DBU Træner manual - Gug Boldklub

Masser af Mål
I ’Masser af mål’ er det oplagt at arbejde med præcision
i afslutningerne. Du kan naturligvis bruge alle
de samme skudøvelser, som du er vant til, men lægge
ekstra vægt på, hvor spillerne rammer. Det vigtigste i
skudøvelserne bliver altså at ramme præcist.
Du kan fx gøre det ved at lave nogle områder i målet,
hvor det giver to point at score.
Når der trænes afslutninger, er det vigtigt, at der
vælges øvelser der passer sammen ud fra øvelsesforslagene.
Du kan eventuelt supplere med øvelser fra
afsnittet om træning af de 11-12-årige og fra afsnittet
om ’Masser af mål’ .
Hvis skudtræningen er uden modstander, bør træneren
stille krav til: Præcisionen af sparket, den tekniske
udførelse af sparket og hastigheden i udførelsen.
De fleste spillere er vilde med fornemmelsen af at
banke bolden i mål. Det er vigtigt at du i din træning
af afslutninger, giver spillerne muligheden for at
afslutte fra mange forskellige vinkler og gerne med
forskellige sparkeformer.
Pas på køen
• Der må ikke blive for lang tid mellem den enkelte
spillers skud.
• Det kan være en fordel, hvis det er muligt, at gennemføre
skudtræning mod to mål på samme tid (i hver sin
ende af banen – eller ved siden af hinanden).
• Lad halvdelen spille småspil, medens resten skyder
på mål.
Kompetetive træningsformer
Det kan være sjovt at lave lidt konkurrence under
målscoringstræningen. Her er to forslag til, hvordan
det kan organiseres.
1 Inden der startes med at sparke på mål, laver
holdet en målsætning for hvor mange mål, de
forventer at score. Samtidig laver målmændene
en målsætning for, hvor få mål holdet scorer. Den
gruppe der overholder sin målsætning, bestemmer
en straf for den anden gruppe.
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005
2 Hver enkelt spiller skal selv holde styr på, hvor godt
det går. Alle spillerne starter i Danmarksserien. Hvis
man scorer rykker man op. Hvis man brænder rykker
man ned. Hver spiller skal naturligvis sætte sig
en målsætning for, hvilken række vedkommende
ønsker at ende i.
Ekvilibristiske scoringer
Nedenstående er sjove at prøve kræfter med, men
supplér gerne med spillerønsker eller egne ideer.
1 Flugtere
Spiller går eller lunter frem til toppen og udfører en
halvtliggende flugtning imod mål – efter skuddet
hentes bolden og lægges ved træneren og løber
bag i køen igen. Næste spiller gør det samme osv.
Sparke bolden i det lange hjørne, fordi det er der er
mest plads og det fanger målmanden på det forkerte
ben! Udvid øvelsen til at foregå med kastede
bolde fra siden og eventuelt til sidst indlæg, hvis
spillerne er meget dygtige.
Ved følgende to øvelser er brug af faldmåtten en god
ide.
2 Saksespark
Spilleren står med ryggen mod mål og på madrassen.
Spilleren kaster selv bolden op og sakser.
Senere kan træneren kaste bolden (husk at gøre det
fra siden).
• Spark med det ben, du sætter af på.
• Storetåen af foden du sparker med, skal pege ned
mod græsset efter sparket.
• Du skal ikke være bange for at slå dig
• Armene er vigtige, for dem bruger du til at holde
balancen med og tage fra i faldet.
• Se i øvrigt ’Fodboldens Tricks’ under finurlig
spark.
3 Flyvende hovedstød
Spilleren kommer løbende mod madrassen, hvor
han modtager afleveringen ca. midt for madrassen.
Spilleren kaster sig gennem luften og header
bolden i mål. Spilleren henter selv bolden.
• Du flyver gennem luften med armene først.
• Ram bolden midt på panden.
• Head nedad.
• Land på maven.
59