Rygeophør på sygehus - Bispebjerg Hospital

ABSTINENSER
▲ Tobakshunger
▲ Irritation
▲ Rastløshed, uro
▲ Depression
▲ Koncentrationsbesvær
▲ Søvnløshed
▲ Hovedpine
▲ Svimmelhed
▲ Større lyst til søde sager
▲ Mave-tarmforstyrrelser som forstoppelse
nenssymptomer varer. Dette skyldes, at trangen ikke udelukkende er
fysisk, men har med forventning at gøre; dvs. at rygeren psykologisk
er med til at fremkalde trangen, når han forventer, at den kommer, typisk
i situationer hvor han plejede at ryge.
Nikotinprodukter dulmer abstinenser
❖ De fysiske abstinenser kan dulmes ved at bruge nikotinprodukter.
Nikotinprodukterne tager toppen af kroppens krav om nikotin uden
at dække behovet helt. På den måde skabes overskud til at arbejde
med de psykiske aspekter og vanen omkring rygningen. Samtidig
nedsættes kroppens fysiske krav på nikotin langsomt. De fleste kan
efter ca. 3 måneder holde op med at bruge nikotinprodukter uden
at nikotintrangen kommer igen.
Nogle personer har vist sig at udvikle afhængighed af nikotinprodukter,
specielt tyggegummi (12). Det er i den forbindelse væsentligt at huske,
at nikotinprodukterne ikke er sygdomsfremkaldende og derfor
ud fra en sundhedsbetragtning er at foretrække frem for rygning.
Fagerströms test
Graden af nikotinafhængighed er ikke alene bestemt af, hvor meget
man ryger, men også hvornår og hvordan man ryger. Nikotinafhængighed
kan bestemmes ved at bruge Fagerströms test (13, 14). Testen
beskriver gennem 6 simple spørgsmål en persons rygevaner. Jo større
sum rygeren opnår på testen (maksimum er 10), jo mere afhængig er
han, og jo sværere har han generelt ved at holde op med at ryge. I litteraturen
anvendes ofte en værdi på 7, som tegn på høj grad af nikotin-
RYGEOPHØR PÅ SYGEHUS
27