United States of America Achillessenen natural running ... - Løberen

Produktnyheder: 

Løbesko • Løbetøj • Pulsure 

Løbe-GPS • Sports-BH’er • Løbesko 

Rygsække 

• Løbetøj • Pulsure 

Løbe-GPS • Sports-BH’er • Rygsække 

Læs om: 

United United States States of America America 

Achillessenen 


natural natural running running 

Pandelampe Pandelampe eller eller ej? 

efterår / vinter 

2011 

Esbjerg Lyngby Roskilde Vejle Aalborg Århus

2011 

efterår / vinter 

Brooks 3 

Brooks 97 år 4 

Kari Traa 4 

Inov8 5 

Gore GT AS Jacket 5 

Gore 6 

Sigvaris 7 

Saucony 7 

United States of America 8 

Salomon 10 

Garmin 11 

Den rigtige vejledning 12 

Adidas 13 

Asics 14 

Anita 15 

Sennheiser 15 

Achillessenen 16 

Polar 18 

Nike 19 

New Balance 20 

CEP 21 

Brynje / Buff 21 

Natural running 22 

Newline 24 

Mizuno 24 

Falke 25 

Urbanears 25 

Fuelbelt 25 

Sikkerhed 26 

Craft 27 

Fusion 27 

Pandelampe eller ej? 28 

Lupine 30 

LED Lenser/Petzl 31 

LØBEREN på nettet 31 

Den mørke og våde tid nærmer sig 

Regn, blæst, smattede skovstier og mørke aftener er nogle af de udfordringer efteråret 

bringer. Men fortvivl ikke! Vi viser masser af lækkert grej til netop disse forhold. 

Vi har i dette magasin et tema om løb med pandelamper, og et godt tilbud om at stifte 

nærmere bekendtskab med disse på vores pandelampecamps. Du kan læse mere 

om dette tilbud på loberen.dk/pandelampecamp. Her har du mulighed for at teste 

pandelamper – helt uforpligtende naturligvis - en mørk aften i det rette element. 

Er du forhindret i at deltage, kan du se resultaterne af vores store lampetest på 

www.loberen.dk/pandelampeguide. 

I magasinet kan du også se, at flere af vores leverandører virkelig har lagt sig i selen for 

at gøre det sikkert og trygt at løbe. Leverandører som Adidas, Gore og Newline kommer 

således med dele af deres normale kollektion i en trafiksikker udgave. 

Er løb en sportsgren der ikke kræver tekniktræning? Det mener vi ikke! Vi mener, 

at man ved at have fokus på løbeteknik kan øge udbyttet af sin træning, mindske 

skadesrisikoen og forbedre løbeoplevelsen. Historisk har man som løber været 

meget fokuseret på at løbe langt og hurtigt. Vi vil gerne inspirere til, at man også som 

almindelig løber åbner øjnene for at løb ikke blot handler om at sætte det ene ben foran 

det andet. I dette magasin og i vores forårsmagasin 2012, retter vi kikkerten mod nye 

løbsformer som; Pose-, Chi-, Natural- og Barefoot Running. Her i magasinet finder du 

en artikel om minimalistisk løb med fokus på Tomas Pilsborgs oplevelser, samt et lille 

udvalg af sko, der er specielt velegnet til denne træningsform. 

Løb handler også om oplevelser i ind- og udland. Læs om spændende løb i USA til 

inspiration for den kræsne løber, der har prøvet det meste, men har appetit på mere. 

Løbeskaderne er jo desværre en risiko i vores ellers fantastiske sport, og det er derfor 

af største betydning, at man lærer at håndtere og forebygge dem. Læs denne gang om 

skaderne i og omkring achillessenen, samt hvad du gør ved dem. 

Magasinet indeholder naturligvis også det nyeste inden for tøj, grej og sko til den 

forestående efterårs- og vintertræning. Specielt vil vi denne gang rette blikket imod vores 

nyheder fra Brooks, Gore og Salomon og ikke mindst de nye GPSure fra Polar, Garmin og 

Nike. Spændende nye ting der gør vores i forvejen rigtig gode sortiment endnu stærkere! 

Vi ses i butikkerne, hvor vi altid er klar til at hjælpe dig! 

Følg med i hvad der rører sig i LØBEREN på vores Facebook side og besøg 

vores webshop på www.loberen.dk, hvor du altid kan finde et godt tilbud. 

Denne batch finder du på visse produkter. 

Den henviser til at produktet er en eksklusiv vare i løbespecialbutikker. 

Forsidefoto: Martin Paldan 

Forsiden: 

Salomon Speedcross 3 Pris kr. 900,- 

En let terrænsko til dig der synes, det er 

fedt at udfordre skovens terræn. 

Falke RU5 Sok Pris kr. 129,- 

Behagelig tyndere løbestrømpe. Svedtransporterende 

og åndbar. 

Gore Tonic Tights 3/4 Pris kr. 430,- 

Fleksibel knætight med mesh i haserne og 

lynlåslomme på lænden. 

