Håndbog for støttepersoner - ADHD: Foreningen
Håndbog for støttepersoner - ADHD: Foreningen
Håndbog for støttepersoner - ADHD: Foreningen
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
De 9 H’er<br />
Nogle mennesker med <strong>ADHD</strong> kan kun koncentrere sig om det, de skal nu, når de ved, hvad de skal bagefter. Her kan det være en stor<br />
hjælp, hvis de selv eller andre har klarlagt de 9 H’er:<br />
Hvad skal jeg lave? (indhold)<br />
Hvor<strong>for</strong> skal jeg lave det? (mening)<br />
Hvordan skal jeg lave det? (metode)<br />
Hvor skal jeg lave det? (placering)<br />
Hvornår skal jeg lave det? (tidspunkt)<br />
Hvor længe skal jeg lave det? (tidshorisont)<br />
Hvem skal jeg lave det med?(personer)<br />
Hvor meget skal jeg lave?(mængde)<br />
Hvad skal jeg så? (næste)<br />
De 9 H’er giver også overblik over den situation, som man står i lige nu. De 9 H’er er viden, som andre har på rygraden. Mennesker<br />
med <strong>ADHD</strong> kan ikke <strong>for</strong>lade sig på autopiloten, og de kan der<strong>for</strong> have brug <strong>for</strong>, at du tydeliggør de 9 H’er <strong>for</strong> dem. Fx gennem visualisering.<br />
Nogle har brug <strong>for</strong> at få tydeliggjort alle 9, andre kender godt nogle af dem. Det er dog ikke en god idé at gennemgå alle 9<br />
slavisk, da det bliver alt <strong>for</strong> mange ord.<br />
Koordinering<br />
For mennesker med <strong>ADHD</strong> kan det virke fuldstændigt uoverskueligt at få alle ender i en almindelig hverdag til at mødes. Samtidig kan<br />
de have andre komplekse problemstillinger, fx i <strong>for</strong>bindelse med deres børn, som betyder, at de skal <strong>for</strong>holde sig til mange <strong>for</strong>skellige<br />
offentlige aktører og faggrupper. Det kan fx være lærere, socialrådgivere og læger.<br />
Her kan det være en stor hjælp at visualisere kontaktnettet, så hun aldrig er i tvivl om, hvor hun skal henvende sig. Det kan fx gøres<br />
som et mindmap. Find sammen ud af, hvilke personer og temaer der skal med på skemaet. Det kan være en god ide at bruge farver<br />
til at illustrere <strong>for</strong>skellige områder.<br />
Derudover kan det selvfølgelig være en stor hjælp, hvis der i kommunen kan udpeges en koordinerende sagsbehandler, som kan<br />
hjælpe med at se på familiens helhedssituation. Du vil mange gange være det naturlige midtpunkt, når det drejer sig om koordinering,<br />
så vær bevidst om den rolle, og hvorvidt du kan/vil påtage dig den.<br />
| Side 28 | <strong>ADHD</strong> | <strong>Håndbog</strong> <strong>for</strong> <strong>støttepersoner</strong>