Tipskuponner kopiark - Steno Diabetes Center

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_MoTion 1 X 2
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi er fysisk aktive hver dag – men
hvor mange minutter dagligt lyder anbefalingen på til voksne?
1 15 minutter
X 30 minutter
2 60 minutter
Hvilken intensitet skal den daglige motion have
– ifølge Sundhedsstyrelsens anbefalinger?
1 Let intensitet
X Moderat intensitet
2 Høj intensitet
Motion forebygger ikke denne sygdom…
1 hjerte-kar sygdom
X type 2-diabetes
2 mellemørebetændelse
Hvilken af disse tre risikofaktorer har størst betydning for
dødeligheden i Danmark?
1 Overvægt
X Inaktivitet
2 Alkohol
Hvordan mærker man forhøjet blodtryk?
1 Man mærker ofte ingenting
X Man bliver ofte sulten
2 Man får kvalme
Hvor stor en procentdel af lårets muskulatur tabes ved seks
ugers sengeleje?
1 Cirka 25 %
X Cirka 40 %
2 Cirka 50 %
Hvilken måde er bedst at tabe sig på?
1 Lynkur
X Motion og kostændringer
2 Tabletbehandling
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
kopiark
Tipskupon_MoTion 1 X 2
Fem personer deler en plade Marabou Mælkechokolade
– hvor mange minutter skal de hver især cykle (moderat intensitet)
for at forbrænde deres kalorieindtag?
1 Cirka 25 minutter
X Cirka 20 minutter
2 Cirka 30 minutter
En kvinde drikker hver dag ½ liter cola (200 kalorier dagligt)
– hun ændrer denne vane og drikker i stedet cola zero. Hvor mange
kilo kan hun cirka tabe sig på et år ved denne ændring?
1 9,2 kg
X 5,2 kg
2 7,7 kg
Ammoniak (gulvrens), acetone (neglelakfjerner), arsenik (myregift)
er kemikalier, som vi kender som giftige. Hvor kan vi også finde
disse stoffer?
1 Cigaretter
X Vaskepulver
2 Cremer og shampoo
En mand på cirka 80 kg drikker fire øl – hvor mange minutters
fodbold skal han spille for at forbrænde de kalorier?
1 Cirka 75 minutter
X Cirka 45 minutter
2 Cirka 55 minutter
Hvis vi er fysisk aktive 60 minutter om dagen nedsættes risikoen
for hjerte-karsygdomme med?
1 60 %
X 25 %
2 40 %
En rejse på tusind mil må begynde med…
1 et kæmpe spring
X det første skridt
2 en god gps

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_MoTion 1 X 2
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi er fysisk aktive hver dag – men
hvor mange minutter dagligt lyder anbefalingen på til voksne?
1 15 minutter
X 30 minutter
2 60 minutter
Hvilken intensitet skal den daglige motion have
– ifølge Sundhedsstyrelsens anbefalinger?
1 Let intensitet
X Moderat intensitet
2 Høj intensitet
Motion forebygger ikke denne sygdom…
1 hjerte-kar sygdom
X type 2-diabetes
2 mellemørebetændelse
Hvilken af disse tre risikofaktorer har størst betydning for
dødeligheden i Danmark?
1 Overvægt
X Inaktivitet
2 Alkohol
Hvordan mærker man forhøjet blodtryk?
1 Man mærker ofte ingenting
X Man bliver ofte sulten
2 Man får kvalme
Hvor stor en procentdel af lårets muskulatur tabes ved seks
ugers sengeleje?
1 Cirka 25 %
X Cirka 40 %
2 Cirka 50 %
Hvilken måde er bedst at tabe sig på?
1 Lynkur
X Motion og kostændringer
2 Tabletbehandling
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
FaCiT
Tipskupon_MoTion 1 X 2
Fem personer deler en plade Marabou Mælkechokolade
– hvor mange minutter skal de hver især cykle (moderat intensitet)
for at forbrænde deres kalorieindtag?
1 Cirka 25 minutter
X Cirka 20 minutter
2 Cirka 30 minutter
En kvinde drikker hver dag ½ liter cola (200 kalorier dagligt)
– hun ændrer denne vane og drikker i stedet cola zero. Hvor mange
kilo kan hun cirka tabe sig på et år ved denne ændring?
1 9,2 kg
X 5,2 kg
2 7,7 kg
Ammoniak (gulvrens), acetone (neglelakfjerner), arsenik (myregift)
er kemikalier, som vi kender som giftige. Hvor kan vi også finde
disse stoffer?
1 Cigaretter
X Vaskepulver
2 Cremer og shampoo
En mand på cirka 80 kg drikker fire øl – hvor mange minutters
fodbold skal han spille for at forbrænde de kalorier?
1 Cirka 75 minutter
X Cirka 45 minutter
2 Cirka 55 minutter
Hvis vi er fysisk aktive 60 minutter om dagen nedsættes risikoen
for hjerte-karsygdomme med?
1 60 %
X 25 %
2 40 %
En rejse på tusind mil må begynde med…
1 et kæmpe spring
X det første skridt
2 en god gps

