DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Tackling/Bolderobring (Benyttes når der spilles småkampe) Der skal arbejdes med tackling som teknisk disciplin. Tacklingerne skal indøves som leg, men jo ældre spillerne er, jo mere kamplignende situationer, skal der trænes. Tacklinger og bolderobring opstår lettest ved 1:1 situationer, men vær opmærksom på, at disse situationer er meget fysisk krævende. Det skal endvidere nævnes, at det også kan lade sig gøre at erobre bolden uden at tackle. 1 På et begrænset område dribler alle mellem hinanden. Tilladt at sparke andres bolde ud af området. 2 To spillere uden bold (fangere) skal prøve at få fat i en bold ved at erobre den. Den spiller, som bolden erobres fra, bliver ny fanger. Kan også være med til at skærpe opmærksomheden mod det, der sker, et andet sted på banen. 3 Stående tackling vises og forklares kort. To spillere tackler samtidig på bolden. Efter nogle gange kan der tages kort tilløb – men der skal stadig tackles samtidig. 4 A har bolden, B går/løber mod A og tackler. 5 A dribler fremad, B tackler. 6 A dribler og finter, B søger at tackle. Eventuelt tackling fra siden (glidende tackling). 7 Der opstilles 3 sammenhængende områder, og der placeres en tackler i hvert område. De øvrige spillere skal på skift prøve at komme igennem de tre områder. Efter tur forsøger spillerne at drible igennem kegleområderne (samme forsvarere). 8 Samme som øvelse 7, men hvis bolden erobres, bliver spilleren, der mistede bolden, ny forsvarer i området. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Instruktionsmomenter Kig på bolden • Lavt tyngdepunkt, Timing 9 Kan også laves med 3 felter, hvor midterfeltet er tackleområdet (heri befinder sig 3-4 tacklere), og de 2 yderfelter er friområder (man må være der ca. 30 sekunder). Man opnår points ved at drible igennem tackleområdet. Bliver man tacklet og mister bolden, bliver man tackler, og tackleren beholder bolden og bliver dribler. 10 I et område opstilles der mange små keglemål. Der spilles 1:1 til alle keglemål. Der skal dog hele tiden scores i et nyt. 11 4 spillere sammen. De to danner hver et mål med deres ben. De to andre spiller mod hinanden og skal forsvare/score i hver sit mål. Skift for hvert minut. 12 Der spilles 2:2 i et kegleområde. Der scores ved at drible over makkerens baglinie i fuld fart. Kan selvfølgelig spilles mod keglemål. 13 4:4 på begrænset område (gerne lang og smal for at fremprovokere tacklinger). Bolden skal dribles fremad og må kun afleveres bagud. Scoring ved at drible over baglinien. Til yderligere fordybelse kan man måske arbejde lidt med forsvarstaktik og komme ind på emner som opdækning, opbakning, boldpres og bolderobring. Bolden erobres enten ved tackling i nærkampe eller ved at boldbanen brydes. 14 A er spilfordeler, relativ stationær, og må ikke score. B må score, og C skal forsvare. Der indsættes yderligere et spillerpar, så der spilles 3:2. Kan også spilles som 5:4. 39
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Flugtning Tirsdag kl. 12.30-13.30 1 Hold bolden i hænderne. Bøj dig lidt forover og spark den ind i mål. Kan eventuelt laves som makkerøvelse. 2 Kast bolden op i luften, løb indover den og ram den med strakt vrist i luften (eventuelt spark mod mål). 3 Makker kaster bolden (underhåndskast), og den flugtes tilbage. 4 Makker, der er placeret bag et mål, server over overliggeren. Bolden flugtes ind i nettet. 5 2 servere. Bolden returneres behersket med flugtskud tilbage til kasteren. Ombytning. 6 Almindeligt spil 5:5 med målmænd. Den spiller, der har bolden under kontrol, må gerne tage den op i hænderne og flugte den mod mål, men man må ikke løbe med bolden i hænderne. Der scores også på almindelig vis. 7 Almindeligt spil, men med ’grøfter’ (frie områder) langs kanterne. Derved kan den frie spiller i området lægge bolden godt indover, hvor flugtning og headning i mål tæller dobbelt. 40 Halvflugtninger Instruktionsmomenter Kig på bolden • Timing • Støttebenet placeres ved siden af bolden • Stræk vristen • Ram bolden midt i med tæerne pegende mod jorden • Knæ (og krop) over bolden • Brug armene til at holde balancen med • Bolden rammes i luften (helflugter) • Bolden rammes lige i det øjeblik, den slipper jorden 1 Spil mod mur eller ind i nettet med halvflugtninger. Kan eventuelt øves ved at holde bolden i begge hænder foran foden, slippe bolden og ramme den samtidig med, at den rammer jorden. 2 Fodrundbold. Bane på 20 x 20 meter. Indeholdet har hver en bold. Den halvflugtes i marken, hvorefter der løbes. Hver omgang tæller 1 point. Udeholdets spillere henter hver en bold så hurtigt som muligt, og dribler den ind på mållinien. Derefter byttes roller. 3 Der dribles i keglelandskab. I nærheden af kegler tages bolden op i hænderne, og den halvflugtes mod en kegle. De væltede kegler skal rejses. 4 Parvis halvflugtes til hinanden. A Spilleren server selv. B Makkeren server – byt efter 10 spark. 5 Skud mod mål. Bolden spilles til træneren, der kaster den til halvflugtning mod mål. 6 Bolden sparkes/kastes bagover hovedet. Spilleren vender sig hurtigt og halvflugter mod mål. 7 Spil til 2 mål med målmænd. Bolden kan tages op i hænderne og halvflugtes mod mål. Der må ikke løbes med bolden i hænderne. Der kan scores på almindelig vis.
Page 1 and 2: - fra leg til landshold
Page 3 and 4: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 37: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 89 and 90:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 91 and 92:
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
Page 101 and 102:
Page 103 and 104:
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?