Gore GT AS Jacket Pris kr. 1700,- 

Vandtæt og åndbar jakke i den nye lette 

GORE-TEX Active Shell. 

Lupine Wilma X Pro Pris kr. 4100,- 

Kraftig pandelampe med 1500 lumen. 

Batterilevetid på op til 44 timer.

Adrenaline GTS 11 

Adrenaline GTS 11 henvender sig til løberen, der søger mild til moderat pronationsstøtte. 

Skoen har Brooks' Anatomical DNA støddæmpning, som er et intelligent støddæmpningssystem, 

der tilpasser sig den enkelte løbers vægt, hastighed og skridtlængde. 

Biomogo-mellemsål, som er en fuldtnedbrydelig mellemsål. PDRB (Progressive Diaginol 

Rollbar) 2-komponentpronationskile, der sikrer optimal support. DRB Accel, som giver 

optimal midtfodsstabilitet. Full lenght Crush Pod Configuration, som sikrer optimal 

fodafvikling samt maksimal støddæmpning og fleksibilitet. 

Profile Sockliner- og Element-overdel sikrer perfekt pasform, holdbarhed og ventilation. 

Pris kr. 1200,- 

Ghost 4 

Ghost-serien er blandt Brooks' mest prisvindende 

sko i tests verden over. Skoen henvender sig 

til løberen, der søger en stabil neutral løbesko 

med en god, blød støddæmpning. Ghost 4 har 

Brooks' Anatomical DNA støddæmpning, som 

er et intelligent støddæmpningssystem, der 

tilpasser sig den enkelte løbers vægt, hastighed 

og skridtlængde. Omega Flex grooves som sikrer 

en mere dynamisk flex og en bedre afvikling 

hæl til forfod. Profile Sockliner- og Elementoverdel 

sikrer perfekt pasform, holdbarhed og 

ventilation. 

Pris kr. 1200,- 

Pure Project 

En ny spændende kollektion af lette sko, der 

fremmer det naturlige bevægemønster og 

giver en enestående løbeoplevelse. Skoene 

fungerer biomekanisk ved at sikre en mere 

effektiv og naturlig løberytme samt en korrekt 

kropsholdning. 

Brooks har anlagt en proaktiv strategi i forhold 

til den biomekaniske teknologi, som de 

har udviklet for at fremme egenskaberne for 

sko af letvægtstypen. Brooks giver dig på den 

måde "More with less!". 

Brooks vil opmuntre dig til at træffe et 

bevidst valg om hvilken løbeoplevelse, du 

ønsker. Det handler om, hvordan du har lyst 

til at løbe fra dag til dag. Når du ønsker at slå 

autopiloten til og bare svæve hen over vejen, 

er Ghost og Adrenaline skoene det perfekte 

valg. Når du ønsker at løbe "manuelt", at 

bevare følingen med løbeturen og med vejen, 

så er PureProject-serien valget. Sagt på en 

anden måde: vil du have fornemmelsen af 

en BMW 700 serie – polstret og luksuriøs 

køreoplevelse? Eller vil du have fornemmelsen 

af en Porsche – let, fleksibel, kontant og 

intens? 

Kun i Århus Århus 

og Lyngby Lyngby 

Pure Connect 

Den letteste, laveste og mest kontante sko i 

serien. Her får du den mest rendyrkede oplevelse, 

samtidig med at du får støddæmpning 

og beskyttelse mod underlaget. 

Pris kr. 1000,- 


og Lyngby 

Lyngby 

Pure Cadence 

Den mest støttende og beskyttende sko i 

serien. Her får du stadig følelsen at et naturligt 

og frit løb, men med kraftigere sål og 

pronationsstøtte. 

Pris kr. 1200,- 

LøBErENs Magasin • EFTErår / vINTEr 2011 

3

4 

97 år og ”still going strong, stronger than ever!” 

Amerikanske Brooks grundlagde sin forretning 

helt tilbage i 1914 med produktion af 

skøjter og farverigt fodtøj. Først i begyndelsen 

af 1970’erne, da jogge-bølgen slog ind 

over USA, begyndte Brooks at producere 

løbesko, samtidig med Nike. Siden da har 

Brooks opbygget et stærkt brand, der er 

Beanie 

Hold ørerne varme, samtidig med at du ser 

smart ud. Huen er lavet i en blød og kraftig 

fleece, der samtidig er særdeles åndbar. 

Pris kr. 200,- 

Lasso Seamless Jacket 

En funktionel trøje/jakke med gode detaljer: 

fremstillet i en svedtransporterende polyester, 

sømløs vævning, fuld lynlås for optimal 

ventilation og strækbare paneler for figursyet 

pasform. 


kendt og elsket blandt millioner af løbere 

Verden over. Brooks har særligt haft succes 

i hjemlandet USA, hvor de rangerer blandt 

de 3 mest solgte mærker på specialmarkedet 

inden for løbesko. I Danmark har Brooks 

gennem de seneste år vundet indpas hos 

løberne, og kan nu også fås i LØBEREN. 

