DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Driblinger/vendinger<br />
4 Hver spiller har sin bold<br />
Der er lavet 4 firkanter, der alle får et nummer.<br />
Spillerne dribler rundt i en firkant. <strong>Træner</strong>en råber<br />
et nummer. Alle spillerne dribler hurtigt over i den<br />
nye firkant.<br />
5 Penduldribling<br />
Spillerne står i rækker på 3-4 overfor hinanden.<br />
Drible over til spilleren i modsatte række og aflevere<br />
bolden.<br />
• Øvelsen kan laves som stafet<br />
• Øvelsen kan udføres, så driblerne skal gennem<br />
3-4 kegler midtvejs.<br />
6 8-tals dribling<br />
To spillere placeres ved hver sin kegle, der ikke står<br />
alt for langt fra hinanden. Spillerne skal nu drible<br />
efter hinanden i 8-tal omkring de to kegler. Husk at<br />
få øvet begge veje rundt i 8-tallet.<br />
Variation:<br />
• Konkurrence: Kan du indhente den anden spiller?<br />
• Dribling imod hinanden med det formål at se op,<br />
før de mødes, så der dribles udenom.<br />
7 ’Driblebane’<br />
• Drible med højre fod.<br />
• Drible med venstre.<br />
• Drible med skiftevis h/v inderside.<br />
• Drible skiftevis med h/v yderside.<br />
• Drible med temposkift.<br />
• Drible med kropsfinter.<br />
• Kan udmærket gennemføres med rytmer,<br />
så bolden berøres med musikkens taktslag.<br />
Skud på mål<br />
1 Drible og skyde<br />
• Spillerne dribler ind mod mål og afslutter.<br />
• 3-4 kegler (max.) passeres inden skud.<br />
• <strong>Træner</strong>en er forsvarer, og ’går på’ spillernes finte.<br />
• Spille bolden uden om en kegle og løbe den<br />
anden vej.<br />
• Find selv på andre sjove detaljer.<br />
• 3 spillere sammen.<br />
• To er målmænd i hvert sit keglemål, og én<br />
dribler/skyder.<br />
• A dribler og skyder mod B.<br />
• A henter sin bold.<br />
• B tager sin bold og dribler/skyder mod C, osv.<br />
26<br />
Spil<br />
1 1:1<br />
• Hver spiller forsvarer en kegle og kan score på en<br />
kegle. Øvelsen er hård, så husk pauser.<br />
• Der laves mange keglemål. Man scorer ved at<br />
drible gennem et keglemål. Husk pauser.<br />
2 2:2 eller 3:3<br />
Der opstilles små baner. Almindeligt spil. Scoring<br />
ved at drible over baglinien.<br />
3 6:6 eller 7:7<br />
Uden mål. Der scores ved at drible bolden over<br />
modstanderens baglinie.<br />
4 7:7<br />
Almindeligt spil med 2 målmænd. Husk også at<br />
vejlede spillerne i dribling/finter/vendinger under<br />
spillet. De skal opmuntres til at drible forbi en<br />
modstander/sætte en modstander af.<br />
Driblelege<br />
1 Kaosdribling<br />
Afgrænset område – eventuelt midtercirkelen. Spillerne<br />
inddeles i par (par nr. 1, par nr. 2, ...). Alle har en<br />
bold. I en passende afstand (ikke for lang) fra området<br />
placeres 4-5 mærker (kegler, veste). <strong>Træner</strong>en<br />
råber f.eks. rød 2, hvorefter par nr. 2 hurtigst muligt<br />
skal drible ud til det røde mærke. Hvem kommer<br />
først?<br />
2 Tagfat på begrænset område<br />
Fangeren uden bold (eventuelt flere fangere).<br />
Driblerne kan ikke fanges – har ’helle’, når: de sidder<br />
på bolden eller når de har fod på bolden. Ændring:<br />
Hvor mange kan du/I fange på ét minut? Der byttes<br />
hele tiden mellem fanger og dem, der fanges.