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_Mad 1 X 2
Må man tælle kogte og bagte grøntsager med i de anbefalede
600 gram frugt og grønt og dagen?
1 Nej, fordi vitaminindholdet går tabt pga. varmen
X Ja, de tæller med, idet der kun er et lille vitamintab
2 Nej, kun kogte men ikke bagte tæller med
Tæller tørret frugt bl.a. rosiner med i de 600 gram frugt og grønt
om dagen?
1 Ja, de tæller med
X Nej, fordi de har for højt et indhold af kalorier
2 Nej, for der er ingen næring i tørret frugt
Hvor meget fisk anbefales for voksne og børn over tre år?
1 100-200 gram pr. uge
X 200-300 gram pr. uge
2 400-500 gram pr. uge
Hvor meget rugbrød spiser en dansker dagligt i gennemsnit?
1 50 gram (en skive)
X 150 gram (tre skiver)
2 200 gram (fire skiver)
Kostfibre i maden findes især i:
1 Magert oksekød
X Mælkeprodukter, især lagret ost
2 Rugbrød og grønsager
Hvilket logo giver garanti for, at der er tale om indkøb af sund mad?
1 X 2
Den energi, kroppen får tilført via mad og drikke, regnes i:
1 Kilowatt-timer
X Kalorier (Kcal) eller kiloJoule (kJ)
2 Liter
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
kopiark
Tipskupon_Mad 1 X 2
Hvis kroppen får tilført mere energi end den kan forbruge…
1 skylles det overskydende ud med urinen
X sætter kroppen forbrændingen op og udleder mere varme
2 gemmes energien i kroppens fedtdepoter
Hvad giver mest energi til kroppen? (alle vejer 15 g.)
1 En spsk. sukker
X En spsk. smør
2 En spsk. olie
Hvilken type fedt kaldes ”sundt” fedt, fordi kroppen har brug for det?
1 Fedt fra mælk, surmælk og ost
X Fedt fra svine- og oksekød
2 Fedt fra fisk og plantefedt
Protein i maden er vigtig for at:
1 Holde maven i gang og undgå forstoppelse
X Opbygge og vedligeholde bl.a. muskelvæv
2 Sikre stærke tænder og knogler
Hvor meget vand skal vi drikke i løbet af en dag?
1 En-to liter
X Tre-fire liter
2 Vi behøver ikke at drikke vand, idet vi får væske fra maden
En almindelig vitamin-mineraltablet indeholder:
1 Daglig dosis af alle vitaminer og mineraler
X Daglig dosis af alt undtagen kalk
2 Daglig dosis af alt undtagen A-vitamin

