familie mange penge at stoppe smitten af en skadelig – og i 

værste fald – dødelig virus? u 

ANBEFALES 

Lad mig se 

Lad mig føle 

Lad mig lege 

puttekasse 

kr.199,- MINI H RN 

Telefon +45 44 98 89 95 . Fax 48 18 11 95 

Fra 6 måneder 

Blæksprutte 

kr. 229,- 

Måløv Værkstedsby 50-52 . DK - 2760 Måløv . 

www.minihorn.dk . Mail: minihorn@minihorn.dk 

kr. 199,- 

sygdom 

spilleFanten eddie 

magnetstaBledyr 

kr.129,- Børn & Fritid 

21

BaBytema 


Pottetræning! 

Alle børn bliver renlige, det store spørgsmål 

er bAre hvornår og hvordAn? 

Som udgangspunkt er det vigtigt at i kigger på jeres 

barns signaler og derudfra vurderer om han/hun er 

klar til at gå i gang med pottetræning. der er flere 

tegn på, at jeres barn er klar til at lægge bleen, bl.a. 

at barnet ønsker at få skiftet ble lige efter en tissetår, 

når barnet begynder at interessere sig for det, der sker på 

toilettet og prøver at efterligne kammeraterne i børnehaven/ 

vuggestuen. det kan også være grimasser og kropssprog, som 

afslører, at barnet mærker, at det tisser eller har afføring. eller 

hvis barnet pludselig stopper op midt i en leg, eller gemmer 

sig i et hjørne og laver eller tisser i bleen. 

Hvordan skal man starte 

med selve pottetræningen? 

der er størst chance for at barnet vil tisse lige efter en middagslur 

eller efter et måltid. her gælder det om at have potten 

klar og opmuntre barnet, men ikke plage. lad gerne potten 

indgå i barnets leg, så barnet kan blive tryg ved den. nogle 

børn vil slet ikke bruge potten, men derimod et almindeligt 

Af DeA LArsen 

toilet med et børne-toiletbræt ovenpå, så det føles mere sikkert 

at sidde der. nogle børn vil gerne sidde på potten mens 

mor og far er på toilettet. det kan du forsøge, evt. samtidigt 

med at i sidder og læser en bog mens barnet forsøger sig. de 

små maver kræver dog lidt mere tid. det er først når der sker 

noget på potten/toilettet, at det virkeligt går op for barnet 

at følelsen af skulle tisse og potten/toilettet hænger sammen. 

derfor er det vigtigt at være opmærksom på dit barns signaler 

og kropssprog og forsøge at tyde dem. lad gerne toiletdøren 

stå åben, så barnet hurtigt kan komme på wc – også på egen 

hånd. 

det kan gå lang tid imellem barnet har smidt bleen om dagen 

til det kan gøre det samme om natten. hvis nat-bleen er tør et 

par nætter i træk, så forsøg jer nogle nætter uden, men husk 

at købe et frottélagen med gummi på bagsiden. det vil holde 

barnets madras ren og tør ved uheld. det er dog en dårlig idé 

at tage bleen af barnet om vinteren med masser af flyverdragter 

og overtøj, men man kan sagtens starte med at tage bleen 

af derhjemme i trygge omgivelser, så barnet vænner sig til det.

Hvilke bleer skal man vælge? 

der findes masser af gode bleer på markedet til netop denne 

overgangsperiode, f.eks. huggies pull Ups bleer, der er gode 

trænings bleer. her lærer barnet via søde disney motiver på 

bleen at kende forskel på en våd og en tør ble. når barnet har 

tisset, forsvinder motivet på bleen, og det er en god hjælp til 

at lære forskel på våd og tør, samtidigt med at barnet synes 

det er sjovt at beholde motivet på bleen, når man husker 

at tisse på potten. bleerne er lavet til både drenge og piger, 

Nogle børn vil slet ikke 

bruge potten, men derimod et 

almindeligt toilet med et børnetoiletbræt 

ovenpå, så det føles 

mere sikkert at sidde der. 

Cars motiv til drengene og princess motiv til pigerne. huggies 

pull Ups er lavet så de både ligner, og føles som rigtige 

underbukser. 

pull Ups er en bukseble, og det gør at barnet selv kan trække 

dem op og ned som en trusse eller et par underbukser, efter 

de har kigget efter gevinst. bleerne er lavet så siderne kan 

åbnes og lukkes igen og igen, og dette er en stor hjælp for 

forældrene, specielt om vinteren, så man ikke behøver at tage 

støvler og flyverdragter af, men kan ”putte” bleen ind mellem 

benene på barnet. pull Ups kan købes i Føtex og bilka. u 

BaBytema 

Nexcare Protect Tattoo 

Til små skrøbelige prinsesser 

Nexcare plastre får hurtigt 

smilet frem igen. Barbie og 

Justice League plastre beskytter 

nemlig ikke kun mod 

snavs og bakterier – men 

også mod tårer! 

Plastrene bliver siddende i 

fl ere dage og falder ikke af 

i vand. Og så er de lavet af 

fl eksibelt og behageligt materiale, 

der minimerer irritation 

og tillader huden at 

ånde. 

www.nexcare.dk 

Plastrene kan købes på 

Apotekerne, i A-Z, Bilka 

og Føtex 

3M a/s | Fabriksparken 15 | 2600 Glostrup | tlf. 43 48 01 Børn 00 & Fritid 

23

abytema 

”Svanen” 

paSSer på 

de Små 

DeT føleS efTerhåNDeN SoM liDT Af eN viDeNSkAbSekSPe- 

DiTioN AT købe boDyloTioN, bleer og bANANer Til fAMilieNS 

yNgSTe MeDleMMer. lANgT De fleSTe Af oS vil NATurligviS 

gerNe uNDgå SkADelige eller AllergifreMkAlDeNDe 

SToffer i De ProDukTer, vi giver voreS børN. MeN hvAD 

er DeT Så, vi SkAl kigge efTer for AT være På DeN Sikre 

SiDe, Når kuN De færreSTe kAN NAvigere SikkerT ruNDT 

juNgleN Af beSyNDerlige orD SoM buTylPArAbeN, bhA, 

fTAlATer, ProPyl – og iSoboTylPArAbeNer? 

Børn kan ikke selv vælge hvor mange skadelige 

konserveringsstoffer, parabener, parfumestoffer 

eller sprøjtegifte de udsættes for i det daglige. 

Derfor har de os voksne til at passe på dem. På 

fødevaresiden er det enkelt nok, for ved at vælge 

økologiske madvarer kan vi sikre os, at de ikke kommer helt 

galt af sted under måltidet. Spørgsmålet er bare, om vi egentlig 

er blevet klædt godt nok på til opgaven, når det handler 

om hudplejemidler, som er en langt mere diffus opgave 

at gennemskue. Man behøver kun at have forsøgt at læse 

indholdsdeklarationen på en enkelt babyshampoo eller bodylotion 

for at vide, at bagsiden af bøtten overhovedet ikke 

er for menigmand. Det kræver nemlig som minimum ”den 


Af deA lArsen 

lille kemikereksamen” at forstå bare en smule af volapykken. 

Men når man nu ved, at en gennemsnits-forfængelig kvinde 

absorberer cirka to kilo makeup om året og at alt, hvad vi i 

øvrigt smører på huden, kan optages i blodbanen giver det 

rigtig god mening at vide lidt mere. 

Allergi 

Næsten 20 % af alle danske børn lider af atopisk eksem i 

perioder. Atopisk eksem kaldes også – lidt misvisende – for 

”børneeksem”, men det er langt fra alle børn der vokser fra 

det. Tilstanden kan variere, fra lidt irriterende rødme og kløe 

til direkte invaliderende tilstande. Mange forældre til børn 

med mild eller moderat eksem sværger naturligt og i bedste

mening til naturprodukter eller økologiske hudplejemidler – 

men glemmer, at økologi, hvor godt og rent det end er, ikke 

tager højde for allergi. Naturen i sig selv indeholder farlige 

planter med masser af allergi-fremkaldende stoffer. kamille, 

mynte, rosmarin og planteekstrakter… for mange forbindes 

disse ord med sundhed, men kan barnet ikke tåle disse naturlige 

planter, reagerer det naturligvis på dem. og det sker 

ofte med eksemudbrud – uanset om de er dyrket nok så rent 

og økologisk. Sværger du alligevel til økologisk hudpleje, så 

vælg produkter der er certificerede af organisationer som fx 

ecocert, som stiller store krav hvilke stoffer der må anvendes. 

Din sikkerheD 

forvirringen over alle de mærkelige navne på bagsiden af 

emballagen, behøver du ikke tage dig af – det har andre, som 

f.eks. DerMA for længst gjort for dig. Svane-mærkningen 

på dine produkter fra DerMA er din garanti for et gennemført 

produkt, hvor der både er taget hensyn til dig, dit barn 

og dit miljø. Alle DerMAS produkter er godkendt af Svane- 

Spørgsmålet er bare, om vi 

egentlig er blevet klædt godt nok 

på til opgaven, når det handler 

om hudplejemidler, som er en 

langt mere diffus opgave at 

gennemskue. 

mærket og yderligere deklareret i samarbejde med Astma- 

Allergi forbundet. for at et produkt kan Svane-mærkes, skal 

det opfylde en lang række kvalitetskrav, som både indbefatter 

enhver af produktets ingredienser, emballagen, som skal være 

biologisk nedbrydelig - og virkningen, som skal være fuldt på 

højde med alle andre lignende produkter på markedet. også 

Astma-Allergi forbundet stiller skrappe krav før et produkt 

må bære organisationens logo og enhver form for farve, 

parfume, æteriske olier og konserveringsmidler som formaldehyd 

er udelukket. Astma-Allergi forbundet går endda 

skridtet videre og gransker nøje mængden af selv godkendte 

stoffer, fordi et umiddelbart uskadeligt stof i høje koncentrationer 

kan udløse allergiske reaktioner. ved at vælge produkter 

til dig selv og dit barn med begge disse mærker, opnår 

du altså den optimale tryghed og kan roligt springe over 

nærlæsning af uforståelige indholdsdeklarationer. u 


25

abytema 

NÅR SPÆDBARNET 

SOVER UDE 

DEt kAn VærE SVært At FinDE uD AF, hVOr MEgEt tøj bAbyEn 

bEhøVEr At hAVE på FOr At SOVE uDE i VintErMånEDErnE. 

tEMpErAturEn SkiFtEr hElE tiDEn, Og DEt Er Du nøDt til At 

tAgE højDE FOr. Få hEr SunDhEDSplEjErSkErS gODE råD til 

En gOD, lAng lur i DEn FriSkE luFt. 

Lille Oskar er bare tre måneder gammel. En sund, 

stærk dreng. Men hans mor synes alligevel, at han 

virker alt for skrøbelig og sårbar til at ligge og 

sove udenfor i den sommetider barske kulde. Den 

bekymring deler Oskars mor med mange andre 

nybagte mødre. Derfor har Sundhedsstyrelsen i samarbejde 

med sundhedsplejersker lavet en vejledning om små børn, som 

sover ude om vinteren. Sødt slumrende børn i en barnevogn i 

baghaven er et særligt nordisk fænomen. Vi er de eneste, som 

stiller vores børn udenfor i haver og baggårde, uanset vind og 

vejr. Andre folkeslag er dybt forbavsede eller ligefrem forargede 

over den fast forankrede tradition med at lade vores guldklumper 

sove ude. Men det er de færreste danske forældre, der kan 


Af HAnne Mikkelsen 

finde på at sætte spørgsmålstegn ved det. For sunde børn sover 

da ude… Førhen gjorde man det i fast overbevisning om, at det 

hærdede børnene. Det er der dog ingen videnskabelig dokumentation 

for. Men flere eksperter mener, at den daglige friske 

luft kan dæmme op for infektioner og allergi. Men inden du 

sætter spædbarnet ud, er det afgørende at tage nøje bestik af dagens 

aktuelle vejr. For der er dage, hvor det er bedst, at middagsluren 

foregår inden døre. For eksempel, hvis rimtågen har hyllet 

landskabet eller vinden rusker lige rigeligt. Men faktisk kan 

babyer sove udenfor i helt ned til ti frostgrader. Med mindre, at 

barnet er sygt, svageligt eller for tidligt født. Sundhedsplejersker 

understreger dog, at barnet som minimum skal have genvundet 

sin fødselsvægt og mindst skal veje 3000 gram.

her i vintermånederne skifter vejret næsten konstant. Fra 

iskoldt, tørt frostvejr til fugtige og grå plusgrader. Sundhedsplejersker 

fraråder, at man stiller sit barn udenfor i rimtåge 

eller meget fugtigt vejr – med mindre man har en overdækket 

Førhen gjorde man det i fast overbevisning 

om, at det hærdede børnene. Det er der dog 

ingen videnskabelig dokumentation for. Men 

flere eksperter mener, at den daglige friske 

luft kan dæmme op for infektioner og allergi. 

terrasse eller et skur. hvis dit barn er meget forkølet, har feber, 

bronkitis eller mellemørebetændelse må det heller ikke sove 

udenfor i koldt vejr. 

For lidt og For meget 

Det vekslende vinter-vejr kan gøre det svært at vurdere, hvor 

mange lag tøj, der er nødvendigt at give spædbarnet på. Det er 

vigtigt, at det hverken er for lidt eller for meget. Spædbørn kan 

ikke selv mærke kulde og reagerer derfor ikke på den. barnevognen 

skal være isoleret i bunden og i siderne. Det kan gøres 

med avispapir eller skumgummi. babyen skal have en varm 

hue, vanter, sokker og tøj med en god varmeisolation på. helst 

en heldragt, som er vind -og vandtæt. babyen skal ligge i en 

Multifunktionelt legetøj 

i sjove farver og 

kombinationer 

Udviklende, unikt og opfindsomt 

www.catmaca.dk 

Nærmeste forhandler: kontakt 

CatMaCa på tlf. 4655 5528 


tætsluttende pose eller en tyk dyne, som er surret godt om krop 

og fødder. kun ansigtet må være frit. Den sarte ansigtshud skal 

helst beskyttes mod udtørring med en særlig vandfri fedtcreme, 

som kan købes på apoteket. 

Hold ekstra øje 

Opsyn med den sovende er ekstra vigtig, 

når vejret viser sig fra den kolde side. gå 

jævnligt ud og tjek om dit barn har det 

godt og mærk efter om huden virker for 

afkølet. Sovetiden må helst ikke være længere 

end to timer, hvis det er meget koldt 

eller blæsende. 

De fleste førstegangs-mødre har dog en 

tendens til at give deres børn tommetykke 

lag af tøj og tæpper. Men barnet kommer 

hurtigt til at emme af sved og får en dårlig, urolig søvn. For 

meget og for varmt tøj bliver hurtigt afsløret af små, røde knopper 

på huden. Det er varmeknopper, som forsvinder så straks, at 

huden bliver kølet en smule af. En god tommelfingerregel er at 

mærke efter, hvor meget tøj du selv ville tage på – og så klæde 

spædbarnet på samme måde. 

hvis du enten ikke kan få dig selv til at stille dit spædbarn 

udenfor i frostvejr eller ikke har muligheden for det, er det en 

god idé at gå en lang tur med barnevognen i stedet for. Så kan 

du også hele tiden mærke efter med en finger i barnets nakke, 

om det føles varm eller kold. En anden løsning er at lade dit 

barn sove indenfor med vinduet smækket op på vid gab. 

kilde: Sundhedsstyrelsen u 


27

FÅR DIT BARN NOK 

KALK OG D-VITAMIN? 

Børn, der vokser, har et stort behov for kalk og D-vitamin til at opbygge stærke knogler 

og tænder. Hvis dit barn ikke drikker 1/2 liter mælk dagligt, spiser et par skiver ost samt 

grønne grøntsager og fed fi sk, kan det være en god idé at supplere kosten med et kalktilskud. 

Med UniKalk ® Kids får dit barn dækket det daglige behov for både kalk og D-vitamin. 

UniKalk ® Kids er en tandvenlig tyggetablet, der smelter hurtigt i munden og har en dejlig 

smag af solbær. Hvis dit barn bedre kan lide smagen af citrus, kan vi anbefale 

UniKalk ® Plus tyggetablet i stedet. Den er med frisk citrussmag og er også velegnet til børn. 

Unge knogler bliver stærkere, , når de bruges. g 

Pharma-Vinci A/S 

Care for health since 1941 www.unikalk.dk 

SUPER 

SMAG! 

styrker knoglerne

BaBytema 

To fædre, Tyve 

millioner og en 

genial opfindelse 

VeRDeNS føRSTe SeLVoPVARMeNDe SuTTefLASKe eR oPfuNDeT 

og LANCeReT. ”IIAMo go” HAR KoSTeT To goDe, STABILe KAR- 

RIeReSTILLINgeR, TRe åRS HåRDT ARBeJDe og TyVe MILLIoNeR 

KRoNeR – MeN BuTIKKeRNe eR VILDe MeD PRoDuKTeT og 

eNTRePeNøReRNe, NIKoLAJ LeoNHARD-HJoRTH og RASMuS 

H. SCHMIegeLow, eR HeLT PARATe TIL AT INDTAge VeRDeN og 

gøRe DeT LIDT SJoVeRe AT VæRe foRæLDRe TIL SMåBøRN. 

du har sikkert prøvet det. 

Du befinder dig langt 

hjemmefra og din baby er 

sulten. Du har naturligvis 

en sutteflaske pakket ned i 

pusletasken, men ingen mulighed for at 

opvarme mælken nemt og bekvemt. Det 

er netop mobiliteten med det lille barn 

der ligger til grund for udviklingen af sutteflasken 

”iiamo go”, som netop er blevet 

lanceret. ”iiamo go” er verdens første 

selvopvarmende sutteflaske og du kan 

opvarme barnets mælk, når som helst og 

hvor som helst – i bil, båd, bus eller fly. 

Det kræver bare et lille vrid for at aktivere 

patronen og fire minutters tålmodighed, 

så er mælken 37 grader varm og lige til at 

spise for familiens yngste. Hele hemmeligheden 

ligger i en lille patron med et 

organisk indhold af vand og salt og den 

kan blot smides ud efter brug uden at 

skade miljøet. 

Det skal være sjovt 

Iværksætterne Nikolaj Leonhard-Hjorth 

og Rasmus H. Schmiegelow har kendt 

hinanden, siden de for 15 år siden mødtes 

på jurastudiet. Tilsammen har de to 

familiefædre fire småbørn og har som alle 

andre forældre følt sig fanget af besværligheden 

ved at komme omkring med 

helt små børn bevæbnet med sutteflasker, 

flaskevarmere eller høflige forespørgsler til 

”lån” af kogende vand eller mikrobølgeovne, 

når barnet blev sultent. De tænkte 

begge, at der måtte være en sjovere og lettere 

måde at komme omkring med småbørn 

på – og det førte til idé-udviklingen 

af ”iiamo go”, som har krævet alt, hvad 

de to familiefædre ejede af penge, energi 

og kreativitet. Det har været en dyr drøm 

og den har været hele tre år undervejs, til 

gengæld er den indtil videre gået langt 

over forventning. Juraens regler og love er 

veget pladsen for innovativt babyudstyr, 

en udfordring de to iværksættere er vilde 

med. 

– Vi blev forført af den fantastiske 

funktionalitet og tanken om at give 

børnefamilier muligheden for at være 

mere mobile og spontane, siger Nikolaj 

Leonhard-Hjorth. 

Designer-sutteflaske 

”iiamo go’s” markante design giver med 

statsgaranti baghjul til designere som 

Phillipe Starck med sine sprælske farver, 

organiske former og geniale funktionalitet. 

Det er en sutteflaske, men helt 

klart én du vil elske at lade stå fremme i 

køkkenet eller tage med på café og den er 

tydeligvis opfundet og designet af mænd 

med en stor forkærlighed for lækre gadgets. 

Det er da også den verdenskendte 

industrielle designer, Karim Rashid, 

som står bag den fysiske udformning af 

produktet, og han har tidligere designet 

for så prominente navne som Prada, Issey 

Miyake, Capellini og Herman Miller. 

Ikke overraskende havnede sutteflasken da 

også hurtigt på hylderne hos designmekkaet 

Illums Bolighus, som netop er kendt 

for kompromisløst design og kvalitet. 

Helt ren 

”iiamo go” afspejler, at den er skabt af 

ansvarlige fædre med en stor interesse i at 

skåne børn for ethvert skadeligt materiale 

– derfor er den naturligvis 100 % fri for 

det farlige BPA – og det gennemgående 

materiale er plastformen propylen. Det 

gør verdens første selvopvarmende sutteflaske 

til – ikke bare den ubetinget mest 

tjekkede – men også til én af de reneste 

sutteflasker på markedet. u 


29

underholdning 


Økologisk hår & hudpleje 

for børn 

• Specialudviklet til børn mellem 0 og 12 år 

• Certificeret økologisk af ECOCERT 

• Forebygger mod lus 

• Indeholder ingen parabener,sulfater eller 

kunstige parfumer 

Nærmeste forhandler, kontakt HairMix på tlf.: 6613 3990

Af deA lArsen 

Fødselsdag 

Et fantastisk 

lEgEforum for børn 

Små bøRN ER SLET IKKE gEARET TIL AT føLgE mED moR og fAR 

På LANgE INDKøbSTURE. DE bLIvER TRæTTE, UTåLmoDIgE… 

og TIL SIDST UmULIgE. ALLE fåR SvED På PANDEN, UNgERNE 

gRæDER og DE voKSNE STRESSES. DET ER LIgE PRæCIS DERfoR, 

AT CAPELLA PLAy ER TIL. DET SKøNNE, fARvERIgE og SjovE LEgELAND 

ER SKAbT TIL AT UNDERHoLDE AKTIvE bøRN – ELLER TIL 

AT HoLDE EN fANTASTISK føDSELSDAg, HvoR DU foR éN gANgS 

SKyLD KAN gLEmmE ALT om oPRyDNINg, NåR DAgEN ER SLUT. 

Hos Capella Play bliver fødselsdagen noget 

ganske særligt. Her er ingen sarte møbler, ingen 

lamper man kan komme til at vælte og slet 

ingen voksne der skruer ned for lyden af glade, 

opstemte barnestemmer. Rutsjebaner, huler, 

hoppebolde og madrasser er der til gengæld i overflod – og i 

glade farverige kulører. En fødselsdag hos Capella Play starter 

med planlægning – der er nemlig fire forskellige temaer at 

vælge mellem og måske drømmer dit barn lige præcis om en 

prinsesse-fødselsdag eller måske har du en søn, som drømmer 

om at være pirat på sin store dag. En imødekommende 

velkomst fra en sød og børnevenlig værtinde kickstarter dagen 

– og i får jeres eget lokale stillet til rådighed til den private 

spisning. Langborde med bænke skaber plads til mange børn 

og fødselaren troner naturligvis altid stolt for enden af bordet. 

Til at starte med bliver der serveret lidt sund snack i form af 

rosiner, ostehaps, chips og saftevand og derefter er der dømt fri 

leg i Capella Plays vidunderlige univers. Når ungerne er trætte 

og sultne, står værtinden klar med kylling eller frikadeller på 

små, sjove spyd og der er naturligvis fedtfattige pommesfrites 

til. Anden halvleg består af islagkage, sang, flag og hygge – så 

er dagen umiddelbart officielt slut og der er næsten garanti for 

fysisk trætte og mætte fødselsdagsgæster. 

Børnepasning 

Legelandet ”Capella Play” findes efterhånden mange steder på 

Sjælland, kalder på både børn og barnlige sjæle og er et skægt 

udflugtsmål på alle ugens dage. I kan spise et let og veltillavet 

måltid sammen – før eller efter alle løjerne – i Capella Plays 

børnevenlige restaurant eller du kan lade dit barn lege sammen 

med alle de andre børn, mens du selv får overstået alle de 

nødvendige indkøb. Kombinationen af kompetent og venlig 

børnepasning, dejligt og uprætentiøst spisested og udfordrende 

og stimulerende legeland for de små har henrykket mange, 

mange forældre i de sidste par år. Ungerne er vilde med at gå 

løs på rutsjebaner, bolde, puder og hoppemadrasser, og du 

kan – i tryg forvisning om dit barn har det strålende – tage på 

shoppingtur uden dårlig samvittighed. Du skal bare efterlade 

dit mobilnummer, så ringer personalet straks til dig, hvis dit 

barn har brug for dig. 

Klik ind på www.capellaplay.dk og læs meget mere om Danmarks 

bedste legeland, events, arrangementer og sikkerhed. u 


31

fødselsdag 

Gyldne kroner 

En rigtig prinsesse har selvfølgelig en 

prinsessekrone. Man kan begynde festen 

med, at alle laver deres egen krone. 

Klip kroner i fint guldpapir og dekorer 

med glimmer og perler. 


