Hent øvelsesprogram – Næstved Sygehus (PDF) - Prohip
Hent øvelsesprogram – Næstved Sygehus (PDF) - Prohip
Hent øvelsesprogram – Næstved Sygehus (PDF) - Prohip
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Øvelser del B<br />
• Efter operationen må du starte på nedenstående øvelser efter<br />
fysioterapeutisk instruktion.<br />
4. Liggende knæbøjning<br />
Lig på ryggen, bøj det opererede ben<br />
i roligt tempo ved at hælen glider<br />
langs underlaget og stræk det helt<br />
ud igen. Fysioterapeuten vejleder dig<br />
i, hvor meget du må bøje.<br />
Gentag med det andet ben.<br />
5. Opererede ben ud til siden<br />
Lig på ryggen med strakte samlede<br />
ben og tæerne pegende op mod<br />
loftet. Før roligt det opererede ben<br />
ud til siden langs med underlaget.<br />
Vær opmærksom på, at tæerne hele<br />
tiden peger lige op mod loftet, samt<br />
at begge balder holdes i underlaget,<br />
så du ikke tipper ud til siden.<br />
Før benet tilbage igen. Øvelsen kan<br />
gøres lettere ved at lægge et stykke<br />
plastik under benet. Gentag med det<br />
andet ben.<br />
ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 9
Change language