Værs'go at spis - Naturvejlederforeningen i Danmark
Værs'go at spis - Naturvejlederforeningen i Danmark
Værs'go at spis - Naturvejlederforeningen i Danmark
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Af Thomas Neumann, Sundhedskonsulent<br />
i Friluftsrådet.<br />
tne@friluftsraadet.dk<br />
tlf. 33 280 423<br />
34<br />
N<strong>at</strong>uren er en<br />
megastor grøn pille<br />
-der blot kan indtages med øjnene<br />
En meget smuk tidlig aprildag,<br />
med dagsaktive dværgflagermus<br />
og kvækkende<br />
frøer afholdt sundhedsnetværket<br />
en temadag om<br />
psykisk sundhedsfremme i<br />
n<strong>at</strong>uren i skovene på Midtsjælland,<br />
hvor 37 n<strong>at</strong>urvejledere<br />
hørte om og oplevede<br />
psykisk sundhed i n<strong>at</strong>uren.<br />
Psykolog Anna Adhémar var pilot på en<br />
tour de force i nye, men spændende<br />
psykologiske ter-mer, videnskabelige<br />
forsøg og erfaringer fra praksisfeltet i<br />
aktiv dialog med de 15 mænd og 22<br />
kvinder. Glædeligt overraskede Lars<br />
Borch havde aldrig været på kursus/temadag<br />
med et overtal af kvinder. Jeg til<br />
gengæld troede, der kun kom kvinder,<br />
da sundhed altid i højere grad har været<br />
et interessefelt for kvinder. Måske havde<br />
de 14 mænd fundet deres indre anima<br />
frem eller blot deres maskuline nysgerrighed.<br />
Uafhængig af den anderledes<br />
gender balance, var de videnskabelige<br />
facts og erfaringerne fascinerende og inspirerende.<br />
Hvad kan n<strong>at</strong>uren<br />
Nogle af dagens spændende facts var<br />
bl.a. <strong>at</strong> ophold i n<strong>at</strong>uren giver mentalt<br />
overskud, n<strong>at</strong>uren nedsætter effektivt<br />
blodtrykket blot efter 20 minutters ophold<br />
i grønne omgivelser. Det grønne<br />
nedsætter muskelspændinger og hjertefrekvens<br />
og mindsker den subjektive<br />
opf<strong>at</strong>telse af stress. Syge mennesker bliver<br />
hurtigere raske i n<strong>at</strong>uren, ADHD<br />
(DAMP) børn får signifikant forbedret<br />
deres kognitive funktioner, efter <strong>at</strong> de<br />
har leget i grønne omgivelser. Børn fra<br />
f<strong>at</strong>tige kår profiterer også af grønne områder<br />
ved bedre kognitive funktioner<br />
end tilsvarende børn uden uden adgang<br />
til det grønne.<br />
Når børn og andre nysgerrige sjæle<br />
roder i jorden skulle det også have en<br />
sundhedsfremmende effekt, da n<strong>at</strong>urlige<br />
bakterier aktiverer serotonin produktion<br />
i hjernen. Serotonin virker bl.a. mod<br />
søvnløshed og depressioner.<br />
Karin Krogstrup fra Læsø Salt, fortalte<br />
<strong>at</strong> hun havde gode result<strong>at</strong>er med <strong>at</strong><br />
bruge n<strong>at</strong>uren som sundhedsfremmer. I<br />
et flerårigt projektsamarbejde med<br />
kommunens sundhedskoordin<strong>at</strong>or, N<strong>at</strong>urvejledning<br />
på recept, havde hun gennemført<br />
vandreture med n<strong>at</strong>urformid-<br />
I 1983( Ulrich) blev der lavet er et retroperspektivt<br />
studie om det grønnes indvirkning på galdeblærep<strong>at</strong>ienter.<br />
Alle hospitalets stuer blev besigtiget<br />
og det blev registreret hvilke der havde<br />
udsigt til det grønne og hvilke der blot havde udsigt<br />
til fx en mur. Derefter blev alle journaler 9 år<br />
bagud gennemgået og konklusionen var <strong>at</strong>, udsigt<br />
fra vinduet giver signifikante sundheds-psykologiske<br />
fordele. Færre postoper<strong>at</strong>ionelle komplik<strong>at</strong>ioner,<br />
færre sengedage, færre smerter..<br />
Dette pioner arbejde er gentaget et utal af gange<br />
med andre grupper i andre settings fx bilister på<br />
motorvej med grønne træer, studerende til eksamen,<br />
ans<strong>at</strong>te osv. med samme udfald.<br />
NATUR vejleder • 18. årg. • nr. 2 • 2009
Change language