årets første grunduddannelse i bodycombat® blev afholdt ... - Les Mills
årets første grunduddannelse i bodycombat® blev afholdt ... - Les Mills
årets første grunduddannelse i bodycombat® blev afholdt ... - Les Mills
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ÅRETS FØRSTE GRUNDUDDANNELSE I BODYCOMBAT® BLEV<br />
AFHOLDT PÅ LIDINGÖ I STOCKHOLM. 26 DELTAGARE, FRA NORD<br />
TIL SYD KÆMPEDE I TRE DAGE FOR AT BLIVE GODKENDT SOM<br />
INSTRUKTØRER BODYCOMBAT®.<br />
- AT SE DELTAGERNES UDVIKLING FRA FREDAG TIL SØNDAG ER<br />
HELT FANTASTISK. DET ER DET ABSOLUT BEDSTE I JOBBET SOM<br />
TRAINER, SIGER FREDRIK ANDERSSON, BODYCOMBAT® TRAINER.<br />
Text: Micaela Nordberg<br />
Nervøsiteten i salen er håndgribelig. Det er dag to på uddannelsen, og deltagerne<br />
har fået til opgave at lære et track fra det seneste program, BODYCOMBAT® 42,<br />
som skal fremføres i grupper på seks til syv personer. Nogen af deltagerne har<br />
aldrig undervist tidligere, og andre er allerede certificeret i blandt andet<br />
BODYPUMP® og BODYFLOW®. Traineren Fredrik Andersson forsøger at<br />
berolige deltagerne.<br />
- I dag kigger vi på teknikken og laver I fejl i koreografien er det ikke noget større<br />
problem, siger han. Og glem ikke at støtte og opmuntre hinanden!<br />
Deltagerne er delt ind i fire grupper. To af grupperne er til stede i salen med<br />
Fredrik Andersson, og de resterende to går ind i salen ved siden af sammen med<br />
den anden trainer Leon Hobro.<br />
- Vi har normalt en maksgrænse på 20 deltagere, og der er vi i<br />
90 procent af tilfældene kun en trainer. Men i begyndelsen af<br />
året er deltagerantallet ofte højere og i stedet for at sige nej til<br />
dem, som gerne vil med på uddannelsen, sætter vi en<br />
ekstra trainer på. Det er vigtigt, at alle deltagerne på<br />
uddannelsen får så meget hjælp og støtte, som de kan få,<br />
fortæller Fredrik som arbejder fuldtid hos <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> Nordic AB<br />
som projektleder, og arbejder udover det som trainer i RPM,<br />
BODYCOMBAT® og BODYPUMP®. I følge Fredrik er en af<br />
de sjoveste ting ved at være trainer at få lov til at se udviklingen hos deltagerne.<br />
- Deltagere, som den <strong>første</strong> dag er generte og ikke så teknisk dygtige, kan i løbet af<br />
uddannelsen udvikles til rigtig gode instruktører. Denne gruppe var en rigtig god<br />
gruppe. Til slut <strong>blev</strong> 21 ud af 26 deltagere godkendt til at undervise.<br />
Et resultat, som jeg synes, er rigtig flot.<br />
På weekendens uddannelse var 3 ud af 26 deltagere mænd.<br />
-Selvom BODYCOMBAT® er et program, som burde tiltrække flere fyre, er der ikke så<br />
mange, der tør, og det er ærgerligt. Der findes en slags barriere, hvor holdtræning er for piger, og fyrene træner i<br />
styrketræningsområdet. De er bange for at tage skridtet ind i træningssalen.<br />
Hvad kræves der af forkundskaber, hvis du vil uddanne dig som instruktør i BODYCOMBAT®?<br />
- Jeg vil anbefale, at man har en vis erfaring med BODYCOMBAT® ved at have deltaget på flere timer og derigennem have fået<br />
en del forkundskaber. Det kan også være godt, hvis man har trænet nogen form for kampsport inden eller hvis man har erfaring<br />
med at undervise hold.<br />
Du kører selv faste timer i BODYCOMBAT®. Hvad er det, der gør BODYCOMBAT® så populært?<br />
- Det er den mest fantastiske træningsform, man kan lave. Det er en form for virkelighedsflugt, og du får følelsen af, at du er lidt<br />
af en Bruce Lee eller Mike Tyson, lidt som et computer spil. Træningen giver et sådan kick og det er intensiteten og energien<br />
som gør, at jeg elsker det.<br />
Hvad kræves det for at blive en rigtig god BODYCOMBAT® instruktør?<br />
- Bliv ekspert til det du laver, det vil sige kampsport. Men derudover handler det også om at finde en personlig stil og anvende<br />
energien, som findes i musikken. Vi skandinaver er ofte bange for at skille os ud, så du skal turde være anderledes. Det er det,<br />
som skiller dig ud fra mængden!
