DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Zoneforsvar – Opdækning og opbakning<br />
Landholdet dækker zoneforsvar. Det vil vi i dette<br />
modul forsøge at arbejde lidt med. Det væsentligste<br />
er at få fat i princippet om at flytte sig ift. bold og<br />
medspillere, snarere end modspillerne. Hvis du vil<br />
læse uddybende om zoneforsvaret kan du kigge i<br />
Bangsbo og Peitersen: ’Vi forsvarer’, som kan lånes på<br />
biblioteket.<br />
Det kan være en god ide, at bruge nogle fangelege<br />
med flere fangere som opvarmning. Tanken er, at de<br />
skal arbejde sammen for at fange de andre – ligesom<br />
man er nødt til som forsvarere. Vi vil hurtigst muligt<br />
have bolden, for det er nu engang sjovest, så vi skal<br />
være gode og kloge forsvarsspillere!<br />
En forsvarsspiller skal hele tiden tænke på, om han<br />
• Skal udfordre eller presse boldholderen?<br />
• Skal bakke den medspiller,<br />
der presser boldholderen, op?<br />
• Skal dække et farligt område<br />
mellem bold og eget mål?<br />
• Skal markere en modspiller, der<br />
befinder sig i nærheden af boldholderen?<br />
• Skal følge en modspiller, der<br />
løber i dybden bag forsvaret?<br />
Individuel forsvarsteknik<br />
Indtag korrekt forsvarsstilling:<br />
• Ned i knæene.<br />
• Siden til.<br />
• Se på bolden, når den skal erobres.<br />
• Løb, mens bolden er på vej.<br />
• Vær tålmodig – afvent.<br />
Som en tommelfingerregel skal en forsvarsspiller<br />
placere sig i en trekant, hvis hjørner er:<br />
• Bolden.<br />
• Den modspiller, der skal dækkes.<br />
• Og midten af målet.<br />
1:1 til kegler eller små mål:<br />
Her trænes den individuelle forsvarsteknik i spillet<br />
mand mod mand. Sørg for at spillerne får pauser, så<br />
det ikke bliver får hårdt. Det er forsvarsteknikken, der<br />
er væsentlig.<br />
Du kan efter 1:1-øvelser gå videre til at inddrage flere<br />
spillere i øvelserne, men husk stadig at fokusere på<br />
den individuelle forsvarsteknik. Husker spillerne det,<br />
selvom situationen bliver mere kamplignende?<br />
56<br />
Når der er flere forsvarsspillere, skal de:<br />
• Kommunikere (snakke sammen).<br />
2:2 til mål eller baglinie<br />
Her trænes både markerings- og opbakningsarbejdet,<br />
og der vil hele tiden være et skift mellem de forsvarsmæssige<br />
opgaver. Der kan også spilles 3:3 og 4:4 eller<br />
eventuelt med jokere, som er med det forsvarende<br />
hold, der så får ’overskud’ til forsvarsarbejdet. Læg<br />
vægt på at spillerne ikke må skifte plads, men de skal<br />
blive i deres zone.<br />
6:2 på begrænset område<br />
Der arbejdes med de to ’i midten’. De skal presse de<br />
seks men på en sådan måde, at bolden ikke kan spilles<br />
mellem dem.<br />
2:2 med stort mål<br />
Banen er ca. 40 meter lang. Spillet begynder med, at<br />
A spiller bolden diagonalt til C. A og B bliver forsvarsspillere,<br />
mens C og D spiller imod mål, hvor der afsluttes.<br />
Der kan spilles med offside. Forsvarerne scorer<br />
ved at spille bolden til målmanden i midtercirklen<br />
(skal ramme ham i cirklen). Fokusér igen på forsvarets<br />
arbejde ud fra de givne betingelser.<br />
8:8 + målmænd bag baglinien<br />
Der stilles op i kæder, som vist på skitsen. Der spilles<br />
kampe á f.eks. 4 minutter. Holdets forsvarsarbejde er<br />
i fokus. Nærmeste spiller på boldholderen, forsvarer<br />
understøtter (bakker op) osv.