DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Masser af Mål<br />
I ’Masser af mål’ er det oplagt at arbejde med præcision<br />
i afslutningerne. Du kan naturligvis bruge alle<br />
de samme skudøvelser, som du er vant til, men lægge<br />
ekstra vægt på, hvor spillerne rammer. Det vigtigste i<br />
skudøvelserne bliver altså at ramme præcist.<br />
Du kan fx gøre det ved at lave nogle områder i målet,<br />
hvor det giver to point at score.<br />
Når der trænes afslutninger, er det vigtigt, at der<br />
vælges øvelser der passer sammen ud fra øvelsesforslagene.<br />
Du kan eventuelt supplere med øvelser fra<br />
afsnittet om træning af de 11-12-årige og fra afsnittet<br />
om ’Masser af mål’ .<br />
Hvis skudtræningen er uden modstander, bør træneren<br />
stille krav til: Præcisionen af sparket, den tekniske<br />
udførelse af sparket og hastigheden i udførelsen.<br />
De fleste spillere er vilde med fornemmelsen af at<br />
banke bolden i mål. Det er vigtigt at du i din træning<br />
af afslutninger, giver spillerne muligheden for at<br />
afslutte fra mange forskellige vinkler og gerne med<br />
forskellige sparkeformer.<br />
Pas på køen<br />
• Der må ikke blive for lang tid mellem den enkelte<br />
spillers skud.<br />
• Det kan være en fordel, hvis det er muligt, at gennemføre<br />
skudtræning mod to mål på samme tid (i hver sin<br />
ende af banen – eller ved siden af hinanden).<br />
• Lad halvdelen spille småspil, medens resten skyder<br />
på mål.<br />
Kompetetive træningsformer<br />
Det kan være sjovt at lave lidt konkurrence under<br />
målscoringstræningen. Her er to forslag til, hvordan<br />
det kan organiseres.<br />
1 Inden der startes med at sparke på mål, laver<br />
holdet en målsætning for hvor mange mål, de<br />
forventer at score. Samtidig laver målmændene<br />
en målsætning for, hvor få mål holdet scorer. Den<br />
gruppe der overholder sin målsætning, bestemmer<br />
en straf for den anden gruppe.<br />
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
2 Hver enkelt spiller skal selv holde styr på, hvor godt<br />
det går. Alle spillerne starter i Danmarksserien. Hvis<br />
man scorer rykker man op. Hvis man brænder rykker<br />
man ned. Hver spiller skal naturligvis sætte sig<br />
en målsætning for, hvilken række vedkommende<br />
ønsker at ende i.<br />
Ekvilibristiske scoringer<br />
Nedenstående er sjove at prøve kræfter med, men<br />
supplér gerne med spillerønsker eller egne ideer.<br />
1 Flugtere<br />
Spiller går eller lunter frem til toppen og udfører en<br />
halvtliggende flugtning imod mål – efter skuddet<br />
hentes bolden og lægges ved træneren og løber<br />
bag i køen igen. Næste spiller gør det samme osv.<br />
Sparke bolden i det lange hjørne, fordi det er der er<br />
mest plads og det fanger målmanden på det forkerte<br />
ben! Udvid øvelsen til at foregå med kastede<br />
bolde fra siden og eventuelt til sidst indlæg, hvis<br />
spillerne er meget dygtige.<br />
Ved følgende to øvelser er brug af faldmåtten en god<br />
ide.<br />
2 Saksespark<br />
Spilleren står med ryggen mod mål og på madrassen.<br />
Spilleren kaster selv bolden op og sakser.<br />
Senere kan træneren kaste bolden (husk at gøre det<br />
fra siden).<br />
• Spark med det ben, du sætter af på.<br />
• Storetåen af foden du sparker med, skal pege ned<br />
mod græsset efter sparket.<br />
• Du skal ikke være bange for at slå dig<br />
• Armene er vigtige, for dem bruger du til at holde<br />
balancen med og tage fra i faldet.<br />
• Se i øvrigt ’Fodboldens Tricks’ under finurlig<br />
spark.<br />
3 Flyvende hovedstød<br />
Spilleren kommer løbende mod madrassen, hvor<br />
han modtager afleveringen ca. midt for madrassen.<br />
Spilleren kaster sig gennem luften og header<br />
bolden i mål. Spilleren henter selv bolden.<br />
• Du flyver gennem luften med armene først.<br />
• Ram bolden midt på panden.<br />
• Head nedad.<br />
• Land på maven.<br />
59