Hent hele bladet som pdf - Dansk Sportsmedicin
Hent hele bladet som pdf - Dansk Sportsmedicin
Hent hele bladet som pdf - Dansk Sportsmedicin
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Foto: Susanne Østergaard<br />
fra hovedstødsdueller, efter vold<strong>som</strong>me<br />
tacklinger fra ydersiden (så foden<br />
inverteres) eller lidt sjældnere hvis<br />
man rammes uheldigt af bolden, så foden<br />
inverteres før en landing. I volleyball<br />
ser vi de vold<strong>som</strong>me distorsioner<br />
efter landing på med- og modspilleres<br />
fødder. Af den mere kuriøse slags har<br />
jeg et par gange set spillere hænge fast<br />
i harpiksen fra håndboldkampen forinden.<br />
De vold<strong>som</strong>me tacklinger er desværre<br />
svære at forebygge med andet end<br />
regelstramninger, men vi kan godt forbedre<br />
spillernes landingsteknik og<br />
kontrol med specifik koordinationstræning,<br />
med særlig vægt på stabilitet<br />
med foden i plantarfleksion. (figur 1)<br />
Diagnosticering<br />
Det er utroligt smertefuldt at forstuve<br />
sin ankel, og man tror næsten ens karriere<br />
er forbi, når man ligger og vrider<br />
sig. Så slemt er det heldigvis sjældent,<br />
men det er ofte svært med det samme<br />
præcist at vurdere skadens omfang,<br />
fordi smerterne tit ikke tillader en præcis<br />
objektiv undersøgelse af de relevante<br />
ligamenter. Hvis det tillades af spilleren<br />
på banen, prøver lægen eller fysioterapeuten<br />
at teste for skuffeløshed og<br />
øget inversion. Spillerens smerte er<br />
ikke nødvendigvis udtryk for en alvorlig<br />
skade, så selvom det er meget svært<br />
at teste akut, kan tydelig klinisk løshed<br />
give et indtryk af skadens omfang og<br />
dermed prognosen.<br />
En mere præcis stabilitetstest kan vi<br />
<strong>som</strong> regel først udføre efter 4-5 dage,<br />
hvor den mest akutte smerte og hævelse<br />
er væk, så spilleren kan slappe bedre<br />
af under undersøgelsen.<br />
Kraftig palpationsømhed over de bekadigede<br />
ligamenter vil ofte give et<br />
umiddelbart fingerpeg om, hvilke ligamenter<br />
der er involverede. En svensk<br />
undersøgelse viste, at der ved akutte<br />
ankeldistorsioner var ruptur af det anteriore<br />
talofibulare ligament i 65% af<br />
skaderne, mens en kombination med<br />
det calcaneofibulare ligament skete i<br />
20% af tilfældene. Som regel vil hurtig<br />
hævelse indikere betydelig ligamentskade,<br />
specielt hvis der også dannes et<br />
hæmatom. Ofte vil hæmatomet dog<br />
først udvikle sig i løbet af 3-4 dage.<br />
Hvis der dannes et hæmatom, er der<br />
med stor sandsynlighed sket mindst en<br />
partiel ligamentruptur.<br />
Det er slet ikke nødvendigt at røntgenfotografere<br />
efter alle distorsioner.<br />
Der er på internationalt niveau lavet<br />
retningslinier for, hvornår man bør<br />
tage et røntgenbillede efter en forstuvning:<br />
1: ømhed ved den laterale malleolspids,<br />
2: ude af stand til at gå 4 skridt<br />
med vægtbæring lige efter skaden og 3:<br />
ømhed af basis af femte metatars.<br />
Hvis der er ømhed ved indirekte<br />
tryk på en knogle, vil vi normalt også<br />
få taget et røntgenbillede. Ved at følge<br />
disse enkle regler prøver vi at undgå at<br />
sende spillere unødigt på skadestuen.<br />
Fagligt<br />
Figur 1: Koordinationstræning<br />
Tapening<br />
Både inden for fodbold og volleyball<br />
bruger vi meget tape, især i de første<br />
uger og måneder efter akutte distorsioner.<br />
Enkelte fodboldspillere med kronisk<br />
ankelinstabilitet bruger tape før<br />
hver træning og kamp, mens kronisk<br />
instabile volleyball spillere oftere bruger<br />
semi-rigide ankelstøtter, <strong>som</strong> tillader<br />
næsten fuld plantar/dorsiflexion,<br />
men effektivt begrænser inversion og Figur 2: Ankelledsstabiliserende skinne<br />
DANSK SPORTSMEDICIN • Nr. 4, 4. årg., NOVEMBER 2000<br />
11<br />
pronation. På mange volleyball hold er<br />
det mere reglen (eller et krav fra klubben!)<br />
end undtagelsen at spille med<br />
disse skinner. (figur 2)<br />
Jeg er klar over, at brugen af tape i<br />
mange år har været et kontroversielt<br />
emne indenfor skadeforebyggelse. Flere<br />
ældre studier har således vist, at den<br />
mekaniske stabilisering ved hjælp af<br />
tape gradvist mistes efter 20-60 minutter.<br />
Samtidig har enkelte studier vist, at<br />
præstationen kan hæmmes en smule<br />
ved brug af tape eller ortose, men det<br />
er ikke min eller andre kollegers erfaring.<br />
Der er heldigvis efterhånden en del<br />
studier, der har kunnet dokumentere<br />
en klart skadesforebyggende effekt af<br />
tape, og et ret nyt tysk studie har endda<br />
også kunnet påvise en langtidsvirkning<br />
(24 timer) af den mekanisk stabiliserende<br />
effekt ved det ene af 2 undersøgte<br />
produkter.<br />
Svenskeren Hans Tropp har i et stort<br />
studie med raske fodboldspillere sammenlignet<br />
den forebyggende effekt på<br />
ankelskader ved skinnebrug, et 6 måneders<br />
proprioceptivt træningsprogram<br />
og en kontrolgruppe. Han fandt<br />
en ankeldistorsionsincidens på henholdsvis<br />
3%, 5% og 11% for de tre<br />
grupper. I et lignende studie på tidligere<br />
skadede spillere var tallene 2% for<br />
skinnegruppen, 5% for træningsgruppen<br />
og 25% for kontrolgruppen.<br />
Fysioterapeuter, der ofte arbejder<br />
med forstuvede fødder, har i tråd med<br />
disse studier gennem mange år gjort<br />
den erfaring, at tape fungerer <strong>som</strong> et<br />
uvurderligt redskab i arbejdet med ankelskader.<br />
Jeg tilskriver selv tapen en<br />
delvis mekanisk beskyttelse af de læde-<br />
Foto: Susanne Østergaard