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_Mad 1 X 2
Må man tælle kogte og bagte grøntsager med i de anbefalede
600 gram frugt og grønt og dagen?
1 Nej, fordi vitaminindholdet går tabt pga. varmen
X Ja, de tæller med, idet der kun er et lille vitamintab
2 Nej, kun kogte men ikke bagte tæller med
Tæller tørret frugt bl.a. rosiner med i de 600 gram frugt og grønt
om dagen?
1 Ja, de tæller med
X Nej, fordi de har for højt et indhold af kalorier
2 Nej, for der er ingen næring i tørret frugt
Hvor meget fisk anbefales for voksne og børn over tre år?
1 100-200 gram pr. uge
X 200-300 gram pr. uge
2 400-500 gram pr. uge
Hvor meget rugbrød spiser en dansker dagligt i gennemsnit?
1 50 gram (en skive)
X 150 gram (tre skiver)
2 200 gram (fire skiver)
Kostfibre i maden findes især i:
1 Magert oksekød
X Mælkeprodukter, især lagret ost
2 Rugbrød og grønsager
Hvilket logo giver garanti for, at der er tale om indkøb af sund mad?
1 X 2
Den energi, kroppen får tilført via mad og drikke, regnes i:
1 Kilowatt-timer
X Kalorier (Kcal) eller kiloJoule (kJ)
2 Liter
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
FaCiT
Tipskupon_Mad 1 X 2
Hvis kroppen får tilført mere energi end den kan forbruge…
1 skylles det overskydende ud med urinen
X sætter kroppen forbrændingen op og udleder mere varme
2 gemmes energien i kroppens fedtdepoter
Hvad giver mest energi til kroppen? (alle vejer 15 g.)
1 En spsk. sukker
X En spsk. smør
2 En spsk. olie
Hvilken type fedt kaldes ”sundt” fedt, fordi kroppen har brug for det?
1 Fedt fra mælk, surmælk og ost
X Fedt fra svine- og oksekød
2 Fedt fra fisk og plantefedt
Protein i maden er vigtig for at:
1 Holde maven i gang og undgå forstoppelse
X Opbygge og vedligeholde bl.a. muskelvæv
2 Sikre stærke tænder og knogler
Hvor meget vand skal vi drikke i løbet af en dag?
1 En-to liter
X Tre-fire liter
2 Vi behøver ikke at drikke vand, idet vi får væske fra maden
En almindelig vitamin-mineraltablet indeholder:
1 Daglig dosis af alle vitaminer og mineraler
X Daglig dosis af alt undtagen kalk
2 Daglig dosis af alt undtagen A-vitamin

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_fødder 1 X 2
Hvorfor får man ligtorne?
1 Det er arveligt og rammer oftest kvinder
X På grund af tryk
2 Det kommer med alderen
Skal fodtøj gåes til?
1 Ja, fodtøjet udvider sig med tiden. Det skal derfor helst sidde
meget stramt om foden, når man køber det
X Hvis man altid køber mærkesko, er det garanti for, at fodtøjet
passer perfekt
2 Fodtøjet skal ikke gåes til. Det skal passe med det samme
Anbefaler man fodbad til mennesker med diabetes?
1 Ja, dagligt fodbad i ca. 30 minutter
X Ja, dagligt fodbad og helst med meget varmt vand, så den
hårde hud kan opløses
2 Nej, for meget vand i længere tid udtørrer huden
Skal tåneglene klippes ned i siderne?
1 Klipper man med en tre-i-ener, har det har ingen betydning
X Nej, så kan man få nedgroede negle
2 Ja, jo kortere jo bedre, da det er mest hygiejnisk
Er det godt at smøre creme mellem tæerne?
1 Nej, det kan give svamp i tå-mellemrummene
X Ja, for så bliver huden blød
2 Er cremen økologisk og uden parfume og parabener,
har det ingen betydning
Hvilket fodtøj er bedst at gå med
1 Træsko, det har jo altid været godt
X Sko, som sidder fast på foden
2 Smutters/slippers som er bløde og nemme at få af og på
Er det godt at gå med bare fødder?
1 Ja, indendørs er det godt, da der ofte er varme i gulvet
X Ja, både inde og ude, da det styrker musklerne i fødderne
2 Nej, benyt altid fodtøj
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
kopiark
Tipskupon_fødder 1 X 2
Du får et lille sår på spidsen af storetåen, som er ca. 5 mm
i diameter med rødme og ingen smerter. Hvad skal du gøre?
1 Du ser tiden an
X Du søger straks hjælp hos din læge, fodterapeut, skadestue
eller diabetesambulatoriet
2 Du skyller såret grundigt med vand og sikrer, at det er
ordenligt rent. Dernæst sætter du plaster på og husker at holde
øje med såret løbende
Skal man tjekke sine fødder dagligt, når man har diabetes?
1 Nej, en gang om ugen er nok
X Ja, tjek fødderne dagligt
2 Går man regelmæssigt til fodterapeut, er det ikke nødvendigt
Har personer med diabetes dårligere immunforsvar end gennemsnittet?
1 Ja, især hvis HbA1C (langtidsblodsukkeret) er højt
X Nej, det er en myte
2 Nej, hvis man spiser 6 stykker frugt om dagen har man ikke
dårligere immunforsvar end de fleste
Hvad er en fodvorte?
1 En virus, som forsvinder af sig selv inden for 2 år i 80 %
af tilfældene
X Det samme som en ligtorn – den er bare større – og den skal
behandles med ligtornplaster
2 Vorter kommer af tryk, så det er bedst at gå på bare fødder
Hvad betyder neuropati?
1 Forkalkning af hjernen
X Nervebetændelse, som f.eks. kan give føleforstyrrelser i fødderne
2 Rystesyge som følge af diabetes
Sår på fødderne kan være svære at komme af med, men er det rigtigt,
at personer med diabetes heler dårligere end gennemsnittet?
1 Nej, diabetes påvirker ikke sårheling
X Ja, oftest er kredsløbet påvirket negativt som følge af diabetes,
og det medfører dårligere sårheling
2 Ja, men en snaps på fastende hjerte om morgen sætter gang
i kredsløbet og afhjælper problemet