Prinsessefest 

DEr var Engang En lIllE 

PIgE, DEr havDE føDsElsDag 

og hun var blEvEt lovEt 

En rIgtIg PrInsEssEfEst. 

MåsKE har Du også I Et 

svagt øjEblIK lovEt at 

arrangErE PrInsEssEfEst? 

hEr KoMMEr DEr goDE 

forslag tIl aKtIvItEtEr, 

Pynt og oPsKrIftEr DEr 

hørEr tIl En rIgtIg 

PrInsEssEfEst. 

Aktiviteter 

& PYnt 

En krone med posten 

Indbydelserne kan være sjove hvis 

man kan se festens tema ud fra 

kortet. Pynt gerne med glimmer 

og perler eller hvad fantasien 

byder på. 

Pynteprinsesser 

Er det pynteprinsesser, der kommer til 

festen bliver de sikkert lykkelige, hvis de 

må lave deres eget prinsessearmbånd. En 

voksen skal måske lige hjælpe dem med 

at binde knuder.

Eventyrligt godt 

De kongelige kræmmerhuse 

til slik er 

naturligvis kostbare og 

af ægte sølv... Kræmmerhusene 

er hurtige 

at lave og bliver med 

garanti en succes. 

OPskrifter 

Lyserød prinsessetærte 

hvad ville en prinsessefest 

være uden en rigtig prinsessekage? 

og som kronen på 

værket… en sød lille figur i 

marcipan. 

Tærtebund 

4 æg 

2 dl Dansukker sukker 

1 dl hvedemel 

1 dl kartoffelmel 

2 tsk bagepulver 

2 tsk Dansukker vaniljesukker 

Vaniljecreme 

2 dl mælk 

2 æggeblommer 

½ dl Dansukker lys sirup 

1 spsk kartoffelmel 

1 spsk Dansukker vaniljesukker 

4½ dl piskefløde 

Jordbærsyltetøj 

Pynt 

500 g mandelmasse 

3 dl Dansukker flor med jordbærsmag 

½ dl Dansukker lys sirup 

Marcipankrone 

50 g grøn marcipan 

stil ovnen på 175 grader. En rund form 

(ca. 22 cm i diameter) smøres og drysses 

med rasp. 

Pisk æg og sukker, til det er luftigt. 

bland hvedemel og kartoffelmel med 

bagepulver og vaniljesukker. vend 

blandingen ned i æggemassen. hæld 

dejen op i formen. 

Prinsessens milkshake 

Prinsessens gode milkshake er naturligvis 

lyserød! 

2 glas 

Ingredienser 

1/2 banan 

1½ dl jordbær 

2½ dl mælk 

1½ dl jordbæris 

2 spsk. Dansukker lys sirup 

stil formen på en rist nederst i ovnen, 

og bag bunden i ca. 40 minutter. lad 

bunden hvile i formen i fem minutter. 

vend kagen ud på en rist, og lad den 

køle af. 

Pisk alle ingredienserne, bortset fra 

vaniljesukkeret og fløden, til vaniljecremen 

sammen i en rustfri kasserolle. 

lad blandingen småkoge, indtil cremen 

er blevet tyk. tilsæt vaniljesukker. lad 

cremen køle af. 

Pisk fløden, og bland den i den kolde 

vaniljecreme. Del bunden i tre bunde. 

Berømte prinsesser: 

askepot 

tornerose 

snehvide 

ariel 

jasmin 

belle 

Prinsessen på ærten 

Kronprinsesse Mary 

fordel syltetøjet på to af bundene. 

fordel halvdelen af vaniljecremen på 

de to bunde. læg bundene sammen. 

fordel til sidst resten af vaniljecremen 

oven på og rundt om tærten. læg det 

meste af vaniljecremen midt på bunden, 

så tærten bliver “bulet”. 

bland mandelmassen med flormelis 

og sirup. 

rul mandelmassen ud mellem plastfolie 

til en tynd, rund plade, der kan dække 

hele tærten. læg denne plade over 

tærten. Drys tærten med flormelis. Pynt 

med kronerne. 

fødselsdagstema 

Chokoladeboller 

De fleste små prinsesser er slikmunde. 

og hvilken slikmund kan lade 

en chokoladebolle ligge? Er de lige 

så søde som dem her, kan prinsesser 

vist spise rigtig mange! 

Ingredienser 

100 g smør eller margarine 

1½ dl Dansukker flor med chokoladesmag 

3 dl havregryn 

2-3 spsk. stærk, kold kaffe 

Pynt 

3 dl Dansukker Perlesukker 1 spsk. vand frugtfarve 

rør fedtstof og flor med chokoladesmag, til det er 

luftigt. tilsæt havregryn og kaffe. 

formes til runde boller, som rulles i perlesukker. 

opbevares i køleskab. 

farvet Perlesukker 

hæld vandet i en skål og tilsæt farve efter ønske. 

bland perlesukker i. hæld sukkeret op på en 

bageplade og bred det ud i et tyndt lag. lad blandingen 

tørre. tryk evt. klumper ud med en gaffel. 

opbevares tørt. 

bland alle ingredienser i en blender og blend til det er en lind 

masse. hæld op i to glas. server med sugerør. Skabeloner til invitationer, bordkort og prinsessekroner 

kan hentes på www.dansukker.dk 


33

fødselsdag 

sjove opskrifter til 

fødselsdagsfesten 

muffins 

Ingredienser: 

125g smør 

2 dl sukker 

2 æg 

1 tsk. vanilje 

4½ dl mel 

2 tsk. bagepulver 

1 dl mælk 

1 banan – moset 

100g SMARTIES 

TIP: 

Isen kan 

fryses i plasticbægre 


Pynt: 

Kogende vand, flormelis, 

farvet saft eller frugtfarve til 

glasur, SMARTIES, 

lagkagelys 

Sådan gør du: 

Pisk smør og sukker sammen 

til en blød masse. Rør æggene 

i et af gangen til du får 

en luftig masse. 

Sigt mel, vanilje og bagepulver 

ned i massen og rør 

godt rundt. 

Rør til sidst mælk, most banan 

og SMARTIES i dejen. 

Fyldes ca. 2/3 op i små 

runde smurte forme 

Bages ved 200 grader i ca. 

15 minutter til de er gyldne 

og faste. 

Ingredienser: 

9 pasteuriserede æggeblommer 

9 spsk. flormelis 

1½ stang vanilje eller 2 tsk. vanilje 

6½ dl piskefløde 

After Eight chokolade udskåret i 

små stykker 

smoothie 

Til 2 store glas 

Ingredienser: 

1 pk. friske Jordbær/Hindbær eller 250 g frosne 

1½ l mælk 


Pynt: 

Nesquik, sugerør 


Bland mælk, jordbær og vanilje med en stavblender 

til konsistensen er jævn. 

Fordel drikken i 2 glas 

Klar til servering 

Du kan også variere smoothien ved at bruge 

2 bananer og 3 spsk. Nesquik kakao sammen 

med, eller i stedet for jordbær. 

hjemmelavet 

after eight is i glas 


Æggeblommer, flormelis og vanilje piskes 

godt, til det bliver lyst. Fløden piskes 

stiv og vendes i æggemassen. Til sidst 

vendes After Eight stykkerne rundt i isen. 

Stilles i fryser natten over.

Chokoladekage 

Ingredienser: 

2 æg 

1 dl sukker 

4 spsk. Nesquik kakao 

1½ dl mel 



½ dl mælk 

½ spsk. flydende margarine 

eller olie 

Pynt til Bamse: 

Smarties og glasur der laves 

med kogende vand, flormelis 

og kakaopulver. 

Pynt til Tog: 

SMARTIES og glasur. 


Pisk æg og sukker sammen til 

en luftig masse. Tilsæt kakao 

og pisk igen. Bland til sidst 

mel med bagepulver og vanilje 

og rør det forsigtigt i dejen 

sammen med mælk og olie eller 

margarine. 

Bages ved 175 grader i 20-25 

minutter afhængig af formens 

størrelse, husk at smøre formen 

ind, så kagen ikke hænger 

fast. Kagen kan bages i mange 

forskellige former og kan 

efterfølgende skæres ud til 

f.eks. et tog. 

varm 

CaCao 

Til 2 store glas 

Ingredienser: 

6 tsk. Nesquik kakaopulver 

4 dl. mælk 

Pynt: 

Flødeskum, Nesquik og 

sugerør 

Til ca. 20 stk. 

Ingredienser: 

500 g mel 

100 g smør 

50 g sukker 

50 g gær 

1 æg 

2 dl mælk 

æg til pensling 

Pynt: 

Farvet saft eller frugtfarve, 

kogende vand, flormelis og 

SMARTIES. 


Mælken lunes og gæren 

udrøres heri. Tilsæt herefter 

æg, smør, sukker og mel og 

ælt det godt igennem. 

fødselsdag 

fødselsdagsboller 

Lad dejen hæve tildækket i 30 min. 

Dejen deles i to pølser, som hver deles 

i 10-12 dele. Form bollerne og fordel 

dem på 2 bageplader, husk at smøre 

pladerne eller læg bagepapir under. 

Bollerne efterhæver tildækket til dobbelt 

størrelse (ca. 30 min). 

Bollerne pensles med pisket æg. 

Bages ved 200 grader i 10-12 min i 

midten af ovnen. 


35

sørøverfest 

SørøverfeSt 

Kaptajn Kasper har fået fing- 

rene i et gammelt sKatteKort, 

men han har brug for hjælp 

til at tyde det. derfor har han 

hyret en besætning, som består 

af benhårde sørøvere – sørøver 

sally, jacK sparrow, Kaptajn 

Klo, haddocK og alle deres 

venner. sammen sKal de ud på 

et farligt eventyr med det 

gode sKib ”perlen” for at finde 

vej til sKatteøen, hvor der 

er gemt værdifuld sKat. 

Borddækning og pynt 

bordet dækkes med en hvid papirdug, hvor der er malet et skattekort. 

pynt med juveler, guldklumper, knogler og sørøverskibe (servietter). 

børnene kan være udklædt som sørøvere hjemmefra, eller de 

kan få tegnet skæg, ar og få udleveret en klap til øjet og sørøversværd 

hjemme hos fødselsdagsbarnet. 

Tip: læg farver på bordet, så børnene selv kan tegne deres eget 

skattekort eller bordkort. en voksdug kan med fordel lægges under 

dugen, så farverne ikke går igennem. 


skabeloner, indkøbslister og 

invitationer kan downloades 

på www.frugtfest.dk

Sørøver ServietSkiB 

du skal bruge: 

• 10 tykke sorte eller grå middagsservietter 

• Eventuelt små sørøverflag og klistermærker med 

dødningehoveder 


• 2 af hjørnerne foldes op til midten fra samlingen i 

servietten 

Sørøver-lege 

SkibeT er ladeT med… 

… frøer, græs, agurk eller noget helt andet. det gælder om 

at være hurtig til at komme på en ting med en bestemt farve, 

eksempelvis grøn. 

alle sidder i en rundkreds, og legen begynder med, at en deltager 

siger: ”skibet er ladet med grønt” og triller ”skibet” (bolden) 

hen til en anden deltager. alle tæller nu langsomt ned fra 10, 

mens den, der har skibet, skal nå at sige en ting, der har en grøn 

farve, eksempelvis en pære. 

GæT, hvad der er 

i SkaTTekiSTen 

nede i skattekisten gemmer der sig 

forskellige skatte. men for, at sørøverne 

kan få fingrene i dem, må de 

først gætte, hvad kisten indeholder. 

i en skattekiste lægges der forskellige 

ting ned - eksempelvis guldklumper, 

balloner og små tøjdyr. sørøverne 

skal nu gætte én skat ad gangen 

• Det ene lag foldes 2 gange. Først til midten, 

dernæst foldes den igen 

• Servietten vendes om på den anden side. 

• Siderne foldes ind og der foldes op (som på modsatte 

side) 

• Servietten vendes om og de to snipper sættes ind 

i folden. 

• Skibet er færdigt og der kan eventuelt sættes et 

flag i spidsen af skibet og et klistermærke på siden. 

sørøverfest 

ved hjælp af ledetråde fra den ’onde’ kaptajn (en voksen). når 

sørøverne har gættet en skat, får de udleveret én hver. legen 

fortsætter til kisten er tom. 

kanonkuGlekamp (høvdinGebold) 

brug en bold, der ikke er for hård og på størrelse med en håndbold 

eller fodbold. når en sørøver på den ene bane halvdel, rammes 

af bolden, går han om til sin kaptajn og hjælper ham i det 

lille felt. hvis en modstander 

griber bolden, dør den sørøver, 

der kastede. det 

hold, der først har 

ramt alle modstandernes 

sørøvere, har 

vundet. 

Tip: brug malertape 

eller lange stofstrimler 

til at markere 

banen, hvis kampen 

spilles indendørs 

– udendørs kan 

i bruge mel eller 

kegler. 


37

sørøverfest 

opSkrifter 

dødningehovedBrød 

til 10 børn 

Det skal Du bruge 

Dej: 

Brødblanding fra Finax 

Pynt: 

Blå birkes 

såDan gør Du 

Del dejen i to klumper, den ene lidt 

større end den anden. 

Form et dødningehoved af den store 

klump. Lav to runde huller som øjne 

og en trekant som næse. Munden og 

tænderne ridses med en kniv. Form to 

lårbensknogler af den mindre klump. 

Dødningehovedet og knoglerne 

pensles med æg og dødningehovedet 

pyntes med blå birkes. Stil hovedet og 

knoglerne til hævning i 30 minutter. 

SkattekiSte 

(chokoladekage med fyld) til ti børn 


150 gram blødt smør eller plantemargarine 

200 gram sukker (2½ dl) 

Korn af en ¼ vaniljestang eller 2 tsk. 

vaniljesukker 

3 æg 

200 gram hvid hvede mel (3½ dl) 


3 spks. kakao 

1¼ dl mælk 

Fyld: 

25 gram Tørrede abrikoser 

25 gram Tørrede dadler 

25 gram Rosiner 

25 gram Hasselnødder 

Overtræk: 

200 gram lys chokolade 


kagen: 

Tænd oven på 175 °C. Smør en 


Bag på bageplade i ovnen ved 

220 °C i 30 minutter. Brødet er bagt 

færdigt, når det lyder hult, når du 

banker under det. 

Orange OPaler 

Gulerødder i skiver, udskåret 

som kvadrat. 

smaragDer 

Grønne, stenfri druer. 

rugbrødsform og drys den med mel. 

Rør smør, sukker, vanilje sammen, og 

rør herefter æggene i et ad gangen. 

Bland mel, bagepulver og kakao 

sammen i en anden skål, og bland det 

i dejen skiftevis med mælken. Hæld 

dejen i rugbrødsformen og bag den 

nederst i ovnen i 45 min. Kagen skal 

være fast, når den tages ud. 

Fyld: 

Den tørrede frugt og nødder blandes 

sammen og hakkes groft. 

samling: 

Lad kagen afkøle helt. Del kagen 

forsigtigt på langs og skær/rids forsigtigt 

et rektangel i den nederste del 

af kagen. Udhul dette rektangel - ikke 

for dybt, bunden må gerne være lidt 

tyk. Placér fyldet i fordybningen. Lav 

et tilsvarende rektangel i den øverste 

del af kagen (låget) og udhul ligeledes 

dette. Læg herefter låget på kagen. 

Smelt chokoladen over vandbad og 

overtræk hele kagen. 

kanonkugler 

(kyllingeboller) til 10 børn 


700 gram hakket kyllingekød 

1 æg 

1 løg 

1 tsk. salt 

1 tsk. peber 

Marinade (alternativt kan 

kononkuglerne marineres i 

Teriyaki sauce): 

2 spsk akaciehoning 

2 spsk soya 

2 tsk. sød chili sauce 

til servering: 

Et rødkålshoved, Sørøveransigt, 

Tegnstifter eller lignende, Sværd til 

kanonkuglerne. 


Hak løget fint og bland det med det 

med kyllingekødet. Tilsæt æg, salt 

og peber og rør farsen godt. Dæk 

farsen med husholdningsfilm og 

stil den i køleskabet i 30 – 60 min. 

Bland ingredienserne til marinaden 

sammen. Form kyllingefarsen til 

små kugler med en spiseske 

som er dyppet i kogt vand. Rul 

derefter kuglerne i marinaden 

og læg dem i et ovnfast fad. 

Kuglerne steges i ovnen på 

200 grader i 35 – 40 min. 

Efter 15 min. hældes resten af 

marinaden over kuglerne. 

servering af 

kanonkugler: 

Bunden skæres af rødkålshovedet, 

så det kan stå på et fad 

uden at vælte. Rødkålshovedet 

pyntes med øjne, næse, mund 

SponSorer: 

Tak for hjælpen til vores sponsorer 

der gjorde denne dag mulig. 

Finax med brødblanding til 

dødningehoved. www.finax.dk 

Aroniasaft fra Smagen af Læsø. 

www.smagenaflaesoe.dk 

aPPelsintænDer 

Skær appelsinerne i både. 

Skær derefter et snit på langs 

i skrællen og skær skiftevis 

små kvadrater for oven og 

forneden, så det hvide på appelsinen 

bliver synligt. 

rOm 

Fortyndet rød Aroniasaft fra 

Smagen af Læsø hældes 

på 4 mørke vinflasker. 

og ører fra arket med sørøveransigt 

(sættes fast med tegnstifter eller 

andet). To kanonkugler spiddes på 

hvert sværd og stikkes ned i toppen 

af rødkålsansigtet. 

sværD til kanOnkugler 

(10 sværd) 

10 engangsbægre i pap 

Stanniol 

10 træspyd 

10 små flamingokugler omkring 1 

cm i diameter 

Sølvspray 

Saks 

vejleDning 

Spray sølvspray på det antal 

kugler du skal bruge. Klip toppen 

af bægrene, så de er omkring 10 

cm høje. Beklæd bægrene med 

stanniol. Stik et træspyd igennem 

bunden af hvert bæger og sæt en 

kugle på enden af spyddet, så der 

dannes et håndtag. 

Dukater 

Tykke agurkeskiver med 

ristede sesamfrø.

DET BLIDE VALG 

TIL BØRNENE 

Snehvidt, silkeblødt og skånsomt. I næsten et halvt 

århundrede har Lambi været det naturlige valg inden 

for kvalitetspapir til husholdningen. Ikke mindst med 

børn i huset. Lambi er nemlig ikke 

alene blidt mod huden, men også 

Svanemærket for ekstra hensyn til 

miljøet. Godt for både de nuværende 

og de kommende generationer. 

Saml koder og få tøjdyr 

Med vores Lambi Rewards 

program kan de søde små 

lam flytte ind på børneværelset. 

Se hvordan du samler 

koder og får et populært kæledyr 

til familiens mindste på nettet: 

www.lambi.dk 

Vind MacBook med Lambi 

På nettet kan både børn og voksne prøve vores spil, 

hvor det gælder om at få ram på de sorte får og 

forvandle dem til silkebløde lam. 

Er du god til at ramme, kan du 

score point i konkurrencen om 

gode præmier, blandt andet en 

elegant MacBook bærbar 

computer. 

www.vind-med-Lambi.dk 

Vi planter træer for miljøet 

Vores papir er fremstillet af træ fra nordiske skove. Det 

betyder, at vi planter et nyt, hver gang et træ bliver 

fældet. Du kan købe Lambi med grøn samvittighed. 


39

Anbefalet af 

potentielle 

allergikere 

Hvad giver allergi og hvad gør ikke? Ja, selv forskerne har svært ved 

at svare på det spørgsmål. For det første er det et uoverskueligt 

stort antal kemikalier, der bruges i det moderne samfund (og nye 

kommer til hver dag). For det andet tager det ofte flere år, før 

forskerne endeligt har bevis for, hvor skadeligt et stof er. 

Hos Derma har vi besluttet, at selv den mindste mistanke om, at et stof 

kan være allergifremkaldende, er nok til, at vi ikke vil bruge det. Vores 

mål er intet mindre end verdens reneste og sundeste hudplejeserie. 

Det giver sig selv, at ingen af vores produkter indeholder parfume, 

parabener eller farvestoffer. Det gælder både vores vådservietter... 

og samtlige af vores andre produkter. 

www.derma.dk 

Derma er produceret af 

En miljø- og ISO-certificeret dansk produktions virksomhed, der 

i mere end 30 år har udviklet miljøvenlige produkter inden for 

kropspleje – bl.a. til hospitals- og institutionsbrug. 

40 Børn & Fritid

fødselsdag 

Den lette og 

sjove løsning 

Børnefødselsdage kan få selv den sejeste overskuds-mor 

til at udvikle grå hår og mimrende hageparti, men der 

findes heldigvis multi-sjove og prisvenlige alternativer 

til den klassiske 25-Børn-til-rød-sodavand-og-lagkageskræk-senarie 

i eget hjem. Bowling er Blevet uhyre 

populært og er en oplagt underholdningsmulighed, 

når poderne fylde år og skal fejres. 

Big Bowl i valby kan prale af hele 22 bowlingbaner 

og spillemaskiner med airhockey, racerbiler, 

skiløb, motorcykler og wii. stedet har et hav af 

forskellige arrangementer for både privatpersoner 

på udkig efter en sjov aften og firmaarrangementer, 

hvor alle medarbejdere får sved på panden og et godt grin 

undervejs. også børnefødselsdage med bowling og burgere 

er blevet en stor succes. ungerne elsker det og de voksne kan 

slappe helt af under arrangementet, for der er ingen arvestykker, 

pletter på sofaen eller knuste glas der skal passes på. det var 

netop årsagen til at Birgit poulsen larsen valgte at holde 9-årige 

katrine fødselsdag hos Big Bowl. 

Den bedste dag 

– katrines 9-års fødselsdag er den bedste fødselsdag, vi nogensinde 

har holdt. arrangementet hos Big Bowl var en kæmpe 

succes for alle. Børnene fik løbet en masse energi af sig ved bowlingbanerne 

i et par timer, det var skægt og konkurrence-ånden 

kom op i alle ungerne som kæmpede indædt til det sidste. da 

bowlingen var overstået fik de serveret lækre burgere og soda- 

Af deA lArsen 

vand, så de kunne falde lidt ned igen oven på 

strabadserne. personalet var ungt og alle var ualmindeligt 

åbne og venlige og brugte rigtig meget 

energi på at hygge om ungerne. katrine fik en 

flot fødselsdagsgave og blev i det hele taget hyldet 

som fødselar på den sødeste måde. for mig 

var det også en ren fornøjelse, for en fødselsdag 

i Big Bowl er altså bare meget nemmere end en 

fødselsdag i hjemmet. jeg kunne bare sidde og 

tage det hele afslappet, for det var ikke mig, der 

bagefter skulle rydde op i et bombet hus efter 

25 ungers vilde eskapader. 

jeg hentede alle 

børnene fra skole og vi 

tog til Big Bowl i samlet 

flok og højt humør. da 

vi kom hjem, skulle jeg 

bare sætte en dvd på og 

servere lidt chips, mens 

de ventede på at blive 

hentet af deres forældre, 

for børnene var vildt 

trætte efter to times skæg, 

ballade og bowling. jeg vil til enhver tid anbefale en fødselsdag 

hos Big Bowl, det er sjovt, let og bekvemt for alle – fantastisk 

underholdning for både børn og voksne, siger Birgit poulsen. 

Flere muligheder 

en børnefødselsdag hos Big Bowl kan arrangeres på forskellige 

måder - du vælger mellem én eller to times bowling og et arrangement 

med eller uden mad og sodavand. prisen varierer fra 59 

kroner pr. barn til 99 kroner pr. barn. for 99 kroner får børnene 

både mad og drikke og anretningen er børnevenlig og velsmagende. 

der er plads og luft til, at alle kan slå sig løs, og leje af 

sko er naturligvis inkluderet i prisen. ret meget billigere kan 

en børnefødselsdag ikke gøres og der er med sikkerhed ingen 

lettere måde at komme gennem dagen på. en fødselsdag hos Big 

Bowl er en aktiv oplevelse, så regn med glade, men meget trætte 

børn, når dagen er slut. klik ind på www.bigbowl.dk for mere 

information og inspiration. u 


41

Amse bomstærk 

– giver dit bArN eN suNd stArt 

Indeholder alle de 

vitaminer og mineraler, 

der er vigtige under 

barnets opvækst. Bamse 

Bomstærk tyggetabletter 

smager godt! Med 

naturlig jordbærsmag, 

naturligt sødestof og 

sukker. Den populære vitaminpille 

er for alle børn 

fra 1 til 10 år. 

60 tabletter kr. 89,50 

130 tabletter kr. 158,50 

Ammethe: 


AcerolA 

NAturel 

tAbletter: 

Acerola kirsebær 

rummer en overflod 

af naturligt C-vitamin. 

Acerola er den 

nemmeste C-vitamin 

at tilbyde dit barn, 

for den er særdeles 

velsmagende. 

