DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Målmandstræning – Frans Hoeks video Video 1 – fortsat 23,00 Gribeteknik. 1 Bolde langs jorden: • Hænderne bag bolden. • Først kontakt med fingrene. • Tag farten af bolden i modtagelsen (“giv efter“). 2 Bolde i knæ- og hoftehøjde: • Som i 1. 3 Bolde i brysthøjde: • Bolden låses mellem over-, underarme og bryst. 4 Bolde over hovedhøjde: • Begge hænder bag bolden og gerne foran kroppen. 28,00 Faldteknik. 31,00 Øvelser til faldteknik. 37,30 Fistning og boksning. 39,30 Øvelser med skud på mål: Regler: • Placering på linie mellem bold og målets midte. • Stå foran målstregen (’gør målet mindre’). • Rigtig udgangsstilling. • Fang bolden hurtigst muligt. 42,45 ’Målmandskrig’ – et spil. 43,30 Øvelser med skud på mål samt igangsætning 50,30 Opvarmning for ungdomsmålmænd. 54,30 Om målmandshandsker. Video 2 DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Tid Emne 00,00 Jingle og indledning. 01,48 Igangsætninger. 03,30 Principper ved igangsætning: 1 Halvflugtning: • Støttebenets fod peger i sparkeretning. • Støttebenet tæt ved bolden. • Kroppens og støttebenets hældning bestemmer boldens bane i luften (høj/lav). • Bolden skal rammes straks efter opspringet. 2 Helflugtning: • Som ovenfor, men bolden skal rammes i luften. 05,00 Tilbagespil: Bolden kan spilles 1. gang med inderside eller vristspark. • Bolden kan tæmmes mv. (hvis der er god tid). 05,30 Målspark: • Halvtliggende vristspark (lær din målmand det!). 06,00 Udkast: 1 Keglekast (bowlingkast). 2 Håndboldkast. 3 Sving- eller slyngkast. 07,00 Øvelser med indlæg 21,30 ’Målmandstennis’ – et spil: • Andre øvelser med igangsætning. 29,00 Fremlægninger og 1:1 situationer. 40,00 Lobs. 41,45 Øvelser med fremlægninger. 43,30 Tilbagespil: • Lær markspillerne at bruge målmanden. • Bolden skal spilles tilbage i tide. • Spil bolden til målmandens bedste ben. • Spil bolden med passende fart. • Lær spillerne at placere og tilbyde sig som afleveringsmulighed for målmanden. 50,00 Hurtigheds- og koordinationstræning. 52,00 Målmandsudstyr. 85
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Teknikmærketræning Vi lancerede for et par år siden DBU teknikmærke (Guld, sølv og bronze). Teknikmærket er stadig en fremragende måde at arbejde med specifikke tekniske færdigheder på. Hæftet kan rekvireres ved henvendelse til DBU Uddannelse – se litteraturlisten bagerst og koster kr 130 for hæfte + DVD. Hæfte og DVD sendes med rundt til alle skoler i materialesættet. 86
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32:
Page 33 and 34: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 83: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 127 and 128: DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?