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_fødder 1 X 2
Hvorfor får man ligtorne?
1 Det er arveligt og rammer oftest kvinder
X På grund af tryk
2 Det kommer med alderen
Skal fodtøj gåes til?
1 Ja, fodtøjet udvider sig med tiden. Det skal derfor helst sidde
meget stramt om foden, når man køber det
X Hvis man altid køber mærkesko, er det garanti for, at fodtøjet
passer perfekt
2 Fodtøjet skal ikke gåes til. Det skal passe med det samme
Anbefaler man fodbad til mennesker med diabetes?
1 Ja, dagligt fodbad i ca. 30 minutter
X Ja, dagligt fodbad og helst med meget varmt vand, så den
hårde hud kan opløses
2 Nej, for meget vand i længere tid udtørrer huden
Skal tåneglene klippes ned i siderne?
1 Klipper man med en tre-i-ener, har det har ingen betydning
X Nej, så kan man få nedgroede negle
2 Ja, jo kortere jo bedre, da det er mest hygiejnisk
Er det godt at smøre creme mellem tæerne?
1 Nej, det kan give svamp i tå-mellemrummene
X Ja, for så bliver huden blød
2 Er cremen økologisk og uden parfume og parabener,
har det ingen betydning
Hvilket fodtøj er bedst at gå med
1 Træsko, det har jo altid været godt
X Sko, som sidder fast på foden
2 Smutters/slippers som er bløde og nemme at få af og på
Er det godt at gå med bare fødder?
1 Ja, indendørs er det godt, da der ofte er varme i gulvet
X Ja, både inde og ude, da det styrker musklerne i fødderne
2 Nej, benyt altid fodtøj
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
FaCiT
Tipskupon_fødder 1 X 2
Du får et lille sår på spidsen af storetåen, som er ca. 5 mm
i diameter med rødme og ingen smerter. Hvad skal du gøre?
1 Du ser tiden an
X Du søger straks hjælp hos din læge, fodterapeut, skadestue
eller diabetesambulatoriet
2 Du skyller såret grundigt med vand og sikrer, at det er
ordenligt rent. Dernæst sætter du plaster på og husker at holde
øje med såret løbende
Skal man tjekke sine fødder dagligt, når man har diabetes?
1 Nej, en gang om ugen er nok
X Ja, tjek fødderne dagligt
2 Går man regelmæssigt til fodterapeut, er det ikke nødvendigt
Har personer med diabetes dårligere immunforsvar end gennemsnittet?
1 Ja, især hvis HbA1C (langtidsblodsukkeret) er højt
X Nej, det er en myte
2 Nej, hvis man spiser 6 stykker frugt om dagen har man ikke
dårligere immunforsvar end de fleste
Hvad er en fodvorte?
1 En virus, som forsvinder af sig selv inden for 2 år i 80 %
af tilfældene
X Det samme som en ligtorn – den er bare større – og den skal
behandles med ligtornplaster
2 Vorter kommer af tryk, så det er bedst at gå på bare fødder
Hvad betyder neuropati?
1 Forkalkning af hjernen
X Nervebetændelse, som f.eks. kan give føleforstyrrelser i fødderne
2 Rystesyge som følge af diabetes
Sår på fødderne kan være svære at komme af med, men er det rigtigt,
at personer med diabetes heler dårligere end gennemsnittet?
1 Nej, diabetes påvirker ikke sårheling
X Ja, oftest er kredsløbet påvirket negativt som følge af diabetes,
og det medfører dårligere sårheling
2 Ja, men en snaps på fastende hjerte om morgen sætter gang
i kredsløbet og afhjælper problemet