100 stk kr 75,50 

Lækker the med et indhold af frø og blade med et 

bredt og gavnligt næringsspekter, der er godt for 

selv den sarteste skabning. Naturlig og skånsom. 

Perfect bAlANce: 

økologisk oliekosttilskud 

Perfect Balance er en supersund 

kostkompleks olie til både børn og 

voksne. Utrolig rig på de essentielle 

fedtsyrer omega -3-6-9. Kroppen kan 

ikke selv danne dem, så vi skal have 

dem gennem kosten. Sammen med 

flerumættede fedtsyrer 

indgår omega- 3-6-9 i 

processer, der er vitale 

for hjernens normale 

funktioner. Du får 

økologisk olie af fineste 

kvalitet fra hørfrø, kokos, 

græskarkerner, riskim, 

borago, solsikke, sesamfrø, 

havrekim(olie) og 

kæmpenatlys(olie). 

90 kapsler kr. 169,50 

250 ml kr. 128,00 

500 ml kr. 217,00 

forhandles eller fremskaffes hos matas, 

apoteker og helsekostforretninger 

Landskendt for naturmidler der virker 

Natur-Drogeriet A/S · Nydamsvej 13-15 · 8362 Hørning · t: 86 92 33 33 · f: 86 92 33 43 

www.natur-drogeriet.dk

sPort islANd 

Pan Vision 

Sports Island er et supergodt alternativ 

til det kendte og populære 

Wii Sports, indeholder 10 mini / 

sportspil i stil med Wii Sports, dog 

indeholder Sports Island ikke nogle 

af de samme sportsgrene fra Wii 

Sports. Sports Island indeholder 

Beach volleyball, basketball, motorcross, 

fodbold, badminton, curling, 

bueskydning, kunstskøjteløb, gokart 

og snowboard. 

PiNocchio 

Walt Disney 

Walt Disneys 

fantasifulde 

og magiske 

eventyr 

begynder 

en nat for 

længe siden 

i den venlige 

dukkemager 

Geppettos 

værksted. På en 

hylde sidder hans trædukke Pinocchio 

stille, men så kommer Ønskefeen 

og vækker dukken til live, præcis 

som Geppetto altid har ønsket sig. 

Men Pinocchio har meget at lære af 

livet for at blive en rigtig dreng, og 

får derfor hjælp af den kloge Jesper 

Fårekylling, der skal lære ham hvad 

der er rigtigt og forkert. For Jesper 

Fårekylling bliver det hårdt arbejde 

at holde den nysgerrige Pinocchio 

på rette spor… 

PostmANd Per og 

go cArt løbet 

SF Film 

På sin 

postrute 

i Grønnedal 

oplever 

Postmand 

Per en 

masse 

spændende 

ting. Han 

er kendt 

for sin hjælpsomhed og sin 

lille tro følgesvend katten Emil. 

Indeholder følgende afsnit: Go 

cart løbet, Postmand Per og den 

sure hest, Den sure ko, Ridderne 

af Grønnedal, Brandmand Sam og 

lakridsmysteriet. 

Vi udlodder 5 stk. 

viNd 

brANdmANd sAm 

og lAkridsmysteriet 

SF Film 

Sam er brandmand. Han er modig, rolig og meget 

hjælpsom. Han keder sig aldrig på jobbet. Der er 

altid nogen i byen, som behøver hjælp – og Sam er 

bare den bedste til lige det med at hjælpe og redde 

folk ud af enhver knibe. Han er en rigtig 

helt! 

Indeholder episoderne: 

Udyret i Pontypandy, Hurtigere end lynet, 

Nabo-overvågning, 

Lakrids-snørebåndene, Junglens konge. 

beN10 AlieN force 

KE Media 

Bog, spil & Film 

bAby På vej 

deN Allerførste tid 

som mor og fAr 

Politikens Forlag 

Denne bog hjælper dig til at forstå de 

forandringer, du møder i forbindelse 

med graviditet, fødsel og den allerførste 

tid som mor eller far. Den er fyldt med 

brugbar viden og konkrete råd om, 

hvordan du kan håndtere den store 

omvæltning, 

det er at blive 

forældre, og 

beskriver både 

de ændringer, 

der sker i dig, 

når du skal 

være mor eller 

far, og hvad 

der sker med 

jer sammen 

som par. Vi 

udlodder 

10 stk. 

viNd 

Spil om den 15 årige Ben Tennyson fra Cartoon 

Network! Du spiller en helt ny historie, der følger 

Alien Force serien, og kan forvandle dig til de 

populære og kraftfulde aliens som Swampfire, Jet 

Ray og Humongosaur. Du kan også spille som 

Gwen og Kevin i specielt designede baner! Og 

endda skabe dine egne angrebs strategier, hvor 

du kombinerer Bens, Gwens og Kevins evner i en 

helt ny team-dynamik! 


viNd 

43


high school musicAl 3 

Walt Disney 

Pulsen er høj, adrenalinet pumper og følelserne er stærkere 

end nogensinde når Troy, Gabriella, Sharpay, Ryan, Chad 

og resten holdet nærmer sig eksamen på East High. De skal 

snart skilles og står overfor nye udfordringer hver for sig og 

langt fra hinanden. Måske for langt for at venskab og kærlighed 

kan overleve, men ingen ved det med sikkerhed. Så 

hvad kan man gøre for ikke at glemme sine venner? Jo, man 

kan lave den bedste afskedsforestilling nogensinde! Nye 

sange bliver skrevet, dansetrin repeteres, drømme opfyldes 

og intriger lurer til det sidste… 

Med hele ti nyskrevne sange inden for alt fra hip-hop til 

salsa, plus super koreografi og flotte dansescener, byder 

High School Musical 3 – Senior Year på en medrivende og 

storslået oplevelse som indeholder ALT. 

DVD udkommer den 24/2. 

vi trækker lod blandt: 

8 High School Musical 3 DVD 

5 High School Musical 3 Soundtracks 

2 High School Musical 3 Sing it incl. microfoner. 

2 Gabriela dukker fra Mattell 

2 Sharpay dukker fra Mattell 

my sims kiNgdom 

Pan Vision 

Sætter dig midt i spændende rejse 

med udforskning og opdagelse for at 

hjælpe Kong Roland og hans undersåtter 

med at genoplive kongeriget. Gennem 

den episke mission med at bringe 

MySims Kingdom tilbage til dets 

tidligere storhed, vil du få fortalt nye 

historier fra både gamle og nye venner, 

opdage fascinerende nye områder 

og bygge til din fantasi sprænges 

Fås også til NDS 


sNoW buddies 

Walt Disney 

Vær klar til 

non-stop eventyr 

i arktisk 

kulde sammen 

med fem 

bedårende 

hvalpe. Disneys 

Snow 

Buddies – 

Hvalpene 

i Alaska 

er en ny 

og aldeles 

viNd 

morsom film om et 

hundeslædeløb tværs 

over Alaska. Tag med 

bamsen Budderball, rapperen B-Dawg, 

den modige RoseBud, den rolige Buddha, 

dirty dog MudBud samt deres nye 

Alaska-kammerat Shasta, der sørger 

for masser af action. Denne festlige 

familiefilm handler om styrken i at samarbejde 

og følge sine drømme. 

viNd 

brAtz the movie 

Pan Vision 

Det er tid for Bratz pigerne 

at gå på den røde løber. 

Gå med Chloe, Jade, Sasha 

og Yasmin til musik shows, 

mode shows og design deres 

tøj. Og denne omgang, 

være med når de bliver 

rigtige film stjerner.

olt 

KE Media 

Bolt tager 

mandens 

bedste ven 

til helt nye 

højder i 

dette lynhurtige 

og 

actionfyldte 

eventyr! 

I Bolt skal 

du spille 

som heltene Bolt og Penny fra 

den hæsblæsende tv serie i filmen 

“Bolt”. Spillet foregår i TV showets 

verden og her skal du udforske, 

forsvare dig, kæmpe mod den 

onde skurk Calico og redde Pennys 

far – og resten af verden… 

Vi udlodder 5 stk. 

lego bAtmAN 

Pan Vision 

viNd 

hvor lAgde 

jeg bAbyeN? 

Pretty Ink 

Gør dig klar til at indtage Gotham City, i LEGO form. 

Batman, Robin, Catwoman, Jokeren, Scarecrow osv... 

De er der alle sammen! 

Med DC Comics Hætteklædte Hævner kan du udforske 

verden, som du aldrig har set den før, i LEGO’s interaktive 

Gotham City. Slut dig til Batman og Robin, når 

de finder og fanger berygtede skurke – og tag derefter 

selv kontrollen over skurkene. 

Fås også til: WII, NDS, PC, XBOX360, PS3, PS2. 

de bedste historier om Peter PedAl 

viNd 

Vi får beretningerne 

om de 

magiske livsbekræftende 

og rørende 

øjeblikke, 

men også om 

hormonerne der 

tordner rundt i 

kroppen, så hun 

tuder og hvæser og raser af dem der er 

tættest på. For ikke at tale om det faktum 

at hun skal forholde sig til en så ufattelig 

og afgrundsdyb træthed at hun ikke 

engang kan huske hvor hun har puttet sit 

barn. Det handler også om at hun, som 

nybagt mor oplever at man fra det ene 

øjeblik til det andet, hverken kan kende 

sig selv, sin egen psyke eller krop. Intet – 

INTET – er som før. 

Lindhardt og Ringhof 

Følg Peter Pedal og hans trofaste ven, manden 

med den gule hat, gennem masser af spændende 

eventyr. I dette store samlebind findes 

12 af de allerbedste historier om den nysgerrige 

abe, Peter Pedal. Vi udlodder 5 stk. 


suNdhed, sAft 

og krAft 

Forlaget Medie gruppen 

Bogen der 

samler 

mange gode 

leveregler 

og gode råd 

om sundhed 

og om 

hvordan de 

integreres i 

en moderne 

families 

hverdag. 

kloge kAlorier 

Lindhardt og Ringhof 

I KLOGE KALORIER videregiver Birgitte 

Escherich Kostkompagniets mange 

erfaringer med rådgivning om kost og 

vægttab. Bogen giver læseren nemme 

redskaber til at tilrettelægge en personlig 

kostplan, der giver det ønskede 

vægttab. 

Først vælger du, hvor hurtigt du vil tabe 

dig; så vælger du en af de to kostplaner; 

og så vælger og vrager du mellem 

flere hundrede lækre opskrifter, hvor 

der er angivet de mængder, du må 

spise. Vi 

udlodder 

5 stk. 

viNd 

deltAg i lodtrækNiNgeN om bøger, sPil og film 

For at være med i lodtrækningen, skal du indsende et postkort til: 

Børn & Fritid, Park Allé 350D, 2605 Brøndby, senest 12. marts, med det rigtige svar på 

nedenstående spørgsmål: 

Hvad hedder dukkemageren der har skabt Pinocchio 


45

underholdning 

Fredelige computerspil 

er Faktisk 


også super sjove! 

CoMpUterSpil er oFte Meget BarSke, FUlDe aF hæS- 

BlæSenDe aCtion, vilDe kaMpe, SkyDevåBen og ”BloD”. Det 

BekyMrer Mange Unge FaMilier at Børnene Spiller Spil MeD 

volDeligt inDholD – og Det SaMMe gør Sig gælDenDe For 

De UtilSigteDe oplevelSer Der lUrer latent og Frit 

tilgængeligt på nettet – og SoM Børnene er Draget aF 

allereDe i en Meget Ung alDer. alle tænkelige aSpekter aF 

Den BekyMring har legetøjSkonCernen Mattel taget 

højDe For MeD DereS nylanCereDe og SUper 

CharMerenDe CoMpUterSpil U.B.FUnkeyS. 

de små starter tidligere og tidligere med at frekventere 

online-livet og spil-universet – og de 

er ofte vildt entusiastiske og nysgerrige omkring 

computerlegen. Det er kun godt, for det 

bliver med sikkerhed et must for dem at kunne 

navigere behændigt rundt i det elektroniske univers på længere 

sigt. Men mens det både kan være udfordrende, sjovt, underholdende 

og lærerigt – kan det samtidig også byde på lidt 

skræmmende oplevelser med billeder og oplysninger, som de 

ikke nødvendigvis forstår - og måske slet ikke har godt af at 

blive præsenteret for. Bekymringen for, hvad computerspil og 

internettet kan nå at præsentere børnene for – før de voksne 

kan nå at reagere – har fået mange forældre til at være ekstra 

forsigtige med de smås udfoldelser på computeren. Det har 

Mattel taget fuldt højde for med deres nye spil ”U.B.Funkeys, 

som både er et spændende, skægt og eventyrligt univers med 

Af deA lArsen 

indbygget pædagogik, maksimal sikkerhed for ungerne og 

tryghed for forældrene. 

U.B.FUnkeys 

Mattel har gennem mange år specialiseret sig i kreativt, udviklende 

og innovativt legetøj og underholdning for børn. 

U.B.Funkeys er naturligvis ingen undtagelse. Spillet er rettet 

mod de 6-12-årige, som gennem de små sjove Funkeys-figurer 

kommer gennem en lang række sjove og stimulerende udfordringer 

på en sikker måde. U.B.Funkeys lærer børn om 

betydningen af sandt venskab – det lærer dem værdien af at 

samarbejde og det giver dem en rigtig god idé om at der skal 

ydes noget før man tjener ”penge” og at det faktisk koster både 

”penge”, knofedt og kreativitet at indrette et hjem. U.B.Funkeys 

indbyder både til at spille sammen med mor, far eller vennerne 

– foran den samme skærm – eller på hver sin computer.

U.B.Funkeys kerne er den sjove 

og mystiske terrapinia-verden. 

her bor de i alt 42 farverige 

Funkeys i Funkeys town og 

de omkringliggende ”zoner” 

og de har det sjovt sammen. 

De små Funkeys har udlængsel, 

for selvom de elsker at bo 

i terrapinia, har de også en 

stærk trang til at rejse rundt og 

opleve nye verdener. Uheldigvis 

bor den grumme Master lox 

også i terrapinia og han vil for 

enhver pris forhindre de små 

Funkeys i at rejse rundt mellem 

de forskellige zoner. Derfor gør 

han sit bedste for at holde dem 

på plads – og det passer slet ikke 

de rejseglade og eventyrlystne 

Funkeys. 

Legetøj og nøgLer 

De små charmerende Funkeys fungerer både som selvstændigt 

legetøj – uafhængigt af spillet – og som ”nøgler” til de forskellige 

byzoner i selve spillet. Der findes 42 forskellige Funkeys, som 

alle har deres egne evner og funktion og via de forskellige Fun- 

U.B.Funkeys kerne er den sjove og 

mystiske Terrapinia-verden. Her bor de i 

alt 42 farverige Funkeys i Funkeys Town 

og de omkringliggende ”zoner” og de 

har det sjovt sammen. 

keys bliver børnene ført rundt i nye zoner, som alle åbner nye 

temaer, spil og udfordringer. hvis en udfordring bliver løst, udløser 

det præmier i form af ”Funkeys-mønter” som børnene kan 

bruge til at indrette deres eget ”Funkeys-hus” i terrapinia-verdenen 

med møbler, lamper, tæpper og oceaner af andre spændende 

ting. Der er mange forskellige butikker, hvor børnene kan bruge 

deres mønter og de kan også på sigt oploade og vise deres hus – 

som på Funkeys-sprog hedder en ”Crib” – til familie og venner 

– men kUn til dem, som er så heldige at kende det hemmelige 

navn på ”Crib’en”. på den måde undgår barnet og forældrene 

behændigt, at barnet kommer i kontakt med andre end familie 

og venner og dermed stiger trygheden ved spillet. Spillet ligger 

på en USB-nøgle og har en ”beholder” til de forskellige Funkeys 

– den Funkeys barnet vælger at sætte i beholderen – er også den 

Funkeys han ”spiller” med. alle Funkeys har forskellige evner og 

kan løse forskellige opgaver – dét i sig selv gør spillet vildt sjovt 

for mindre børn. at figurerne samtidig fungerer som selvstændigt 

fysisk legetøj er bare et ekstra plus, hvis man spørger heidi 

gregers, som er mor til 6-årige lasse. lasse er nemlig helt vild 

med U.B.Funkeys- figurerne, og han leger ivrigt med dem, når 

han ikke lige spiller spillet. 

underholdning 

sikkerheden er vigtig 

– jeg er overhovedet ikke vild med computerspil normalt, 

men U.B.Funkeys har alligevel formået at fascinere mig. 

Min holdning til spil er klokkeklar – det skal ikke indeholde 

voldelige scener. Min søn er stadig en lille dreng og jeg tror 

fuldt og fast på, at børn – under én eller 

anden form - påvirkes af alt, hvad de 

præsenteres for. vold, krig og kampgejst 

gider jeg ikke have indenfor huset i børnehøjde 

– hverken på computeren eller 

fjernsynet. U.B.Funkeys er helt anderledes, 

det er sjovt, farverigt og spændende 

og ungerne lærer en masse undervejs. Der 

er ingen vold, men alligevel masser af 

sitrende spænding og så er de små figurer 

bare et klart hit både før, under og efter 

computerspillet. jeg kan godt lide tanken 

om, at de mange figurer har forskellige 

egenskaber, det afspejler jo lasses virkelighed i børnehaveklassen 

– hvor ungerne naturligvis også har forskellige evner og er 

gode til forskellige ting. 

spiL på UsB 

– Det er vigtigt for mig, at et computerspil kan lære mit barn 

noget - og det er ingen skam at kunne reflektere bare lidt over 

tilværelsens udfordringer, mens man endnu er lille. jeg er også 

glad for at spillet ligger på et USB-stik, for så er der ingen risiko 

for, at lasse kommer til at trykke forkert på tasterne og dermed 

kommer helt forkert ind på nettet og bliver eksponeret til 

uønskede og utilsigtede sider, siger hun, som i øvrigt flere gange 

er blevet fanget af sin mand i at sidde til langt ud på aftenen og 

spille U.B. Funkeys. Uden børn! 

– jeg vil jo nødigt indrømme, at jeg er grebet af et spil, som er 

udviklet til børn – men sandheden er, at det er enormt sjovt at 

klare udfordringerne og få råd til at indrette sit ”hus” i terrapinia 

- selv for voksne, siger heidi gregers. 

Du kan finde meget mere information om både spillet og de små, 

charmerende Funkeys på hjemmesiden: www.ubfunkeys.dk u 


47

sundhed 

Ren huD og håRpleje 

til bøRn 

Børn HAr vEl i virkEligHEDEn rEt til SElv At vælgE Om DE 

vil SmørES inD i giftigE Og HOrmOnfOrStyrrEnDE StOffEr 

DAgligt, mEn DEt Er nu EngAng DE færrEStE Børn, DEr HAr 

fOrStAnD på BESynDErligE frEmmEDE OrD SOm pHAtAlAtEr, 

pArABEnEr Og SilikOnE. DErfOr krævEr DEt, At vi vOkSnE 

HAr Et BuD på Et rEnt AltErnAtiv til BørnEnES HuD Og 

HårplEjE. EcO.kiD Er En cErtificErEt økOlOgiSk HuD-Og 

HårplEjE SEriE uDviklEt til Børn Af fOrælDrE, DEr ikkE 

Er BAngE fOr At tAgE AnSvAr AlvOrligt. 

De økologiske produkter står i kø for at blive købt 

og anvendt, og det giftfrie alternativ er vel kun 

naturligt at foretrække. Alligevel har mange givet 

op, fordi den økologiske verden er så uigennemsigtig, 

at mistilliden har fået godt fast i kunderne. 

Hvad er godt og hvad er skadeligt? Og hvor skadeligt er så det 

skadelige egentlig, når det kommer til stykket? Spørgsmålene 

er mange og forskelligartede, når det handler om økologi – for 

hvad hjælper det at vaske ungernes hår i en økologisk shampoo, 

når vi bagefter sender dem ud på stærkt forurenede gader og 

stræder, serverer spegepølse fyldt med nitrit og farvestoffer eller 

kylling tilsat syntetiske smagsstoffer, så den udpinte pipfugl rent 

faktisk ender med at smage bare lidt af fugl? Det hjælper! Også 

at starte i det små. Alt hvad vi smører på kroppen kan optages 


Af Iben SAbIne KongSrud 

i blodbanen og i såkaldt ganske 

almindelige hudplejeprodukter 

findes der ofte tusindvis af stoffer, 

som er giftige for centralnervesystemet, 

hormonforstyrrende eller 

allergifremkaldende. En del af 

dem burde udelukkende befinde 

sig i bilens sprinklervæske-beholder, 

for det er det eneste sted, de 

rent faktisk har en fornuftig og 

uskadelig funktion. 

Plej kroPPens 

største organ 

godt 

Huden er kroppens største organ 

med en masse livsvigtige funktioner. 

Huden er også kroppens 

mægtigste forsvar mod udefrakommende 

farer. En hel og 

sund hudbarriere er et must, for 

at huden kan yde den optimale 

beskyttelse af kroppen og der skal 

ikke meget til at nedbryde forsvaret. Sprækker, tørhed, rødme 

eller eksem nedsætter huden forsvarsfunktion markant, for når 

hudbarrieren er brudt er der næsten frit slag for infektioner, 

bakterier og allergener, som let og bekvemt kan trænge ind i 

huden og gøre stor skade. 

den usynlige fare 

Har man et barn med allergi, som reagerer stærkt og konsekvent 

på feks. parfume, er man ofte hurtig til at skifte produkterne ud 

til rene, økologiske produkter – men bare fordi barnet ikke viser 

nogen umiddelbar fysisk og synlig reaktion på tilsætningsstoffer 

eller konserveringsmidler, betyder det ikke, at stofferne ikke 

skader barnet i længden. At vælge et rent, certificeret økologisk 

hudplejeprodukt er på alle måder en god beslutning. ikke alene

gavner det dit barn lige nu og hér, det gavner også planeten på 

langt sigt, for økologiske hudplejeprodukter er også biologisk 

nedbrydelige og forsvinder fra jordens overflade efter bare 3-4 

uger. 

eco.kid 

Eco.kid er en hel serie af 

økologisk hårpleje – 99 % af 

alle ingredienserne er certificeret 

af den strenge, franske 

”EcOcErt” ordning og hele 

serien er specifikt udviklet til 

børn sarte hud og hårbund. 

Børns naturlige fedtproduktion er kun en femtedel af voksnes, 

derfor er de gængse voksenprodukter i handelen ikke velegnede 

til mindre børn. Eco.kid henvender sig til alle børn mellem 3 

og 12 år og består af både shampoo, conditioner, hårvoks og 

andre ”settings” og derudover et uhyre effektivt lusemiddel, 

som naturligvis er helt frit for skrappe midler. Alle produkter i 

serien har en naturligt forebyggende effekt mod de forhadte lus, 

som tilsyneladende er umulige at blive kvit. Den forebyggende 

effekt skyldes de æteriske olier, som for os mennesker dufter 

pragtfuldt. lusene kan imidlertid slet ikke tåle æteriske olier og 

produktet ”lice Bomb” virker ved at kvæle lusene og opløse de 

yderste lipaselag på insektet. De virkningsfulde ingredienser består 

såmænd bare af citronduftende myrte, tea-tree oil, anisfrømyrte, 

anisfrø-olie, en unik blanding af melaleuca tea-tree og 

ekstrakt af citronskal. tilsammen giver det en helt speciel duft, 

som hjælper med at holde lusene væk. Australsk blå cypres og 

sandeltræsolie, som også er tilsat produkterne i serien, virker 

både antibakterielt og er meget effektivt mod svamp. 

Vil du gamble? 

Hvorfor overhovedet gamble med børnenes sundhed, når der 

findes fine og rene alternativer til den daglige pleje? Og ja, 

verden er fuld af forurenende farer - men ét sted skal vi jo starte 

og de små børnekroppe med den sarte hud er vel det helt rigtige 

udgangspunkt for de fleste af os? i en hel almindelig hverdag 

kommer vi alle sammen i kontakt med mindst 4000 giftige 

stoffer- de findes i luften, i legetøjet, i vaskepulveret, i rengøringsmidlerne 

og sågar i maden – hvis vi starter med at passe på 

barnets krop og alt dét, som er tæt på kroppen, kan vi måske 

gøre en forskel skridt for skridt… u 

En “rigtig” 

legetøjsbutik 

ANBEFALES 

Lad mig se 

Lad mig føle 

Lad mig lege 

BaBytema 

Legekæden-Horsens 

www.LegeLAnd.dk 

Vi HAr “dAnmArks bedste udVALg” 

ALt i Legetøj tiL bAbyer, små-børn, 

spilleFanten eddie 

drenge og piger 

kr. 199,- 

Vind 

puttekasse 

kr.199,- deLtAg i konkurrencen på 

Blæksprutte 

www.LegeLAnd.dk 

kr.229,og Vind en 

syLVAniAn kirke. tiLmed dig 

også Vores nyHedsmAiL. 