Brooks bruger meget energi på 

deres filosofi ”Run Happy”, som er 

en hyldest til den spirituelle 

følelse, som gør løb til 

den mest vanedannende 

sport i verden – en aktivitet, 

som drives af en motivation, der 

er lige så varierende som 

udøverne. 

Brooks står derudover 

bag mange banebrydende 

fremskridt inden for løbe- 

Smala Boxer 

Lækker boxer fremstillet af en blød merino 

uld, der holder dig tør og tempereret, også 

når underbukserne bliver fugtige. 


Smala Polo Zip 

Undertrøje fremstillet i en blød merino uld, 

der holder dig tør og tempereret. Den er 

strikket så den ikke generer eller mister pasform 

efter brug. Med huller til tommelfingrene. 

Lynlås i halsen for yderligere ventilation. 


sko, herunder Brooks DNA, det intelligente 

støddæmpningssystem, som tilpasser sig 

både løberens unikke biomekanik, vægt, fart 

og løbestil og underlaget. BioMoGo, verdens 

første bionedbrydelige mellemsål til løbesko, 

som nedbrydes 50 gange hurtigere i naturen 

end almindelige mellemsåler til sportssko. 

Progressive Diagonal Rollbar, en højteknologisk 

funktion, som ifølge Brooks, er svaret på 

overpronationsløberens bønner. 

Med Pure Project serien følger Brooks med 

den tiltagende udvikling på løbemarkedet, 

der går i retningen mod mere minimalistisk 

fodtøj. Brooks giver dig som løber et valg om, 

hvilken løbeoplevelse du ønsker – ”float” 

eller ”feel”! 

I LøBErEN supplerer Brooks vores andre 

mærker rigtig godt, og vi glæder os til at vise 

dig som løber, hvad Brooks har at byde på.

X-Talon 212 - unisex 

Super let og hurtig terrænsko. Tætsiddende 

pasform og et lavt tyngdepunkt gør, at man 

hele tiden har fuld kontrol over skoen. God 

og blød støddæmpning. Sålens kraftige 

profilering består af "gummidutter" fordelt 

således, at det bedste greb opnås, samtidig 

med at den ikke samler mudderklumper. 

Pris kr. 1000,- 

Gore GT AS Jacket 

Dette er jakken som 

løbeverdenen har 

sukket efter i årevis. 

En fuldstændig vandtæt jakke der 

samtidig er åndbar! To ting der 

plejer at være uforenelige. Hvis 

man førhen ville have en vandtæt 

jakke, så måtte man tage til takke 

med en nærmest ikke eksisterende 

åndbarhed, og en jakke der blev fuldstændig gennemblødt af 

kondens, der ikke kunne komme ud af jakken. 

Men nu er Gore kommet med deres nye Gore-Tex Active Shell. En 

lettere og tyndere membrantype, som har samme åndbarhed som vi 

kender det fra den hæderkronede Gore Windstopper. Membranen er 

lavet i 3 lag, med en bagside der er blød og lækker mod huden. 

Jakken er derudover udstyret med lynlåslomme på brystet, en lille 

indvendig lomme på lænden, justerbar snøre i livet, samt åbninger 

med lynlås i ærmegabene. 

Herre Pris kr. 1700,- 

Oroc 280 

Race Pro 18 

Lækker løberygsæk med en perfekt størrelse 

til allround brug. Rygsækkens 18L giver fint 

plads til et par sko, en trøje og en jakke, samt 

lidt ekstra, hvilket gør rygsækken velegnet 

til korte multisportsløb, bjergløb eller løb til 

og fra arbejde. Rygsækken har en kraftigere 

polstring i ryggen (kan tages ud). 


Letvægtssko designet til skovens mange udfordringer. Den tilbyder 

en suveræn kombination af lav vægt, fleksibel sål, perfekt tyngdepunkt, 

samt et fantastisk greb og føling med underlaget. Sålen er 

med ”gummidutter” med små slidstærke pigge af tungsten carboid. 

Komfortabel og tæt pasform om foden. 

Unisex 

Pris kr. 1100,- 

Race Elite 15 L 

Super let rygsæk, hvor alt er optimeret for at 

gøre den så let som muligt. Her er alt overflødig 

vægt pillet væk, så rygsækken fremstår 

meget minimalistisk. Rygsækkens 15L er 

velegnet til kortere multisportsløb, bjergløb 

og løb til og fra arbejde, hvor der er ikke er 

behov for at have den store oppakning med. 



5

6 

Mythos SO Jacket 

En vindtæt og komfortabel løbejakke i 

Windstopper Soft Shell. Den har en relativ høj 

krave belagt med tynd og behagelig fleece. 

To lynlåslommer foran. Lille lynlåslomme på 

ærmet. Ærmelukning med hul til tommelfingeren, 

så den kan føres halvvejs ned over 

hånden. Ventilationszone bagpå. 

Pris kr. 1500,- 

Essential Neon 

Blød og lækker jakke i materialet Windstopper 

Active Shell, som giver en sublim vindtæthed 

samt gode vandskyende egenskaber. Den er 

knap så tætsiddende, men er stadig ergonomisk 

tilpasset løberens bevægemønster. 