1. HVORFOR HAR DU VALGT AT UDDANNE DIG SOM INSTRUKTØR I BODYCOMBAT®?<br />
2. HVAD SYNES DU OM GRUNDUDDANNELSEN?<br />
Angelica Åkerstedt, 26<br />
Sundsvall, certificeret instruktør i BODYPUMP®, step, core og spinning.<br />
1. Jeg deltog på min <strong>første</strong> BODYCOMBAT® time for cirka seks år siden,<br />
og der var det Fredrik Andersson (weekendens trainer i BODYCOMBAT®),<br />
der var instruktør. Grunden til at jeg valgte at tage denne uddannelse er,<br />
at jeg gerne ville have ny inspiration til min træning, og jeg følte, at nu var<br />
tiden inden til det. Jeg er rigtig glad for, at jeg tog initiativet.<br />
2. Uddannelsen har været rigtig god, og Fredrik og Leon komplimenterede<br />
hinanden godt som undervisere. De forsøgte at skræmme os lidt ved at<br />
sige, at i morgen skal vi gøre det eller det, og så ændrede de det lidt…<br />
men det gav os bare mere blod på tanden!<br />
Hampus Befrits-Toll, 26 år<br />
Stockholm, certificeret instruktør i BODYPUMP®.<br />
1. Jeg har prøvet BODYCOMBAT® en del gange, og<br />
træningsformen har givet mig en ny endorfinfølelse og<br />
adrenalinkick. Jeg elsker også at kroppen forandres. Jeg<br />
føler mig lettere, spændstigere og smidigere end tidligere.<br />
2. Uddannelsen har virkelig været super god. Det er en<br />
udfordring at lære en koreografi og derefter kæmpe for at<br />
klare den. Jeg synes virkelig, at det er så fedt!<br />
Andreas Rådmark, 37<br />
Mariestad, har et træningscenter i Götene.<br />
Har tidligere undervist i spinning.<br />
1. Vi har flere <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> timer i centeret, som jeg driver i Götene men ikke<br />
BODYCOMBAT®. Det er mit personale, som har skubbet mig ind på<br />
uddannelsen, og jeg føler virkelig, at BODYCOMBAT® er noget for mig.<br />
2. Uddannelsen har virkelig været god. Jeg havde aldrig trænet<br />
BODYCOMBAT® inden uddannelsen, og min <strong>første</strong> time var derfor på<br />
uddannelsens <strong>første</strong> dag. Efter timen tænkte jeg, at det ville blive en lang<br />
nat, da jeg vidste, at vi ville få til opgave at lære et track, som vi skulle<br />
præsentere dagen efter. Men jeg tror virkelig på BODYCOMBAT® som<br />
træningsform. Den kommer til at trække mange deltagere til vores<br />
holdtræning.<br />
Maria Landgren-Montiadis, 29<br />
Stockholm, certificeret instruktør i BODYPUMP®,<br />
BODYBALANCE og BODYJAM®.<br />
1. Det er hård træning og så meget sjov. Jeg har<br />
gået som deltager på en del timer og er virkelig bidt<br />
af det.<br />
2. Rigtig sjovt. Underviserne er utrolig inspirerende<br />
og dygtige til at give konstruktiv kritik.