DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
DBU Træner manual - Gug Boldklub
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Pauseaktiviteter<br />
Fodkroket<br />
Materialer<br />
22 kegler og en bold til hver spiller.<br />
Banens mål<br />
længde 60-70 meter – bredde 30-40 meter.<br />
Start<br />
1<br />
Slut<br />
16<br />
2<br />
15<br />
3<br />
14<br />
13<br />
4<br />
5<br />
Regler<br />
• Fodkroket spilles på samme måde som almindelig<br />
kroket.<br />
• Bolden sparkes ud gennem port (1) og (2) over til<br />
port (3) osv.<br />
• Et spark igennem 1 port, i den rigtige retning, giver<br />
1 ekstra spark, gennem 2 porte, 2 ekstra spark.<br />
• Ved sidste kegle på udturen skal bolden runde<br />
keglen uden at ramme den. Hvis dette sker, starter<br />
spilleren forfra.<br />
• Spillerne sendes ud på banen parvis og skiftes til at<br />
sparke, de 2 spiller altså kun imod hinanden.<br />
• Modsat almindelig kroket må man ikke sparke<br />
hinandens bold væk ved kollision.<br />
• Vinder er den af de 2 spillere, som først har været<br />
hele banen igennem og slutter med at ramme<br />
startkeglen.<br />
Variationer<br />
• Gå banen igennem på færrest spark (tæl).<br />
• Tilladt at sparke bolden væk ved kollision, men så<br />
skal alle spille imod alle og sparke på skift. Gruppen<br />
må så deles i hold á 4-5 spillere. Mere kan du ikke<br />
holde styr på.<br />
NB<br />
Hver træner stiller selv sin bane op på gruppens<br />
normale træningsareal. Ekstra kegler kan lånes af<br />
skolelederen eller nabotræneren.<br />
12<br />
11<br />
6<br />
10<br />
7<br />
8 9<br />
Start<br />
Ram keglen<br />
Spil bolden<br />
ovenover stangen<br />
Spil bolden<br />
imellem de to stænger<br />
<strong>DBU</strong>s Fodboldskole <strong>Træner</strong><strong>manual</strong> 2005<br />
Alternativ opstilling<br />
1 Spil bolden imellem de to stænger.<br />
2 Ram keglen.<br />
3 Spil bolden henover stangen.<br />
4 Spark bolden i mål.<br />
5 Drible gennem stængerne.<br />
6 Ram sparkebrættet.<br />
7 Spark bolden gennem tunnel.<br />
8 Bolden skal igennem vinkelbrættet.<br />
9 Spil bolden ind i ringen.<br />
10 Spil bolden i sandgryden.<br />
Spil bolden op<br />
i sandgryden<br />
Boccia<br />
Spil bolden ind i ringen<br />
Spark bolden i mål<br />
Bolden skal<br />
igennem vinkelbrættet<br />
Drible gennem stængerne<br />
Ram sparkebrættet<br />
Spark bolden<br />
gennem tunnel<br />
Spillet består af 2 hold med hver 2 spillere. Anføreren<br />
på det ene hold kaster JACK-bolden ca. 10 -15 meter<br />
væk. Herefter kaster den første spiller på det hold, der<br />
starter sin bold, så tæt på JACK-bolden som muligt.<br />
Herefter forsøger den første spiller på det andet hold<br />
at kaste sin bold tættere på JACK-bolden end det<br />
første holds bold. Holdene fortsætter herefter med at<br />
kaste deres bolde så tæt på JACK-bolden som muligt,<br />
indtil alle bolde er brugt.<br />
Man scorer points således<br />
• 1 point, hvis holdets bold er tættere på JACK-bolden<br />
end modstanderens tætteste bold.<br />
• 2 points, hvis holdet har 2 bolde tættere på JACKbolden<br />
end modstanderens tætteste bold.<br />
• 3 points, hvis holdet har 3 bolde tættere på JACKbolden<br />
end modstanderens tætteste bold.<br />
• 4 points, hvis holdet har alle 4 bolde tættere på<br />
JACK-bolden end modstanderens tætteste bold.<br />
Når begge hold har kastet alle dets bolde, og pointsene<br />
er opgjort, starter man forfra. Nu kaster det<br />
andet hold der andet hold JACK-bolden.<br />
Det hold, der først når 13 points, har vundet.<br />
101
Change language