DBU Træner manual - Gug Boldklub

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005
Driblinger/vendinger
4 Hver spiller har sin bold
Der er lavet 4 firkanter, der alle får et nummer.
Spillerne dribler rundt i en firkant. Træneren råber
et nummer. Alle spillerne dribler hurtigt over i den
nye firkant.
5 Penduldribling
Spillerne står i rækker på 3-4 overfor hinanden.
Drible over til spilleren i modsatte række og aflevere
bolden.
• Øvelsen kan laves som stafet
• Øvelsen kan udføres, så driblerne skal gennem
3-4 kegler midtvejs.
6 8-tals dribling
To spillere placeres ved hver sin kegle, der ikke står
alt for langt fra hinanden. Spillerne skal nu drible
efter hinanden i 8-tal omkring de to kegler. Husk at
få øvet begge veje rundt i 8-tallet.
Variation:
• Konkurrence: Kan du indhente den anden spiller?
• Dribling imod hinanden med det formål at se op,
før de mødes, så der dribles udenom.
7 ’Driblebane’
• Drible med højre fod.
• Drible med venstre.
• Drible med skiftevis h/v inderside.
• Drible skiftevis med h/v yderside.
• Drible med temposkift.
• Drible med kropsfinter.
• Kan udmærket gennemføres med rytmer,
så bolden berøres med musikkens taktslag.
Skud på mål
1 Drible og skyde
• Spillerne dribler ind mod mål og afslutter.
• 3-4 kegler (max.) passeres inden skud.
• Træneren er forsvarer, og ’går på’ spillernes finte.
• Spille bolden uden om en kegle og løbe den
anden vej.
• Find selv på andre sjove detaljer.
• 3 spillere sammen.
• To er målmænd i hvert sit keglemål, og én
dribler/skyder.
• A dribler og skyder mod B.
• A henter sin bold.
• B tager sin bold og dribler/skyder mod C, osv.
26
Spil
1 1:1
• Hver spiller forsvarer en kegle og kan score på en
kegle. Øvelsen er hård, så husk pauser.
• Der laves mange keglemål. Man scorer ved at
drible gennem et keglemål. Husk pauser.
2 2:2 eller 3:3
Der opstilles små baner. Almindeligt spil. Scoring
ved at drible over baglinien.
3 6:6 eller 7:7
Uden mål. Der scores ved at drible bolden over
modstanderens baglinie.
4 7:7
Almindeligt spil med 2 målmænd. Husk også at
vejlede spillerne i dribling/finter/vendinger under
spillet. De skal opmuntres til at drible forbi en
modstander/sætte en modstander af.
Driblelege
1 Kaosdribling
Afgrænset område – eventuelt midtercirkelen. Spillerne
inddeles i par (par nr. 1, par nr. 2, ...). Alle har en
bold. I en passende afstand (ikke for lang) fra området
placeres 4-5 mærker (kegler, veste). Træneren
råber f.eks. rød 2, hvorefter par nr. 2 hurtigst muligt
skal drible ud til det røde mærke. Hvem kommer
først?
2 Tagfat på begrænset område
Fangeren uden bold (eventuelt flere fangere).
Driblerne kan ikke fanges – har ’helle’, når: de sidder
på bolden eller når de har fod på bolden. Ændring:
Hvor mange kan du/I fange på ét minut? Der byttes
hele tiden mellem fanger og dem, der fanges.