MINI H RN 

Telefon +45 44 98 89 95 . Fax 48 18 11 95 

Fra 6 måneder 

Måløv Værkstedsby 50-52 . DK - 2760 Måløv . 

www.minihorn.dk . Mail: minihorn@minihorn.dk 

magnetstaBledyr 

kr.129,- se mere på www.LegeLAnd.dk

mode 

Forårets 

skønneste nyheder 

ClaireKids designer tøj til børn i alle aldre, 

som børn Kan forholde sig til. tøjet er inddelt i flere 

mærKer fordelt efter aldersgrupper. 


New Facts 

er tøj til friske 

og legesyge 

drenge. 

Kids er til 

de 4-12 årige 

(str. 104-150 cm.) 

med appetit på livet. 

Det er tøj til skole og 

børnehave – og 

ikke mindst 

fritid. 

Baby er blødt 

og behageligt tøj til 

nyfødte og børn op til 

1 år (str. 56-80cm.) 

Gennemtænkt babytøj, 

overvejende fremstillet 

af 100% bomuld i blide 

farver med søde 

detaljer.

Nærmeste forhandler oplyses på tlf.: 97153122. 

www.clairekids.dk 

Mini er 

smart tøj til småbørn 

i alderen 1-4 år 

(str. 80-104 cm.). 

Det er robust tøj i 

friske farver til nysgerrige 

børn. 

mode 


51

mode 

Træsko 

med zebraprinT 

Før i tiden var træsko noget 

man forbandt med bondegård, 

kokasser, hølofter og 

små beskidte bondepiger 

og – drenge. Glem alt om 

det, de hippe Clogs ses nu i selv de mest 

moderne bydele og storbyer, og ungerne 

er vilde med dem. Zebrastribet, leopard 

eller med koskind, de populære Clogs, 

findes i utallige afskygninger, farver og 

mønstre. 

Hos Sanita har man produceret træsko 

igennem det sidste århundrede med 

stor succes. Sanita er en dynamisk 

virksomhed i konstant udvikling. Deres 

CATJA 

SANDAL 

Pris: 

399 kr. 


Du HAr meD GArANTi møDT DeN kArAkTeriSTiSke 

”BeHåreDe” TræSko oGSå kAlDeT CloGS på GADer oG 

STræDer, meN CloGS er mere eND BAre eN TræSko, 

DeT er moDe oG livSSTil. 

Fodtøj til 

alle aldre – fra 

børn til ældre, med 

noget til enhver lejlighed 

– fra fritid 

til selskab. 

Af DeA LArsen 

fingeraftryk er træsko der er udviklet og 

forbedret gennem tiden og som konstant 

følger med trenden og tiden. Træskoene 

er udviklet med en helt særlig gummisål 

der skåner ryggen, samtidigt med at det 

gør dem langt mere behagelige at gå i end 

de gammeldags træsko vi husker fra vores 

egen barndom med hårde træsåle. Nu fås 

der et supersmart komfortabelt alternativ 

til den kendte træsko, nemlig en helt ny 

kollektion af både sandaler og støvler. 

Hos Sanita producerer de andet og 

meget mere end træsko, hvilket afspejler 

sig tydeligt i deres mange forskellige 

skomærker som Ambré, Betty Blue, 

BETTY 

CONE SANDAL 

Pris: 

499 kr. 

CAROLINE 

OPEN 

Pris: 

499 kr. 

ADELINE 

CONE OPEN 

Pris: 

549 kr. 

Sanilet, Black Spot, Trigger, Sanita og 

Captains. Sanita er med helt fremme i 

gadebilledet, samtidigt med de passer 

godt på dine fødder. 

URSULA 

SANDAL 

Pris: 

399 kr. 

ZAGORA 

OPEN 

Pris: 

399 kr.

CAROLINE 

OPEN 

Pris: 

499 kr. 

CAROLINE 

OPEN 

Pris: 

499 kr. 

URSULA 

SANDAL 

Pris: 

399 kr. 

KIM 

PU CLOSED 

Pris: 

299 kr. 

De oplyste priser er listepriser. 

PRINCESS 

OPEN 

Pris: 

299 kr. 

BELINDA 

CONE SANDAL 

Pris: 

549 kr. 

CATTY 

OPEN 

Pris: 

399 kr. 

SAFARI 

SANDAL 

Pris: 

399 kr. 

ZAGGI 

KIDS OPEN 

Pris: 

349 kr. 

SILJA 

OPEN 

Pris: 

399 kr. 

mode 

BETTY 

CONE SANDAL 

Pris: 

499 kr. 

ADELINE 

CONE OPEN 

Pris: 

549 kr. 

ZAGORA 

OPEN 

Pris: 

399 kr. 


53

54 Kun for Qvinder

HAR DU GIVET DINE 

SKO ET BAD FOR NYLIG? 

Hvis du beHandler dine sko som du beHandler dine 

fødder, vil de så Holde meget længere? Her er et par 

gode råd til, Hvordan du sikrer dine sko en længere 

levetid og dig selv sundere fødder. 

først fylder 

du dine sko op med 

vand i 10 min. vandet opløser 

saltet som afgives fra dine 

fødder. derefter hældes vandet 

ud. dette er den bedste måde 

at bibeholde åndbarheden 

i gore tex støvler 

og sko. 

der findes 

super fine hverdags- 

sandaler til kvinder, 

som er udviklet specielt 

til kvindens 

fødder. 

en super 

åndbar sko – 

er perfekt til 

foråret og 

sommeren. 

undersøg om 

skoen er lavet med 

den unikke Q-form, 

der er udviklet til 

kvindens fod og sikrer 

optimal støtte og 

komfort. 

sandaler 

med vibramsål, 

sikrer optimal 

komfort. 

fodtøj uden 

gore tex, dog ikke læder 

sko, kan håndvaskes med sko 

shampoo eller sæbespåner 

med eddike.eddiken bevarer 

farven og dræber de bakte- 

rier der kan skabe 

dårlig lugt. 

giv dine 

sko frisk luft – stil 

aldrig dine sko i 

et lukket skab 

efter brug. 

når skoen er 

vasket skal den altid 

stå på højkant og tørre, 

ellers kan sæberester 

sætte sig i kanterne og 

eventuelt opløser 

limen. 

børn må 

aldrig arve sko 

efter hinanden, da vi 

alle går forskelligt og sko- 

ene former sig efter 

vores fødder. 

tag dine 

indlægssåler ud af 

skoen hver aften så 

de kan ånde. 

mode 

skift sko 

hver dag – så 

dine sko kan få 

frisk luft. 

Husk 

altid at behandle 

dit fodtøj med et 

anerkendt sko- 

plejemiddel.

mode 

VI kuNNe Ikke DRøMMe oM At slække På kVAlIteteN oG 

koMFoRteN AF VoRes BøRNs sko, De sMå skAl jo kuNNe tRI- 

Ves, uDFolDe sIG sPoNtANt oG uNDGå skADeR – Det kRæVeR 

stABIle sko MeD GoD støtte oG FleksIBle såleR, FoR 

FøDDeRNe skAl jo BæRe BARNet GeNNeM hele lIVet. Det eR 

jo NæsteN eN selVFølGe FoR FoRælDRe. jA,… MeN PRæcIs 

Det sAMMe GælDeR FoR os VoksNe – oG På Det PuNkt 

eR VI Ikke NæR så NæNsoMMe oG FoRuDseeNDe. 

Vi kvinder tripper ofte gladelig rundt hele dagen – 

på arbejdet, i indkøbscentret og privat – på høje 

hæle for at se smarte ud. Men er det nu så smart, 

når det kommer til stykket? Fødderne har en 

barsk skæbne, for de skal bære hele vores korpus 

gennem et langt liv og under ualmindeligt dårlige arbejdsbetingelser. 

Det har enkelte sko-producenter heldigvis taget højde for 

med resultaterne af avanceret forskning på området ”komfort”. 

Signatur 

Alle fødder har – præcist som et fingeraftryk – deres egen personlige 

signatur. De skal bære på kroppen gennem hele livet, de skal 

finde sig i at være klemt inde i lukkede sko og støvler det meste 

af året, eller i stiletter, hvor hele vægten lægges på den forreste 

del af foden og hvor det ikke engang er muligt at vrikke med 

tæerne uden at miste balancen. Rigtigt mange af os, lytter faktisk 

slet ikke til dem, før advarslerne hører op og skaden er sket. Når 

ryggen og lænden begynder at gøre ondt, achillessenen driller og 

fodroden smerter – er det på høje tide at gøre noget ved fodtøjet. 

I bund og grund handler det om, at dine sko skal være designet til 

dig og ikke omvendt. 

Kræv noget af dine SKo 

Prøv aldrig med vold og magt at passe en skøn sko, find hellere 

én der fra starten passer til dig og dine behov. Det er en god tommelfingerregel, 

når du skal have nye sko og heldigvis er der flere 

sko-producenter som har fleksibilitet og komfort på dagsordnen, 

for en god sko er kun optimal, hvis den tager højde for din personlige 

livsstil og dermed dine specifikke behov. Går eller står du 

meget på dit arbejde – er du vild med at klatre i bjerge, elsker du 

at vandre, løber du lange ture i skoven, går du over stok og sten, 

står du op hele dagen eller bærer du dagligt på tunge ting? Det er 

din livsstil der bestemmer den rigtige sko. 

den intelligente SKo 

Virksomheden Bonvita har specialiseret sig i at markedsføre sko 

med indbygget intelligens og Merrell bygger deres sko indefra for 

at sikre optimal komfort for foden, frem for udefra som mange 

andre – innovation og ”smartness” uden at det går ud over desig- 

56 Kun for Qvinder 

De goDe sko 

er fleksible 

Af Iben SAbIne KongSrud

net, som naturligvis skal være tidssvarende og lækkert. Merrell er 

et af Bonvita’s brands, som fuldt ud lever op til en lang række krav 

til fleksibilitet og komfort. en del af hemmeligheden bag Merrell’s 

uovertrufne komfort er dels en unik indlægssål og en patenteret 

mellemsål, som giver dig den støtte du har brug for at sikre den 

optimale komfort og trivsel dagen igennem. Du har også brug for 

kontrolleret støtte i alle former for terræn og alle Merrells sko er 

nøje designet til at yde hvert eneste skridt den nødvendige kompression, 

så skoen kan absorbere op til fire gange din kropsvægt 

og samtidig give en tydelig hælstøtte, der sikrer at foden står fast 

i skoen uanset terræn og giver langt større stabilitet og frihed til 

aktiviteter. 

Fødderne skal bære på kroppen 

gennem hele livet, de skal finde sig i at 

være klemt inde i lukkede sko og 

støvler det meste af året. 

den fleKSible Sål 

Merrells indlægssåler er designet med henblik på dét, som skoen 

skal bruges til. stive såler giver stabilitet, når du skal bære tunge 

læs gennem stenet og ujævnt terræn, mens lettere og mere fleksible 

indlægssåler forbedrer din hurtighed på en rask vandretur. 

Ved at bruge en lang række forskellige materialer og udformninger 

– som for eksempel indsprøjtet nylon i forskellig længde 

og tykkelse, kan Merrell finjustere fleksibiliteten i hver eneste 

indlægssål, så den passer perfekt til formålet. Når du skal købe 

en Merrell-sko kan du med sindsro læne dig op af det avancerede 

fleksibilitetsindeks, som hører med til enhver sko i kollektionen. 

Fleksibilitetsindekset er en guide, som hjælper dig til at vælge den 

helt rigtige sko. 

innovation 

Merrell er på alle måde forud for sin tid, når det gælder kreativitet 

og innovation. Derfor undrer det heller ikke, at brandet har 

udviklet en særlig læst dedikeret til kvinder. kvinden er opbygget 

anatomisk anderledes end mænd, men det er sjældent noget 

sko-designere tager hensyn til og derfor bliver langt de fleste sko 

konstrueret ens. Merrell tager hensyn til at kvindens fod har en 

unik profil, knogleopbygning og gang og har gennem mange års 

samarbejde med en ledende sportsmedicinsk organisation, sports 

Biomechanics Inc, studeret hvordan disse forskelle medfører 

ubehag og i værste tilfælde skader, for kvinder som bærer ”herresko”. 

kvindemodellerne hos Merrell er derfor forsynet med en 

speciel ”midtersål”, som optimerer både den balancerede gang, 

komforten og fodtøjets holdbarhed. Den patenterede Q-Form er 

designet eksklusivt til kvindens fod. 

Jeg fortryder 

33-årige jeanette har sværget til sko med hæle fra hun var teenager 

– hun følte sig feminin og dejlig i stiletter og støvler med 

meget høje hæle og gik med samme slags fodtøj dagen igennem. 

hun er frisør og har stået og gået meget på jobbet. I dag betaler 

hun prisen for forfængeligheden og den er højere, end hun havde 

forestillet sig. 

– jeg har ødelagt mine fødder ved at gå i alt for spidse sko og med 

mode 

alt for høje hæle. jeg har grimme og smertefulde 

knyster på siden af begge fødder, men 

det er i særlig grad gået ud over min ryg 

og lænd, som altid gør ondt. jeg har egentlig aldrig gået særligt 

godt i høje hæle, men jeg synes det så godt ud og tænkte, at alle 

advarsler var ”fodformet” pjat. Nu ville jeg ønske, at jeg havde 

vekslet meget mere mellem flade, komfortable sko og høje hæle. I 

dag går jeg primært i sko, som gør noget godt for mine fødder – 

stiletterne er kun til særlige lejligheder. Da først jeg havde prøvet 

at gå et par dage i Merrells sko, var jeg egentlig hurtigt overbevist, 

siger hun. 

SuSanne laSSen 

har testet sko fra Merrell til både sig selv og sine to piger på 6 og 

10 år. og hun er også positivt overrasket. 

– Mine unger elsker deres ret nuttede støvler fra Merrell og tog 

dem på i samme øjeblik de fik dem. siden har det næsten været 

umuligt at få dem af. jeg selv skulle lige sluge min model, for 

jeg er vant til støvler, hvor føddernes anatomi tilsyneladende er 

sekundært og designet primært. Dog skal det siges, at har man 

først haft sådan en støvle på, er det usædvanligt svært at trives for 

alvor i noget andet. De er helt fantastiske at gå i og jeg vil med 

sikkerhed altid have sådan et par i mit skab. Vandreture og skovture 

med ungerne er bare lidt sjovere i gode sko – det føles som at 

gå på luft, siger hun. 

verdenS meSt Komfortable SKo 

Bonvita fører en lang række kendte kvalitetsmærker, blandt andet 

”Wolverine”, som er et top-trendy brand med hele 125 år på 

bagen. De mange års erfaring er brugt til at optimere og udvikle 

brandet med hjælp fra førende eksperter. oprindeligt var Wolverine 

et arbejdsfodtøj, præcis som levis engang var en arbejdsuniform 

– i dag er det et moderne og innovativt brand – med samme 

fokus på komfort som siden 1883. the worlds most comfortable 

boots. Guaranteed! sådan lyder Wolverines kendte slogan og det 

følges op med ubetinget komfortgaranti – det vil sige: er du ikke 

tilfreds med komforten i dine Wolverine-boots, kan du til enhver 

tid, på udvalgte modeller med Wolverines patenterede teknologier, 

returnere indenfor 30 dage efter købet. 

Du kan selv klikke ind på www.bonvita.dk og læse meget mere 

om de forskellige brands. u 


57

SVANEN 

Penol har igen sat børnenes 

sikkerhed og hensynet til 

miljøet i første række. 

Vores børnetusser bærer 

derfor Svanemærket 

som de første og 

eneste i Norden. 

ER LANDET 

i et hav af farver 

penol. dk

Varm mad efter 

Y-tallerkenen 

En tallErkEn dElt op i Et Y Er En nEm huskErEgEl 

for sund og variErEt aftEnsmad. fordElingEn på 

Y-tallErkEnEn gældEr for bådE børn og voksnE. 

dE angivnE mængdEr Er for børn fra 3-6 år. 

KØD 

• 5 gange 75-85g tilberedt kød om ugen, 

ben skal ikke medregnes. 

Et måltid med kød svarer fx til 2 

frikadeller eller 1½ kyllingelår. 

• Vælg kød med max 10g fedt pr.100g. 

• Vælg evt. æg til middag 1 gang om ugen i 

stedet for kød. 

Tips: 

90g bælgfrugter som fx bønner, linser og 

kikærter kan erstatte 75g kød. 

DRiKKEVARER 

• 1,5 dl vand, minimælk eller skummetmælk 

• Suppler med vand 

FisK 

• 2 gange 50-80g tilberedt fisk om ugen. Et 

fiskemåltid svarer fx til et stykke laks eller 

1-2 fiskefrikadeller. 

Tips: 

Vælg frit mellem fersk og frossen 

fisk. Ernæringsmæssigt er det 

lige godt. Variér mellem fede og 

magre fisketyper. Fede fisk er fx 

laks, makrel og sild, og magre 

fisk er tun i vand, rødspætte eller 

torsk. 

FEDTsTOF 

spar på fedtstoffet 

• Vælg planteolier som fx raps-, 

oliven- og vindruekerneolie. 

• Husk, at fedtstoffet skal 

fordeles imellem stegning, 

marinade, dressing og sovs. 

• Ost bidrager også med fedt, 

begræns derfor mængden 

af ost. 

FRUGT OG GRØNT 

• 80-100g grønsager og frugt. 

• Brug fortrinsvist grønsager til 

aftensmaden. 

• Vælg hovedsageligt grove 

grønsager som fx gulerod, rødbede, broccoli, 

blomkål, rosenkål, ærter og bønner. 

Tips: 

Bælgfrugter og revet eller snittet grønt er velegnet 

i supper, gryderetter og sammenkogte 

retter som fx kødsovs, chili con carne 

og wokretter. 

KARTOFLER, Ris OG pAsTA 

• 150g kogte kartofler, fx 3 mellemstore 

kartofler. 

• 130g kogt ris (½ dl rå ris) 

• 115g kogt pasta (50g tørret pasta) 

• 95g couscous (½ dl rå couscous) 

• 80g bulgur (½ dl rå bulgur) 

• Fuldkornsbrød kan supplere eller erstatte 

kartofler, ris, pasta, couscous og bulgur. 

Tips: 

Server kartofler mindst 4 gange om ugen. 

Kartofler er velegnede som bagekartofler, 

kartoffel-pandekager og ovnbagte kartofler. 

DU FåR ET sUNDT 

AFTENsmåLTiD NåR: 

• 1/5 af tallerkenen bruges til kød, fjerkræ, 

æg, fisk, ost og fedtstof. 

• 2/5 af tallerkenen bruges til kartofler, ris, 

pasta eller brød. 

• 2/5 af tallerkenen bruges til grønsager 

og frugt. 

Kilde: BørneBoxen, www.boerneboxen.dk

sYV nemme forslag 

frikadeller med kartofler og stuVet spinat 

Tips: 

• Brug ¾ kg frisk spinat i stedet for frossen 

spinat. 

• I stedet for spinat kan stuvningen bruges 

til letkogte fintsnittet hvidkål, blomkål i 

buketter eller gulerødder i tern og ærter. 

• Den overskydende fars kan laves til 

kødboller, som koges og står klar i 

køleskab til næste dag. 

• Farsen kan tilsættes revne gulerødder, 

squash eller persillerod eller snittede 

porrer, forårsløg m.v. 

• Farsen kan laves af hakket lammekød 

(max 10 % fedt). 

hEr kan du sE sYv nEmmE forslag til aftEnsmad, 

som nEtop følgEr Y-tallErkEnEn. 

Hurtige pitabrød med 

tun og grønsager 

Et aftensmåltid 

Tilberedningstid: Ca. 15 minutter 

Beregnet til 2 voksne, 1 barn 1-3 år 

og 1 barn 3-6 år 

DET sKAL DU bRUGE 

• 2 dåser tun i vand, min. 250 g 

afdryppet tun 

• 100 g frosne ærter 

• 100 g majs fra frost eller dåse 

• 2-3 tomater 

• 5-10 cm agurk 

• 6 grove pitabrød 

Dressing 

• 1½ dl fromage fraiche, græsk 

yoghurt eller et andet surmælksprodukt 

med max 1,5% fedt 

• Salt, peber og evt. karry 

såDAN sKAL DU GØRE 

1. Hæld tunen til afdrypning 

2. Tø ærterne og majsen op. Skær 

grønsagerne i passende stykker. 

3. Rør dressingen sammen og smag 

den til. 

4. Varm pitabrødene på brødrister 

eller i ovn. 

Tips: 

• Vælg grønsager efter lyst og 

sæson fx peberfrugt, salat, 

gulerødder, bønner, radiser, 

champignon eller bønnespirer. 

• I stedet for tun kan bruges 

skinke- eller kyllingetern, 

kødsauce eller kogte æg. 


Tilberedningstid: ca. 30 minutter 

Beregnet til 2 voksne, 1 barn 1-3 år og 1 

barn 3-6 år 


• 500 g hakket svinekød eller en blanding 

af svine- og kalvekød, max 10% fedt 

• 1-1½ tsk salt 

• ½ tsk peber 

• 1 æg 

• 1 løg, ca. 50 g 

• ½-1 dl hvedemel 

• 1-1½ dl mælk, fx skummet- eller minimælk 

• 1½-2 spsk olie 

stuvet spinat 

• 450 g frosset, hel eller hakket spinat 

• 1 spsk majsstivelse 

• 2 dl skummet- eller minimælk 

• Evt. muskatnød 

Tilbehør 

• ¾-1 kg kartofler 

pynt 

• 2 tomater 

Wokret med kYlling, 

grønsager og ris 


Tilberedningstid: ca. 30 minutter. 


barn 3-6 år 


• 400 g kyllingeinderfilet eller kyllingebryst 

i strimler 

• 2 porrer 

• 3 gulerødder eller 2-3 persillerødder (250 

g) 

• ½-1 rød peberfrugt 

• ½-1 spsk olie 

• 2 dl bouillon 

• 3 spsk sojasauce 

• Evt. 1-2 tsk majsstivelse 

• Evt. salt og peber 

Tilbehør 

• 3 dl ris – gerne naturris 


1. Rør kødet med salt, peber, æg og revet 

løg. Tilsæt melet. Rør herefter mælken i. 

Stil farsen i køleskab, til du er klar til at 

stege frikadellerne. 

2. Skræl og kog kartoflerne 

3. Optø spinaten. Udrør majsstivelsen i 

mælken og varm det op i en gryde under 

omrøring. Rør spinaten i. Bring det i kog 

under omrøring. Smag til med salt, peber 

og evt. revet muskatnød. Rør smørret i. 

4. Opvarm olien på en pande. Form farsen 

til ca. 14 store frikadeller med en spiseske 

eller lav frikadellerne til børnene med en 

barneske. Brun frikadelerne ca. 2 minutter 

på hver side, ca. 4 minutter i alt. Skru ned 

til middel varme. Vend – og steg frikadellerne 

ca. 4 minutter på hver side, ca. 8 

minutter i alt, til de er gennemstegte. Gem 

5 store frikadeller til madpakker m.v. 

5. Skær tomaterne i både. 

6. Server 1 ½ frikadelle pr barn eller 2 små 

frikadeller pr barn (som på tallerken). 


1. Kog risene. 

2. Skær kylling i strimler – ca. 1 cm brede. 

3. Rens porrerne og skær dem i skiver. 

Skræl og skær gulerødderne i skrå 

skiver. Rens peberfrugten og skær den 

i strimler. 

4. Varm en stor pande, wok eller stegegryde 

op med olien. Lynsteg grønsagerne 

2-3 min. Tag dem op i et fad eller 

en skål. 

5. Kom bouillon og sojasauce i panden og 

bring det i kog. Kom kyllingestrimlerne i 

og lad det koge 3-4 minutter. 

6. Kom grønsagerne tilbage i panden til 

kyllingestrimlerne og varm det hurtigt 

igen. 

7. Jævn evt. retten med lidt majsstivelse 

udrørt i koldt vand. Det skal røres i og 

koges op 1-2 minutter. 

8. Smag til med salt og peber. Sojasauce 

indeholder meget salt, så retten behøver 

måske slet ikke salt. 

Tips: 

• Der kan tilsættes 2 spsk reven frisk ingefær, 

1 spsk citronsaft og 1 spsk sukker sammen 

med bouillonen for at få en sur-sød sauce. 

• Vælg grønsager efter lyst og sæson – fx 

tyndtskåret spidskål eller hvidkål, broccoli 

eller blomkål i små buketter, champignon 

og forårsløg i skiver, selleri og pastinak i 

tændstiktynde stykker. 

• Der kan bruges tynde strimler af skinke- eller 

kalvekød i stedet for kylling. Skinkestrimler 

kan skæres af skinkeschnitzler. 

