Tema: Grønt er sundt for sjælen - Frisk i naturen
Tema: Grønt er sundt for sjælen - Frisk i naturen
Tema: Grønt er sundt for sjælen - Frisk i naturen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Vandreture <strong>for</strong> ikke motionsvante<br />
borg<strong>er</strong>e med stor sidegevinst<br />
Af Jørgen Stoltz<br />
Freelance Naturvejled<strong>er</strong><br />
Silva Danica, tlf. 2048 8916<br />
silvadanica@msn.com<br />
18<br />
I <strong>for</strong>året 2010 medvirkede jeg i et projekt<br />
d<strong>er</strong> gik ud på at få ikke motionsvante<br />
borg<strong>er</strong>e ud i <strong>naturen</strong> og d<strong>er</strong>med få inspiration<br />
til at opnå den af sundhedsstyrelsens<br />
anbefalede daglige motion. Sundhedscentret<br />
i Odsh<strong>er</strong>red var initiativtag<strong>er</strong><br />
og ov<strong>er</strong> et par <strong>for</strong>b<strong>er</strong>edende mød<strong>er</strong> blev<br />
d<strong>er</strong> udviklet et koncept d<strong>er</strong> fik både sociale<br />
og mentale sidegevinst<strong>er</strong>.<br />
Konceptet blev, at de ikke motionsvante<br />
borg<strong>er</strong>e skulle kontaktes direkte gennem<br />
et netværk af p<strong>er</strong>son<strong>er</strong> d<strong>er</strong> gennem d<strong>er</strong>es<br />
faglige arbejde ell<strong>er</strong> <strong>for</strong>eningsarbejde<br />
kend<strong>er</strong> den pågældende målgruppe og<br />
d<strong>er</strong>es behov <strong>for</strong> at komme ud i <strong>naturen</strong><br />
og møde andre.<br />
Naturvejled<strong>er</strong>en skulle udbyde en række<br />
ture på mellem to og tre kilomet<strong>er</strong>, d<strong>er</strong><br />
sikre at d<strong>er</strong> blev opnået den anbefalede<br />
daglige motionsmængde, men at det var<br />
oplevels<strong>er</strong>ne og samværet, d<strong>er</strong> var i fokus<br />
<strong>for</strong> deltag<strong>er</strong>ne. Turene var henlagt<br />
til lokalitet<strong>er</strong> med en rimelig sikk<strong>er</strong>hed<br />
<strong>for</strong> gode oplevels<strong>er</strong> og et passende nemt<br />
t<strong>er</strong>ræn.<br />
Projektet blev knyttet til Region Sjællands<br />
deltagelse i et projekt, hvor ikke<br />
motionsvante grupp<strong>er</strong> inspir<strong>er</strong>es til at<br />
benytte vandr<strong>er</strong>ut<strong>er</strong> og - sti<strong>er</strong> i <strong>naturen</strong>.<br />
Erfaring<strong>er</strong>ne fra projektet skal således<br />
indgå i opbygningen af en værktøjskasse<br />
i projekt Coast Alive, d<strong>er</strong> kan anvendes<br />
på tværs af landegræns<strong>er</strong> i Nordsø-landene.<br />
Kontakt til de rette brug<strong>er</strong>e<br />
Blandt deltag<strong>er</strong>ne var d<strong>er</strong> p<strong>er</strong>son<strong>er</strong> fra<br />
kommunens livstilsteam (lær at lev med<br />
kroniske lidels<strong>er</strong>), d<strong>er</strong> var deltag<strong>er</strong>e fra<br />
misbrugsteamet, ældre i ald<strong>er</strong>en fra 60<br />
til 93 år og d<strong>er</strong> var p<strong>er</strong>son<strong>er</strong>, som bare<br />
ikke kom ud af d<strong>er</strong>es hjem i det daglige.<br />
Fælles <strong>for</strong> alle deltag<strong>er</strong> var at de havde<br />
en kontaktp<strong>er</strong>son fra enten en frivillig<br />
organisation ell<strong>er</strong> fra kommunens sundhedsp<strong>er</strong>sonale<br />
med som hv<strong>er</strong> i sær sørgede<br />
<strong>for</strong> kontakten til 3-5 p<strong>er</strong>son<strong>er</strong>.<br />
Jeg kunne som turled<strong>er</strong> d<strong>er</strong><strong>for</strong> koncentr<strong>er</strong>e<br />
mig om at lev<strong>er</strong>e en spændende<br />
tur i et tempo, hvor alle kunne følge<br />
med og med fl<strong>er</strong>e indlagte paus<strong>er</strong>.<br />
Gå <strong>for</strong>året i møde<br />
Und<strong>er</strong> denne titel blev d<strong>er</strong> udbudt tre<br />
<strong>for</strong>årsture <strong>for</strong> i alt 75 p<strong>er</strong>son<strong>er</strong> <strong>for</strong>delt på<br />
tre ugedage gentaget tre gange. Turene<br />
tog udgangspunkt i et udsnit af udvalgte<br />
beskrevne vandr<strong>er</strong>ut<strong>er</strong> i kommunen.<br />
Turene var planlagt ud fra tre krit<strong>er</strong>i<strong>er</strong>:<br />
NATUR vejled<strong>er</strong> • 20. årg. • nr. 1 • 2011
Change language