DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Lange afleveringer<br />
En lang aflevering udføres oftest med et halvtliggende<br />
vristspark Mange spillere har brug for at træne<br />
det meget selv, og det kan være en god ide at starte<br />
med parvise øvelser, hvor spillerne sparker til hinanden.<br />
Parvis øvelse<br />
Spillerne sparker til hinanden med det halvtliggende<br />
vristspark, mens du går rundt og retter. Juster spillernes<br />
afstand efter hvor langt de sparker. Vent med at<br />
øge kravene til sparkets udførelse, indtil de mestrer<br />
sparket tilfredsstillende. Derefter kan du kræve, at:<br />
• Bolden skal tæmmes i luften.<br />
• Bolden skal trille, når der sparkes.<br />
• Bolden skal tæmmes med brystet (meget svært).<br />
Mange kan have svært ved at beherske det, hvorfor<br />
øvelser i mindre grupper kan være relevante. Og især<br />
hvis der prøves med det ’dårlige’ ben!<br />
Pletskud – aflevering<br />
Spillerne arbejder parvis. Hver spiller laver en firkant<br />
med kegler. Firkanterne skal være cirka 20 meter fra<br />
hinanden, og cirka 5 meter på hvert led. Nu gælder<br />
det om at sparke en lang aflevering til den anden,<br />
som vedkommende kan tæmme. Man får point, hvis<br />
bolden kan tæmmes inde i den andens firkant.<br />
Når spillerne bliver dygtigere, kan du lave krav om,<br />
at spilleren skal tæmme bolden ud over sidelinien i<br />
firkanten og sparke bolden op til den anden spiller,<br />
uden bolden ligger stille.<br />
58<br />
Nedenstående spil animerer til<br />
at bruge et langt spark:<br />
1 7:7 til store mål og over neutralt område så afleveringerne<br />
spilles mest i banens længderetning. Ingen<br />
må være i det neutrale område. Lander bolden<br />
dér, får modstanderholdet en ny bold. Det hold, der<br />
får bolden i et område, er angribere, de andre 3 forsvarere.<br />
Der spilles 3:3 i de to områder, og spillerne<br />
må ikke forlade området.<br />
2 7:7 + målmænd – spil over og omkring neutralt<br />
område. Det neutrale område markeres med kegler.<br />
Der må løbes igennem området, og bolden må<br />
spilles igennem det, men bolden må ikke berøres i<br />
området (medfører frispark). STOP – FORKLAR og<br />
VIS.<br />
3 7:7 + målmænd på halv bane. Målene vendes, så de<br />
vender bagsiden mod hinanden og stilles lidt ind<br />
på banen. Der scores almindeligt i dem.