• Brug evt. en færdigkøbt sauce med grønsager 

i. Tilsæt selv flere grønsager.

spagHetti med kødsauce 






• 1 stort løg 

• 3 gulerødder (250 g) 

• 2 stilke bladselleri 

• 400-500 g hakket oksekød max. 

10 % fedt 

• 1 dåse flåede, hakkede tomater 

• 1 dåse tomatkoncentrat, 70 g 


• 1 spsk oregano 

• Salt og peber 

• Evt. persille 

Tilbehør 

• 225-250 g fuldkornsspaghetti 


1. Hak løgget fint eller groft efter eget 

ønske. Skær gulerødder og bladselleri 

i små tern. 

2. Kom kødet i en varm gryde uden 

fedtstof ved god varme og rør 

jævnligt i det, til kødet har skiftet 

farve. 

3. Tilsæt løg, gulerødder og bladselleri 

og vend det i kødet. Tilsæt 

flåede tomater, tomatkoncentrat 

og bouillon. Krydr med oregano, 

salt og peber. Lad kødsaucen koge 

uden låg i ca. 20 minutter. 

4. Kog spaghettien. 

5. Drys evt. med hakket persille ved 

servering. 

Tips: 

• Rester af kødsaucen kan bruges som 

fyld i pitabrød, bagte kartofler, wraps 

eller i lasagne. 

• En rest kødsauce kan tilsættes 1 dåse 

kidney bønner, så der er mad nok til et 

aftensmåltid. 

• Hakket svinekød eller lammekød kan 

bruges i stedet for oksekød. 

• Revet ost fx parmesanost kan serveres 

til. 

• Snittet icebergsalat med citronsaft eller 

en anden salat kan serveres til. 

• Grønsagerne i kødsaucen kan varieres 

efter lyst og sæson. Følgende grønsager 

er velegnede persillerod, pastinak, selleri, 

peberfrugt, porre, champignon. 

grYderet med rodfrugter 

Tips: 

• Lav dobbeltportion, så 

er der mad til 2 dage. 

• Lammekød eller kalvekød 

kan bruges i stedet 

for svinekød. 

• Selleri, porrer eller snittet 

hvidkål kan bruges i 

stedet for persillerødder. 




barn 3-6 år 


• 400 g tern af skinke eller nakkefilet 2 x 

2 x 2 cm 


• 1 løg 


• Evt. 1 laurbærblad 

• 600 g kartofler 

• 200 g persillerødder eller pastinak 

• 200 g gulerødder 

• 25 g nødder 

• Persille eller purløg 

Tilbehør 

• 2½ skive groft rugbrød 


1. Dup kødet tørt med køkkenrulle for at 

undgå skum/uklarheder. 

2. Bring bouillonen i kog i en gryde. 

3. Kom ternene i gryden – kødet skal lige 

være dækket af væske. 

4. Bring det i kog. Fjern evt. skum med 

en ske. 

5. Tilsæt hakket løg, salt, peber og evt. 

laurbærblad. 

6. Tilsæt kartofler, persillerødder og 

gulerødder skåret i tern eller skiver og 

bring det i kog. 

7. Læg låg på. Skru ned til lav varme og 

lad det koge i ca. 20 minutter til grønsagerne 

er møre. Tag laurbærbladet op. 

8. Mos evt. en del af kartoflerne og grønsagerne 

med en gaffel. 

9. Smag til med salt og peber. 

10. Drys med hakkede nødder samt hakket 

persille eller klippet purløg ved 

servering. 

spansk tortilla 


Tilberedningstid: 45 minutter 




• 550-600 g kartofler 

• 1½ løg 

• 5 æg 


• 1 spsk olie 

• 225 g frosne ærter 

• 1½ peberfrugt 

• ½ agurk 

• 3 skiver rugbrød 


1. Skræl kartofler og løg. 



Beregnet til 2 voksne, 1 barn 1-3 

år og 1 barn 3-6 år 


• 400 g laksefilet uden skind 


Kartofler i ovn 

• 1 kg små, vaskede kartofler 

• Evt. 2 tsk oregano 

• ½-1 spsk olie 

”Kold sauce” 

• 1½ dl fromage frais, græsk 

yoghurt eller et andet surmælksprodukt 

med max 

1,5% fedt 

• 1-2 spsk dild eller andre 

krydderurter 

• Evt. ½ tsk dijonsennep 

Tilbehør 

• 400-500 g broccoli 

• 3 gulerødder (250 g) 


1. Vask kartoflerne og kom dem i 

et ovnfast fad. Vend olien i. Drys 

med salt og evt. oregano. Stil 

fadet i ovnen ved 225 grader 

30-40 minutter. 

2. Læg fisken på bagepapir eller i 

et ovnfast fad og krydr med salt 

og peber. 

Stil fisken i ovnen sammen med 

kartoflerne de sidste 5-8 minutter, 

2. Skær kartoflerne i ½ cm tykke 

skiver og løgene i tynde skiver. 

3. Kog kartoffel- og løgskiverne i 

letsaltet vand i ca. 15 minutter og 

afdryp dem herefter i en sigte. 

4. Pisk æggene med salt og peber. 

5. Kom kartofler og løg i æggemassen 

og vend rundt. 

6. Varm olie på en pande og kom 

æggemassen på. 

7. Steg tortillaen ved svag varme i 

ca. 25 minutter. 

8. Lad tortillaen glide ud på et fad 

eller grydelåg, læg panden over 

og vend den tilbage på panden. 

9. Steg tortillaen færdig i ca. 10 

minutter. 

10. Optø ærterne og skær peberfrugt 

og agurk i tern. Bland grønsagerne. 

Tips: 

• Brug kogte kartofler tilovers fra et 

andet måltid. Løgene behøver da 

bare nogle minutter på panden med 

olie før æggemassen med kartoflerne 

tilsættes. 

• Kan laves uden at koge kartofler og 

løg først. De rå kartofler skæres i 

små tern og steges næsten møre på 

panden i olien sammen med løg. 

Bland det herefter i æggemassen og 

lad den stivne. 

• Tilsæt ærter og peberfrugt i tern til 

æggemassen sammen med kartofler 

og løg. 

• Vælg grønsager efter lyst og sæson 

brug fx tomat, salat, majs, gulerødder 

eller en frossen grønsagsblanding. 

• Rist evt. rugbrødet. 

laks med oVnstegte 

kartofler og grønsager 

Tips: 

• Andre fisk som fx filetter af torsk, 

hellefisk, skrubbe og rødspætte 

kan bruges i stedet for laks. 

• Større kartofler kan bruges, hvis de 

skæres i både. 

• Frosne kartoffelprodukter kan 

bruges i stedet for de små kartofler. 

Læs tilberedningstider på 

emballagen. 

• Frosne grønsager efter eget valg 

og smag kan bruges. 

før kartoflerne er færdige. 

3. Mens kartoflerne er i ovnen laves 

kold sauce og tilbehør. 

4. Rør fromage frais og klippet dild 

sammen. 

Smag til med salt, peber og evt. 

sennep. 

5. Del broccolien i buketter og kog 

dem i lidt vand tilsat salt i nogle 

få minutter. 

6. Skræl gulerødderne og skær 

dem i stave. Serveres rå eller evt. 

letkogte.

Ønsker du kulinariske 

fest-oplevelser ud over 

det sædvanlige? 

Smageriet leverer spændende smage, god mad og oplevelser for dig og dine gæster. 

Du får indbegrebet af flot og original mad med råvarer der stråler af rodfast ægthed... 

Grand Buffet: 

* Sød chiliristet laksefilet med sauce verte og baguette 

* Italiensk inspirerede rosastegte møre skiver af kalvekød med kold cremet sauce 

* Svinemørbrad i svampe- og bærsauce 

* Citronmarineret unghanebryst med rosmarin 

* Sprøde grønne salater med oliven, peberfrugter, rødløg, cherrytomater og pinjekerner 

* Pastasalat med basilikumspesto og friske tomater 

* Artiskoksalat med hvidløg, græsk feta og grillede peberfrugter 

* Saltbagte ”Mallorca”-kartofler med ali-oli 

PRIS PR. KUVERT 

KUN 128,- 

Nyhed! 

ekstra serveringsforslag... 

Tiramisu dessertkage 

med marsala, moccacreme, kakao og pynt 

TILLÆG PR. KUVERT KUN 29,- 

Minimum 10 kuverter 

VÆLG HELE BUFFETEN OG ALLE 

3 EKSTRA SERVERINGSFORSLAG. 

I ALT PR. KUVERT 

KUN 150,- 


Stort og sprødt ciabattabrød 

med god olivenolie 




Hvidløgstzatziki 

af drænet yoghurt og agurk 



Confirmation Grand Buffet: 

* Ristede tigerrejer på små spyd med hvidløg og rosmarin, hertil sød chilisauce 

* Chicken salat med pasta penne og bacon, soltørrede tomater og hvidløg 

* Helstegte kryddermarinerede medaljoner af oksemørbrad i en cremet madagaskar pebersauce 

* Stegte skiver af kalkunfilet med pesto af krydderurter og god olie 

* rustikke oksefrikadeller med grøntsager og ost 

* Rustik grøn bønnesalat med pikant dressing og duehjertetomater 

* Ovnbagte små ”mallorca”-kartofler med Ali-oli hvidløgsmayonaise 

* Tomatsalat med frisk mozzarella, rødløg og oliven 

Dessert: 

* Italiensk ”Nocciola” iskage med traditionel nøddeis og hvid chokoladeovertræk 

Eller 

* Fransk chokoladetrøffel på desserttallernen på sprød tærtebund med 

italiensk cremet is og appelsincoulisøddeis og hvid chokoladeovertræk 

PRIS UDEN VALGFRI 

DESSERT PR. KUVERT 

KUN 148,- 

PRIS MED VALGFRI 

DESSERT PR. KUVERT 

KUN 168,- 

SMAGERIET 

Kulinarisk mad - bragt til dig 

Priser er pr. kuv., min. 10 kuv. og excl. lev. 

Se andre buffeter og bestil online på www.smageriet.dk eller ring efter menukort på tlf.: 70 15 10 30

pizzasnegle 

1420 kJ = 340 kcal 

100 g. vingummibamser indeholder flere kalorier end to 

pizzasnegle. 

minifrikadeller 

1305 kJ = 310 kcal 

lasagne 

930 kJ = 220 kcal 

✂ 

KLip UD OG hæNG 

Op på OpsLAGsTAVLEN! 

OpskrifTErnE findEs på 

bagsidEn 

Vidste du, at ... 

1480 kJ = 350 kcal 

1090 kJ = 260 kcal 

En Magnum is, 86 g. indeholder flere kalorier end en 

portion lasagne med grønt. 

madpakke i 

2260 kJ = 540 kcal 

4 chokoladekiks indeholder flere kalorier end en portion minifrikadeller med pastasalat. 

2250 kJ = 535 kcal 

100 g. chips indeholder næsten lige så mange kalorier 

som en madpakke. 

madpakke ii 

960 kJ = 230 kcal 

1380 kJ = 330 kcal 

955 kJ = 230 kcal 

To mælkesnitter indeholder næsten samme antal kalorier 

som en madpakke.

opskrifter fra side 6 3 

pizzasnegle 

12 stykker 

DET sKAL DU bRUGE: 

Dej 

25 g gær 

2 dl lunkent vand 

2 spsk olie 

½ tsk salt 

ca. 5 dl hvedemel 

Fyld: 

1½ dl tomatpuré 

½ løg 

150 g kogt skinke 

2½ dl reven ost 

1 tsk oregano 

FREmGANGsmåDE: 

1. Læg bagepapir på en bageplade. 

2. Smuldr gæren i en stor skål. 

3. Kom vandet i skålen og rør. 

4. Hæld olie, salt og 2 dl 

mel i skålen. Rør. 

5. Kom lidt efter lidt resten af melet i 

skålen. Slå og ælt dejen godt. 

6. Ælt dejen færdig på bordet. 

7. Rul dejen ud til en firkant på 

ca. 25 cm x 45 cm. 

Fyld: 

1. Kom tomatpuréen i en skål. 

2. Pil løget og riv det. 

Kom det i tomatpuréen. 

Rør det godt sammen. 

3. Hæld tomatblandingen på dejen 

og smør det ud. 

4. Skær skinken i små terninger og 

kom det på i dejen. 

5. Drys ost over skinken. 

6. Drys oregano over osten. 

7. Rul dejen sammen til en pølse. 

8. Skær den i 12 stykker. 

9. Sæt pizzasneglene på 

bagepladen. 

10. Lad pizzasneglene hæve i 

15 minutter. 

11. Tænd ovnen på 200 grader. 

12. Bag pizzasneglene øverst i ovnen 

i 12-15 minutter. 

madpakke iii 

Beregnet til: 1 barn 


1 lille frikadelle 

1 ostestav/ostehaps 

3 cherrytomater 

½ banan 

1 lille pakke rosiner a 14 g 

1 skive rugbrød, ca 60 g 

1 skive skinke, ca 10 g 

2 dl letmælk 

Smør madpakken – uden fedtstof på 

brødet. 

madpakke ii i 

Beregnet til: 1 barn 


1 skive rugbrød, ca 60 g 

1 skive torskerogn, ca 25 g 

1 skive skinke, ca 10 g 

4 snack gulerødder 

50 g agurk 

½ æble 

3 tørrede abrikoser 

Smør madpakken – uden fedtstof på 

brødet. 

lasagne 

Beregnet til: 12 børn i alderen 3-6 år 


Kødsauce: 

500 g hakket svinekød, ca. 10% fedt 

1 løg 

1 gulerod 

1 tsk olie 

1 ds flåede, hakkede tomater 

70 g tomatkoncentrat 

1 dl hønsebouillon 

1-2 fed hvidløg 

2 tsk tørret oregano 

salt og peber 

evt. 1 spsk hakket persille 

Ostesauce: 

200 g hytteost 

2 æg 

2½ dl mælk 

250 - 300 g lasagneplader 

½ tsk olie 

50 g revet gratineringsost 

2 spsk rasp 

Tilbehør: 

Fad med blomkål, tomatbåde og 

små agurketern. 


1. Klip lasagnedejen i plader med 

en saks, hvis den ikke er delt på 

forhånd. 

2. Pil og hak løget. 

3. Skræl guleroden og riv den på den 

grove side af et råkostjern. 

4. Varm olien i en gryde. 

Svits løg og gulerod 1-2 minutter. 

Tilsæt kødet og svits det med til det 

har skiftet farve. 

5. Tilsæt de øvrige ingredienser til 

saucen. Lad saucen småkoge ca. 

20 minutter uden låg. Smag til. 

6. Tænd ovnen på 200 grader. 

7. Kom hytteost, æg og mælk i en 

skål og rør det sammen. 

8. Smør et lasagnefad eller en 

bradepande (ca. 20 cm x 30 cm) 

med olie. Læg plader i bunden. 

Derefter et lag kødsauce. Så et 

lag ostesauce. Gentag dette to 

gange mere. Slut med ostesauce. 

9. Drys gratineringsost og rasp over. 

10. Stil lasagnen i ovnen i ca. 35 

minutter. 



Beregnet til: 8 børn i alderen 3-6 år 


500 g hakket svinekød, ca. 10% fedt 

1 lille løg 

1½ tsk salt 

1 æg 

1 knsp peber 

1½ dl havregryn eller 1 dl hvedemel 

2 dl mælk 

25 g smør eller margarine 

Varm pastasalat: 

250 g broccoli 

3 gulerødder 

200 g pasta, fx skruer eller bogstaver 

Dressing: 

2 spsk olie 

1 spsk citronsaft 

1 bundt purløg 

salt og peber 


1. Kom kødet i en skål og tilsæt salt. 

Rør det godt sammen. 

2. Pil løget og riv det på den grove 

side af et råkostjern. Rør peber, æg 

og revet løg i kødet. 

3. Tilsæt havregrynene eller melet. 

Rør herefter mælken i. 

stegning: 

1. Dyp en dessertske i et glas koldt 

vand. Tag fars op på skeen og 

form en frikadelle. Læg de færdig 

formede frikadeller på en tallerken. 

2. Kom halvdelen af smørret på en 

pande. 

3. Smelt smørret ved god varme, 

det skal bruse af og blive lysebrunt. 

4. Læg halvdelen af frikadellerne på 

panden. 

5. Brun frikadellerne i ca. 2 minutter 

på begge sider. 

6. Skru ned. Steg frikadellerne i 

ca. 5 minutter på hver side, 

indtil de er gennemstegte. 

7. Tør panden af med køkkenrulle 

– det er en voksenopgave. 

8. Steg resten af frikadellerne på 

samme måde 

Varm pastasalat: 

1. Skyl og rens broccolien og skær 

den i små buketter. Skær stokken af 

broccolien i tern. 

2. Skræl gulerødderne og skær dem i 

stave. 

3. Kog pastaen efter anvisning på 

emballagen. De sidste 5 minutter 

af kogetiden tilsættes broccoli 

og gulerødder. Afdryp pasta og 

grøntsager i en sigte. 

4. Kom olie og citronsaft i en stor skål 

og pisk det sammen med klippet 

purløg, salt og peber. 

5. Kom pasta og grøntsager i skålen. 

Vend rundt i salaten med to skeer. 

Smag til med salt og peber.

Dokumenteret 

effektivt & 

skånsomt 

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du fra 10. uge begynder 

tilskud med jern. AminoJern sikrer, at du ikke løber tør for 

energi midt i din graviditet som følge af jernmangel. 

Hvis du har gode jerndepoter, er lille JUNIOR sikret en god 

start på livet. 

AminoJern virker skånsomt og effektivt og optages op til 

4 gange så godt som traditionelle jerntilskud. Den høje 

optagelse sikrer, at du kan indtage en mindre dosis end ellers. 

Skift til AminoJern: 

• 1 tablet om dagen 

• Skånsom for maven 

• Vegetabilsk 

• Høj optagelse 

En ekstra fordel ved AminoJern er, at den lille dosis tillader en højere 

optagelse af andre vigtige mineraler. 

Fås på apoteket, i Matas, samt i helsekostbutikker. 

Mere information på www.aminojern.dk 

• 100% aminosyrechelat for en optimal optagelse. 

• Giver ingen eller væsentligt reduceret risiko for gener 

som forstoppelse, kvalme eller løs mave. 

• 1 tablet AminoJern om dagen forebygger jernmangel.

MiljøMærkning, 

nytter det at se efter? 

MIljøMærknIngSOrDnIngEr 

Er SkaBt fOr at gIVE fOrBrugErEn 

MulIghED fOr nEMt 

at kunnE fInDE Og VælgE 

DE MESt MIljøVEnlIgE prO- 

DuktEr. MEn hVaD BEtyDEr 

MærknIngEr SOM ”SVanEn” 

Og ”BlOMStEn” EgEntlIg? 

V 

i er i store træk uhyre bevidste forældre, der 

kun vil det bedste for vores børn. Vi vil så gerne 

skåne ungerne for hormonforstyrrende og allergifremkaldende 

stoffer. En ren baby i et rent 

miljø er for de allerfleste den ideelle tanke, og vi 

går ofte lange, idealistiske omveje for at beskytte børnene mod 

negative påvirkninger udefra. Og nu vi er ved det, vil vi også 

gerne bevare et sundt og godt miljø, så vores kæreste efterkommere 

kan trække vejret gennem munden frem for en iltmaske 

og dyrke danske jordbær i det stykke jord, de engang i fremtiden 

vælger at bosætte sig på. Vi ønsker, at solen stadig står op i 

øst og går ned i vest og at alle verdens isbjørne kan overleve de 

menneskeskabte strabadser på indlandsisen. 

Det nytter i Det små 

Vi bekymrer os om alarmerende klimaforandringer, sorte 

huller i ozonlaget og onde krige i mellemøsten - og mange af 



os betaler store summer for de charmerende orangutangers 

livgivende ”børnehaver” på Borneo og Sumatra, dyr i nød og 

forældreløse børn som mangler en familie. Det er kun godt, 

for medfølelse, empati og ansvar kan vi ikke navigere uden. 

Men de små og uhyre vigtige forandringer vi selv kan tilvælge 

for miljøet i dagligdagen har en tendens til at glippe. I 

det store hele kan det virke uvæsentligt at vælge den rigtige 

shampoo eller det mindst miljøbelastende rengøringsmiddel, 

men alting starter i det små og hvert eneste lille skridt i den 

rigtige retning nytter og har en stærkt afsmittende effekt på 

vores medmennesker. 

sunDe børn i et sunDt miljø 

Vi elsker vores børn og dyrker dem som små guder. Vi elsker 

også et sundt og godt miljø, som de små guder kan trives 

og vokse op i uden fare for deres helbred. Vi ønsker ikke, 

at vores skønne drengebørn ender som sterile voksne mænd

eller at vores døtre udvikler bryster og begynder at 

menstruere som 8-årige. Vi ønsker slet ikke, at de 

udvikler invaliderende allergier eller cancer og gør 

derfor, hvad vi kan for at passe på dem. Et ganske 

almindeligt menneske er i kontakt med cirka 4000 

skadelige stoffer hver eneste dag. Stofferne findes 

i hudplejeprodukter, rengøringsmidler, træmøbler, 

kosmetik, sprinklervæske, tøj og fødevarer…og så 

har vi kun nævnt en lille, bitte del af de varegrupper 

et gennemsnitsmenneske bevæger sig omkring til 

hverdag. 

ForvirreDe Forbrugere 

Du er sikkert lige så forvirret som alle andre bevidste 

forbrugere. økologi har den helt store opmærksomhed 

i disse år, og fremmedord som parabener 

og phatalater fylder en hel del på varedeklarationer. 

Ingen af os ved rigtigt, hvad det betyder, men det er 

heller ikke nødvendigt at sætte sig ind i så avancerede 

kemiske betegnelser, hvis man vælger at købe 

varer, der er mærket med et af de officielt anerkendte 

miljømærker – det europæiske Blomstmærke eller 

det nordiske Svanemærke. Begge administreres af 

Miljømærkning Danmark, og produkter, der bærer 

mærkerne er underlagt skrappe regler og uvildig 

kontrol. Og så er Blomsten og Svanen i øvrigt 

uafhængige af politiske og økonomiske interesser. 

for producenten er mærkningen 

en blåstempling af 

hans produkt – og for dig 

som forbruger er det en 

sikkerhed. 

Kræv liDt mere 

Som forbruger burde det ret beset overhovedet ikke være dit 

ansvar konstant at tjekke, om varerne du køber er fri for unødvendige 

kemikalier eller hormonforstyrrende ingredienser. Vi 

er da også hjulpet et godt stykke ad vejen af lovgivningen, men 

vælger du svane- og blomstmærkede produkter, så ved du, at 

de lever op til skrappere krav end end lovgivningen foreskriver. 

Mærkerne udelukker eksempelvis også stoffer, som bare er 

Som forbruger burde det ret beset 

overhovedet ikke være dit ansvar konstant 

at tjekke, om varerne du køber er fri for 

unødvendige kemikalier eller hormonforstyrrende 

ingredienser. 

mistænkt for at være hormonforstyrrende iflg. Eu’s officielle 

lister. kravene til en producent, som ønsker sine varer mærket 

med Svanen eller Blomsten, er høje - og forsigtighedsprincippet 

hersker enevældigt til fordel for forbrugeren. ud over det, 

er der også store krav til funktion og kvalitet – hvis et produkt 

ikke dokumenteret er mindst lige så godt som et tilsvarende 

ikke-mærket produkt, får det simpelthen ikke Svane- eller 

Blomstmærket. 

fokus på miljø 

lang vurDering 

for at producenten kan få mærket sit produkt med det attraktive 

Svane- eller Blomstlogo, kræves der en grundig vurdering 

af produktet fra det bliver produceret til det ender som affald 

– det vil sige, at det ikke er nok, at selve indholdet virker efter 

hensigten og tager særlige miljøhensyn – emballagen skal f.eks. 

også leve op til en række krav, der begrænser miljøbelastningen. 

når producenten får godkendt sit produkt skal han søge 

om tilladelse til at ændre bare én af ingredienserne Og desuden 

forpligter han sig til at forbedre sit produkt, når ordningerne 

strammer miljøkravene – hvilket 

sker hver 3. til 5. år, sådan at svane- og 

blomstmærkede produkter hele tiden 

trækker forbrug og produktion i en mere 

miljøvenlig retning. 

KliK Dig til mere viDen 

på www.ecolabel.dk kan du klikke dig 

ind på stort set alle varegrupper og se 

hvilke blomst- og svanemærkede varer 

du kan finde i butikkerne. Det gælder 

mange af de produkter, du kan tænkes at 

komme i kontakt med i din dagligdag, fra batterier til balsam 

og bleer. Det gør det langt lettere at købe ind med god samvittighed, 

når du ikke længere skal læse alle varedeklarationer 

og gætte dig frem til hvad det så i øvrigt betyder på ”dansk”. 

når Svane- og Blomstmærket allerede har klaret den del af 

arbejdet for dig, er der kun at have en klar holdning. Og det 

er da nemt ikke? Begge mærkninger er officielt anerkendt af de 

danske myndigheder og underlagt uvildig kontrol. u 


67

Dermalog 

• Udviklet af hudlæger. 

