DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
For de 11-12 årige – ugeprogram<br />
Eksempel på ugeprogram • 11-12 årige<br />
9.00-10.15 Velkomst<br />
Gruppeindeling<br />
Navnelege<br />
Småkampe<br />
I denne aldersgruppe kan der være mange spillere,<br />
der har været på fodboldskole op til tre-fire gange<br />
før. De kender tidligere års ugeprogrammer, og<br />
forventer/håber, at træneren kender nye øvelser og<br />
småspil. Derfor er det op til dig at lave interessante<br />
træningspas og supplere øvelsesforslagene i denne<br />
<strong>manual</strong> med dine egne øvelser. Og så har børn heller<br />
ikke noget imod at lave den samme øvelse igen, blot<br />
den er spændende og udfordrende.<br />
I løbet af ugen skal spillerne finde ud af, hvad de skal<br />
lave torsdag eftermiddag. ’Alternative aktiviteter’ er<br />
tænkt som spillernes mulighed for at få prøvet lidt<br />
mere specielle fodboldtekniske færdigheder så som<br />
flyvende hovedstød, saksespark mm. Hvis du ikke selv<br />
er i stand til at vise detaljerne, kan en af spillerne eller<br />
en anden træner nok hjælpe dig.<br />
30<br />
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag<br />
Opvarmning med bold<br />
Dagens leg<br />
Fodboldrytmer<br />
Opvarmning med bold<br />
Dagens leg<br />
Fodboldrytmer<br />
Opvarmning med bold<br />
Dagens leg<br />
Fodboldrytmer<br />
10.15-1045 Pause Pause Pause Pause Pause<br />
10.45-12.00<br />
Småkampe<br />
1:1<br />
2:2<br />
Småkampe<br />
Positionsspil<br />
Småkampe<br />
Dribling/finter<br />
1. berøringer<br />
Rytmeøvelser<br />
12.00-12.30 Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost<br />
12.30-13.30<br />
Indersidespark<br />
Rytmeøvelser<br />
Afslutninger<br />
’Pletskud’<br />
Fodboldskole Cup Vending med bold<br />
Rytmeøvelser<br />
13.30-14.00 Pause Pause Pause<br />
14.00-15.00<br />
Kamp med fokus på<br />
indersidespark<br />
Kamp med fokus på<br />
afslutninger<br />
Kamp med fokus på<br />
berøring og vendinger<br />
Opvarmning med bold<br />
Dagens leg<br />
Fodboldrytmer<br />
Kamp med fokus på<br />
coaching<br />
Spillerønsker<br />
Afslutning<br />
Beskrivelsen til ’Forudsætning for teknik’ findes sidst<br />
i træner<strong>manual</strong>en, og det skal understreges, at det er<br />
meget væsentligt, at du ikke springer dette over, men<br />
derimod sørger for at udvælge øvelser, der lige netop<br />
passer til din gruppe. Denne aldersgruppe elsker at<br />
lære nyt – og prøve svære detaljer.<br />
Derfor er det oplagt, at du henter inspiration i temahæftet<br />
fra 2003; ’Fodboldens Tricks’, som er med<br />
i materialesættet og introducerer sjove tricks og<br />
jongleringsøvelser.<br />
Temahæftet fra i år ’Fodboldrytmer’, vil give dig masser<br />
af inspiration til morgenmodulerne og de øvrige<br />
træningspas, hvor der skal arbejdes med rytmer.
Change language