Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital
Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital
Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Selv-revurdering<br />
Processen hvor rygeren tanke- og følelsesmæssigt revurderer fordele og<br />
ulemper ved både at ryge og at holde op. Processen hjælper rygeren til<br />
bevidsthed om konflikten mellem at ryge og hans personlige ønsker<br />
om et godt liv uden helbredsmæssige begrænsninger mv.<br />
Forpligte sig<br />
Processen hvor rygeren accepterer sit eget ansvar for at holde op og forpligter<br />
sig overfor sig selv til at gennemføre det.<br />
Belønning<br />
Processen hvor det at blive belønnet styrker rygestoppet som den positive<br />
adfærd. Belønning kan være i form af anerkendelse, gaver eller opsparing<br />
af penge og komme fra personen selv eller fra andre.<br />
Bevidst modvirke trang<br />
Processen hvor situationer med trang, lyst eller lejlighed til at ryge tackles<br />
med sund aktivitet som erstatning. Hver enkelt person skal finde og<br />
vælge de strategier for at håndtere trang og lyst til at ryge, som er velegnede<br />
for netop ham. Aktiviteterne kan være at løbe en tur, læse en<br />
bog, vaske op umiddelbart efter maden eller tale med en ven, som forstår,<br />
hvor svært det føles, når rygetrangen melder sig. Det kan også<br />
være at arbejde med at finde nye måder at tackle situationer med følelsesmæssigt<br />
pres som fx en konflikt eller stress.<br />
Kontrol af ydre miljø<br />
Processen hvor de <strong>på</strong>virkninger i ens ydre miljø, som fremkalder trang eller<br />
lyst til at ryge, mindskes. Det kan dreje sig om at fjerne tobak fra<br />
hjemmet, gøre det røgfrit og deltage i aktiviteter og samvær med<br />
mennesker, hvor tobak og alkohol spiller en mindre rolle.<br />
Hjælp fra omgivelserne<br />
Processen hvor personen søger hjælp fra familie, venner, kolleger eller<br />
professionel rådgivning til at gennemføre rygeophøret. Det kan være at<br />
udtrykke sit behov for andres forståelse og støtte samt ønsker til deres<br />
adfærd i forhold til rygeophøret.<br />
VALG AF INTERVENTION I FORHOLD TIL PATIENTENS<br />
STADIE I ÆNDRINGSPROCESSEN<br />
Rådgivning om rygeophør skal tilrettelægges ud fra det stadie i ændringsprocessen,<br />
den enkelte patient befinder sig <strong>på</strong>. Ved bevidst at<br />
RYGEOPHØR PÅ SYGEHUS<br />
39
Change language