Indvendig er jakken foret med et meshfoer, 

der gør jakken velegnet til de koldere dage. 

Farven på jakken er den samme godkendte 

Neon, som også bruges til arbejdstøj, så du 

nemt bliver set. 

Pris kr. 1100,- 

Tilbehør: 

Essential SO Gloves 


Mythos Beany 


X-running AS Jacket 

Jakken er lavet i den lette Windstopper Active Shell, der giver 100 % vindtæthed med en fantastisk 

åndbarhed. Pasformen i jakken er tæt og følger hver en bevægelse nøje. Den er udstyret 

med fleksible paneler i ryggen, på ærmerne og ved hofterne for at øge fleksibiliteten, så den 

kan sidde tæt uden at genere løbebevægelsen. Materialerne i jakken er samlet via ultralyd, 

således at der ikke forekommer nogen syninger, der kan genere. Disse er yderligere dækket af 

en tape ved skuldrene for at undgå slitage fra en rygsæk. Derudover er jakken udstyret med 

indstillelig og aftagelig hætte. Høj tætsiddende krave, som holder kulden godt ude. Lynlåslomme 

på venstre bryst med lille indvendig lomme, som kan bruges til at pakke jakken ned i. 

Lynlås nederst i ærmene, så temperatur og ventilation kan reguleres. Reflekser for og bag. 

Pris kr. 1550,- 

Sunlight SO Jersey - dame 

Trøje/jakke med Windstopper Soft Shell. 

Samme egenskaber som en jakke, blot med 

en blødere og mere fleksibel pasform. 

Pris kr. 1100,- 

Sunlight SO Vest - dame 

Vest i Windstopper Soft Shell, der gør den 

100% vindtæt, samt temmelig vandafvisende. 

Den er syet med optimal bevægelsesfrihed. 


Essential Gloves 


Essential Gloves - dame 


Flash 2.0 Long Shirt - herre 

Langærmet tætsiddende shirt i lækre svedtransporterende 

materialer. Høj og behagelig 

hals med lynlås. 


Flash SO Vest - herre 

Vest i Windstopper Soft Shell. Den er syet 

for at give optimal bevægelsesfrihed uden at 

sidde fuldstændig tæt til kroppen. 


Mythos SO Hat 


Pulse SO Headband 

Pris kr. 230,-

NYHED 

Kompressionsstrømper til sport fra SIGVARIS. 

SIGVARIS Performance er testet i 

LøbeMagasinet (april 2011) med resultatet 

5 ud af 6 mulige »løbesko«. Schweizisk 

præcision fra verdens førende producent af 

kompressionsstrømper. 


Progrid Triumph 8 

En løbesko med en neutral til let proneret fodafvikling. 

Skoen har en SSL EVA mellemsål, der 

giver optimal støddæmpning og holdbarhed, 

selv til de tungere løbere. Progrid i hele sålen. 

Pris kr. 1400,- 

Maximize 

your energy 

• Bedre muskelydeevne 

• Hurtigere restitution, mindre syre i benene 

• Længere udholdenhed som følge af hurtigere fjernelse 

af metaboliske stoffer (mælkesyre og træthedsstoffer) 

• Mindre muskelvibration og dermed færre muskelskader 

• Beskyttelse af achillessenen 

MåltagNiNg gør HElE forskEllEN 

Kun ved måltagning kan man sikre et 

korrekt aftagende tryk og dermed strømpens 

virkning på benet. Efter måltagning på ankel, læg 

og fodstørrelse, vælges en af de 15 størrelser i 

sortimentet, og man sikres korrekt kompression 

mod benet. 

Progrid Ride 4 

En løbesko med en neutral fodafvikling. 

Skoen bygger på en Impulse EVA mellemsål, 

der er blød og responsiv, hvilket giver en 

effektiv og godt støddæmpet afviking. 

Pris kr. 1200,- 

• Kompressionsstrik i 

Aquarius og bambus/ 

kulfibre 

• Achillessenebeskyttelse 

• God støddæmpning 

Progrid Omni 10 

• Anatomisk 

asymmetrisk 

fodform 


• Afsluttende 

komfortkant 

med sikkerhedsrefleks 

• Tåbeskyttelse 

En løbesko der kombinerer en fantastisk 

blødhed og fleksibilitet med en rigtig god 

pronationsstøtte. Skoen bygger på en 

Dual Density Impulse EVA mellemsål, 

der har to hårdheder. Dette giver en 

mere stabil sål, der samtidig giver 

en effektiv og blød afvikling. Hælen 

er yderligere udstyret med en SrC Impact 

Zone for at dæmpe stødet fra underlaget. 

Indersiden er forstærket med en lang 

pronationskile, der går helt tilbage fra den 

bagerste del af hælen og frem til under 

svangen. Overdelen har en god pasform uden 

at blive for blød og fleksibel på foden. 

Pris kr. 1200,- 


og Lyngby 

Lyngby 

ProGrid Echelon 2 

Løbesko til den neutrale løber med brede 

fødder. Den er beregnet til almindelig træning 

på alle typer af underlag. Skoen er designet, så 

der er gjort plads til ekstra indlægssåler. 

