DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

For de 13-15 årige… De ældste deltagere på Fodboldskolen har ofte store forventninger til det udbytte de får efter en uge med intensiv teknisk træning. Flere af de ældste spillere har måske også deltaget før og kender fodboldskolen. Ugeforløbet for de ældste giver mulighed for, at spillerne selv kan få indflydelse på, hvad ugens mange træningspas skal byde på. Det er derfor bevidst at denne del af manualen ikke er så detaljeret som for de yngre grupper. Spillerne skal, samtidig med at de har det sjovt, have nogle redskaber, så de kan blive bedre fodboldspillere. For den ældste gruppe lægger vi fortsat stor vægt på koordination og teknisk træning, men vi forsøger også at introducere træning i taktiske elementer. Dette afsnit starter med nogle betragtninger om træning. Så kommer ugeprogrammet og til sidst finder du vores øvelsesforslag. Vi ønsker rigtig god fornøjelse med at lave en fantastisk fodboldskoleuge for de ældste deltagere. Med udgangspunkt i: • Årets tema: ’Fodboldrytmer’ • ’Fodboldens Tricks’ • Deltagernes egne idéer og input • Forsvars- og angrebsprincipper ... og meget mere er det vores håb, at der vil være en masse at komme efter for både deltagere med flere års fodbolderfaring og nye piger og drenge med mod på at stifte bekendtskab med ’verdens bedste spil’. Teknisk træning Du skal som træner forsøge at gøre spillerne interesserede i at blive bedre teknikere. Sørg for at spillerne hele tiden bliver udfordret, men ikke mere end, at de også med jævne mellemrum får de små succesoplevelser der gør, at de holder motivationen til at lære endnu mere. Begynd gerne med grundlæggende, enkle øvelser, hvor alle kan være med. Senere kan du så ’bygge’ på så sværhedsgraden stiger i takt med at spillerne bliver i stand til at udføre færdigheden. Du kan hente inspiration til teknisk træning i lektionerne for de 11-12 årige i denne manual, ’Fodboldtekniske Færdigheder’, ’Teknikmærketræning’, ’Fodboldens Tricks’, www.legestue.net og de øvelser, du selv kan supplere med. Sørg blot for, at du om nødvendigt tilretter de valgte øvelser til gruppens niveau. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Taktisk træning Det er også din opgave at få spillerne til at blive bedre til at tænke fodbold – ikke at de følger din taktik til punkt og prikke. Det er nu engang sjældent, at modstanderne løber præcis de samme steder hen, som de gør på taktikbrættet. Spillerne skal bevidstgøres om vigtigheden af at træffe de rigtige valg på banen. Spillerne skal imidlertid heller ikke finde ud af det hele på egen hånd. Du giver dem nogle genveje i form af korte præcise instruktioner. Det er vigtigt, at spillerne bevidstgøres om, hvorfor én løsning er bedre end en anden. Det er en rigtig god idé at starte hvert modul med at fortælle spillerne, hvad det er, der skal trænes. MEN HUSK! Ikke for meget snak. Sæt dem hurtigt i gang, så de kan få en fornemmmelse af øvelsen og allerede begynde at skabe deres egne løsninger. Når de er i gang kan du så begynde at vejlede spillerne, både med kollektive beskeder, diskussioner og individuelle tilråb. Det er også vigtigt, at du nøjes med at fokusere på en eller to ting ad gangen. Det giver dig bedre mulighed for at komme med gode rettelser i løbet at træningen – især hvis du inden træningen helt nøjagtigt har overvejet, hvad instruktionsmomenterne til de forskellige øvelser og spil kunne være. Du skal dog ikke stirre dig blind på det, du har forberedt. Ofte finder spillerne selv løsninger, som er bedre end dem, du har kunnet tænke dig til. Du skal blot huske at fastholde temaet i træningen hele lektionen. Arbejd efter Vis – Forklar – Vis modellen • Vis spillerne hvad de skal gøre (med meget lidt snak). • Sæt øvelsen i gang (det giver dig muligheden for at se hvordan spillerne udfører øvelsen. • Stop efter x minutter og giv dem instruktionsmomenterne for dén tekniske færdighed, I træner • Vis færdigheden/øvelsen igen. • Sæt spillerne i gang igen. Det kan også være en god idé at drøfte de taktiske elementer med spillerne i løbet af spillet, så du tvinger dem til at tænke over, hvordan de selv spiller, og hvordan de andre spiller. 43
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Du skal selvfølgelig ikke stoppe spillet uafbrudt. I et spil på 15 minutter kan du bruge mange stop de første 5-7 minutter. I de sidste minutter skal spillerne selv have lov at løse de problemer, der måtte opstå. Du kan eventuelt råbe få vejledende bemærkninger. Når spillet er slut evaluerer du: I Chelsea under Mourinhos ledelse er tilråbene mellem spillerne eller fra træneren sjældent dårlige. I stedet siger man til en spiller der fejler – ’better next time’. For de 13-15 årige – ugeprogram Eksempel på ugeprogram • 13-15 årige 44 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 09.00-09.30 Navnelege Planlægning af uge Forudsætninger for teknik Footwork 9.30-10.15 ’Fodboldens Tricks’ Finter og individuel forsvarsteknik Fodboldrytmer Brasiliansk opvarmning ’Fodboldens tricks’ og ‘Pletskud’, driblinger Forudsætninger for teknik Forudsætninger for teknik Indlæg ’Fodboldens Tricks’ Resumé 10.15-10.45 Pauseaktivitet Pauseaktivitet Pauseaktivitet Pauseaktivitet Pauseaktivitet 10.45-12.00 Korte afleveringer Zoneforsvar Angrebs-principper Målscoring Disponibel, evt. teknikmærketræning eller 10-kampe 12.00-12.30 Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost 12.30-13.15 Positionsspil Lange afleveringer Fodboldskole Cup Hovedstød Sjov og show 13.15-13.45 ’Fodboldrytmer’ ’Fodboldrytmer’ ’Fodboldrytmer’ 13.45-14.00 Spillermøde Fair play-diskussion Pause 14.00-15.00 Kamp 8:8 Disponibel Kamp 8:8 (4:4 + 4:4) Afslutning
Page 1 and 2: - fra leg til landshold
Page 3 and 4: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 41: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 93 and 94:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
Page 101 and 102:
Page 103 and 104:
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?