DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Masser af Mål I ’Masser af mål’ er det oplagt at arbejde med præcision i afslutningerne. Du kan naturligvis bruge alle de samme skudøvelser, som du er vant til, men lægge ekstra vægt på, hvor spillerne rammer. Det vigtigste i skudøvelserne bliver altså at ramme præcist. Du kan fx gøre det ved at lave nogle områder i målet, hvor det giver to point at score. Når der trænes afslutninger, er det vigtigt, at der vælges øvelser der passer sammen ud fra øvelsesforslagene. Du kan eventuelt supplere med øvelser fra afsnittet om træning af de 11-12-årige og fra afsnittet om ’Masser af mål’ . Hvis skudtræningen er uden modstander, bør træneren stille krav til: Præcisionen af sparket, den tekniske udførelse af sparket og hastigheden i udførelsen. De fleste spillere er vilde med fornemmelsen af at banke bolden i mål. Det er vigtigt at du i din træning af afslutninger, giver spillerne muligheden for at afslutte fra mange forskellige vinkler og gerne med forskellige sparkeformer. Pas på køen • Der må ikke blive for lang tid mellem den enkelte spillers skud. • Det kan være en fordel, hvis det er muligt, at gennemføre skudtræning mod to mål på samme tid (i hver sin ende af banen – eller ved siden af hinanden). • Lad halvdelen spille småspil, medens resten skyder på mål. Kompetetive træningsformer Det kan være sjovt at lave lidt konkurrence under målscoringstræningen. Her er to forslag til, hvordan det kan organiseres. 1 Inden der startes med at sparke på mål, laver holdet en målsætning for hvor mange mål, de forventer at score. Samtidig laver målmændene en målsætning for, hvor få mål holdet scorer. Den gruppe der overholder sin målsætning, bestemmer en straf for den anden gruppe. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 2 Hver enkelt spiller skal selv holde styr på, hvor godt det går. Alle spillerne starter i Danmarksserien. Hvis man scorer rykker man op. Hvis man brænder rykker man ned. Hver spiller skal naturligvis sætte sig en målsætning for, hvilken række vedkommende ønsker at ende i. Ekvilibristiske scoringer Nedenstående er sjove at prøve kræfter med, men supplér gerne med spillerønsker eller egne ideer. 1 Flugtere Spiller går eller lunter frem til toppen og udfører en halvtliggende flugtning imod mål – efter skuddet hentes bolden og lægges ved træneren og løber bag i køen igen. Næste spiller gør det samme osv. Sparke bolden i det lange hjørne, fordi det er der er mest plads og det fanger målmanden på det forkerte ben! Udvid øvelsen til at foregå med kastede bolde fra siden og eventuelt til sidst indlæg, hvis spillerne er meget dygtige. Ved følgende to øvelser er brug af faldmåtten en god ide. 2 Saksespark Spilleren står med ryggen mod mål og på madrassen. Spilleren kaster selv bolden op og sakser. Senere kan træneren kaste bolden (husk at gøre det fra siden). • Spark med det ben, du sætter af på. • Storetåen af foden du sparker med, skal pege ned mod græsset efter sparket. • Du skal ikke være bange for at slå dig • Armene er vigtige, for dem bruger du til at holde balancen med og tage fra i faldet. • Se i øvrigt ’Fodboldens Tricks’ under finurlig spark. 3 Flyvende hovedstød Spilleren kommer løbende mod madrassen, hvor han modtager afleveringen ca. midt for madrassen. Spilleren kaster sig gennem luften og header bolden i mål. Spilleren henter selv bolden. • Du flyver gennem luften med armene først. • Ram bolden midt på panden. • Head nedad. • Land på maven. 59
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Masser af Mål Effektive scoringer 1 Vælg øvelser ud fra øvelsesforslagene. Pointér at det er vigtigt at ramme målet, for så er chancen for at score nu engang størst. Efter lidt tid spørger du målmanden, hvor han synes det er sværest at tage boldene i forhold til forskellige afslutninger. Målmandens svar skal være et godt råd til spillerne, hvor de skal forsøge at placere boldene. 2 Straffespark er den største chance, du kan få i en fodboldkamp. Del målet op i forskellige pointfelter, og spillerne skiftes til at sparke. Det giver 1 point at sætte bolden lige midt i målet. Det giver 2 points at sætte bolden ude i siden, men midt mellem jorden og overliggeren. 3 points for at sætte bolden i hjørnerne, både oppe og nede. Øvrige øvelsesforslag 1 Spillerne opstilles i to rækker, der dribler fra henholdsvis venstre og højre side mod målet udenom en kegle, hvorefter der skydes. Der byttes række efter hvert skud. Der kan eventuelt opstilles en række store kegler, som spilleren skal chippe bolden ind over fra kort afstand og med lidt vinkel på. 2 Fra baglinien dribles gennem en keglerække ud foran målet, hvorfra der afsluttes. Ved den sidste kegle kan bolden spilles indenom keglen, mens spilleren løber udenom til skud (max. 5 kegler). 60 3 Spillerne på række foran mål. A spiller bolden ud mod B, der afslutter første gang. B afleverer næste bold til C, mens A henter B’s bold osv. A 4 Spillerne med bold foran mål. Der dribles mod mål. Træneren viser med en arm i hvilken side, der skal skydes. 5 A spiller bolden lidt fremad til B, der afslutter. A løber over i modsat række, mens B henter bolden og løber bag i den anden række. 6 A sparker bolden til træneren, så han/hun kan gribe den. Bolden kastes som vist til afslutning. Den kan trilles eller kastes i luften. Der kan stilles krav om bestemte sparkeformer. A B A B C D Træner
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6:
Page 7 and 8: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 57: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?