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_hjerTeT 1 X 2
Hjertet er en …
1 muskel
X kirtel
2 kirtel-muskel
Blodkarrene, som forsyner hjertemusklen med ilt og næring, hedder?
1 Kranspulsårene/koronarkarrene
X Aorta
2 Kapillærer
Hjertets pumpefunktion måles i %, og når hjertet pumper
normalt, så er pumpefunktionen …
1 100 %
X 60 %
2 95 %
De elektriske impulser, som styrer hjertets
sammentrækning, starter…
1 i hypofysen
X i rygmarven
2 i sinusknuden
Hvis man har åreforsnævringssygdom i hjertet/iskæmisk
hjertesygdom, så …
1 er hjertets hulrum/kamre forkalkede
X er kranspulsårene forsnævrede
2 er kroppens veneklapper defekte
Hjertekrampe/angina pectoris er …
1 udtryk for, at brystmusklerne er belastede af f.eks. svær åndenød
X hjertets signal om, at hjertemusklen mangler ilt
2 lungernes signal om, at de er meget belastede
Hjertekrampe opleves …
1 altid ens hos alle
X forskelligt, men ikke ualmindeligt som smerter i brystet
og/eller armen(e), evt. med åndenød
2 altid forskelligt hos kvinder og mænd
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
kopiark
Tipskupon_hjerTeT 1 X 2
Medicin som man kan tage efter behov mod hjertekramper,
når det er aftalt med en læge er …
1 nitroglycerin
X hjertemagnyl eller magnyl
2 betablokkere, f.eks. metoprolol
En blodprop i hjertet opstår ved, at …
1 en blodprop et andet sted i kroppen løsriver sig og sætter sig
fast i en kranspulsåre
X der går hul på en forsnævring indvendig i en kranspulsåre,
og blodplader forsøger straks at udbedre skaden ved at klumpe
sig sammen og danne en prop af blod
2 kroppens immunforsvar overreagerer
Behandlingen af åreforsnærvingssygdom kan være medicinsk,
ballonudvidelse (med eller uden stentning) eller bypass-operation.
- En stent er et lille metalgitter, som indsættes i forbindelse med
en ballonudvidelse og …
1 stenten vil altid skulle blive siddende
X stenten skal sidde mindst et par år, hvorefter den fjernes
ved et indgreb
2 stenten opløses efter nogle år
Risikofaktorer til åreforsnævringssygdom er …
1 rygning, forhøjet kolesterol, usund mad, for lidt motion, forhøjet
blodtryk, sukkersyge, svær overvægt/fedme på maven og stress
X alkohol
2 manglende indtag af daglig vitaminpille
Kolesterolsænkende medicin skal tages, …
1 indtil kolesteroltallet er sænket tilfredsstillende
X livslangt
2 i behandlingskure
Når man har en kronisk sygdom som hjertesygdom, så har …
1 kvinder større risiko for udvikling af angst eller depression
X man større risiko for udvikling af angst eller depression
2 man ikke større risiko for udvikling af angst eller depression

