Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital

En undersøgelse af danskernes rygevaner i 1998 viste, at knap 2/3 af
rygerne var i stadiet før overvejelse om ændring og resten fordelte sig
ligeligt mellem overvejelsesstadiet og forberedelsesstadiet (6).
Før overvejelse om ændring
På dette stadie bekymrer rygerne sig ikke om rygningen og tænker ikke
på at holde op. Rygeren oplever, at tobakken giver mange fordele som
nydelse, afslapning eller dæmpning af følelsesmæssigt ubehag. Mange
rygere kender til nogle af de sundhedsskadelige konsekvenser ved rygningen
og vælger alligevel at ryge. Fordelene ved rygningen overvurderes
i forhold til risici. Rygeren forholder sig ikke til risikoen ved at
ryge. Der er i mange tilfælde tale om en forsvarsmekanisme, der psykologisk
kaldes benægten, hvor rygeren undgår at leve med modsætningen
mellem viden og handling, ved ikke at tage stilling til de negative
kendsgerninger om helbredsrisici. Rygere har almindeligvis et
ambivalent – eller modsætningsfyldt – forhold til deres rygning.
Nogle rygere vil forsvare sig og undgå ændring i tænkning og adfærd
omkring rygningen, fx undlade at se TV-udsendelser om emnet.
Nogle rygere har ikke tiltro til, at de kan holde op med at ryge.
Mange af rygerne i dette stadie har dog ikke tilstrækkelig viden om de
helbredsmæssige risici, der er ved deres rygning og et rygeophørs betydning
for deres sygdom og behandling.
Tidshorisont: Rygerens eventuelle planer om rygeophør går mere end
et halvt år frem i tiden.
Overvejer ændring
Overvejelsesstadiet er kendetegnet ved at rygeren oplever udtalt ambivalens
i forhold til sin rygning. Rygeren har modsatrettede følelser, tanker
og holdninger omkring både at fortsætte rygningen og at holde op.
Som en patient har udtrykt det:
“Jeg har svært ved at undvære cigaretterne, på den anden side vil jeg
gerne se mine børnebørn vokse op.”
❖ Rygere opstiller et helt personligt regnskab mellem gevinster og omkostninger,
hvor fordele og ulemper mere eller mindre bevidst vejes
op imod hinanden.
Karakteristisk for det personlige regnskab mellem fordele og ulemper
er, at tobaksrygningens positive virkninger er knyttet til daglige oplevelser.
Rygeren hjælpes bl.a. til at overvinde stress og uro, til at klare
RYGEOPHØR PÅ SYGEHUS
35