DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Zoneforsvar – Opdækning og opbakning Fjerneste spiller står fri. Ved boldtab skal nærmeste spiller STRAKS angribe boldholderen meget aggressivt (så kan der ikke spilles en lang aflevering). Der kan spilles med offside. Der scores ved at ramme målmanden på det andet hold (så bolden nemt kan gribes/samles op). Presspil Du kan eventuelt udvide forsvarsarbejdet til at være et presspil. En god måde at organisere sit forsvarsspil på er, hvis man skiftevis kan være pressende og afventende. På den måde har modstanderen vanskeligere betingelser. Presspillet kræver et større løbepensum og en god kommunikation mellem spillerne. Samtidig kræver det naturligvis dygtige forsvarsspillere med en god individuel forsvarsteknik. Lav nogle fælles STOP med instruktioner for dem alle, samt selvfølgelig de individuelle vejledninger i spillene. De gode råd kunne f.eks. være • På rigtig side af bolden, så du kan se den. • Du skal være mellem bold og eget mål (kegle). • Lidt ned i knæene (lavt tyngdepunkt). • Se på bolden. • Ikke for tæt på modstanderen (eller for langt fra). • Den ene fod lidt foran den anden. 1 2:2 på begrænset område (10 x 20 meter). Scoring i små mål. A spiller bolden til C, hvorefter spillet går i gang. A følger efter bolden, og presser C, mens B bakker op for A. C og D spiller sammen. Bolderobringen bliver nu ET SAMARBEJDE mellem A og B, hvor den ene presser boldholderen og den anden bakker op. Instruktion i de tidligere nævnte punkter for den, der presser. Den, der bakker op, skal blandt andet: • Holde korrekt afstand. • Dække rigtigt i forhold til bold og eget mål. 2 Spil sidenhen 3:3 til meget små keglemål Nu skal • Alle tre på boldside før pres. • Én lægger pres. • Én bakker op (støtter). • Den tredje dækker den næstfarligste (sikre). • Den tredje spiller på det angribende hold SKAL stå fri (spilleren er også den mindst farlige). • De to omkring boldholderen erobrer bolden. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 NB: Der kan ikke jagtes hele tiden i en kamp! Træneren bør nok ret tidligt i 3:3-spillet lave et STOP for at demonstrere, hvordan presset bedst udføres. Som skrevet kræver presset god kommunikation. • Korrekt afstand til boldholder (ikke for tæt på). • Ikke ’buse’ (stop op et par meter foran boldholderen). 7:4+målmand En rigtig god øvelse, der har stor kamprelevans. De 4 spillere skal spille med zoneforsvar (og offside). De 7 skal med bredt og hurtigt spil forsøge at trække forsvarerne fra hinanden. Har du en gruppe med 16 så arbejd med to 4-back kæder, der skifter efter et par angreb. Hver gang der er afslutte eller forsvarsspilleren erobre bolden, sættes nyt angreb i gang fra midten, så 4-back kæden har en mulighed for at skubbe op (komme længere væk fra eget mål). Der coaches på • Sideforskyding. • Afstand mellem spillerne i forsvarskæden. • Pres-støtte-sikring. • Om kæden står på linie. • Om kæden skubber op. 57
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Lange afleveringer En lang aflevering udføres oftest med et halvtliggende vristspark Mange spillere har brug for at træne det meget selv, og det kan være en god ide at starte med parvise øvelser, hvor spillerne sparker til hinanden. Parvis øvelse Spillerne sparker til hinanden med det halvtliggende vristspark, mens du går rundt og retter. Juster spillernes afstand efter hvor langt de sparker. Vent med at øge kravene til sparkets udførelse, indtil de mestrer sparket tilfredsstillende. Derefter kan du kræve, at: • Bolden skal tæmmes i luften. • Bolden skal trille, når der sparkes. • Bolden skal tæmmes med brystet (meget svært). Mange kan have svært ved at beherske det, hvorfor øvelser i mindre grupper kan være relevante. Og især hvis der prøves med det ’dårlige’ ben! Pletskud – aflevering Spillerne arbejder parvis. Hver spiller laver en firkant med kegler. Firkanterne skal være cirka 20 meter fra hinanden, og cirka 5 meter på hvert led. Nu gælder det om at sparke en lang aflevering til den anden, som vedkommende kan tæmme. Man får point, hvis bolden kan tæmmes inde i den andens firkant. Når spillerne bliver dygtigere, kan du lave krav om, at spilleren skal tæmme bolden ud over sidelinien i firkanten og sparke bolden op til den anden spiller, uden bolden ligger stille. 58 Nedenstående spil animerer til at bruge et langt spark: 1 7:7 til store mål og over neutralt område så afleveringerne spilles mest i banens længderetning. Ingen må være i det neutrale område. Lander bolden dér, får modstanderholdet en ny bold. Det hold, der får bolden i et område, er angribere, de andre 3 forsvarere. Der spilles 3:3 i de to områder, og spillerne må ikke forlade området. 2 7:7 + målmænd – spil over og omkring neutralt område. Det neutrale område markeres med kegler. Der må løbes igennem området, og bolden må spilles igennem det, men bolden må ikke berøres i området (medfører frispark). STOP – FORKLAR og VIS. 3 7:7 + målmænd på halv bane. Målene vendes, så de vender bagsiden mod hinanden og stilles lidt ind på banen. Der scores almindeligt i dem.
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 55: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?