• Aktiv Farmakologisk Effekt. 

• Svanemærket. 

• Anvendes af børn og voksne med sart 

hud og omtanke. 

OgSå hOS børn SkAl hUdplEjE 

vælgES EFtEr årStidEn 

Børn har også brug for hudpleje, men hvis cremen giver svie, 

kan det være vanskeligt eller umuligt at gennemføre hudplejen. 

Hudpleje bør også være en god oplevelse. 

DERMALOG produkterne er fremstillet af rene indholdsstoffer 

uden tendens til at give allergi, irritation eller svie. Derfor er 

DERMALOG produkterne specielt velegnede til børn. 

OM vintErEn 

Den kolde vinterluft udtørrer huden. Hvis man bruger en fed 

hudplejecreme, kan man forsinke fordampningen fra huden. 

dErMAlOg fedtcreme og dErMAlOg Skin-cure er 

et godt valg til tør hud, især om vinteren. dErMAlOg Mild 

flydende sæbe modvirker kløe og udtørring pga. indholdet 

af glycerin. 

Derudover er dermalog Skin Cure særdeles velegnet 

til at undgå bleeksem hos spædbørn, samt irritation 

ved brystvorterne ved amning. 

Alle Dermalogs produkter kan købes på apoteket. 

Yderligere information på www.dermalog.dk

fokus på miljø 

Varemærker 

Svanemærket er blot et mærke ud af utallige mærker 

på de varer vi bruger. men hvilket mærke Står for 

hvad? vi vil her prøve at guide dig gennem 

junglen af mærker 

FAIR TRADE & MAX HAVELAAR 

der findes to niveauer af fair trade varer. der er max havelaarmærkede 

varer, der er kontrollerede varer og der er fair trademærkede 

varer som er godkendt på baggrund af oplysninger, der 

er officielt tilgængelige. 

FAIR TRADE 

fair trade arbejder for en bedre verden, hvor 

bønder og arbejdere i nogle af verdens fattigste 

lande får en retfærdig betaling for deres 

varer. fair trade fremmer økologi og bæredygtige 

produktionsformer med hensyn til 

miljøet, producenternes sundhed og velfærd. 

det sikrer dig varer af god kvalitet, du kan 

købe med god samvittighed. foreningen fair trade danmark, 

betegner fair trade varer udfra egne besøg og erfaringsudveksling 

med den europæiske fair trade bevægelse. 

MAX HAVELAAR 

max havelaar er garantimærket for fair 

trade, som ø-mærket er det for økologi. det 

betyder, at du som forbruger kan være sikker 

på, at den vare du køber lever op til nogle 

minimumskriterier for den måde, varen er 

blevet til på. varer der bærer max havelaarmærket, 

er produceret under synligt bedre 

betingelser og afregnet til en anstændig pris. 

alle max havelaar mærkede varer er selvfølgelig fair trade, da de 

er kontrollerede af max havelaar fonden. 

SVANEMÆRKET 

Svanen er det officielle miljømærke i norden 

for non-food produkter, dvs. alt andet 

end fødevarer. mærket har eksisteret siden 

1989 i de nordiske lande, men kom først til 

danmark i 1997. Svanemærket indikerer, at 

varerne er blandt de mindst miljøbelastende inden for den pågældende 

varegruppe. for at have lov at mærke sine produkter 

med svanemærket, skal man opfylde forskellige regler, herunder 

grænser for udledning af giftige stoffer og for indholdet af 

uønskede stoffer i varen. reglerne fastlægges, sådan at højst 1/3 

af varerne på det nordiske marked kan opfylde dem, og reglerne 

vedtages af miljømærkenævnet. 

Svanemærket er en frivillig ordning, hvor producenten betaler 

gebyr for retten til at bruge mærket. kontrollen udføres af miljømærketsekretariatet. 

DET RØDE Ø-MÆRKE 

Statens røde øko-mærke er en garanti 

for at den vare du køber er ”statskontrolleret 

økologisk” de første regler om det 

danske ø-mærke, der findes på eksempelvis 

kød, mejeriprodukter og brød, blev indført i 1989. 

ø-mærket må kun sættes på varerne, hvis landmanden ikke 

bruger sprøjtegift eller kunstgødning på sine marker. han kan 

også få lov til at sætte ø-mærket på kødet, hvis dyret får mindst 

75% økologisk foder. kontrollen foretages af fødevareministeriet 

som også godkender de landbrug, slagterier og butikker, der 

er økologiske. det er ikke tilladt at bruge medicin eller benmel 

i foderet på økologiske gårde. dyrene skal have frisk luft og 

kunne bevæge sig frit i stalden og på marken hver dag. 

EU’s MILJØMÆRKE BLOMSTEN 

blomsten er det europæiske miljømærke. det er 

officielt anerkendt og er et kontrolleret mærke. 

når du køber varer mærket med blomsten, har 

du garanti for at der i produktet er taget hensyn 

til miljøet. for at en vare kan blive mærket med 

blomsten stilles der en række krav til sundhed og kvalitet. 

det er frivilligt for virksomhederne, om de vil have deres produkter 

mærket med blomsten, men for at en vare kan tildeles 

mærket, skal producenten kunne dokumentere, at varen opfylder 

kravene. reglerne for at opnå mærket bygger på, at kun 30 

procent af de bedste produkter lever op til betingelserne. 

DEN BLÅ ENGEL 

det cirkelformede mærke med den blå engel er 

et statsligt tysk miljømærke. mærket tildeles til 

de varer, der er de mest miljøvenlige sammenlignet 

med andre varer inden for samme gruppe. 

i danmark er foreløbig kun få produkter, for eksempel computere 

og kopipapir, mærket med englen. 

CE-Mærket 

en række produkter skal Ce-mærkes, før de 

må markedsføres, sælges og tages i brug i eu- 

og eøS-lande. det drejer sig blandt andet om 

legetøj, byggevarer, maskiner og produkter indenfor det elektriske 

og medicinske område. ordningen blev fastlagt i 1993 af 

ministerrådet i eu. et Ce-mærke på et produkt er forbrugerens 

garanti for, at det lever op til fælleseuropæiske mindstekrav til 

sundhed og sikkerhed. og det er producentens garanti for, at 

produktet er fremstillet i overensstemmelse med disse krav. 


69

Effektiv & 

miljøvenlig 

Alt hvad du har brug 

for til rengøring 

Biologisk nedbrydelige 

rengøringsmidler med 

naturlige virkemidler 

De fleste Froggy produkter 

er mærket med 

EU Blomsten 

Se mere på Froggy.dk

fokus på Miljø 

Svanemærket tøjvaSk 

Vi HAr i FlErE år KuNNEt KøBE MiljøVENligt VASKEPulVEr 

uDEN PArFuME Og tilSætNiNgSStOFFEr, DEr KAN BElAStE 

MiljøEt OMKriNg OS. MEN HiDtil HAr VOrES VASKEMASKiNEr 

iKKE KuNNEt OPNå DEt gODKENDtE MiljøMærKE SVANEN. 

Ofte er vaskepulveret miljømærket 

med Svanen eller 

Blomsten, hvilket gør det 

nemt at handle miljørigtigt. 

Men vaskepulveret er 

ikke den eneste miljøsynder, når vi vasker 

tøj. Der bliver anvendt masser af vand 

og energi til hver vask, og det påvirker 

verden omkring os, når maskinen kører 

op til flere gange på en enkelt dag flere 

gange om ugen, og det kan ligeledes 

mærkes på vores egen pengepung. Nutidens 

forbrugere har indset risikoen ved 

den globale opvarmning og er i dag sit 

ansvar bevidst, når der skal vælges hårde 

hvidevarer til hjemmet. Produkterne skal 

ikke længere kun være effektive og i flot 

design, men skal også kunne leve op til 

miljøkravene, så vi kan vaske tøj og klare 

opvasken med ren samvittighed. 

Nordisk miljømærkNiNg 

giver garaNti 

Hos ASKO Vølund har man altid lagt 

vægt på at udvikle hårde hvidevarer, 

som forbrugeren kan anvende med god 

samvittighed. Derfor har den skandina- 

Af DeA LArsen 

viske hårde hvidevareproducent udviklet 

en miljø- og sundhedsvenlig vaskemaskine, 

der som den eneste på det danske 

marked har opnået det fælles nordiske 

miljømærke: Svanen. ASKO Vølunds 

nye W6363w Svane er testet af en uvildig 

offentlig instans, det svenske Konsumentverket, 

for at sikre, at den lever op 

til svanemærkningens strenge miljø- og 

sundhedsmæssige krav. 

Svanen er den nordiske miljømærkning 

der garanterer, at man køber et produkt, 

der er gennemtestet og lever op til markedets 

strengeste krav i forhold til både 

funktionalitet, energiforbrug, lydniveau, 

genbrugsgrad og materialeanvendelse. 

For at opnå Svanemærkning kræver det 

for en vaskemaskine, at den er mærket i 

klasse A både i forhold til energiforbrug, 

vaskeresultat og centrifugering. Vandforbruget 

må højst være 16 liter pr. kg tøj, 

og 75 % af maskinens dele skal kunne 

genbruges. Maskinens materialer må ikke 

indeholde giftige metaller eller andre 

toksiner. ASKO Vølunds Svanemærkede 

W6363w-vaskemaskine lever op til samtlige 

energi- og genbrugskrav og bruger 

ca. 15 % mindre vand pr. kg tøj end 

maksimumskravet. ASKO Vølunds Svanemærkede 

W6363w får topkarakterer i 

energiforbrug, vaskeevne, skylleresultat, 

vandforbrug og centrifugeringsevne. 

Den er støjsvag og fremstillet af miljø- 

og sundhedsvenlige materialer, hvor 

minimum 75 % af alle delene er mærket 

for senere genbrug. Samtidig rummer 

maskinen hele 5 kg tøj, har 10 programmer 

og 5 tilvalgsfunktioner. Blandt andet 

et særligt børne- og allergivenligt skylleprogram 

– med syv skyl. En svanemærket 

vaskemaskine er derfor din garanti for, at 

der er taget størst muligt hensyn til både 

dig, din familie og miljøet. u 


71

graviditet 

Få hjælp til 

at blive gravid 

Vi bliVer ældre og ældre, før Vi begynder at tænke på 

babyer, for karrieren, huset og bilen skal først Være 

på plads. Men jo længere, Vi Venter, jo Mindre er 

chancen for at bliVe graVid. heldigVis er der 

hjælp at hente for de fleste. 


Af Sofie Kyhl og louiSe Scheutz-Klixbüll

Det er den mest naturlige ting i verden at blive gravid 

og få børn, og derfor er det også de færreste 

kvinder, der overvejer, at de måske slet ikke kan 

blive gravide. de udsætter det ofte til sidste øjeblik, 

og gennemsnitsalderen for det første barn 

er klatret op af aldersstigen fra 25 til 29-30 år gennem de sidste 

ti år. kvinderne er sjældent parate til at sige farvel til 14 timers 

arbejdsdage, spontane ferier og vilde byture, når de kun er 25 

år. de skal være færdige med uddannelsen, have det perfekte 

job, købe hus og bil og have luft i økonomien. før de får set sig 

om, er de blevet 35 år, det biologiske ur runger, og frugtbarheden 

er styrtdykket. andre kvinder var måske tidligt ude og fik 

deres første barn som helt unge, men har så ventet i årevis med 

nummer to. pludselig er de også blevet så gamle, at chancen for 

en naturlig graviditet er dalet betydeligt. efter halve eller hele 

år uden to streger på pinden kan projektet virke håbløst, men 

heldigvis kan naturen hjælpes lidt på vej. 

Få hjælp på privathospital 

på de offentlige hospitaler kan man få hjælp, hvis man endnu 

ikke er fyldt 40 år og ikke før har fået hjælp til at blive gravid 

– og har tid og tålmodighed nok til at stå på venteliste til 

maksimum tre behandlinger, hvilket svarer til kun godt og 

vel tre måneders naturlige forsøg hjemme i soveværelset. Men 

man kan også vælge at opsøge et privathospital, hvor de fleste 

par kan få hjælp, også selvom de er fyldt 40 – ja, faktisk er 1/3 

over 40 – der er som regel ingen ventelister, og behandlingerne 

stopper ikke efter 3.forsøg, ligesom de færreste giver op efter tre 

måneders forsøg derhjemme. 

De Forskellige behanDlinger 

der kan være et hav af forskellige forklaringer på, at man ikke 

bliver gravid i hverken første, fjerde eller 127. forsøg. Måske 

er det sædkvaliteten, den er gal med? Måske er der slet ingen 

forklaring? uanset årsagen tilbyder private hospitaler behandlinger, 

der kan sætte skub i frugtbarheden. de forskellige typer 

Kvinderne er sjældent parate til at sige 

farvel til 14 timers arbejdsdage, spontane 

ferier og vilde byture, når de kun er 25 år. 

De skal være færdige med uddannelsen, 

have det perfekte job, købe hus og bil 

og have luft i økonomien. 

behandlinger er insemination, reagensglasbehandling, mikroinsemination 

og ægdonation. insemination betyder, at kvinden 

får en mild hormonbehandling, og mandens sæd bliver lagt op 

i hendes livmoder. det forbedrer mulighederne for en graviditet 

betydeligt. hvis man bliver tilbudt reagensglasbehandling, 

laver lægerne så at sige graviditeten uden for kroppen i et 

reagensglas med mandens sæd og kvindens æg – eller alternativt 

med donorsæd. hvis det er mandens sæd, der ikke er sprælsk 

nok, kan lægerne ved hjælp af mikro-insemination tage en 

graviditet 

enkelt sædcelle og lægge den direkte ind i 

kvindens æg. sidste mulighed er ægdonation, 

hvis det er kvindens æg, der ikke vil 

lege med – men det bruges kun sjældent, 

fordi der ikke er nok kvinder, der vil 

donere deres æg. 

Få børnene i goD tiD 

en fertilitetsklinik kan ikke hjælpe alle, 

for nogle gange er naturens veje helt uforståelige, 

og der er ingen garanti for at blive gravid. lade være 

med at udsætte projektet til sidste øjeblik og prøv om muligt at 

få børnene i tide. det er en rigtig god ide at droppe smøgerne, 

for rygning nedsætter faktisk chancerne for en graviditet med 

1/3. og så skal de ekstra kilo svedes af, for hvis man er svært 

overvægtig, nedsættes chancerne lige så meget som for en ryger. 

der er altså masser af hjælp at hente hos fertilitetsklinikkerne, 

men man er også nødt til selv at gøre en indsats – gerne i god 

tid! u 


73

internethandel 

Besøg 

Pindhus Gårdbutik Kragelundvej Silkeborg 

www.BaByfutten.dk 

PrisgArAnti 

ingen gebyrer 


– Altid et godt tilbud! 

SkinPerfection 

By natuRe 

Hudpleje Til den 

kræsne uden parabener 

Professionelle hårprodukter til pleje og styling. 

Økologisk makeup uden kemikalier. 

Se de mange gode tilbud og vind lækre produkter uden kemi. 

www.skinperfection.dk www.zafirogzafari.dk • Tlf.: 6130 4449

fÆLLeSReJSeHOteLLeR 

den BedSte feRie fOR BøRn, unge Og vOkSne 

samvær på tværs af alder og familier på 

eget hotel. intet personale, kun vore medhjælpere 

og jer. Vi køber maden ind og 

i deltager alle en dag i løbet af ugen på 

et madhold. resten af ugen nyder i jeres 

medrejsendes tryllerier i køkkenet. rejsen 

hvor også de unge synes, det er sjovt at 

være på familieferie. 

Fællesrejsen er incl. rejse, mad, drikke og 

masser af venskaber. 

Fællesrejsehotel i de franske Alper, i tyrol 

samt på den græske ø thassos. endvidere 

dejligt familiehotel i tyrkiet i skoleferien. 

fLyCaMPing 

faMiLiefeRie i JORdHøJde 

børnevenlig ferie er ubetinget campingferie. 

På en campingplads er der masser af plads 

at udfolde sig på, masser af steder man kan 

udforske og det er let at finde legekammerater. 

Og findes der noget bedre end at sidde med 

sin morgenkaffe og lytte til naturens lyde, mens 

man iagttager sine børn i lystig leg med de nye 

venner? eller aftenstemning med rødvin i glasset 

mens du udveksler erfaringer og oplevelser med 

dine nye naboer? 

Flyrejse samt ophold i fuldt udstyret udlejningstelt 

på den græske ø thassos og 3 campingpladser 

på Korsika. 

OgSÅ ReJSeR kun fOR 

SingLeR Med BøRn 

ReJSetiLBud tiL SingLeR 

Med BøRn 

Kitzbühel i Østrig d. 26.6.-5.7.09 

Valloire i Frankrig d. 3.7.-12.7.09. 

Voksen kr 3.990 og børn/unge kr 

2.690 incl. busrejse og ophold incl. 

forplejning og drikke. 

afgange 

valloire: 4 afgange i skoleferien fra 

kr 3.790/voksne og 2.590/børn og unge. 

kitzbühel: 4 afgange i skoleferien fra 

kr 3.990/voksne og 2.590/børn og unge 

thassos: 6 afgange i skoleferien fra 

kr 5.145/voksen, 4.695/unge og 4.195/børn 

PRiSeR 

Korsika i skoleferien fra kr 3.990/ 

voksen. rabat til børn 

thassos i skoleferien fra kr 3.990/ 

voksen. rabat til børn og unge. 

Se MeRe PÅ www.RuBy-ReJSeR.dk 

Ruby Rejser | tlf.: 86153599 | www.ruby-rejser.dk 

OgSÅ CykeL- 

Og vandRefeRieR 

SaMt CHaRteRReJSeR 

tiL kORSika Og 

tHaSSOS 


75

påske 

PåskekliP 

for hele 

familien 

a 

gnes Ingersen har været dagplejemor siden 1990. Hun 

har altid været meget kreativ sammen med sine børn og 

dagplejebørnene. Da Agnes debuterede som forfatter i 

2005 var det fordi, hun syntes der manglede bøger, som 

henvendte sig til børn, med opskrifter der var simple og 

nemme at lave. Agnes har i dag udgivet 8 bøger. Alle bøgerne har nemme 

og simple opskrifter, så du kan være kreativ sammen med dine børn. 

Foto Claus eliasen 

Vintergækken 

Materialer 

Hvidt karton 

Grønt karton 

Fremgangsmåde 

Tegn stilken på grønt karton. Tegn 

blomsten på hvidt karton. Klip delene 

ud. Lim blomsten på stilken. 

tips 

Du kan lave vintergækken med den 

åbne blomst, efter skabelonen. Du kan 

lime vintergækker sammen 2 og 2 og 

sætte en tandstik forneden på stilken, 

så den er lige til at sætte i en urtepotte 

med ler. 

Påskeliljen 

Materialer 

Gult karton 

Grønt karton 

Gult silkepapir 



Tegn bladene på grønt karton. 

Tegn blomsten på gult karton. 

Tegn en stilk på grønt karton. Den skal 

måle 25 x 1 cm. Klip delene ud. 

Lim blomsten på stilken. Lim bladene 

på stilken. Klip et stykke silkepapir på 

10 x 15 cm. Krøl silkepapiret sammen. 

Lim silkepapiret på blomsten. 

tips 

I stedet for silkepapir kan du klippe forhøjningen 

på en æggebakke af, male 

den gul og lime den på påskeliljeblomsten. 

Du kan male en spisepind, bambuspind 

eller lignende grøn og bruge 

den til stilk på påskeliljen. Blomsterne 

kan limes nogle stykker sammen til en 

dekoration. Der er mange variationer. 

Du kan bruge orange silkepapir. Du 

kan lave dobbelte påskeliljer ved at 

lime 2 blomster sammen forskudt for 

hinanden. Lim derefter silkepapir på 

æggebakketoppen alene eller med 

silkepapir i toppen. Du kan bruge 

påskeliljehovedet til grenpynt. 

BloMsterkurVen 

Materialer til blomsterkurven 

Gult karton 

Grønt karton 

Lilla karton 

Gult silkepapir 

Fremgangsmåde for 

blomsterkurven 

Tegn kurven på lilla karton og klip den 

ud. Tegn påskeliljer på gult karton. 

Tegn påskeliljeblade på grønt karton. 

Fordel blomsterne i kurven og sæt 

nogle blade imellem. Krøl silkepapiret 

sammen og sæt det midt på blomsterne, 

eller lav blomsterne efter nogen 

af de andre anvisninger overfor. 

tips til blomsterkurven 

Du kan sætte andre blomster eller dyr 

fra bogen i kurven. Variationsmulighederne 

er uanede. 

urtePotten 

Materialer til urtepotten 

Brunt karton 

Fremgangsmåde for urtepotten 

Tegn urtepotten på brunt karton og klip 

den ud. 

tips til urtepotten 

Dekorér urtepotten med blomster fra 

denne side eller fra de andre sider 

her i bogen. Du kan også lave en 

håndblomst ved at tegne omrids af 

barnets hånd på karton og klippe det 

ud. Du kan ligeledes klippe en cirkel 

ud og lave en krans med de forskellige 

blomster ved at lime blomsterne på.

karseBakken 

Det gælder for begge modeller, at de 

også kan laves af en mælkekarton, 

der ligger ned på den lange led, med 

den lukkede side nedad, så det bliver 

en aflang kurv. De skæres over 3 cm 

fra bunden. 

Materialer 

Bunden af 1 mælkekarton, der er 

skåret over 3 cm fra bunden 

Gult karton 

Orange karton 

Vat 

Karsefrø 

Rulleøjne 


Tegn en kartonstrimmel, der er 3 x 

22 cm. Tegn kyllingen på gult karton. 

Tegn næbbet på orange karton. Klip 

delene ud. Lim kartonstrimlen på 

mælkekartonen. Lim næb og øjne på 

kyllingen. Lim kyllingen på ydersiden 

af mælkekartonen. Put lidt vat i bakken 

og så karse efter anvisningen på 

pakken. 

Du kan også lave en karsebakke af 

påskeharehovedet og fåret uden ben. 

Andre udgivelser 

Påske gren- 

og VinduesPynt 

Fælles for alle modeller er, at der skal 

sættes en snor i, før de kan hænges 

på en gren. 

ægget 

Materialer 

Kulørt karton 


Tegn ægget på kulørt karton. 

Du kan dekorere det med farvede 

æggeskaller, pailletter, glimmer eller 

silkepapir. 

Minikyllingen 

Materialer 

Gult karton 

Orange karton 

Fjer 

Sort tusch 


Tegn kyllingen på gult karton. 

Tegn næbbet på orange karton. 

Klip delene ud. Lim næb og fjer på. 

Tegn små prikker til øjne. 

MiniPåskeharen 

Materialer 

Brunt karton 

Rødt karton 

Lyserødt karton 

Øjne 


Tegn haren på brunt karton. 

Klip den ud. Klip med en hullemaskine 

på det lyserøde karton, der skal være 

næse og brug stumpen fra klippet til 

næse. Gør det samme med lyserødt 

karton til halen og rødt til munden. 

Lim mund, øjne og næse på haren. 

Du kan lave minigulerødder til. Se 

forklaring side 34. 

MiniPåskelaMMet 

Materialer 

Hvidt karton 

Sort karton 

Rødt karton 


Tegn hoved og 2 ben, der er 2 x 1 cm 

på sort karton. Tegn munden på rødt 

karton. Klip delene ud. Klip med en 

hullemaskine på det sorte karton der 

påske 

skal være næse og brug stumpen fra 

klippet til næse. Gør det samme med 

de hvide stumper til øjne. Sæt et stykke 

klæbepude bag på stumpen til næsen. 

Tegn en sort pupil i øjnene. 

æggekurVen 

Materialer 

Bunden af 1 mælkekarton, der er 

skåret over 3 cm fra bunden 

Gult karton 

Orange karton 

Grønt karton 

Sort tusch 


Tegn kyllingen på gult karton. Tegn 

enten 4 enkelte eller 4 i forlængelse af 

hinanden. Tegn næb på orange karton. 

Tegn og klip en strimmel karton, 

der er 1 cm bred og kartonens længde 

eller den ønskede længde. Hæft den 

på mælkekartonen som hank. 

Klip delene ud og lim kyllingerne på 

mælkekartonen. Lim næbbene på kyllingerne. 

Tegn øjne med en sort tusch. 

Du kan også lave en æggekurv med 

påskeharer efter skabelonen. 

Se også andre sjove ting du kan lave på 

www.forlaget.ingersen.dk hvor du også kan 

købe bøgerne. 


77

Urter har reguleret vægten 

gennem århundreder 

WEIGHLEVEL er en helt ny 

måde at regulere vægten på. Det 

er det første naturlige middel, 

som består af fire urter, der 

arbejder sammen for at regulere 

appetitten og stimulere en sund 

forbrænding. 

