You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kapitel 10 Svingtræning af fuldt sving 31<br />
Grundlæggende svingteknik i fuldt sving<br />
Start svinget med skulderen – “vend ryggen mod målet” som vi siger i Europa Golfskolen.<br />
Håndleddene bliver først aktive, når køllen/jernet er ved at nå vandret position.<br />
Men så er det også vigtigt at få håndleddene med i svinget, gerne <strong>på</strong> et<br />
tidspunkt hvor venstre arm er nået op omkring<br />
vandret. Og i starten af nedsvinget:<br />
Sæt af med hofte og ben og fortsæt kropsdrejningen<br />
til fuld fi nish.<br />
Tilbagesvinget starter med skuldre, arme<br />
og hænder, mens knæene holdes i ro.<br />
Her går mange klubspillere galt i byen og<br />
starter svingbevægel<strong>se</strong>n med hænder og<br />
arme og lader skulderdrejningen følge til<br />
sidst.<br />
Nedsvinget starter med hofte, knæ og<br />
fødder, som aktiverer skuldre, arme og<br />
hænder. De fl este forveksler kraft med hurtighed. Se foto med Paul Azinger, Jane<br />
Geddes, Tiger Woods eller Bernhard Langer, der alle illustrerer gode bevægel<strong>se</strong>r.<br />
<strong>SK</strong> <strong>GOLF</strong> <strong>se</strong> <strong>mere</strong> <strong>på</strong> <strong>www</strong>.<strong>steenkaasgolf</strong>.<strong>dk</strong><br />
31<br />
Husk at de store sving bygger <strong>på</strong> de små sving. Når man<br />
<strong>se</strong>r <strong>på</strong> de gode levebrødsspillere, så læg mærke til enkelheden<br />
i svinget. De samme bevægel<strong>se</strong>r går igen i små som<br />
i store sving. Et langt slag kræver maksimal bevægel<strong>se</strong>sfrihed,<br />
et lille chipslag kræver kun lidt bevægel<strong>se</strong>sfrihed. En<br />
vigtig læresætning er: Du regulerer længden <strong>på</strong> dine slag<br />
primært ved at regulere din opstilling.<br />
For dine lange slag kunne du f.eks. vælge at slutte svingbevægel<strong>se</strong>n<br />
i en bestemt balance og position <strong>på</strong> en måde.<br />
Så du ville du vide om du havde gjort det rigtigt. Husk gode<br />
spillere mister ikke balancen under eller efter svinget.<br />
• Golfsvinget bygger <strong>på</strong> centrifugalkraft<br />
• Start med en god skulderdrejning<br />
• Håndleddene skal med i tilbagesvinget<br />
• Nedsvinget skal starte i hofte og ben<br />
• Grip og opstilling må være i orden<br />
• Der kræves også god rytme og balance
Change language