Pris kr. 1200,- 

7

8 

United States of America 

– here we come… 

På trods af vores engelskklingende navn er vi hos Marathon 

Travel Club ærkedanske – men med ikke færre end seks 

maratonløb, et 10 km kvindeløb og en halvmaraton fordelt på 

seks af de mest populære destinationer i USA, bekender vi klart 

vores fascination af The Land of Stars and Stripes. 

Vi danskere er vilde med Guds eget land, 

og vi er vilde med at løbe ude i den store 

verden, hvor især maratonløb er meget 

populære. Den fascination deler vi 100% hos 

Marathon Travel Club, hvilket afspejler sig i 

vores brede udvalg i USA-løb: 

New York, først og størst, med både maraton, 

halvmaraton og 10 km kvindeløb plus maratonløb 

i Boston, Chicago og Washington samt 

halv- og helmaraton i Disneyland Orlando og 

i Las vegas. 

I virkeligheden er alle løbene lige så forskellige, 

som havde de været fordelt over flere 

europæiske storbyer, men qua de alle foregår 

i USA, er der selvfølgelig en række træk, der 

går igen: 

Begejstring – ingen andre steder i verden 

oplever du tilsvarende opbakning fra tilskuere, 

som klapper, hepper, hujer og synger dig frem, 

og som nærer en næsegrus beundring for folk, 

der er i stand til at gennemføre et maratonløb. 

Come on Denmark, you can do it… 

Organisation – jamen tingene fungerer bare, 

og der er så mange officials og frivillige hjælpere, 

at det minder om forældreopbakningen 

til den første skoleudflugt. 

Oplevelser – at se byen ved at løbe et af de 

største maratonløb er i sig selv en enestående 

oplevelse. Og bare det at opholde sig i en af 

de største og mest spændende amerikanske 

byer, eller i en af de mest spektakulære som 

Las Vegas og Disneys Orlando, er stort. 

Seværdigheder og attraktioner – udbuddet 

er så stort og bredt, at du skal prioritere 

jernhårdt for bare at nå en brøkdel af alt det, 

du kan drømme om at se. 

Shopping – udbuddet i USA og den lave dollarkurs 

kan få enhver, selv en afslappet dansk 

mand, til at få dollartegn(!...) i øjnene og 

shoppe igennem. 

Amerikanerne – imødekommende, gæstfri, 

venlige, nemme at begejstre. Nogen ynder at 

kalde dem overfladiske, men når du gang på 

gang hører: How are you/hey, what can I do 

for you/can I help you, man/have a nice day 

– fulgt op af smil og ægte interesse, må selv 

den mest skeptiske overgive sig. 

Mad og drikke – uanset hvad du er til, findes 

det. Spark fx dagen godt i gang med en 

omgang american breakfast omfattende hele 

registret fra frugt til fried potatoes. Drop 

ind på en af de utallige Starbucks Coffee’s og 

spis frokost og middag på alt fra en gedigen 

burgerrestaurant til et gourmettempel. 

Go for it! 

Marathon Travel Club 

(www.marathon.dk) er Danmarks 

største, mest specialiserede og 

dedikerede arrangør af pakkerejser 

til maratonløb over hele verden. 

Vi er til stede ved alle de store 

europæiske topløb, deltager i 

mere eksotiske løb som Havana og 

Honolulu, er bredt repræsenteret i 

USA, tilbyder hyggelige Medoc og 

Gran Canaria m.fl. Vi arrangerer 

også træningsuger på La Santa og 

inspirationsweekends i sam- 

arbejde med Allan Zachariassen.

The ING New York City Marathon 

Første weekend i november skydes verdens 

måske bedste og største maratonløb i gang 

på Staten Island, og 45.000 entusiastiske 

løbere krydser fem broer og løber gennem 

Brooklyn, Queens, the Bronx og Manhattan 

til målet i Central Park. 

I marts måned løbes New York City Halfmarathon, 

og er du til 10 km og er kvinde, lokker 

New York i juni. 

New York er byen, som har alt og kan alt 24 

timer i døgnet. Ingen andre byer har den 

puls, og dit købekort lider af nedsmeltning, 

når du efterlever ”shop till you drop”. 

Boston Marathon 

I april måned deltager 25.000 heldige i USAs 

mest prestigiøse løb, som er bygget op omkring 

velgørenhed, og som stiller ret skrappe 

kvalifikationskrav. Slipper man gennem nåleøjet, 

venter et fantastisk løb, som daterer sig 

tilbage til 1897, og en by fyldt med kultur og 

historie. 

Boston er ærkeamerikansk og er USAs mest 

berømte universitetsby med det kendte 

Harvard University, som har fostret flere 

præsidenter. 

The Marine Corps Marathon Washington 

Ultimo oktober lægger USAs fantastiske 

hovedstad asfalt til 25.000 par fødder i et 

utrolig velorganiseret løb. Og hvordan kan 

det være andet, når det navnkundige The 

Marine Corps har stået som arrangører 

siden 1976. Byen er spækket med kultur og 

seværdigheder, mindesmærker og historie, 

hvoraf mange opleves undervejs i løbet, hvor 

du bakkes op af et entusiastisk publikum og 

masser af inciterende rytmer. 