Anvendt gennem århundreder 

Alle urterne er blevet anvendt gennem 

århundreder. Hvert af urteekstrakterne påvirker 

kroppen på sin egen måde for at hjælpe med til 

at regulere vægten. 

Men det er samspillet mellem urterne, der er 

så effektivt – kombinationen af løvefod, oliven, 

spidskommen og grå mynte. 


WEIGHLEVEL regulerer vægten. 

Effektiv på forskellige måder 

Reducerer appetitten – løvefod. Stimulerer en 

sund forbrænding – oliven, løvefod. Hjælper 

fordøjelsen – spidskommen, grå mynte, oliven. 

Tilbage i balance 

Når disse fire urter ta ges sammen, hjælper de 

kroppen til at imødegå de ubalancer, som nemt 

opstår i en verden af fed mad og stillesiddende 

arbejde. WEIGHLEVEL giver kroppen en 

håndsrækning. 

Som alle Sprunk-Jansens produkter indeholder 

WEIGHLEVEL naturlige aktive ingredienser, 

som fungerer i samspil med kroppen. De 

naturlige aktive ingredienser er udviklet og 

testet ved hjælp af moderne videnskabelige 

metoder. 

WEIGHLEVEL fås hos udvalgte Matas og 

helsekost butikker – nærmeste forhandler oplyses 

hos Sprunk-Jansen A/S, Tlf. 39404000. 

Få flere informationer på www.sprunk-jansen.com 

Ver. UK DK 04-2008

kærlighed 

Planlæg dit 

nye Parforhold: 

Singlemødre er et hit på datingSider viSer en 

underSøgelSe. men Selv om mænd Signalerer, at børn 

ikke er en hindring, kan hverdagen hurtigt viSe en anden 

Sandhed. men det kan lade Sig gøre at få en lykkelig 

Slutning – hviS du på forhånd præciSt planlægger 

parforholdet. 

For mange er far-mor-og børn fantasien for længst 

forduftet. kernefamilien krakelerede. måske var det 

børnene, som brugte alt jeres brændstof. måske voksede 

i bare fra hinanden. eller han fandt en anden, 

og du sidder forsmået tilbage. enlig mor. 

det har i generationer været gængs opfattelse, at mænd ville løbe 

skrigende bort, når de så en pige med barnevogn, bleer og baby 

på slæb – på udkig efter en ny far til sit afkom. men glem alt 

om det. Single-mødre er stærkt eftertragtede i øjeblikket. over 

90 procent af singlefyrene på datingsiden match.com svarer, at 


de gerne vil have en kæreste med børn. men flere faktorer kan 

forhindre, at forholdet kommer til at fungere, når den første 

forelskelse er fordampet. når hverdagen melder sig er det langt 

fra alle mænd, der er parate til at blive pap-far. tværtimod. de 

trækker sig, når de opdager, at børn kræver det meste af kærestens 

tid. eller opslidende skænderier om opdragelse, om din og 

min bliver den daglige overskrift. 

Romantik og rå facts 

Single-coach fiona eriksen har selv været alenemor i otte år, 

indtil hun begyndte målrettet at planlægge hvordan et nyt 

parforhold skulle være. først da hun opsøgte en coach lærte 

hun at arbejde bevidst med sit kærlighedsliv. processen med 

selvransagelse i sjælelivet endte med, at singlecoach fiona 

eriksen mødte en dejlig mand, som hun nu har både fælles 

barn, bonus-barn og bondegård med. hun deler ud af egne og 

andre single-mødres erfaringer på sine kærlighedskurser. her 

er kompromis et fy-ord. derimod skal kvinderne lægge en helt 

konkret kærlighedsplan. romantikken må vige for rå facts, hvis 

man vil møde den helt rigtige mand. 

hvis du formulerer dine værdier i en kærlighedsplan vil den 

give dig et mere klart billede af, hvilke kvaliteter din nye partner 

skal have – og hvad der måske forhindrer dig i at møde den 

type partner. 

kilde: presswire. 

Fakta 

Fem dating-råd til enlige mødre – fra ligestillede med 

både gode og dårlige dating erfaringer: 

1) forsøg i chatten, telefonsamtalerne, mails og under jeres 

første møde at finde ud af, hvordan hans forhold til børn 

er og om han virker klar til at få en familie. 

2) det er en fordel, hvis han selv har børn eller har været i 

forhold med bonus-børn 

3) tag aldrig dit barn/børn med på de første dates, selv om 

du måske er fristet til at teste hans reaktion 

4) husk også at træde ud af moderrollen og vær dig selv 

5) hvis du har en dårlig mavefornemmelse og tvivler på, 

at han oprigtigt kan rumme et barn, så drop ham straks. 

mavefornemmelsen viser sig som regel at holde stik 


79

kærlighed 

EnligE mødrE 

Er EftErtragtEdE 

EN UNDERSøGELSE HAMRER NU EN PæL GENNEM PåSTANDEN 

OM, AT iNGEN viL HAvE EN ENLiG MOR. DET ER SNARERE STiK 

MODSAT. ENLiGE MøDRE ER BLANDT DE MEST POPULæRE På 

DATiNGSiDERNE. HUN HAR FORLADT ROLLEN SOM DEN FALDNE 

KviNDE OG ER i STEDET BLEvET ROLLEMODELLEN På DEN 

FRiGjORTE. FOR EN KviNDE, SOM SELv KAN KLARE ALT 

– OGSå BøRNENE – SiGNALERER STæRK SUPERWOMAN. 

Hvis du tror, at k(ærlige) 

mænd på friefødder går i 

en kæmpe bue uden om 

enlige mødre kan du godt 

tro om igen. Skal man tro 

en svensk undersøgelse er enlige mødre i 

særdeles høj kurs på datingsiderne. Det 

må siges at være godt nyt til de 115.000 

enlige kvinder med børn her i landet. For 

mon ikke danske mænd umiddelbart kan 

sammenlignes med deres svenske brødre. 

På datingsiden match.com deltog omkring 

150 mænd i undersøgelsen. 9 ud af 

10 ville meget gerne mødes med en mor. 

Faktisk var et par poder bare et plus. Lige 

med en enkelt undtagelse. Hvis hun var 

mor til en teenager var mændene bange 

for, at de måske ikke ville kunne enes 

med det halvvoksne barn. Når mændene 

blev spurgt, hvem der er de mest sexede 

single-småbørnsmødre var de ikke i tvivl: 

1) Kate Hudson. (Skuespiller og Goldie 

Hawns smukke datter) 

2) Uma Thurman (Halvsvenskeren og 

skuespilleren) 

3) Reese Witherspoon(Oscar-vindende 

skuespiller) 

4) Teri Hatcher(Distræt Desperate 

Housewife-stjerne) 

5) Pamela Anderson (Baywatch-babe 

og pornostjerne) 

6) Mel B(Tidligere Spice-Girl og 

ekskæreste med Eddie Murphy) 

7) Britney Spears (Falleret popprinsesse) 

Det er ikke mange årtier siden, at det var 

synonymt med stor skam at være enlig 

mor. Det gav et rungende ramaskrig og 


Af HAnne Mikkelsen

skabte heftig debat i hele landet, da den unge skolelærerinde 

inger Merethe Nordentoft i 1964 valgte at få barn uden at være 

gift. Det kom så vidt, at forældre og lærere stemte om, hvorvidt 

hun skulle fyres. For mange mente ikke, det var moralsk 

forsvarligt at skoleungdommen skulle have ”sådan en” som 

eksempel. De fleste husker formentligt også en forhenværende 

I de senere år har enlige 

mødre ranket ryggen og råber 

gerne op. For hun er blevet 

rollemodellen på en moderne, 

frigjort kvinde. 

statsminister, som for kun knap et årti siden stod på folketingets 

talerstol og i en politisk festtale malede en ynkeligt billede 

af den stakkels enlige mor på cykel i regnvejr på vej til børnehaven. 

Opgrader dig selv 

På en eller anden måde har skam og skyld og samfundets svageste 

altid været overskriften. Det var i hvert fald ikke noget, man 

råbte højt om. Men i de senere år har enlige mødre ranket ryggen 

og råber gerne op. For hun er blevet rollemodellen på en 

moderne, frigjort kvinde. En slags superwoman, som klarer alt 

selv. Også børnene. Senest har journalist Sofie Rud og finans- 

100% rene planteekstrakter, 

Tonic Body Treatment Oil 

Duften af æteriske olier 

(rosmarin, geranium og mynte). 

En lækker, stimulerende og hurtigt 

absorberet olie, glæden ved satin-blød, 

smidig, tonet hud. En klassiker, 

du ikke kan undvære. 

Total Body Lift 

Dag efter dag strømliner 

den kroppens konturer 

og bekæmper synligt 

cellulite. Takket være 

Uncaria tomentosa 

fra Peru, aromatisk 

Baccharis-ekstrakt og 

Cangzhu-rod. Intet er 

mere effektivt. 

Moisture-Rich Body Lotion 

Fersken-ekstrakt, bassiasmør, 

hasselnød, lysnødolie og orangeblomst 

virker intens fugtende og lindrende 

for tør hud. Et must-have. 

kærlighed 

rådgiver Helle Damgaard vakt opsigt med deres bog ”vi er sgu 

da også en slags familie” Den er skrevet som en protest mod det 

unuancerede billede, der kan være af enlige mødre. 

– En enlig mor er altså ikke en stakkel, der har brug for at blive 

reddet. Børnene har det ikke værre end andre børn. Livet som 

alenemor er præcist lige så godt eller skidt som andre forældres 

liv – i nogle tilfælde endda bedre, mener Sofie Rud og Helle 

Damgaard, som begge er enlige mødre med to børn. 

i livet som enlig mor – eller rettere enestående mor, som de 

konsekvent kalder det – møder de alle fordommene. Og derfor 

har de skrevet bogen netop for at skabe debat om den traditionelle, 

fast forankrede familie-form. For den hylder vi til dels 

stadig, selv om den har været i opløsning i årevis. 

du bliver enestående 

– Da jeg blev skilt opdagede jeg til min store undren, hvor unuanceret 

billedet af den enlige mor er. Det kom virkelig bag på 

mig. For det er virkelig meget bedre og sjovere at være enlig mor 

end at være i et kærlighedsløst parforhold, hvor samlivet bare er 

en byttehandel baseret på dårlig samvittighed. For når man er 

alene lærer man at tage ansvaret for sit eget liv, og man lærer at 

udnytte sine ressourcer og lægge en strategi, der ikke kun handler 

om overlevelse, men om at have glade børn og selv være glad. 

Så man er nødt til at opgradere sig selv som kvinde og mor, og 

det giver dig netop større chance for at være enestående – og jeg 

mener, at en enestående mor vil være en langt bedre kone. For 

når man først har taget ansvaret for sine uhensigtsmæssigheder 

og for at prioritere sine børn og sig selv udsender du et stærkt 

signal og kan bedre tiltrække den rigtige mand næste gang, hvis 

det er dét, man ønsker, siger Sofie Rud. u 

NY 

Body Shaping 

Supplement 

Tilføj få dråber til dit favorit 

kropsprodukt og du tilføjer 

et effektivt forsvar mod 

buler og stædige kurver. 

Utroligt, men sandt. 

Fire Clarins hemmeligheder lige til at dele med din krop. Fordi de er nøglen til en mere strømlinet, fastere, fugtet og blødere krop. 

Clarins kropspleje produkter er din krops lille dosis af daglig glæde. Enkelt, men sandt. Livet er smukkere med Clarins. 

www.clarins.com the European leader in luxury skin care

velvære 

når du først har prøvet en Dunlopillo... 

- er det ikke svært at forstå meningen med en sund og tryg 

nattesøvn. Dunlopillo’s produkter er lavet af et rent naturmateriale, 

som udover at være yderst allergivenligt, også 

er særdeles hygiejnisk. Alle madrasbetræk er aftagelige og 

Giv dit barn 

en sund start 

på livet 

vaskbare, og sikrer en sund og tryg nattesøvn. 

Du kan få Dunlopillo madrasser i alle størrelser 

hos de fl este seriøse baby- og børneudstyrsforretninger. 

– læs mere på www.dunlopillo.dk

CoaChing, 

coaching 

en genial udviklingsmulighed 

COACHinG, COACHinG, COACHinG. OrDEt AF AMEriKAnSK 

OprinDElSE Er UMåDEliGt Hipt OG DUKKEr Op AllE 

StEDEr i FOrBinDElSE MED SElvUDviKlinG. 

Man kan blive coachet på 

stort set alle problemstillinger 

i sit liv, fra 

klædeskab over børneopdragelse 

til sexliv, oprydning, 

økonomi eller kærlighed. Men hvad 

i alverden går det egentlig ud på? Børn & 

Fritids journalist nappede en session og 

er fuldstændig solgt til coaching som et 

enkelt og genialt værktøj, som effektivt 

hjælper dig til at definere og nå dine mål. 

Coach. Smag lige på ordet. Minder det 

ikke lidt om slanget i en svedig, testosterondampende 

boksehal? Sammenligningen 

er faktisk ikke helt hen i vejret, 

men i løbet af en coaching-session bokser 

du heldigvis kun med dig selv. En coach 

er hverken spåkone eller terapeut. Hun 

ligger ikke inde med det endegyldige svar, 

og hun udskriver absolut ingen løsningsmodeller. 

Hun slæber dig heller ikke igennem 

en traumatisk barndom eller beder 

dig om at gå på glødende kul. Alle svar 

på dine problemer, små som store, ligger 

i dig selv, og coachens opgave er udelukkende 

at stille de spørgsmål, som får dig 

til at grave svaret frem og handle på det. 

Det lyder enkelt. Og det ér enkelt! Faktisk 

er det så befriende enkelt, at det burde 

være en borgerret at modtage coaching. 

En klovn med penge 

Jeg er en komplet idiot på visse punkter 

og er ikke bleg for at indrømme det. Der 

er sikkert masser af områder i mit liv, 

som kunne have glæde af coaching, men 

man skal jo starte ét sted, og jeg valgte at 

blive coachet omkring min indstilling, 

eller nærmere vrangforestilling, i forhold 

til penge og økonomi af en life og bussines 

coach.. Jeg er selvstændig skribent, 

arbejder 12 timer i døgnet, elsker mit 

Af Bonnie Jensen 

job og er mor til tre børn i skolealderen. 

Glem omgående alle forestillinger om 

superkvinden, hele mit liv halter håbløst 

bagefter i forhold til de gængse regler om 

en såkaldt tjekket tilværelse. Alt roder 

og vasketøjskurven er konstant fyldt 

til randen. Men det lever jeg fint med. 

Derimod ærgrer det mig grænseløst, 

at min konto altid er lige så tom som 

min vasketøjskurv er fyldt, når jeg rent 

faktisk knokler og tjener gode penge. 

Min økonomi, eller mangel på samme, 

holder mig vågen om natten, og lige på 

det økonomiske punkt venter jeg stadig 

på at føle mig rigtig voksen og ansvarlig. 

– Min far var er en feinsmecker og ødeland 

uanset om han havde penge eller ej. 

Han levede langt over evne, ergo gør jeg 

det samme, forklarer jeg undskyldende 

til coachen, for jeg har jo meget bekvemt 

lært, at vi er et produkt af vores opvækst. 

– Er det virkelig din historie, eller har 

du bare valgt at låne den af din far? 

Spørger coachen mig. Kan du gøre det 

anderledes, hvad skal der til, og hvad 

tror du egentlig det er, der forhindrer dig 

i at blive økonomisk ansvarlig. Du kan 

vælge at blive hovedpersonen i en helt 

ny og anderledes historie lige nu, hvis du 

virkelig vil, siger hun. 

Mens mere og mere nærgående spørgsmål 

rammer mig, tvinges jeg til at tænke 

mig om. Flere gange i løbet af sessionen 

tager det adskillige minutter, får jeg har 

et fornuftigt svar parat. Min hjerne kører 

på højtryk, men det føles vanvittig godt. 

Undervejs får jeg korte, stærke glimt 

forærende af en kvinde i kontrol over sin 

økonomi. Da jeg igen står på gaden er 

jeg helt høj og fuld af overbevisning om 

en positiv udvikling. Jeg har ”bundet” 

mig til en helt konkret aftale med min 

coach, der skal være overskud på min 

konto sidst på måneden, og jeg skal 

undertrykke min frygt for de brutalt, 

kontante tal på netbank, se mit forbrug 

i øjnene og handle ud fra et klart og 

En coach er hverken spåkone eller terapeut. 

Hun ligger ikke inde med det endegyldige 

svar, og hun udskriver absolut 

ingen løsningsmodeller. 

realistisk del-mål. Det er små skridt, men 

de indeholder et enormt potentiale for 

mig. Den energi jeg hidtil har bundet 

op på min elendige økonomi kan og skal 

bruges til noget langt mere dynamisk i 

fremtiden. 

Coaching er et fantastisk værktøj, og har 

du bare været gennem ét forløb kan du 

bruge dine erfaringer og teknikker hele 

livet igennem. Coaching kan bruges af 

alle og er et utroligt stærkt redskab til 

alle problemstillinger, for med de helt 

rigtige spørgsmål ligger svaret forbløffende 

lige for. God coaching er i virkeligheden 

en lang række gaver, som du bare 

skal lære at modtage. u 


83

Sundhed • Balance • Velvære 

· Brystimplantater 

· Øjenlåg 

· Fedtsugning 

· maveskind 

· ansigtslØFtning 

· Brystreduktion 

· BrystlØFt 

· mandlig Brystudvikling 

· Botox Behandling 

· FillerBehandling 

· FØlger eFter stØrre 

vægttaB 

KontaKt os: Byparkvej 98 · 2600 glostrup · tlF: 4466 0535 · inFo@glostrupprivathospital.dk · www.glostrupprivathospital.dk 

på glostrup privathospital kan vi tilbyde undersøgelser og behandling inden for specialerne 

kosmetisk- og plastikkirurgiske operationer, rekonstruktionskirurgi, mave- tarmkirurgi, tand-, 

mund- og kæbekirurgi, øre-næse-halssygdomme samt smerteudredning og behandling 

glostrup privathospital modtager også plastikkirurgiske patienter fra de offentlige ventelister. 

Godkendt af sygeforsikring Danmark.


skønhedstips 

Vinterbleg 

– hVad gør jeg? 

DEt Er SIDSt På vINtErEN OG StArtEN På Et SPIrENDE fOrår, 

OG DEt SES tyDElIGt. Alt fOr tyDElIGt. BArE Et BlIk I 

SPEjlEt kAN GørE DIG træt. HuDEN Er BlEG. uklæDElIGE 

BuMSEr OvErAlt OG MørkE SkyGGEr uNDEr øjNENE. MEN GIv 

IkkE OP. Du kAN SAGtENS GørE NOGEt vED DEt – uDEN At 

kOMME tIl At lIGNE Et SMINkEt lIG. 

Ibedste fald er du bare nærmest gennemsigtig. I værste 

fald er du gusten med et let grønligt skær. Et hurtigt blik 

i spejlet er nok. De sorte rande under øjnene er svære at 

skjule. Ondskabsfulde bumser overalt. Med andre ord: 

Du er vinterbleg. På den utjekkede måde. Godt nok er 

det blege, skandinaviske look in på catwalken rundt om i modebyerne. 

Men på sådan en almindelig gennemsnitlig dansk kvinde 

har det altså ikke helt den samme effekt som på en supermodel. 

Nogle af os går i panik og stikker fingrene for dybt i makeup 

krukkerne. Med det resultat, at man ser sminket og kunstig ud. 

Andre giver op og lader stå til. Men det kan sagtens lade sig gøre 

at blive en smule smukkere. Selv på en grå, trist dag i Danmark. 

Den kendte stylist og makeupartist Christina Wedel har gode råd 

til vinterblege nordboere. 

– Det naturlige nordiske look er eftertragtet og in. Men det 

kræver naturligvis, at du har en pæn, ren og ensartet hud. Derfor 

er det vigtigste at pleje sin hud ordentligt ved at rense den af om 

aftenen og herefter bruge en god fugtighedscreme. Men hvis 

vinter-blegheden bliver for deprimerende kan du godt bruge en 

smule kulør i form af en god foundation. 

Lidt snyd 

Hvis man griber til snyd på flaske følger her en advarsel fra 

stylisten: Brug aldrig en makeup-creme, der er mere end én tone 

mørkere end din egen hud. 

– Det er bedre i stedet at bruge solpudder med gule og brune 

toner i. Brug den med en stor børste over kinderne, panden og 

eventuelt en smule på hagen. Så ligner man nemlig én, der har 

fået lidt sol. 

En selvbrunings creme kan også være en udmærket løsning, hvis 

man vel at mærke sikrer sig, at produktet kun er beregnet til ansigtet. 

Ellers kan det ende med at blive ufrivilligt komisk at se på. 

– Der findes selvbrunere der er beregnet til kroppen, og dem 

slipper man altså ikke heldigt fra at proppe i ansigtet, advarer 

Christina Wedel. 

Hun anbefaler også, at man tager solarium en gang hver 2-3 uge 

bare for lige at tage toppen af den mest triste grønlige hud. 

dæk dig 

Så er der de sorte rande under øjnene. Hvad gør man ved dem? 

Christina Wedel sværger til et bestemt middel, en dækstift. 

– Der findes nogle gode dækstifter på markedet der gør under- 

værker, man smører den direkte på de mørke rande og toner den 

godt ud. En dækstift kan i øvrigt også bruges til at skjule mindre 

bumser, og så er det også en god idé at gemme den knaldrøde læbestift 

væk i vintermånederne, og i stedet bruge en mere neutral, 

læbefarvet lipgloss. Naturlige og dæmpede farver i makeup passer 

langt bedre til bleg hud. u 


85

mode 

Foråret 

lurer om hjørnet 

Ny sæsoN – Nye farver og teNdeNser. INspIratIoN tIl dIt Nye 

lette forårslook fINder du hos Blu dI Blu. desIgNerNe 

har sat fokus på ØsteNs skØNhed med et tIdlØst desIgN, 

der matcher deN stIlede BasIsgarderoBe. uaNset 

hvad du er tIl, så fINder du det I vores helt 

eveNtyrlIge forårskollektIoN. 

smukke detaljer 

og rene snit 


TrenchcoaT 

599,95 kr 

lækre trenchcoats i 

Flotte tonede tern 

kjole 

399,95 kr

Top 

299,95 kr 

haremsbukser 

199,95 kr 

Nærmeste forhandler oplyses på tlf.: 76353535. 

www.byoung.dk 

kjoler og tunika 

med volumen 

smarte 

BaggyBukser 

kjole 

199,95 kr 

kjole 

599,95 kr 

mode 


87

eauty 

skøNhed & velvære 

På disse sider viser vi et udPluk af nye og 

aktuelle skønhedsProdukter. 

SimplE 

Simple’s mission er, at udvikle 

milde og effektive hudplejeprodukter, 

der passer til selv 

den mest sensitive hud, uanset 

alder. 100% fri for parfume 

og farvestoffer. 

SEXY EYES maScara 

En unik mascara der giver ultimative fyldige 

vipper ved hjælp af ”extentions fibre” – 

Påfør fibrene og få ”spider lashes” 

maYbEllinE minEral 

Pure Mineral Liquid og Pure Mineral 

Concaler er baseret rene mineraler. 

Er fugtgivende og giver et smukt og 

fløjlsagtigt resultat. 

ElizabEth ardEn GrEEn tEa 

Super lækker Body Creme og shower gel, 

med masser af fugt til kroppen. Grøn te er 

opstrammende, 

vanddrivende og 

super plejende. 


nimuE 

En skøn ny mineralsk makeup serie fra Nimue, til beskyttelse 

af læberne og dækning af mørke rander under øjnene. 

Nyheder 

på makeup 

GloomawaY 

Grapefruit body souffle 

Denne rige body souffle afslutter 

dit bad med en oplevelse af 

ny energi til både dig og din 

hud. Huden svøbes ind i masser 

af fugt og plejende olier. 

Grapefruit body-buffing 

cleanser Kombinationen af 

bodywash og blid skrub med 

knust abrikoskerne. 

ElizabEth ardEn 

Mono øjenskygger i forårets 

skønneste farver: Skyggerne giver et 

meget holdbart og smukt resultat. 

maYbEllinE 

Farv læberne i 

forårets smukke farver, 

og fugt dem med 

den modsatte ende 

af denne skønne 2 i 

1 lipgloss. Den ene 

ende giver et flot 

holdbart resultat og 

den anden ende giver 

et smukt skinnende 

look samtidigt 

med at læberne 

blødgøres. 

ElizabEth ardEn 

Elizabeth Ardens nyeste bud på mineralsk 

pudder. Den fås i en skøn pakning hvor 

man drejer øverste oppe for at få pudderen 

løs. Den er dejlig nem at bruge og man får et 

smukt ensfarvet look. 

