årets første grunduddannelse i bodycombat® blev afholdt ... - Les Mills

ÅRETS FØRSTE GRUNDUDDANNELSE I BODYCOMBAT® BLEV
AFHOLDT PÅ LIDINGÖ I STOCKHOLM. 26 DELTAGARE, FRA NORD
TIL SYD KÆMPEDE I TRE DAGE FOR AT BLIVE GODKENDT SOM
INSTRUKTØRER BODYCOMBAT®.
- AT SE DELTAGERNES UDVIKLING FRA FREDAG TIL SØNDAG ER
HELT FANTASTISK. DET ER DET ABSOLUT BEDSTE I JOBBET SOM
TRAINER, SIGER FREDRIK ANDERSSON, BODYCOMBAT® TRAINER.
Text: Micaela Nordberg
Nervøsiteten i salen er håndgribelig. Det er dag to på uddannelsen, og deltagerne
har fået til opgave at lære et track fra det seneste program, BODYCOMBAT® 42,
som skal fremføres i grupper på seks til syv personer. Nogen af deltagerne har
aldrig undervist tidligere, og andre er allerede certificeret i blandt andet
BODYPUMP® og BODYFLOW®. Traineren Fredrik Andersson forsøger at
berolige deltagerne.
- I dag kigger vi på teknikken og laver I fejl i koreografien er det ikke noget større
problem, siger han. Og glem ikke at støtte og opmuntre hinanden!
Deltagerne er delt ind i fire grupper. To af grupperne er til stede i salen med
Fredrik Andersson, og de resterende to går ind i salen ved siden af sammen med
den anden trainer Leon Hobro.
- Vi har normalt en maksgrænse på 20 deltagere, og der er vi i
90 procent af tilfældene kun en trainer. Men i begyndelsen af
året er deltagerantallet ofte højere og i stedet for at sige nej til
dem, som gerne vil med på uddannelsen, sætter vi en
ekstra trainer på. Det er vigtigt, at alle deltagerne på
uddannelsen får så meget hjælp og støtte, som de kan få,
fortæller Fredrik som arbejder fuldtid hos Les Mills Nordic AB
som projektleder, og arbejder udover det som trainer i RPM,
BODYCOMBAT® og BODYPUMP®. I følge Fredrik er en af
de sjoveste ting ved at være trainer at få lov til at se udviklingen hos deltagerne.
- Deltagere, som den første dag er generte og ikke så teknisk dygtige, kan i løbet af
uddannelsen udvikles til rigtig gode instruktører. Denne gruppe var en rigtig god
gruppe. Til slut blev 21 ud af 26 deltagere godkendt til at undervise.
Et resultat, som jeg synes, er rigtig flot.
På weekendens uddannelse var 3 ud af 26 deltagere mænd.
-Selvom BODYCOMBAT® er et program, som burde tiltrække flere fyre, er der ikke så
mange, der tør, og det er ærgerligt. Der findes en slags barriere, hvor holdtræning er for piger, og fyrene træner i
styrketræningsområdet. De er bange for at tage skridtet ind i træningssalen.
Hvad kræves der af forkundskaber, hvis du vil uddanne dig som instruktør i BODYCOMBAT®?
- Jeg vil anbefale, at man har en vis erfaring med BODYCOMBAT® ved at have deltaget på flere timer og derigennem have fået
en del forkundskaber. Det kan også være godt, hvis man har trænet nogen form for kampsport inden eller hvis man har erfaring
med at undervise hold.
Du kører selv faste timer i BODYCOMBAT®. Hvad er det, der gør BODYCOMBAT® så populært?
- Det er den mest fantastiske træningsform, man kan lave. Det er en form for virkelighedsflugt, og du får følelsen af, at du er lidt
af en Bruce Lee eller Mike Tyson, lidt som et computer spil. Træningen giver et sådan kick og det er intensiteten og energien
som gør, at jeg elsker det.
Hvad kræves det for at blive en rigtig god BODYCOMBAT® instruktør?
- Bliv ekspert til det du laver, det vil sige kampsport. Men derudover handler det også om at finde en personlig stil og anvende
energien, som findes i musikken. Vi skandinaver er ofte bange for at skille os ud, så du skal turde være anderledes. Det er det,
som skiller dig ud fra mængden!

1. HVORFOR HAR DU VALGT AT UDDANNE DIG SOM INSTRUKTØR I BODYCOMBAT®?
2. HVAD SYNES DU OM GRUNDUDDANNELSEN?
Angelica Åkerstedt, 26
Sundsvall, certificeret instruktør i BODYPUMP®, step, core og spinning.
1. Jeg deltog på min første BODYCOMBAT® time for cirka seks år siden,
og der var det Fredrik Andersson (weekendens trainer i BODYCOMBAT®),
der var instruktør. Grunden til at jeg valgte at tage denne uddannelse er,
at jeg gerne ville have ny inspiration til min træning, og jeg følte, at nu var
tiden inden til det. Jeg er rigtig glad for, at jeg tog initiativet.
2. Uddannelsen har været rigtig god, og Fredrik og Leon komplimenterede
hinanden godt som undervisere. De forsøgte at skræmme os lidt ved at
sige, at i morgen skal vi gøre det eller det, og så ændrede de det lidt…
men det gav os bare mere blod på tanden!
Hampus Befrits-Toll, 26 år
Stockholm, certificeret instruktør i BODYPUMP®.
1. Jeg har prøvet BODYCOMBAT® en del gange, og
træningsformen har givet mig en ny endorfinfølelse og
adrenalinkick. Jeg elsker også at kroppen forandres. Jeg
føler mig lettere, spændstigere og smidigere end tidligere.
2. Uddannelsen har virkelig været super god. Det er en
udfordring at lære en koreografi og derefter kæmpe for at
klare den. Jeg synes virkelig, at det er så fedt!
Andreas Rådmark, 37
Mariestad, har et træningscenter i Götene.
Har tidligere undervist i spinning.
1. Vi har flere Les Mills timer i centeret, som jeg driver i Götene men ikke
BODYCOMBAT®. Det er mit personale, som har skubbet mig ind på
uddannelsen, og jeg føler virkelig, at BODYCOMBAT® er noget for mig.
2. Uddannelsen har virkelig været god. Jeg havde aldrig trænet
BODYCOMBAT® inden uddannelsen, og min første time var derfor på
uddannelsens første dag. Efter timen tænkte jeg, at det ville blive en lang
nat, da jeg vidste, at vi ville få til opgave at lære et track, som vi skulle
præsentere dagen efter. Men jeg tror virkelig på BODYCOMBAT® som
træningsform. Den kommer til at trække mange deltagere til vores
holdtræning.
Maria Landgren-Montiadis, 29
Stockholm, certificeret instruktør i BODYPUMP®,
BODYBALANCE og BODYJAM®.
1. Det er hård træning og så meget sjov. Jeg har
gået som deltager på en del timer og er virkelig bidt
af det.
2. Rigtig sjovt. Underviserne er utrolig inspirerende
og dygtige til at give konstruktiv kritik.