Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Søvn<br />
Den svære søvn<br />
af Jeanette Hedegaard<br />
De fl este adoptivfamilier oplever,<br />
at det er svært for barnet at sove<br />
i starten, hvor man er blevet en<br />
familie. Det er helt normalt, men<br />
mange oplever <strong>og</strong>så, at barnet<br />
kan have svært ved at falde i søvn<br />
i mange år eller i lange perioder.<br />
For det kan være svært at falde i<br />
søvn, hvis man har en indre uro<br />
eller skal bearbejde mange nye<br />
indtryk.<br />
Der er styr på sengetiden, nattøjet <strong>og</strong> ritualerne<br />
med tandbørste <strong>og</strong> godnatlæsning,<br />
<strong>og</strong> barnet lægger sig roligt i sin i seng. Alligevel<br />
kan adoptivfamilier opleve, at det<br />
kan tage timer for barnet at falde i søvn,<br />
eller at mor eller far er nødt til at sidde ved<br />
siden af barnet, for at det kan falde i søvn.<br />
For barnet handler det ofte om, at det er<br />
svært at sige „farvel“ til dagen <strong>og</strong> fi nde ro<br />
til at falde i søvn.<br />
Søvnen er med til at få kroppen <strong>og</strong> hjernen<br />
til at vokse, udvikle sig <strong>og</strong> holde sig<br />
rask. Derfor er søvn et fundamentalt behov<br />
på niveau med social kontakt. Hvis et barn<br />
i længere tid mangler søvn, går det ud over<br />
barnets opmærksomhed <strong>og</strong> evne til at koncentrere<br />
sig, <strong>og</strong> det får svært ved at gøre de<br />
ting i hverdagen, som det skal.<br />
Barnets unikke historie<br />
Ifølge psykol<strong>og</strong> Susanne Høeg må man se<br />
på barnets unikke historie for at forstå årsagen<br />
til uroen <strong>og</strong> barnets særlige sårbarhed.<br />
Det kan være svært at se, hvad der er<br />
årsagen til et adoptivbarns søvnproblemer,<br />
fordi det har en historie <strong>og</strong> n<strong>og</strong>le oplevelser<br />
med, som forældrene sjældent kender.<br />
Men det er vigtigt at skelne mellem, om der<br />
er fysiol<strong>og</strong>iske, psykol<strong>og</strong>iske <strong>og</strong> traumatiske<br />
årsager til søvnbesværet, eller om det<br />
er adoptivbarnets angstberedskab, som er<br />
forhøjet.<br />
„De fl este adoptivbørn har en grundangst,<br />
som vil blive aktiveret fl ere gange<br />
gennem deres liv. De oplever <strong>og</strong> håndterer<br />
den angst individuelt, <strong>og</strong> selvom barnet føler<br />
sig tryg i familien <strong>og</strong> har en god tilknytning,<br />
g, så kan en usikker situation eller en<br />
overgang overg opleves som n<strong>og</strong>et livstruende.<br />
Det er n<strong>og</strong>et, der sker i hjernen, så det kan<br />
svært eller umuligt at kontrollere det,“ for-<br />
klarer Susanne Høeg.<br />
Svært Svær at sove alene<br />
Hos een<br />
del børn kommer angsten eller<br />
uroen til udtryk, når barnet skal falde i søvn.<br />
Det kan ka være svært for forældrene at trøste<br />
barnet barne <strong>og</strong> hjælpe det med at fi nde ro, så det<br />
kan give g sig hen til søvnen. Måske græder<br />
barnet barne <strong>og</strong> er uroligt i sengen, eller måske<br />
falder det bare ikke i søvn. I n<strong>og</strong>le tilfælde<br />
HJÆLP HJ BARNET<br />
TIL TI EN BEDRE SØVN<br />
• Støt barnet. Vis, at du forstår dets<br />
følelser om, at det kan være svært<br />
at falde i søvn.<br />
• Vær barnets stabile base. Vis, at<br />
du/I er der <strong>og</strong> gerne vil hjælpe<br />
barnet.<br />
• Bevar roen, selvom barnet har<br />
svært ved at falde i søvn.<br />
• Sov eventuelt i sammen rum/<br />
seng som barnet.
Change language