Før og efter selve maratonløbet bliver der 

rig lejlighed til at opleve nogle af byens attraktioner: 

Capitol, Det Hvide Hus, Lincoln 

Memorial, Arlington, krigsmindesmærkerne 

og meget, meget mere. 

Bank of America Chicago Marathon 

Alt er stort i USA, også maratonløbene. 

Chicago topper med 45.000 deltagere og 1,5 

mio. tilskuere, masser af musik, rockbands og 

Elvis Presley’er sørger for entertainment all 

the way… Der er som regel lunt, dvs. omkring 

20° - men alt fra 5° til 30° er muligt, det er 

lige som vinden blæser… Løbet er fladt og 

hurtigt, og du ser store dele af byen undervejs. 

Senere kan du nyde den mere intenst 

og opleve seværdigheder, et blomstrende 

restaurationsliv og shopping i alle varianter. 

Chicago har det hele. 

Rock’n Roll Las Vegas Marathon 

(and halfmarathon) 

4. december 2011 

Det mest spektakulære løb i USA, måske i 

verden, må være Las Vegas. Tænk et løb, der 

foregår om aftenen blandt blinkende neonlys, 

shows, levende tigre, verdens største hoteller 

og attraktioner som Eiffeltårnet fra Paris – og 

med løbere klædt ud som Elvis Presley og 

andre rockkoryfæer og kendisser. Men ikke 

kun løbet er fantastisk – det er hele turen 

også med masser af events og besøg i Grand 

Canyon og Los Angeles. 

Walt Disney World Marathon Orlando 

I Florida er det altid sommer – også i januar, 

hvor magien og eventyret sætter vinger på 

dine løbesko. De 42 km fører gennem alle fire 

Walt Disney World® Themeparks, med start 

i Epcot, hvorfra løbet fortsætter gennem 

The Magic Kingdom Park, Disney’s Animal 

Kingdom Park og Disney’s Hollywood Studios 

før opløbet, der slutter i Epcot. 

vælger du halvmaraton går den gennem 

Magic Kingdom til Epcot. Som noget ekstraordinært 

kan du vælge at løbe halvmaraton 

om lørdagen og maraton om søndagen. Så 

bliver du tildelt en ekstra medalje og T-shirt 

plus – ikke mindst – ære og respekt uden 

sidestykke. 

Både før og efter løbet er der masser af oplevelser 

for både løbere og ”medløbere” – og 

selvfølgelig er det en oplagt tur at tage sine 

børn med på. 

På alle vores rejser sørger vores 

professionelle og erfarne rejseledere 

for, at alt klapper – du skal 

kun tænke på dit løb, alt det andet 

tager vi os af fra start til mål. 

Klik ind på vores hjemmeside 

og lad dig inspirere – her kan du 

også reservere rejser og bestille 

Marathon-Avisen. 


9

10 

SpikeCross 3 CS - unisex 

SpikeCross 3 CS er en let terrænsko med 

pigge, der giver et godt greb på selv isglatte 

overflader, hvor piggene borer sig ned i isen. 

Støddæmpning i hele sålens længde. 

Pris kr. 1300,- 

SpeedCross 3 

Træningssko til skov og terræn. Den stærkt 

profilerede sål giver et godt og sikkert greb i 

underlaget. Skoen har fået et lavere tyngdepunkt, 

så den er mere stabil i ujævnt terræn. 


Fås Fås også også 

til til damer 

damer 

XA 20 - herre 

En løberygsæk, der på fornemste vis kombinerer 

lav vægt, praktisk design med en helt unik 

komfort. Pakvolumen er 14L, hvilket er en ideel 

størrelse til løb frem og tilbage til arbejde. 


Sports Bag 

Tasken er lavet i et kraftigt og særdeles 

slidstærkt materiale. Den kan bæres i hånden, 

men også tages på som en rygsæk. 

Størrelse: 30 x 26 x 70 cm – 63L. 


SpeedCross 3 CS 

SpeedCross 3 CS er en super let træningssko. Den har en relativ tæt og slidstærk overdel, der 

kan tåle lidt tæsk, samtidig med at den holder fødderne tørre. Overdelen er udstyret med den 

vandtætte Climashield membran, der er 30% mere åndbar end en normal membran, idet membranen 

kun dækker midt- og forfod, så hælpartiet er mere åbent. Den stærkt profilerede ydersål 

giver et godt og sikkert greb på fedtede underlag og i skovbunden. Støddæmpning i hele sålens 

længde, der også gør skoen velegnet til løb på fastere stier. Den tætsiddende pasform sikrer en 

god kontrol, selv ved høje hastigheder, mange retningsskift og ned ad skovens bakker. 

Pris kr. 1100,- 

Momentum II Jacket - dame 

Kraftigere softshell jakke, specielt velegnet 

til de koldere løbeture. God balance mellem 

vindtæthed og åndbarhed. 

