DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Hovedstød<br />
Hovedstød<br />
Sørg for at varme nakken og halsen godt op, inden<br />
du lader spillerne heade. Gør det med små stræk og<br />
brug små tekniske boldøvelser, hvor spillerne header<br />
lidt. Det er dog vigtigt, at opvarmningen ikke indeholder<br />
for mange headeøvelser, for spillerne skal nok få<br />
headet nok i løbet af modulet.<br />
Øvelsesforslag<br />
1. Spillerne arbejder sammen 3 og 3 i grupper ved<br />
midterlinien – eventuelt ved at heade til hinanden.<br />
Pludselig dribler en af dem (A) mod baglinien og<br />
derfra spilles bolden indover. Den spiller (C), der er<br />
nærmest målet, løber på plads som forsvarer, der skal<br />
heade væk. Den sidste (B) er angriber, der skal forsøge<br />
scoring ved headning. NB. Der spilles til afslutning<br />
eller erobring af forsvareren!<br />
2. Spil 7:7 + målmænd til store mål og på halv bane<br />
Der spilles almindeligt, men alle igangsætninger kastes<br />
til headning (indkast, hjørne-’kast’, udkast osv.)<br />
3. 7:7 + målmænd på halv bane med 4 neutrale hjørner.<br />
Hvis en angriber får bolden i området, må bolden<br />
ikke tages fra ham. Der er frit indlæg foran mål.<br />
Hovedstødsmål tæller dobbelt. Almindelig scoring<br />
tæller selvfølgelig også – men kun enkelt.<br />
62