DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Fodboldskolestart/Opvarmning<br />
Fodboldskolestart<br />
Mandag kl. 09.00-09.45<br />
Mandag kl. 10.15-11.00<br />
Samling og kontrol af fremmøde. Præsentation af<br />
trænere, trænerassistenter, skolelederen og skolelederassistenten.<br />
På opråb træder spillerne over til træneren.<br />
Eventuelle andre praktiske oplysninger gives,<br />
inden træningen starter. Men husk! Ikke for mange<br />
informationer til de små spillere på én gang.<br />
Forslag til præsentationsaktiviteter i grupperne<br />
1 Deltagerne stiller sig i en rundkreds. Bolden<br />
spilles (kastes/sparkes) til en spiller, der<br />
siger sit navn. Siden kan man sige navnet,<br />
før man spiller bolden.<br />
2 Bolden dribles til en anden spiller, der siger sit<br />
navn.<br />
3 Fangeleg med én, eventuelt to, fangere (deres<br />
navne skal siges først). Man har ’helle’, hvis man<br />
står med en anden spiller i hånden og kan sige<br />
vedkommendes navn! Kan man ikke, bliver man<br />
fanger. Spillerne kan også fanges, hvis de berøres<br />
under løb.<br />
4 Småkampe 1:1. Kampene tager kort tid – hvor<br />
modstanderens navn skal læres. Stil banerne op<br />
ved siden af hinanden og lad den ene række<br />
rotere, når der er pause (max. 1 minuts kampe).<br />
5 3:3 til keglemål. Når alle kan alle navne på<br />
banen, byttes modstanderhold.<br />
6 Kamp 8:8 (7:7). Idéen med kampene er blandt<br />
andet også at få stillet to lige stærke hold, som<br />
dagligt kan spille mod hinanden i kampsituationer.<br />
Byt rundt på spillerne til de 2 hold synes at være<br />
lige gode. Dette letter trænerens arbejde ugen i<br />
gennem og giver masser af godt humør.<br />
Opvarmning<br />
Tirsdag kl. 09.00-09.45<br />
Dagens boldleg: ’VM-salat’<br />
Der laves en stor rundkreds med kegler (én pr. spiller),<br />
og afstanden mellem keglerne er cirka 1 1/2-2 meter.<br />
Alle spillerne stiller sig ved en kegle, og træneren står<br />
inde i midten af rundkredsen. Spillerne får på skift at<br />
vide, om de er Danmark, Grækenland, Ukraine eller<br />
Albanien. Brug kun fire lande i starten, og husk at<br />
20<br />
give dig selv et landenavn. Personen i midten styrer<br />
hele tiden, hvilket landenavn, der skal råbes op. Hvis<br />
der råbes ’Grækenland’, skal alle grækerne skifte<br />
plads, medens de andre bliver stående ved deres<br />
kegle. Personen, der står i midten, løber selvfølgelig<br />
selv ud til en kegle. Den spiller, der ikke får en kegle,<br />
skal ind i midten, og bestemmer derefter, hvilket landenavn,<br />
der skal råbes op. Hvis der råbes ’VM-salat’,<br />
skal ALLE skifte plads.<br />
Udviklingsmuligheder<br />
I første omgang har spillerne ikke en bold. Man kan<br />
indføre begrebet ’kort’ til de spillere, der kommer i<br />
midten. Hver gang man kommer i midten får man<br />
et kort. Den første, der får tre ’kort’, skal f.eks. tage<br />
kegler med ind, samle bolde osv. <strong>Træner</strong>en bestemmer<br />
selv opgavetype, og hvor mange spillere, der skal<br />
have en opgave. Start med tre prøveomgange, inden<br />
det tæller. Lad spillerne bestemme, hvilket land, de vil<br />
være. Find eventuelt på andre navne.<br />
Bank bøf med bold<br />
Spillerne står i en rundkreds med bolden ved fødderne.<br />
En spiller dribler udenom og prikker de andre<br />
på ryggen, mens hun/han siger: Banke…banke…<br />
banke. Når der siges ’Bøf’, dribles der hurtigt af sted<br />
og nu gælder det om at komme ind i kredsen på den<br />
ledige plads, før den spiller, der blev prikket tager<br />
pladsen.<br />
Onsdag kl. 09.00-09.45<br />
Dagens boldleg: ’Fodbold-rundbold’<br />
Der spilles på en bane, der max. er 20x20 meter.<br />
Gruppen deles i to hold – et udehold og et indehold.<br />
Indeholdet giver bolden op, dvs. at en spiller sparker<br />
bolden ud. Derefter løber spilleren rundt om banen<br />
og for hver kegle der passeres, gives 1 point – max.<br />
4 pr. omgang. Løbes mere end én omgang tælles<br />
videre. Udeboldet skal have fat i bolden og hver af