Pris kr. 1000,- 

XT zip Off Jacket - dame 

Alsidig jakke med et aftageligt ryg- og ærmestykke 

(bolero), der giver maksimal fleksibilitet. 

Lavet i climaWIND Softshell. 

Pris kr. 1000,- 

Momentum II Tight - dame 

Vintertight der er god til den kolde danske vinter. 

Fremstillet i actiTHERM, som er en plysset 

polyester med høj varmeeffekt. 


XR Jacket - herre 

Funktionel jakke, i det vindtætte og åndbare 

materiale climaWIND. Stretchpaneler i siderne 

og i ryggen. To lommer med lynlås foran. 


XT Softshell Vest - herre 

XT Softshell Vest er en lidt kraftigere vest til 

brug året rundt, særligt når vejret er råt og 

blæsende. 


Trail IV Tight - herre 

Tights lavet i det strækbare materiale actiLITE, 

der sørger for at holde dig tør og tempereret 

ved at være særdeles svedtransporterende. 

Pris kr. 500,-

Specifikationer: 

• Størrelse (HxBxD): 4.57 x 6,35 x 1.42 cm 

• Skærm: touchscreen på 2.54 cm i diameter, 

128 x 128 pixels, 1.0" 

• Vægt: 72 gram 

• Batteri: Genopladeligt lithium-ion type 

• Batteritid: Op til 8 timer i training mode, 

op til 4 uger i power save mode 

• Hukommelse: Op til 20 timers træning og 

1000 mellemtider 

• Vandafvisende: Ja, IPX 7 standard 

Soft Strap Pulsmåler 


Quick Release 

Mount FR310XT 


Forerunner 610 

Løbeur med touchscreen 

Det bliver nu nemmere end nogensinde før, at 

se hvor langt, hvor hurtigt og hvor hårdt du har 

trænet. Med blot få tryk på skærmen, kan du følge 

din træning, vælge træningsindstillinger, planlægge 

træninger, analysere din træning og meget mere. 610’eren 

introducerer også en række nye funktioner, blandt andet Training Effect, 

der giver dig en tilbagemelding på, hvor effektiv din træning har været. Glæd dig derudover til 

smarte funktioner som Virtual Racer, Virtual Partner, vibrationsalarm, mulighed for avanceret 

opsætning af træningspas mv. Når du er færdig med din træning, overfører 610’eren dine 

træningsdata trådløst til din computer, så snart du træder ind ad døren. På Garmin Connect kan 

du efterfølgende analysere, dele og planlægge din træning. 

Pris kr. 3300,- 

Pakken indeholder: 

• Forerunner 610 

• Digitalt kodet pulsmåler 

• Oplader 

• AC (220V) adapter m. USB indgang 

• USB ANT+ stick 

• Manual på CD 

• EFIGS Quick Reference Guide 

Styrholder til cyklen 


Ant stik 


Forerunner 310 XT HR 

Multisportsur der kan forbedre og optimere 

din træningsindsats. Det er forsynet med en 

forstærket og vandtæt urkasse der således 

tilgodeser en lang række "våde" sportsgrene. 

Multisport funktion, som giver dig mulighed 

for at vælge mellem en række prædefinerede 

indstillinger til flere forskellige motionsformer. 

Uret beregner kalorieforbrug på 

basis af pulsen, hvilket betyder, at uret også 

kan bruges til indendørs aktiviteter. Batteri- 

tiden er næsten fordoblet – nu op til 20 

timer. FR 310 XT HR er også udstyret med 

vibratorfunktion, som gør dig opmærksom 

på fx et temposkift, ligesom vibratoralarmen 

kan bruges til at indikere km, tid, puls osv. 

FR 310 XT HR overfører alle data trådløst via 

ANT+ til din PC, ligesom opladning foregår 

via den medfølgende clips. 

Pris kr. 2550,- 

Forerunner 210 HR 

Med Forerunner 210 HR om håndleddet 

får du præcist registreret din tid, hastighed, 

distance, puls og forbrændte kalorier. 

Forerunner 210 HR er uret til dig, der søger 

et mindre, billigt og præcist GPS-ur, der er 

nemt at bruge. Uret er med et simplificeret 

brugerinterface. Uret har funktioner, såsom 

mulighed for at indkode intervaltræningspas, 

at bruge foot pod, samt mulighed for at 

indkode pulsalarmer. Der kræves meget lidt 

opsætning, så du kan bare trykke på start 

og løbe! Når din træning er færdig, kan du 

uploade din træning til Garmin Connect for 

at gemme og dele dine data, se din rute på 

et kort, downloade ruter og endda lave mål 

for din træning. 

Pris kr. 2000,- 


11

12 

Den rigtige vejledning 

kan forebygge skader 

De rigtige løbesko er vigtige for at undgå skader, uanset om 

du er motionist eller eliteløber. Derfor gør vi altid vores bedste 

for at hjælpe dig med at finde de rigtige løbesko. 

Når du køber løbesko hos LØBEREN, tester 

vi din løbestil på løbebånd, for på den måde 

sikrer vi, at du får de rigtige sko med hjem. 

