Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital

Vedligeholder ændring
I vedligeholdelsesstadiet er eks-rygeren fortsat optaget af at håndtere situationer,
hvor trangen, lysten eller lejligheden til at ryge opstår. Arbejdet med
at integrere sin ikke-ryger status som en naturlig del af selvopfattelsen
fortsætter. Mange eks-rygere vil i dette stadie arbejde med at skabe ændringer
i det nære miljø, som kan understøtte ham i at fastholde rygeophøret,
fx begrænsning af rygning i hjemmet. Risikoen for tilbagefald
er der fortsat, men den er mindre end i påbegyndelsesstadiet.
Tidshorisont: Stadiet varierer fra person til person fra 6 måneder op til
5 år.
Tilbagefald
Tilbagefaldet er stadiet, hvor rygningen genoptages.
❖ Tilbagefald opfattes som en naturlig del af processen frem mod et
rygeophør. Eks-rygere har i gennemsnit gennemgået 3-4 rygeophørsperioder,
før det endeligt lykkes dem at holde op (3).
Mange bliver skamfulde og føler det som et nederlag. Nogle kan føle
skyld over for bl.a. partner eller sygehuspersonale, som måske har
hjulpet dem med rygeophøret. For dem, som har været meget triste og
følt, de har mistet glæde ved tilværelsen under rygeophøret, kan det at
genoptage rygningen umiddelbart opleves som en nydelse og lettelse.
De fleste, som begynder at ryge igen, vender tilbage til overvejelsesstadiet
eller forberedelsesstadiet (5). Kun 15% giver op over for rygeophør
(2).
Ændret adfærd
Ikke-ryger identiteten er integreret hos personen, som er sikker i den
ændrede adfærd og ikke længere føler sig fristet til at ryge.
PROCESSERNE I RYGEOPHØR
Processer i ændringsforløb defineres som enhver aktivitet en person
igangsætter som hjælp til at bearbejde egen tænkning, følelser eller
adfærd (3).
På de forskellige stadier benytter rygerne forskellige processer som
hjælp til at komme videre i ændringsforløbet frem mod rygeophør, se
figur 3.2 (side 38). I de tidlige stadier benyttes følelsesmæssige og holdningsmæssige
processer. I de senere stadier er det i højere grad hand-
RYGEOPHØR PÅ SYGEHUS
37