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_hjerTeT 1 X 2
Hjertet er en …
1 muskel
X kirtel
2 kirtel-muskel
Blodkarrene, som forsyner hjertemusklen med ilt og næring, hedder?
1 Kranspulsårene/koronarkarrene …
X Aorta
2 Kapillærer
Hjertets pumpefunktion måles i %, og når hjertet pumper
normalt, så er pumpefunktionen …
1 100 %
X 60 %
2 95 %
De elektriske impulser, som styrer hjertets
sammentrækning, starter…
1 i hypofysen
X i rygmarven
2 i sinusknuden
Hvis man har åreforsnævringssygdom i hjertet/iskæmisk
hjertesygdom, så …
1 er hjertets hulrum/kamre forkalkede
X er kranspulsårene forsnævrede
2 er kroppens veneklapper defekte
Hjertekrampe/angina pectoris er …
1 udtryk for, at brystmusklerne er belastede af f.eks. svær åndenød
X hjertets signal om, at hjertemusklen mangler ilt
2 lungernes signal om, at de er meget belastede
Hjertekrampe opleves …
1 altid ens hos alle
X forskelligt, men ikke ualmindeligt som smerter i brystet
og/eller armen(e), evt. med åndenød
2 altid forskelligt hos kvinder og mænd
▲

8.
9.
10.
11.
12.
13.
FaCiT
Tipskupon_hjerTeT 1 X 2
Medicin som man kan tage efter behov mod hjertekramper,
når det er aftalt med en læge er …
1 nitroglycerin
X hjertemagnyl eller magnyl
2 betablokkere, f.eks. metoprolol
En blodprop i hjertet opstår ved, at …
1 en blodprop et andet sted i kroppen løsriver sig og sætter sig
fast i en kranspulsåre
X der går hul på en forsnævring indvendig i en kranspulsåre,
og blodplader forsøger straks at udbedre skaden ved at klumpe
sig sammen og danne en prop af blod
2 kroppens immunforsvar overreagerer
Behandlingen af åreforsnærvingssygdom kan være medicinsk,
ballonudvidelse (med eller uden stentning) eller bypass-operation.
- En stent er et lille metalgitter, som indsættes i forbindelse med
en ballonudvidelse og …
1 stenten vil altid skulle blive siddende
X stenten skal sidde mindst et par år, hvorefter den fjernes
ved et indgreb
2 stenten opløses efter nogle år
Risikofaktorer til åreforsnævringssygdom er …
1 rygning, forhøjet kolesterol, usund mad, for lidt motion, forhøjet
blodtryk, sukkersyge, svær overvægt/fedme på maven og stress
X alkohol
2 manglende indtag af daglig vitaminpille
Kolesterolsænkende medicin skal tages, …
1 indtil kolesteroltallet er sænket tilfredsstillende
X livslangt
2 i behandlingskure
Når man har en kronisk sygdom som hjertesygdom, så har …
1 kvinder større risiko for udvikling af angst eller depression
X man større risiko for udvikling af angst eller depression
2 man ikke større risiko for udvikling af angst eller depression

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_Mad og diabeTes 1 X 2
Hvor mange stykker frugt anbefales dagligt?
1 1 - 2
X 2 - 3
2 5 - 6
Hvilket fedtstof anbefales til tilberedning?
1 Smør
X Stegemargarine
2 Raps- og olivenolie
Hvor meget fisk bør man spise på en uge?
1 100 - 200 gr.
X 300 gr.
2 400 - 500 gr.
Må man spise sukker, når man har diabetes?
1 Nej, slet ikke
X Ja, i moderate mængder
2 Ja, ingen begrænsning
Hvor mange gram kulhydrat er der i et glas mælk?
1 0 gram
X 10 gram
2 20 gram
Er nødder sunde?
1 Ja, sundt fedt
X Nej, for fedtholdige
2 Nej, usundt fedt
Hvor mange grøntsager bør man spise dagligt?
1 100 - 200 gram/dag
X Mindst 300 gram/dag
2 Mindst 600 gram/dag
▲

