DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Præcise indlæg 1 Skabelonøvelse En midtbanespiller spiller bolden ud på en back. Backen tager et træk og spiller bolden op på en angriber som lægger bolden af til midtbanespilleren, der i mellemtiden er løbet frem for at modtage bolden. Midtbanespilleren sparker så vidt muligt første gang bolden ud til backen, som er løbet op langs sidelinien. Backen tager et træk og sparker bolden ind over til angriberen, som i en bue er løbet mod første stolpe og midtbanespilleren, som i en bue er løbet mod bageste stolpe. 2 Spil på halv bane med grøfter F.eks. 7:7 + målmænd. Spilleren i grøften har frit løb i området. Men dribler han/hun ind i banen, må bolden tages fra ham. Der må kun forsøges afslutning, når bolden kommer fra grøften. Spil med faste spillere i angrebsgrøfterne, dvs. grøftespillerne er kun med i angrebszonen. Når bolden bliver slået ud til den ene grøft må modsatte grøftespiller rykke med ind i banen og søge afslutning. Husk at skifte grøftespillere og pauser. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 55
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Zoneforsvar – Opdækning og opbakning Landholdet dækker zoneforsvar. Det vil vi i dette modul forsøge at arbejde lidt med. Det væsentligste er at få fat i princippet om at flytte sig ift. bold og medspillere, snarere end modspillerne. Hvis du vil læse uddybende om zoneforsvaret kan du kigge i Bangsbo og Peitersen: ’Vi forsvarer’, som kan lånes på biblioteket. Det kan være en god ide, at bruge nogle fangelege med flere fangere som opvarmning. Tanken er, at de skal arbejde sammen for at fange de andre – ligesom man er nødt til som forsvarere. Vi vil hurtigst muligt have bolden, for det er nu engang sjovest, så vi skal være gode og kloge forsvarsspillere! En forsvarsspiller skal hele tiden tænke på, om han • Skal udfordre eller presse boldholderen? • Skal bakke den medspiller, der presser boldholderen, op? • Skal dække et farligt område mellem bold og eget mål? • Skal markere en modspiller, der befinder sig i nærheden af boldholderen? • Skal følge en modspiller, der løber i dybden bag forsvaret? Individuel forsvarsteknik Indtag korrekt forsvarsstilling: • Ned i knæene. • Siden til. • Se på bolden, når den skal erobres. • Løb, mens bolden er på vej. • Vær tålmodig – afvent. Som en tommelfingerregel skal en forsvarsspiller placere sig i en trekant, hvis hjørner er: • Bolden. • Den modspiller, der skal dækkes. • Og midten af målet. 1:1 til kegler eller små mål: Her trænes den individuelle forsvarsteknik i spillet mand mod mand. Sørg for at spillerne får pauser, så det ikke bliver får hårdt. Det er forsvarsteknikken, der er væsentlig. Du kan efter 1:1-øvelser gå videre til at inddrage flere spillere i øvelserne, men husk stadig at fokusere på den individuelle forsvarsteknik. Husker spillerne det, selvom situationen bliver mere kamplignende? 56 Når der er flere forsvarsspillere, skal de: • Kommunikere (snakke sammen). 2:2 til mål eller baglinie Her trænes både markerings- og opbakningsarbejdet, og der vil hele tiden være et skift mellem de forsvarsmæssige opgaver. Der kan også spilles 3:3 og 4:4 eller eventuelt med jokere, som er med det forsvarende hold, der så får ’overskud’ til forsvarsarbejdet. Læg vægt på at spillerne ikke må skifte plads, men de skal blive i deres zone. 6:2 på begrænset område Der arbejdes med de to ’i midten’. De skal presse de seks men på en sådan måde, at bolden ikke kan spilles mellem dem. 2:2 med stort mål Banen er ca. 40 meter lang. Spillet begynder med, at A spiller bolden diagonalt til C. A og B bliver forsvarsspillere, mens C og D spiller imod mål, hvor der afsluttes. Der kan spilles med offside. Forsvarerne scorer ved at spille bolden til målmanden i midtercirklen (skal ramme ham i cirklen). Fokusér igen på forsvarets arbejde ud fra de givne betingelser. 8:8 + målmænd bag baglinien Der stilles op i kæder, som vist på skitsen. Der spilles kampe á f.eks. 4 minutter. Holdets forsvarsarbejde er i fokus. Nærmeste spiller på boldholderen, forsvarer understøtter (bakker op) osv.
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 53: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 105 and 106:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?