DBU Træner manual - Gug Boldklub

More documents

Recommendations

Info

Kataloget 1 Tovtrækning Ganske almindelig tovtrækning. 2 Racerløb I et antal rimelig store legetøjsbiler bindes en snor (lige lange). I den anden ende bindes snoren til en kæp, og bilerne ’kører om kap’ ved at snoren rulles på kæppen (som når man sætter drager op). 3 Grib stokken Deltagerne står i en cirkel, én står med en kæp i midten (kæppen hviler på spidsen på jorden). Midtermanden siger en af deltagernes navne, slipper kæppen og denne skal så nå kæppen, inden den vælter. Hvis han gør det, er han/hun ny midtermand. 4 Trække stok 2 deltagere sidder overfor hinanden med bøjede ben og fodsålerne mod hinanden. Med hænderne fatter de om en kæp, yderste hånd har overgreb, inderste undergreb. På kommando gælder det om at trække sin modstander op at stå. 5 Stikke Palles øje ud 2 deltagere står ryg mod ryg med én kæp mellem benene. På kommando trækkes kæppen hen mod en bold, der ligger foran én. Den, der først flytter sin bold med kæppen, er vinder. 6 Føde en bjørn Man er sammen 3 og 3. Nr. 1 lægger sig på ryggen, nr. 2 lægger sig ovenpå på tværs. Nr. 3 lægger sig på maven, men modsat nr. 1, og nr. 1 og 3 tager fat i hinandens ben og holder så godt fast, at nr. 2 ikke kan komme ud! 7 Støvlekast Man lægger sig på maven – hen over en bænk – med hænderne på ryggen. En støvle anbringes nu mellem fødderne, og opgaven er nu at kaste støvlen fremad over hovedet uden at ramme sig selv i nakken. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 8 Gå på stylter I tilfælde af at sådanne kan anskaffes, kan der laves en stafet. 9 Bager Knolds stafet Der skal bruges lige så mange bagerposer eller andre papirsposer, som der er deltagere. I den ene ende er alle deltagere undtagen én, han/hun står i den anden ende på en stol med bagdelen lige i vejret. På startsignal løber den første i hver række med en pose ned til personen på stolen, puster posen op og ’knalder’ den i bagdelen på personen, der hopper ned fra stolen, løber tilbage og sender næste af sted. Den første har i mellemtiden stillet sig op på stolen med bagdelen i vejret og er klar til sit ’knald’. Det giver en sjov effekt, hvis hveranden er voksen, og hveranden er barn. Fodboldkort – hvad skal vi træne? 49 kort opdelt i 7 temaer (teknikland, bevægeland, skyde/sparkeland, dribleland, stafetland, trylle/ klovneland, fangeland). Hvert tema er 7 kort med 5-8 øvelser på hvert kort/forside og bagside. Kortet er lamineret og har en størrelse så det passer til lommen i træningsdragten! Der findes et komplet sæt kort i hvert af Fodboldskolens materialesæt. Kortene kan bruges • Som pauseaktivitet. • I forbindelse med Sjov og Show fredag eftermiddag. • Som inspiration til aktiviteter i forbindelse med årets tema ’Forudsætninger for teknik’. 117
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2005 118 Forudsætninger for teknik Utrolig mange af øvelserne i forudsætninger for teknik handler om rytme, hvorfor spillernes egne rytmer eller musik kan benyttes som støtte og inspiration til øvelserne. Fodboldrytmer
Page 1 and 2:
- fra leg til landshold
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32:
Page 33 and 34:
Page 35 and 36:
Page 37 and 38:
Page 39 and 40:
Page 41 and 42:
Page 43 and 44:
Page 45 and 46:
Page 47 and 48:
Page 49 and 50:
Page 51 and 52:
Page 53 and 54:
Page 55 and 56:
Page 57 and 58:
Page 59 and 60:
Page 61 and 62:
Page 63 and 64:
Page 65 and 66: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 115: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 127 and 128: DBU Uddannelse • Dansk Boldspil-U
show all

DBU Træner manual - Gug Boldklub

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?