8.
9.
kopiark
Tipskupon_Mad og diabeTes 1 X 2
Er det ok at spise æg, når man har forhøjet kolesterol?
1 Nej
X Ja, lidt
2 Ja, en del
Hvilken slags ris giver mindst blodsukkerstigning?
1 Basmati
X Jasmin
2 Parboiled
10. Påvirker smør blodsukkeret?
1 Nej
X Ja, lidt
2 Ja, en del
11. Hvilken slags fedt er dårligt for kolesteroltallet?
1 Mættet
X Mono-umættet
2 Polyumættet
12. Hvilken chokolade er det bedste valg?
1 Sukkerfri chokolade
X Mørk chokolade med min 70 % kakao
2 Mælkechokolade med nødder
13. Hvad giver den langsomste blodsukkerstigning?
1 Kartoffelmos
X Pasta
2 Tørrede bælgfrugter
▲

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_Mad og diabeTes 1 X 2
Hvor mange stykker frugt anbefales dagligt?
1 1 - 2
X 2 - 3
2 5 - 6
Hvilket fedtstof anbefales til tilberedning?
1 Smør
X Stegemargarine
2 Raps- og olivenolie
Hvor meget fisk bør man spise på en uge?
1 100 - 200 gr.
X 300 gr.
2 400 - 500 gr.
Må man spise sukker, når man har diabetes?
1 Nej, slet ikke
X Ja, i moderate mængder
2 Ja, ingen begrænsning
Hvor mange gram kulhydrat er der i et glas mælk?
1 0 gram
X 10 gram
2 20 gram
Er nødder sunde?
1 Ja, sundt fedt
X Nej, for fedtholdige
2 Nej, usundt fedt
Hvor mange grøntsager bør man spise dagligt?
1 100 - 200 gram/dag
X Mindst 300 gram/dag
2 Mindst 600 gram/dag
▲

8.
9.
FaCiT
Tipskupon_Mad og diabeTes 1 X 2
Er det ok at spise æg, når man har forhøjet kolesterol?
1 Nej
X Ja, lidt
2 Ja, en del
Hvilken slags ris giver mindst blodsukkerstigning?
1 Basmati
X Jasmin
2 Parboiled
10. Påvirker smør blodsukkeret?
1 Nej
X Ja, lidt
2 Ja, en del
11. Hvilken slags fedt er dårligt for kolesteroltallet?
1 Mættet
X Mono-umættet
2 Polyumættet
12. Hvilken chokolade er det bedste valg?
1 Sukkerfri chokolade
X Mørk chokolade med min 70 % kakao
2 Mælkechokolade med nødder
13. Hvad giver den langsomste blodsukkerstigning?
1 Kartoffelmos
X Pasta
2 Tørrede bælgfrugter
▲

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
kopiark
Tipskupon_Type 2 diabeTes 1 X 2
Hvad skal blodsukkeret helst være lige før et hovedmåltid?
1 4-7 mmol/l
X Mindre end 10 mmol/l
2 Under 4 mmol/l
Hvad skal HbA1c ideelt være hos de fleste personer med
type 2 diabetes?
1 Højst 58 mmo/mol svarende til 7,5%
X Højst 48 mmol/mol svarende til 6,5%
2 Højst 64 mmol/mol svarende til 8,0%
Hvad karakteriserer blandt andet type 2 diabetes?
1 Man får aldrig insulin når man har type 2 diabetes
X At insulin ikke virker så godt og blodsukkeret bliver for højt
2 De fleste der har type 2 diabetes er normalvægtige
Hvad kan være årsagen til alvorlige sen-komplikationer
af type 2 diabetes?
1 At blodsukkeret ligger for højt
X At man holder husdyr
2 At man sover mere end 7 timer om natten
Hvilke symptomer oplever man typisk ved højt blodsukker?
1 Træthed, tørst og tendens til infektioner
X Ondt i halsen
2 Svedeture
Hvad er web-adressen til Diabetesforeningen?
1 http://www.danskepatienter.dk
X http://www.diabetes.dk
2 http://altomdiabetes.dk
Hvilke fordele kan der være ved insulin-behandling hos personer
med type 2 diabetes?
1 Man kan få for lavt blodsukker (hypoglykæmi)
X Man taber sig
2 Blodsukkeret bliver bedre reguleret
▲