SupEr rEStorativE 

Foundation 

Fra Clarins. Til alle 

kvinder i alderen 

50+, der er på jagt 

efter en naturlig, 

ukompliceret dækning. 

Lifting Radiance 

pigmenter består af 

fine lag af mica, 

titaniumdioxid og 

silika, som fanger de 

kolde bølgelængder, 

der kan give en trist 

og mat teint – og 

transformerer dem til 

varme bølgelængder 

i rosa til gyldengult 

lys, som forynger og 

lyser op. 

ElizabEth 

ardEn 

Bronzing Powder 

Duo. En 2-farvet 

solskinspudder I 

solgyldne nuance. 

Er nem at påføre 

og giver et sundt 

og friskt smukt 

look.

læber ... 


skønhed 

uhM… store, fyldige og runde læBer. vi kan sikkert 

takke stJerner soM angelina Jolie for Misundelsen af 

kysselæBer…Men vi kan også tage kaMPen oP og få det 

lavet selv. en konsultation, syv stik, ti Minutter og 

Måske et Par sMå, Blå Mærker, så er den der! 

Der er ikke noget nyt i at kvinder forsøger at fremhæve 

deres læber, for selv i antikkens grækenland 

blev det betragtet som et rent forførelsesmiddel 

at skabe fokus på munden. se bare på dronning 

Cleopatra, som tryllebandt Cæsar med sine 

trutlæber i årtier. i gamle dages england kunne man såmænd 

blive brændt på bålet som heks, hvis man truttede lidt for meget 

og dermed gjorde landsbyens mænds nattesøvn urolig. i dag 

behøver vi heldigvis ikke være så bange for at vække opsigt, og 

desværre vækker vi i øvrigt også kun opsigt på lånt tid. i hvert 

fald, når det handler om læber. læbernes fylde og form ændres 

med alderen – hvilket er lidt sørgeligt, fordi fyldige læber netop 

er tegn på ungdom og sensualitet. fra at være fyldige i ungdommen 

bliver læberne med alderen smallere og mere indtrukne. 

vævet omkring læberne ændres også med tiden – for hudens 

elasticitet og støttevæv bliver slappere og resulterer i, at huden 

omkring munden bliver rynket. løsningen kan sagtens være 

læbeforstørrelse, som ikke alene gør læberne mere fyldige, men 

også udglatter rynker omkring munden. 

InjektIon 

injektionsbehandling, som giver mere volumen til læben, er i 

dag den hyppigst anvendte metode til læbeforstørrelse. kirurgen 

vil enten anbefale at fremhæve overgangen til det læberøde ved 

at lægge fyldet langs en tynd kanal – eller at lægge fyldet dybere 

i læberne, så de får mere volumen. hvis der er mange rynker 

omkring overlæben, kan de ”udglattes” ved at lægge fyldet langs 

overlæbens kant. dette er et let lille indgreb, der foretages i lokalbedøvelse 

og resultatet ses umiddelbart. der vil ofte være lidt 

ekstra hævelse de første par dage, men dette aftager. 

FIllers 

der findes efterhånden mange forskellige produkter til læbeforstørrelse 

på markedet. nogle, som for eksempel aquamid, er 

permanente og forsvinder derfor aldrig. der er ikke registreret 

ret mange bivirkninger, selvom produktet har været brugt til 

hundredetusinder af læbeforstørrelser de sidste 15 år, men de 

bliver en fast bestanddel af læbevævet og der er stort set ingen 

fortrydelsesret. derfor anbefaler mange eksperter netop, at 

man vælger sin læbeforstørrelse med et materiale, der forsvinder, 

således at man kan fortryde såfremt man ikke synes at det 

havde den ønskede effekt. af ikke-permanente fillers, findes der 

for eksempel esthelis, restylane og fortelis, der alle er meget 

brugt i danmark og i norden. det forsvinder efter 3-6 måneder, 

– alt efter hvilket produkt du vælger og man kan således 

fortryde, hvis det ikke lige var det man ønskede. disse fillers er 

et naturligt stof som kroppen nedbryder og senere er det helt 

Før eFter 

Før eFter 

forsvundet. de har været gennemtestet for giftighed og risikoen 

for at fremkalde kræft, og der er ikke fundet noget farligt i disse 

stoffer. Bagdelen ved ikke-permanente fillers, er at man skal 

betale for ekstra injektion, såfremt man er glad for resultatet. 

Men til gengæld har du mulighed for at sige nej tak, hvis du har 

fortrudt og ikke trives med dine nye, fyldige læber. 

nina larsen fik for nyligt en læbeforstørrelse hos nygart Privatklinik 

i københavn. hun blev anbefalet, en ikke-permanent 

løsning, så hun stille og roligt kunne gå og vænne sig til og 

vurdere resultatet. det har hun ikke fortrudt, og hun er så glad 

for sin læbeforstørrelse, at hun allerede har besluttet sig for at 

gøre det igen. 

– Jeg har altid været ked af mine små, smalle læber, nu elsker jeg 

min mund. den er fin, rund og fyldig - og jeg er sikker på, at 

jeg vil komme til at få jævnlige læbefyldninger fremover. Jeg kan 

godt lide, at nygart anbefalede mig at prøve en ikke-permanent 

behandling i første ombæring, for det har givet mig mulighed 

for – dels at vænne mig til et lidt forandret udseende – og dels 

at overveje om det nu også er det rigtige for mig. det er jeg ikke 

i tvivl om, at det er – og jeg følte mig i de bedste hænder på 

klinikken. det gjorde lidt ondt at blive bedøvet og jeg savlede 

såmænd også et par timer efter behandlingen. Men det er jo 

ikke anderledes end efter et tandlægebesøg, hvor begge sider af 

munden føles lamme, siger nina. 

nina blev injiceret med et ikke-permanent produkt som hedder 

”fortelis”. Produktet blev anbefalet af Jesper nygart, fordi 

holdbarheden skulle være væsentlig længere end andre lignende 

fillers.u 


89

eauty 

FOREBYG JERNMANGEL 

OG STYRK DIT IMMUNFORSVAR 

BIOVINCI® JERN PLUS 

Delikat frugtsmag med B-vitaminer og C-vitamin 

NYT SPÆNDENDE PRODUKT I BIOVINCI® SERIEN 

Pharma-Vinci A/S 

Care for health since 1941 www.biovinci.dk 

90 Kun for Qvinder

itnEY SpEarS 

En ny, let og frisk duft der henvender 

sig til det lidt yngre publikum. 

En super lækker duft der minder 

om ungdommen. 

burbErrY brit ShEEr 

En frisk, frugtagtig blomsterduft 

der afspejler duften Burberry Brit’s 

ungdommelige univers. Fås også 

til håndtasken som en 10ml roll-on 

applikator, den giver en skøn forfriskende 

duft. 

abSolutElY 

irréSiStiblE GivEnckY 

Strålende, vibrerende og fyldig. En ren 

juvel inspireret af Liv Tylers blomstrende 

sexethed. En blomsteragtig signatur, der 

kombinerer glans, vibrerende udstråling 

og intens nydelse. 

aGEnt provocatEur 

diamond duSt Edition 

Den unikke, funklende Eau de 

Parfum med ægte diamantstøv 

indhylder din hud i et 

fængslende, glitrende lys. 

Med safranolie fra Indien, 

jasmin fra Egypten og vetiver 

fra Haiti. 

kærligheds 

dufte 

chloé 

Sidste nye duft fra Chloé er Lisy, 

et must have til den raffineret 

pige den er let og blomstrende. 

En rigtig forårs duft. 

inSolEncE 

En ny sprudlende frisk og 

dejlig duft fra Guerlain, 

der henfører dig til sol 

sommer og strand. Så 

gør dig klar til sommeren. 

Den er først i butikkerne i 

starten april. 

hilarY duFF 

Wrapped in love er Hilary 

Duffs nye duft til os kvinder. 

En ungdommelig og 

frugtagtig duft. Flakonen 

er lys lyserød med en grøn 

hætte, legende, let og 

uskyldig. 

ocEan lounGE 

Sommerduft fra 

Escada. Hvert år 

lancerer Escada en 

ny sommerduft, her 

er den så for 2009. 

En let, forførende 

og sommerklar duft 

til dem der elsker 

Escada, og ikke 

kan leve uden deres 

nyeste sommershots. 

GuESS bY 

marciano 

Det nyeste bud fra 

Guess. En dejlig 

varm duft af bl.a. 

jasmin ig vanille. 

Er skabt til den 

sensuelle kvinde. 

GinGEr ESSEncE 

SEnSuouS 

Skin ScEnt 

En sensuel synergi 

mellem varme og kulde, 

energi og ro, temperament 

og afslapning. 

Huden omgives af en 

fristende duft, der er 

umulig at modstå. 

beauty 

JuicY couturE 

Til den eksklusive kvinde der er kræsen, og ikke 

tillader alt at stå fremme på badeværelset. I 

denne omgang lanceres duft med tilhørende 

Body Lotion og Body Scrub. Den meget 

luksuriøse serie til kvinden der har alt. 

m bY 

mariah carEY 

En sofistikeret 

harmoni af duftnoter 

og akkorder. 

Duften er baseret på 

Mariahs personlige 

erfaringer og 

frembringer hendes 

varme, sensualitet 

og glamour. 


91


Den eneste 

svanemærkede 

brystvortecreme 

på markedet! 

– svanemærket hudpleje 

svanemærket brystvortecreme yder optimal beskyttelse mod 

udtørring og genopretter hudens naturlige beskyttende funktion. 

■ Plejer, blødgør og beskytter 

■ Dokumenteret fugtgivende og fugtbevarende 

■ Dæmpende og beroligende effekt på rød og irriteret hud 

■ Uden hormonforstyrrende stoffer og parabener 

■ Ingen parfume- eller farvestoffer 

■ Købes på apoteket 

www.danatekt.dk

Gå foråret i møde med hjælp til 

vægtreduktion. På www.nupo 

kan du se hvordan man nemmere 

kan tabe sine overflødige kg. Der 

findes produkter i shake, bars og 

suppen der smager super lækkert. 

nimuE 

Overlegen, luksuriøs pleje. Primært 

baseret på en blanding af rene, 

afrikanske lipid plante råmaterialer af 

højeste kvalitet. Fjerner døde hudceller 

og efterladerhuden mere blød, 

glat og glansfuld. 

kibio 

En unik økologisk hudplejeserie til os 

kræsne kvinder. Eye contour Serum 

hjælper på hævede øjne, mørke 

skygger og mindsker fine linjer. Eye 

contour creme strammer huden op. 

Sprunk JanSEn 

Eyelift beskytter din hud imod skadelige 

påvirkninger fra omgivelserne og 

mindsker poser under øjnene. Renewal 

mindsker alderens slid mod huden 

og holder huden yngre længere. 

darphin læbEbalm 

Super lækker læbebalm til de 

kolde dage, hvor vores læber 

slår revner og svier. Dup lidt 

læbebalsam på med en finger, 

og du mærker straks 

den beroligende 

virkning. 

Skin doctor 

body sculptor løfter og former 

huden. Skal masseres ind i huden 

2 gange dagligt. hair no more 

er en serie med hårfjernings produkter. 

Ekstrem mild mod huden 

og nem at bruge. 

chili burn 

Kickstart din forbrænding 

med de nye Chili 

Burn tabletter. 

intErvEnE 

SErum 

Serum til om natten 

til os der trænger til 

lidt ekstra. Denne 

serum forebygger 

alderstegn og 

tilfører et ekstra 

pift af fugt. 

intErvEnE niGht crEmE 

Fra Elizabeth Arden. Denne natcreme er 

meget fugtgivende og lækker, man mærker 

straks at huden blødgøres, og huden 

nærmest ser mæt ud efter brug. 

krop 

& sjæl 

prEvaGE bodYlotion 

Preveage er kendt for 

deres ansigts serie, der er 

ekstrem opstrammende og 

forebyggende, nu er der 

kommet en bodylotion som 

er opstrammende, og ultra 

fugtgivende. 

beauty 

GEntlE FoaminG clEanSErS 

Fra Clarins. Forskellige muligheder til 

forskellige hudtyper, med konsistenser der 

bevarer hudens balance: comfort til tør 

og sensitiv hud. Freshness til normal eller 

kombineret hud. purity til kombineret 

eller fedtet hud. Indeholder saponiner: 

plantemolekyler fra roden af gypsophila, 

en hvid blomst, der skaber et utroligt 

blødt skum, der nemt renses af med vand. 

dr. andrEw wEil 

For oriGinS 

matcha tea body lotion 

En aromatisk let bodylotion 

med Matcha te. matcha tea 

body Scrub fjerner snavs 

og døde hudceller. matcha 

Green tea er lavet af Gyokuro 

tebuskens første skud. 

StimulSkin 

pluS 

Fra Darphin. 

Lækker dagcreme 

som stimulerer, 

og tilføjer huden 

fugt og vitaminer. 

Efterlader huden 

glattere og med 

en smuk glans. 

ElizabEth ardEn GrEEn tEa 

Fugter og blødgører kroppen, med 

de bedste ingredienser. Et lækker og 

silkeblødt resultat, når du ønsker lidt 

lækkert til dig og din krop. 

kEvin murphY 

Shampoo til alle hårtyper. 

Den er effektiv og køler 

hovedbunden. Efterlader 

håret skinnende og blødt. 


93


Stress af 

Sund kost er en vigtig del af en sund livsstil, 

men husk motion og kosttilskud. 

Stress er et tilbagevendende problem hos langt de fleste danskere. 

Men vi må erkende, at det ikke kan lade sig gøre at fjerne alle stressfaktorer 

i hverdagen. Derfor må vi ruste os til at kunne agere i en 

hverdag med travlhed, pres og stress. 

Vejl. uds: 949,- 

Tilbudspris: 799,- 

BIOSYM A/S Skolegade 49 DK-7430 Ikast Tlf.: +45 97 25 20 15 www.biosym.dk

skønhed 

Hjælpemiddel mod 

udtyndende Hår 

I forbIndelse med gravIdItet gennemgår kroppen mange 

forandrInger – Især hormonforandrInger, som hos 

mange kvInder resulterer I kraftIgt hårtab. det kan gIve 

store frustratIoner, men der er heldIgvIs hjælp at hente. 

Det kan såmænd være svært 

nok at gennemgå en graviditet. 

også selvom de fleste af 

os elsker tanken om at blive 

mor til en lille ny verdensborger. 

derfor bærer vi også tålmodigt 

rundt på højspændte bryster og en krop 

der måned efter måned minder mere og 

mere om en badebold med ben på. vi 

føder frivilligt i smerte, lever med at være 

et vandrende mad-produktionsapparat 

- og accepterer som den mest naturlige 

ting i verden, at nattesøvn kun er noget 

alle andre har krav på. men hen ad vejen 

slutter festen, for når det første halve 

år er gået – i tæt symbiose med det lille 

mirakel, vil vi gerne kapre kroppen igen. 

og helst som vi kendte den før graviditeten. 

tyndt hår og skaldede pletter står 

ikke på listen over de ofre vi frivilligt 

bringer for at blive mødre, men det er 

alligevel mange kvinders virkelighed, når 


markant hårtab får hårbørsten til at ligne 

en vildfaren bomuldshund på skaft hver 

eneste dag. tanken om at miste håret 

skræmmer stort, for én ting er at finde sig 

i dårlige hårdage – en helt anden ting er 

at acceptere ”ingen-hår” dage. 

Hårtab 

mange kvinder oplever efter fødslen 

et ganske betragteligt hårtab. det er 

irriterende, men skyldes et helt naturligt 

fænomen, der optræder på grund 

af hormonelle påvirkninger og får håret 

til at gå ind i en hvilefase – også kaldet 

den telogene fase. et telogent hårtab 

kan bevirke at håret udtyndes kraftigt 

eller at der opstår bare pletter på – eller 

rundt om issen. de fleste af os betragter 

håret som et uhyre feminint træk ved en 

kvinde, så når det pludseligt mangler, 

oplever mange det som et næsten invaliderende 

problem. 

Hjælpemiddel mod hårtab 

priorin er et kosttilskud som hjælper 

kvinder, der oplever at håret udtyndes. 

produktet stimulerer hårrødderne og på 

den måde undgår man, at hårstrået går 

i dvale. priorin har været på det finske 

marked i tre år, og for mange kvinder 

har det betydet, at de har fået deres hår 

tilbage. jo tidligere behandlingen påbegyndes, 

jo bedre er resultatet. 

håret har brug for en række specifikke 

næringsstoffer, med en virkning rettet 

direkte mod hårsækkene. hårvækstproblemer 

viser sig som regel først ved en 

forringelse af hårets kvalitet. de enkelte 

hår bliver porøse, tyndere og mere farveløse. 

når tilstanden skrider frem kan 

egentlig hårtab forekomme og årsagerne 

kan være mange og forskelligartede. 

mangel på næringsstoffer, sygdom, 

allergi, lægemidler eller arvelig disposition 

er oplagt at skyde skylden på, men 

kuren er den samme hele vejen rundt: 

specifik næring til hårsækkene. 

Start tidligt 

det er vigtigt at komme i gang med kuren 

så hurtigt som muligt, for behandling 

er vanskeligt i fremskredne stadier. 

med priorin kan man – i det tidlige 

stadie – genskabe balancen i hårrøddernes 

funktion, styrke håret og forsinke 

– eller helt stoppe – udtyndingen af 

håret. prorin har dokumenteret effekt 

og består af et komplekst system af hirseekstrakt, 

hvedekimolie, pantotensyre 

og aminosyren l-Cyststin. Indholdet i 

priorin-kapslerne sikrer, at hårsækkene 

tilføres de nødvendige næringsstoffer, 

der skal til for at fremme hårets vækst. 

3 kapsler om dagen og tålmodighed i et 

halvt år er påkrævet for at få et optimalt 

resultat af kuren. 

priorin kan naturligvis også anvendes 

af mænd med midlertidigt udtyndende 

hår. u 


95

shoppingguide 

Forårsnyheder Fra Fuzzies 

Kig forbi en af vores forhandler og se vores 

nye forårskollektion 

alle fuzzies 

nye modeller har: 

velcro lukning, bomulds foer, 

stødabsoberende sål og 

skrid hæmmende bund. 

Kig forbi og se alle de 

nye modeller og farver. 

Find forhandler: 

www.fuzzies.dk 

eller telefon 40404015 


nyhed 

Pusletasker fra Fuzzies 

KUN 299,- 

udklædningstøj til Fastelavn 

Fastelavn er i år søndag d. 22. februar. 

Fastelavn falder ikke på nogen bestemt 

dag, men omtrent syv uger før påske 

og mellem den 1. februar og 7. marts. 

Denne gang falder fastelavn i slutningen 

af februar. Så bliver det igen tid til at 

børnene kommer i fastelavnskostumer 

og bliver udstyret med en fastelavnskølle, 

for at slå katten af tønden, så vi kan 

krone en kattedronning og en 

kattekonge. 

Find jeres rette udklædning på 

www.fantasikompagniet.dk 

Der findes også udklædning 

til voksne! 

w w w .Fa n ta s iKo m p a g n iet.d K

www.easyhair.dk 

når kvalitet & tid er vigtigt for dig. 

Shoppen med alle de kendte mærker, sendes lige til døren. 

shoppingguide 

Scanningsklinikken 

2 d 3 d 4 d f o r g r a v i d e 

Scanningsklinikken tilbyder professionelle og personlige ultralydsscanninger 

i både 2D, 3D og 4D. Se nogle helt unikke billeder og 

sekvenser og få en fantastisk oplevelse. Besøg Scanningsklinikken i 

København, Århus og Kolding. 

"Vi glæder os til at se og 

følge netop jeres vidunder" 

Rikke Nielsen, Indehaver af Scanningsklinikken 

www.graviditetsscanning.dk tlf. 86 13 42 22 

www.graviditetsscanning.dk 


97 

D

konkurrence 

Vær Med I lodTræKnIngen oM 3 x 10 

pAKKer AF HuggIes ® pull-ups BuKseBleer, 

TIl Børn der er I gAng Med poTTeTrænIng. 

barnet lærer hurtigt forskellen på våd og tør, og at potten 

skal bruges, for at motiverne ikke forsvinder på buksebleen. 

• Buksebleen tages af og på som rigtige underbukser, og har 

en god pasform der giver barnet god bevægelsesfrihed. 

• Siderne kan åbnes og genlukkes igen, på den måde 

kan man tjekke for uheld. 

• God absorberende sugeevne. 

• Med børnenes yndlings Disney-motiver, der udviskes 

når barnet tisser i bleen. 

• Alle Huggies bleer er helt fri for parfume, lotion og 

skadelige tilsætningsstoffer. 

• Fås i str. M (9-15 kg) og L (14-18 kg). 

• Bleerne kan købes i Føtex og Bilka. 

Abonnement 

ModTAg MAgAsIneT Børn & FrITId 6 

gAnge oM åreT For Kun 249 Kr. oM 

åreT. (du betaler kun porto) 

De første 5 læsere der bestiller et abonnement, modtager 

sammen med posten en lækker gave fra agent provocateur. 


Bør n & Friti d 


Nr. 34 december/jaNuar 2008/2009 – 7. årgaNg 

er dit barn 

forsikret? 

Vinterens 

lune tøj 

naturens 

skatkammer 

økonomi i 

parforhold 

særeje eller 

fælleseje 

For at være med i lodtrækningen, skal du sende et postkort 

med det rigtige svar til Børn & Fritid, Park Allé 350 D, 

2605 Brøndby, senest 12. marts. 

SpørgSmål: 

Hvad Sker der med motivet på bleen 

når barnet tiSSer? 

mummy jobs 

hjemmelaVet 

økologisk 

fuldkornspizza 

opskrifter 0 Børnemode 0 hudpleje 0 krop & sundhed 0 skønhedstips 

JA TAK! 

Jeg vil godt benytte mig af tilbuddet fra Børn & Fritid, og jeg 

kan afbestille abonnementet når som helst, jeg ønsker dette. 

Navn: 

Adresse: 

Gratis 

maGasin 

Udkommer hver 

2. måned! 

Postnr./By: 

E-mail: 

Jeg er mor/far: 

Mit barn/børns alder og køn: 

Indsend denne kupon til: 


Park Allé 350 D 

2605 Brøndby 

Bør n & Friti d 


Nr. 33 OktOber/NOvember 2008 – 7. årgaNg 

Børns hud 

sådan plejer du 

eksem og tør hud 

Vinterens 

infektioner 

Bekæmpelse 

af lus 

juletema: 

julens traditioner 

Børns fødder 

Vælg det rigtige fodtøj 

Vinterens mode 

Gratis 

maGasin 

Udkommer hver 

2. måned! 

opskrifter 0 Børnemode 0 hudpleje 0 krop & sundhed 0 skønhedstips 

Eller fax på: 7022 1149. E-mail: abonnement@bornogfritid.dk

Grønne Gaarden produkterne er velsmagende 

økologiske produkter, der er fremstillet 

så skånsomt som muligt. Pro duk ter ne er 

steriltappet for at sikre, at de holder sig bedst 

muligt, da vi ikke bruger konserveringsmidler 

i produkterne. Denne skånsom me produk 

tionsmetode sikrer, at flest mu ligt af de øko 

logiske råvarers gode egenskaber bevares. 

Alle de økologiske frugter og bær kommer 

fra leverandører, der i mindst 3 vækstsæsoner 

har dyrket deres afgrøder uden brug 

af sprøjtemidler og kunstgødning. Vi bruger 

www.frugtdrik.dk 

desuden økologisk rørsukker i alle produkterne. 

Grønne Gaarden serierne er helt fri for konserveringsmidler, 

farvestoffer og aro maer – 

den flotte farve og gode smag kommer kun 

fra de økologiske råvarer. 

Grønne Gaarden sodavand Grønne Gaarden koncentrat Grønne Gaarden drikkeklar

300 børnepools, dine børn ikke vil hjem fra. 

Én mand til at tage kampen op! 

Spies’ nye sommerprogram byder på 300 børnepools! 

Blandt andet på Sunwing Resort – et ferie paradis, hvor 

børnene har det sjovt, mens de voksne slapper af. Her 

fi ndes masser af aktiviteter, familievenlige restauranter 

og herlige børnepools. Det giver derfor god mening, at 

vores gæster ikke vil hjem igen – men der skal være plads 

til de næste feriegæster, og vi har derfor hyret en ekspert, 

der nok skal få folk til at pakke deres kuff ert i en fart... 

Rejs f.eks. 14/5, Sunwing Resort Makrigialos (kat. 4) på Kreta. 1 uge fra 3.299,- Børn (2-11 år) fra 950,- 

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00 

Internet-rabat på 200,- pr. bestilling 

Børn spiser 

gratis i selskab 

med en betalende 

voksen

babytema - DynamicPaper

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?