DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Driblinger/vendinger/målmandstræning 8-10 år/1. berøringer 3 Stjæle hinandens bolde I et område dribler alle spillere. En fanger – uden bold – får lov til at løbe rundt og sparke de andres bold væk. Spillerne forsøger at dække deres egen bold. Hvis bolden sparkes væk, henter spilleren sin egen bold og går med i legen igen. 4 Stjæle hinandens bolde II To hold. Mindst en bold pr. spiller. Boldene ligger på hver sin baglinie. Det gælder om at få fat i så mange af det andet holds bolde som muligt ved at drible dem tilbage. Driblere kan tages af det andet holds spillere blot ved berøring, og de skal så aflevere bolden tilbage igen. Der er ’frit løb’ på udturen. 5 Ståtrold Alle spillerne har en bold. En fanger – uden bold – fanger de øvrige. Den fangne stiller sig med spredte ben. Han er med i legen igen, når der er spillet en bold imellem hans ben. Den fangne er med igen, når en spiller har driblet rundt om ham. Driblinger/vendinger I moderne fodbold er det uhyre nødvendigt, at spillerne er i stand til at stoppe og ændre retning for at skaffe sig tid og plads. Derfor er det nødvendigt at træne driblinger efterfulgt af forskellige måder at vende på. Mange øvelser under temaet Dribling kan ved en ganske lille ændring bruges til også at træne vendinger. Af vendinger kan nævnes • Fodsålsvending. • Indersidevending. • Ydersidevending. • Cruyffvending. • Med flere. Øvelser 1 Dribling mellem to kegler. Vend lige foran hver kegle. • Ikke for høj fart til at begynde med. • Husk at prøve med begge fødder. 2 To spillere overfor hinanden. Dribling mod hinanden. Lige før de mødes, vendes med bolden og der dribles tilbage igen. 3 Driblestafet. Lav en bane med 3-4 kegler samt én, der står lidt længere ude. Lav et passende antal hold og gennemfør så konkurrencen om hvem der er bedst til at vende med bolden. Målmandstræning 8-10 år Tirsdag kl. 11.30-12.15 Torsdag kl. 11.30-12.15 1. berøringer Tirsdag kl. 12.45-13.30 Torsdag kl. 10.15-11.00 Start med en stafet eller anden form for aktivitet med meget bevægelighed. Find inspiration i bogen ’Løbeskoling og Koordinationstræning – aldersbestemt opdelt’. Dernæst arbejdes der videre med 1. berøringer. Det kan for denne årgang være en svær teknisk detalje, da nogle i din gruppe stadigvæk har svært ved at bedømme boldens hastighed. I dette modul vil vi derfor nøjes med at lave 1. berøringer af bolde langs jorden. Forevis 1. berøring af bold langs jorden. Spilleren, der modtager, skal også foretage en aflevering straks efter 1. berøringen for at den indgår som en naturlig del af øvelsen. Bolden må ikke ligge stille ved 1. berøringen, men retningsbestemmes. Enkeltvis/parvis Èn spiller – èn bold. Stå med bolden – kast bolden fra brysthøjde – prøv at ’tæmme’ bolden med retningsbestemt 1. berøring. Opmuntre hele tiden børnene til at øve sig. Gå rundt på området og lave samme øvelse. ’Øvelse gør mester’. 1 Parvis En spiller sparker/kaster bolden over til sin makker. Makkeren A 1. berøring med indersiden (begge ben). B Ydersiden(begge ben). C Valgfrit. 27
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Målmandstræning 8-10 år/alternativ idræt Som ovenstående, men nu er spillerne under bevægelse rundt på banen. Hvis spillerne løber forlæns – baglæns, så er det spilleren, der løber firlæns, der skal få bolden under kontrol. 2 Skud på mål Bolden spilles frem mod mål, hvor en spiller benytter retningsbestemt 1. berøring og dribler mod mål og skyder. Afleverer til siden, hvor B efter en retningsbestemt 1. berøring, spiller tilbage, hvor den igen benyttes retningsbestemt 1. berøring, dribles og sparkes mod mål. Spil 1 3:3 eller 4:4 Når bolden passerer sidelinien/baglinien, er der indkast. Dette tages som indspark. A Den, der modtager bolden, skal benytte retningsbestemt 1. berøring, og han må ikke presses. B Frit spil – men husk! der skal være mange gode 1. berøringer. Spil i område med mange keglemål. Scoring ved at spille bolden gennem keglemålene, og en medspiller skal modtage bolden med retningsbestemt 1. berøring for at scoringen tæller. 2 7:7 Spil til to mål – træneren vejleder i 1. berøringer. Spil på begrænset område. Der scores ved en nogenlunde korrekt udført lav 1. berøring. Der spilles til det ene hold har ’scoret’ 25 lave 1. berøringer. Der kan spilles med forskellige holdstørrelser. 28 Alternativ idræt Torsdag kl. 13.30-15.00 Et nøgleord for træning med børn i minialderen er alsidighed, så børnene stifter bekendtskab med mange forskellige bevægelsesmønstre. Dette forsøger vi at tilgodese med de øvelsesforslag, der findes her i trænermanualen, men specielt dette modul for de 8-9 årige skal ikke have noget med ’almindelig’ fodboldtræning at gøre. Trænerne for de yngste deltagere på fodboldskolen skal – i samarbejde med skolelederen – planlægge indholdet af alternativ idræt. Alt afhængigt af forholdene på den enkelte fodboldskole kan det f.eks. være: • Orienteringsløb. • Tur i svømmehallen. • Udflugt i skoven, eventuelt med forskellige opgaver. • Lege. • Fordybelse i pauseaktiviteter. • Andre boldaktiviteter. • Ideer fra ’Forudsætning for teknik’. • Skattejagt. • Tillidsøvelser. • Rulleskøjter/skateboard.
Page 1 and 2: - fra leg til landshold
Page 3 and 4: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 25: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 77 and 78:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 79 and 80:
Page 81 and 82:
Page 83 and 84:
Page 85 and 86:
Page 87 and 88:
Page 89 and 90:
Page 91 and 92:
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
Page 101 and 102:
Page 103 and 104:
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?