DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Pauseaktiviteter<br />
Amerikansk fodbold<br />
Uden tacklinger!<br />
Man scorer ved at kaste fodbolden til en medspiller,<br />
der befinder sig i modstanderens målfelt.<br />
Fodbolden skal kastes fra spiller til spiller. Det er ikke<br />
tilladt at tage skridt med fodbolden i hånden. Kun 1<br />
spiller må dække spilleren med fodbolden op. Man<br />
mister fodbolden til det andet hold, hvis den:<br />
A Rører jorden.<br />
B Gribes uden for banen.<br />
C Gribes af en modspiller.<br />
D Slås til jorden af en modspiller.<br />
Det er ikke tilladt at slå til fodbolden, hvis modstanderen<br />
har den i hånden. Det er heller ikke tilladt at<br />
forhindre en spillers kast eller løb ved at røre eller<br />
tackle ham.<br />
Når man holder fodbolden i hånden/hænderne, skal<br />
mindst én fod blive samme sted. Den anden fod må<br />
gerne flyttes.<br />
’Amerikansk fodbold uden tacklinger’ kan spilles<br />
overalt, indendørs som udendørs. Spillet kan være<br />
meget tempofyldt. Betingelsen, at man ikke må<br />
løbe med fodbolden, gør det velegnet til at arbejde<br />
med begreberne afleveringssamarbejde, spilbarhed,<br />
bredde/dybde.<br />
Reglerne i ’Amerikansk fodbold uden tacklinger’ kan<br />
med fordel overføres til spil med andre boldtyper og<br />
banestørrelser.<br />
102<br />
Leg på madrassen<br />
Saksespark<br />
Instruktionspunkter til saksespark:<br />
• Spark med det ben der sættes af med.<br />
• Storetåen på sparkebenet skal pege mod græsset<br />
efter sparket.<br />
• Armene bruges som balanceredskab.<br />
Spillerne starter øvelsen med at afprøve madrassen<br />
ved at kaste sig på madrassen på ryggen. Spilleren<br />
står med ryggen til madrassen eller på madrassen.<br />
Spilleren kaster bolden op i luften og ’sakser’ bolden<br />
mod mål. <strong>Træner</strong>en skal huske på at denne øvelse er<br />
ren og skær sjov.<br />
Flyvende hovedstød<br />
Instruktionspunkter til flyvende hovedstød:<br />
• Flyv gennem luften som ’Supermand’ med<br />
armene først.<br />
• Ram bolden ’ badebolden’ på panden.<br />
• Heade nedad.<br />
• Hold øjnene åbne.<br />
Spilleren kommer løbende mod madrassen. Afleveringen<br />
kommer midt på madrassen. Spilleren kaster<br />
sig gennem luften header bolden mod mål. Spilleren<br />
henter selv bolden til træneren og går tilbage i køen.<br />
<strong>Træner</strong>en skal huske at denne øvelse er ren og skær<br />
sjov.<br />
OBS! Madrassen kan også bruges som en ’legeplads’<br />
for indøvelse af aktiviter, som træner spillerne i at<br />
bruge kroppen på fair måde. Eventuelt små ’brydekampe’<br />
med klare regler.
Change language