DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Koordination/bevægelsesskoling for de yngste Organisation 10 spillere grid, Emne Driblevirvar Spillerne dribler rundt mellem hinanden, mange forskellige måder at drible på. Inderside, yderside/skiftevis inderside, yderside, rytmen i driblingen er vigtig. Hver spiller èn bold. Samme organisation Drible, dreje kvart, halv omgang ved at trække bolden med fodsålen. Skiftevis højre og venstre fod. Bruge hinanden som modstand. Drible, stoppe ved at træde på bolden, drible videre. Arbejder med rytmen tempo/ned i tempo/ acceleration. Samme organisation Drible, trække til siden med fodsålen. Drible, arbejde med fodsålen på hvert skridt. Drible, arbejde med fodsålen til begge sider, skiftevis højre og venstre. Samme organisation Frie driblinger, krav om mange retningsskift. Bruge hinanden som modstand, eller anvende en opstilling med kegler. Samme organisation Træde på bolden skiftevis med højre og venstre fod. Når rytmen er i orden, trækkes bolden rundt med skiftevis højre og venstre fod i forskellige retninger. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 119
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 Koordination/bevægelsesskoling for de yngste Der arbejdes i firkanter med et antal spillere • Parvise øvelser – drible med yderside – små korte ’puf’ til bolden med yderside – begge ben. • Drible/føre bolden med inderside – begge ben. • Drible med højre yderside/inderside – lavt tyngdepunkt – focus på balance. • Drible med venstre yderside/inderside – lavt tyngdepunkt – focus på balance. • Drible med højre fod med et antal berøringer – stoppe bolden/ og tage med i samme bevægelse. • Drible med venstre fod med et antal berøringer – stoppe bolden/og tage med i samme bevægelse. • Fodledsrytmer ved at sætte skiftevis højre og venstre fod op på bolden. Fodledsøvelser med bold, hvor spilleren står på venstre fod og laver cirkelbevægelser på bolden med højre fod ved at sætte tåen op på bolden og starte cirkelbevægelser højre/venstre – begge ben – god balance/øger bevægeligheden i foden. • Fodledsøvelse med bold, hvor spilleren står på venstre ben og arbejder med højre på bolden – med udgangspunkt i hælen på bolden, derefter rulles fodsålen på bolden – for at ende på hælen igen. 120
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32:
Page 33 and 34:
Page 35 and 36:
Page 37 and 38:
Page 39 and 40:
Page 41 and 42:
Page 43 and 44:
Page 45 and 46:
Page 47 and 48:
Page 49 and 50:
Page 51 and 52:
Page 53 and 54:
Page 55 and 56:
Page 57 and 58:
Page 59 and 60:
Page 61 and 62:
Page 63 and 64:
Page 65 and 66:
Page 67 and 68: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 117: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 127 and 128: DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?