DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
For de 8-10 årige – ugeprogram<br />
Eksempel på ugeprogram • 8-10 årige<br />
9.00-9.45 Gruppeinddeling<br />
Navnelege<br />
Småkampe<br />
Morgenmodulet<br />
Morgenmodulet skal hver dag indeholde<br />
• Opvarmning.<br />
• En boldleg.<br />
• Arbejde med rytmer/musik<br />
i øvelser og eventuelt opvarmningen.<br />
Brug musik cd´en ’Fodboldrytmer’ eller<br />
eventuelt din egen musik.<br />
• Øvelser fra ’Forudsætninger for teknik’.<br />
Der er foreslået et par lege til hver morgen, hvoraf<br />
den ene vælges. Du kan finde andre lege side 93.<br />
Forudsætninger for teknik kan selvfølgelig indgå som<br />
en integreret del af opvarmningen, så morgenmodulet<br />
kommer til at fremstå som en helhed.<br />
Husk det skal være en humørfyldt start på dagen.<br />
Målmandstræning<br />
Idéen med de to målmandstræningsmoduler er, at<br />
alle deltagerne får mulighed for at stifte bekendtskab<br />
med målmandsspillet uanset deres normale plads på<br />
holdet. Det er dog vigtigt, at man tilstræber brugen<br />
af gruppeøvelser, så ventetiden for den enkelte ikke<br />
bliver for lang.<br />
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag<br />
Opvarmning<br />
Dagens leg<br />
Øvelser til ‘Fodboldrytmer’<br />
Opvarmning<br />
Dagens leg<br />
Øvelser til ‘Fodboldrytmer’<br />
Opvarmning<br />
Dagens leg<br />
Øvelser til ‘Fodboldrytmer’<br />
9.45-10.15 Pause Pause Pause Pause Pause<br />
10.15-11.00 Småspil<br />
Boldlege<br />
Opvarmning<br />
Dagens leg<br />
Øvelser til ‘Fodboldrytmer’<br />
Vristspark Skud på mål Førsteberøringer Dribling, finter, skud<br />
11.00-11.30 Pause Pause Pause Pause Pause<br />
11.30-12.15 Indersidespark Målmandstræning Dribling, finter Målmandstræning Småspil<br />
12.15-12.45 Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost<br />
12.45-13.30 Leg med bolden Førsteberøringer Fodboldskole Cup Vending med bold Sjov og show<br />
13.30-14.00 Pause Pause Alternative aktiviteter<br />
14-15 Dribling, finter Skud på mål<br />
Masser af Mål<br />
Alternative<br />
aktiviteter<br />
Afslutning<br />
Afviklingen af målmandstræningen skal aftales med<br />
målmandstrænerne samt de øvrige trænere. Der skal<br />
være en målmandstræner pr. gruppe, og alt afhængig<br />
af, hvor mange 8-10 årige grupper, der er på den enkelte<br />
fodboldskole, bliver det eventuelt nødvendigt at<br />
flytte om på modulerne tirsdag og torsdag.<br />
8-10 årige fodboldskoledeltagere, der er målmænd<br />
og har angivet dette i deres tilmelding, modtager<br />
udover målmandstræningen med hele gruppen ligledes<br />
individuel målmandstræning som det er tilfældet<br />
med de ældre målmænd.<br />
Hovedstød<br />
I programmet er der ikke et decideret modul med<br />
hovedstødstræning. Det kan eventuelt indføres i de<br />
disponible moduler. Hovedstød er for de yngste et<br />
spørgsmål om tilvænning, om at ramme bolden det<br />
rigtige sted og at turde se på bolden.<br />
19
Change language