16.07.2013 Views

DBU Træner manual - Gug Boldklub

DBU Træner manual - Gug Boldklub

DBU Træner manual - Gug Boldklub

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />

Hovedstød<br />

Hovedstød<br />

Sørg for at varme nakken og halsen godt op, inden<br />

du lader spillerne heade. Gør det med små stræk og<br />

brug små tekniske boldøvelser, hvor spillerne header<br />

lidt. Det er dog vigtigt, at opvarmningen ikke indeholder<br />

for mange headeøvelser, for spillerne skal nok få<br />

headet nok i løbet af modulet.<br />

Øvelsesforslag<br />

1. Spillerne arbejder sammen 3 og 3 i grupper ved<br />

midterlinien – eventuelt ved at heade til hinanden.<br />

Pludselig dribler en af dem (A) mod baglinien og<br />

derfra spilles bolden indover. Den spiller (C), der er<br />

nærmest målet, løber på plads som forsvarer, der skal<br />

heade væk. Den sidste (B) er angriber, der skal forsøge<br />

scoring ved headning. NB. Der spilles til afslutning<br />

eller erobring af forsvareren!<br />

2. Spil 7:7 + målmænd til store mål og på halv bane<br />

Der spilles almindeligt, men alle igangsætninger kastes<br />

til headning (indkast, hjørne-’kast’, udkast osv.)<br />

3. 7:7 + målmænd på halv bane med 4 neutrale hjørner.<br />

Hvis en angriber får bolden i området, må bolden<br />

ikke tages fra ham. Der er frit indlæg foran mål.<br />

Hovedstødsmål tæller dobbelt. Almindelig scoring<br />

tæller selvfølgelig også – men kun enkelt.<br />

62

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!