8.
9.
kopiark
Tipskupon_Type 2 diabeTes 1 X 2
Hvilke symptomer oplever man typisk, hvis blodsukkeret
bliver for lavt?
1 Svedeture, hjertebanken, sult og utilpashed
X Tørst og hyppig vandladning
2 Godt humør
Hvilke sen-komplikationer kan man typisk få ved type 2 diabetes?
1 Mavesår
X Øjen, nyre og nerveskader
2 Hørenedsættelse
10. Hvad kan man selv gøre for at undgå, at blodsukkeret bliver for højt?
1 Røre sig hver dag og undgå at spise sukker
X Spise masser af frugt
2 Drikke masser af vand
11. Hvordan virker insulin?
1 Ved at afhjælpe transport af sukker fra blodbanen ind i cellerne
X Ved at sørge for at sukker optages fra tarmen
2 Ved at nedbryde sukkeret i mave-tarm kanelen
12. Hvordan kan man undgå at tage på i vægt af at tage insulin?
1 Spise færre måltider
X Spise brød til hvert måltid
2 Ved at røre sig og spise og drikke sundt
13. Hvad kan man bruge sine blodsukker-målinger til?
1 Til at se hvilken betydning dét, man spiser og drikker,
har for blodsukkeret
X Ikke til noget – det er kun lægen, der kan bruge dem
2 Til at se hvor ens blodtryk ligger
▲

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
FaCiT
Tipskupon_Type 2 diabeTes 1 X 2
Hvad skal blodsukkeret helst være lige før et hovedmåltid?
1 4-7 mmol/l
X Mindre end 10 mmol/l
2 Under 4 mmol/l
Hvad skal HbA1c ideelt være hos de fleste personer med
type 2 diabetes?
1 Højst 58 mmo/mol svarende til 7,5%
X Højst 48 mmol/mol svarende til 6,5%
2 Højst 64 mmol/mol svarende til 8,0%
Hvad karakteriserer blandt andet type 2 diabetes?
1 Man får aldrig insulin når man har type 2 diabetes
X At insulin ikke virker så godt og blodsukkeret bliver for højt
2 De fleste der har type 2 diabetes er normalvægtige
Hvad kan være årsagen til alvorlige sen-komplikationer
af type 2 diabetes?
1 At blodsukkeret ligger for højt
X At man holder husdyr
2 At man sover mere end 7 timer om natten
Hvilke symptomer oplever man typisk ved højt blodsukker?
1 Træthed, tørst og tendens til infektioner
X Ondt i halsen
2 Svedeture
Hvad er web-adressen til Diabetesforeningen?
1 http://www.danskepatienter.dk
X http://www.diabetes.dk
2 http://altomdiabetes.dk
Hvilke fordele kan der være ved insulin-behandling hos
personer med type 2 diabetes?
1 Man kan få for lavt blodsukker (hypoglykæmi)
X Man taber sig
2 Blodsukkeret bliver bedre reguleret
▲

8.
9.
FaCiT
Tipskupon_Type 2 diabeTes 1 X 2
Hvilke symptomer oplever man typisk, hvis blodsukkeret
bliver for lavt?
1 Svedeture, hjertebanken, sult og utilpashed
X Tørst og hyppig vandladning
2 Godt humør
Hvilke sen-komplikationer kan man typisk få ved type 2 diabetes?
1 Mavesår
X Øjen, nyre og nerveskader
2 Hørenedsættelse
10. Hvad kan man selv gøre for at undgå, at blodsukkeret bliver for højt?
1 Røre sig hver dag og undgå at spise sukker
X Spise masser af frugt
2 Drikke masser af vand
11. Hvordan virker insulin?
1 Ved at afhjælpe transport af sukker fra blodbanen ind i cellerne
X Ved at sørge for at sukker optages fra tarmen
2 Ved at nedbryde sukkeret i mave-tarm kanelen
12. Hvordan kan man undgå at tage på i vægt af at tage insulin?
1 Spise færre måltider
X Spise brød til hvert måltid
2 Ved at røre sig og spise og drikke sundt
13. Hvad kan man bruge sine blodsukker-målinger til?
1 Til at se hvilken betydning dét, man spiser og drikker,
har for blodsukkeret
X Ikke til noget – det er kun lægen, der kan bruge dem
2 Til at se hvor ens blodtryk ligger
▲