DBU Træner manual - Gug Boldklub

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005
Målmandstræning – Specialtræning
10 Der afsluttes på skift fra siderne. Fem meter ved
siden af buen. Målmanden skal være klar mellem
hvert spark.
11 6 spillere placeres omkring straffesparksfeltet. De
sparker på skift mod mål – yderligt placerede
bolde, som målmanden skal forsøge at fiste
udenom/over. Målmanden skal på plads (have ro)
mellem hvert spark. Tag målmandens placering i
målet i forhold til skytten op.
Tirsdag – modul 2 og onsdag – modul 1
Du skal sammensætte disse to træninger således, at
målmanden bliver bevidst omkring de forskelle der er
på et almindelig skud på mål, og hvis der er en spiller
fri med målmanden. For at kunne give den rigtige
vejledning, er det vigtigt at læse Målmandens tekniske
appendiks omkring en mod en situationer.
Øvelser
1 Målmandstræneren dribler bolden fra side til
side, uden at komme fremad. Målmanden skal
så bevæge sig med et lavt tyngdepunkt, og følge
målmandstræneren. Målmanden må under ingen
omstændigheder krydse benene.
2 Målmandstræneren eller de andre målmænd på
skift, dribler ind mod målmanden, som kommer ud
af målet og angriber modstanderen
3 En række spillere står i en vifte ca. 35 meter fra målet.
På skift tager de en dribling ind forbi en række
kegler som står ca. 25 meter fra mål. Målmanden
skal forsøge at nå bolden inden angriberen. Hvis
dette ikke lykkedes, skal målmanden forsøge at
redde bolden. Afstanden på keglerne kan ændres
afhængig af målmandens niveau.
4 Nogle spillere dribler på skift imod mål osv.
Igangsætning (torsdag – modul 1 og 2)
Tilbagespil
Boldene skal spilles tilbage på mange forskellige
måde: jordtrillere, hoppende og høje.
1 Målmanden løber fra målets midte til den side,
hvor træneren spiller bolden. Den returneres med
1. gangs aflevering, hvorefter målmanden bevæger
sig til modsatte side, hvor træneren spiller en ny
bold.
78
2 A spiller bolden (ved siden af målet) til målmanden,
hvorefter A flytter sig og skal have bolden i den nye
position, eventuelt første gang. Gennemføres også
fra modsatte side.
3 A, der er forsvarsspiller, sparker bolden til målmanden
og følger op som om, det var en angriber (presser).
Målmanden skal nu løse situationen blandt
andet ved at sparke bolden ud til siden eller eventuelt
en anden løsning. Målmanden må ikke sparke
lige ud på banen, så bolden rammer angriberen!
4 Målmandstræneren triller bolde tilbage mod
målmanden. Målmanden tæmmer bolden med den
ene fod og gør klar til at sparke bolden med den
anden fod efter et område. Hvis bolden kommer
fra højre side for målmanden, skal han tæmme
bolden med højre fod og sparke den op ad banen
med venstre fod. Bolden må ikke ligge stille. To
points hvis den rammer i områderne i siden. 1 point
hvis den rammer området i midten. 0 point, hvis
den ikke kommer op til områderne eller sparkes ud
over sidelinien. Målmanden starter med at lave en
målsætning over hvor mange points, han forventer
sig på 10 spark. Lav øvelsen sværere ved at målmanden
skal sparke første gang, eller bolden hopper ind
mod målmanden. Træneren kan også sige, hvilket
område, målmanden skal sigte efter, samtidig med
at han afleverer bolden til målmanden.
Målspark og udkast
Mange af øvelserne fra andre emner kan afsluttes
med udkast eller udspark. Øvelserne er derfor beskrevet
i samme afsnit. F.eks. skal målmanden kaste eller
sparke bolden tilbage til træneren eller op i et mål eller
område på banen. Det vigtigste er at målmanden
kan igangsætte bolden hurtigt efter en redning.