Gennem 15 år har vi givet vores kunder en 

grundig og seriøs vejledning, uden at det koster 

ekstra. vores fysioterapeuter og erfarne 

løbere står klar til at rådgive og vejlede dig om 

dig og dit løb. 

»Jeg er blevet testet på løbebånd før, 

skal jeg testes igen«? 

Ja, for både du og især skoene ændrer sig. 

Du kan ikke regne med, at en ny models 

egenskaber er som dens forgænger, selvom 

den hedder det samme. Støddæmpning, 

pronationsstøtte og pasform varierer ofte fra 

model til model, hvilket betyder at efterfølgeren 

kan være en markant anderledes sko 

end forgængeren. Det er derfor vigtigt at få 

lavet en ny løbebåndstest, når du køber nye 

løbesko. Hvis ikke kan du risikere at løbe ind 

i ærgerlige skader, såsom løberknæ, skinnebensbetændelse, 

akillesseneproblemer mv. 

Skader der kan skyldes forkert fodstilling 

grundet forkerte løbesko. 

Læs mere om LØBERENs vejledning på 

www.loberen.dk 

»Skal man bestille 

tid til skokøb«? 

Nej, kom blot ned i 

butikken. Vi er klar 

til at servicere dig. 

Tag dine gamle sko 

med – de fortæller 

en hel del om 

din løbestil. Kom 

senest 30 min. 

før lukketid, så 

har vi tid til 

at vejlede dig 

bedst muligt 

og finde de 

helt rigtige 

sko til dig.

Adistar Salvation 3 

Adidas' topsko til den overpronerende løber, 

der har brug for maksimal stødabsorbering. 

Helt ny og lækker overdel med bløde syninger, 

der næsten ikke mærkes, giver en upåklagelig 

pasform igennem et tæt, højkomfortabelt 

og naturligt greb om hele foden. Overdelen 

er udstyret med reflekser 365 grader rundt på 

skoen. Det er det luksuriøse adiPRENE og adiPRENE+, som giver en fantastisk støddæmpning 

i hele skoens længde og en særlig respons i forfoden. Pronationsstøtten i skoen kommer 

via en ny bølgeformet Pro Moderator kile, der er et meget tyndt stykke plastik, placeret på 

indersiden af skoen under svangen. Dette kombineret med Formotion systemet i hælen giver 

en rigtig god stabilitet på underlaget. Som en yderligere opdatering har Adidas fået hjælp 

af dækspecialisterne fra Continental, der har fremstillet gummiet til ydersålen. Dette har 

resulteret i en meget slidstærk sål med ekstra meget greb på våde overflader. 

Pris kr. 1400,- 

Supernova Sequence 4 

Super støddæmpet sko til pronationsløberen, 

der søger en blød og komfortabel løbesko. 

Den er designet med Formotion i hælen, der 

tilpasser sig underlaget i landingen, og styrer 

derved pronationshastigheden og afviklingen. 

Skoen er støddæmpet via Adiprene i hælen og 

Adiprene+ i forfoden. Overdelen sidder tæt til 

foden, særligt i hæl og midtfod. Derudover er 

den syet helt uden generende sømme, og er 

med GeoFit, som giver en anatomisk korrekt 

pasform. Pronationen bliver styret via Torsionsystemet, 

der giver mellemsålen en vis stivhed, 

men lader samtidig forfod og hæl arbejde 

individuelt. På indersiden er skoen støttet vha. 

en pro-moderator kile. 

Pris kr. 1200,- 

Supernova Sequence 4 2A - dame 

Super støddæmpet sko til pronationsløberen 

der søger en blød og komfortabel løbesko, 

som den almindelige Sequence. Denne damesko 

er dog smallere i pasformen. 

Pris kr. 1200,- 

Adistar Ride 4 

En neutral løbesko med støddæmpning til 

den høje træningsmængde eller til den tunge 

løber, der vil have glæde af så skånsom landing 

på underlaget som muligt. 

Pris kr. 1300,- 

AdiVis Jakke/Vest 

Tynd og let jakke/vest, der passer helt perfekt 

til det danske vejr i forårs- og efterårs- 

perioderne. Jakke og vest har den helt særlige 

trafiksikre finesse, at de er selvlysende, 

pga. flouriserende paneler, der lyser op i 

mørket i op til 2 timer. Den selvlysende effekt 

genvindes ved at lade jakken/vesten hænge 

i dagslys. Masser af reflekser 360 grader 

rundt. Strækbare paneler i siderne giver en 

god pasform og bevægelsesfrihed. Lynlåslommer 

foran til opbevaring af MP3-afspiller, 

kreditkort mv. 

Begge modeller fås i herre og dame. 

Vest Pris kr. 500,- 

Jakke Pris kr. 1100,- 


13

14 

GEL Nimbus 13 

Den topstøddæmpede Nimbus 

har fået et ansigtsløft i 13'er udgaven. 

Nimbus er til den neutrale løber, der ønsker en særdeles 

lækker og komfortabel træningssko. Med Solyte mellemsål 

i hele fodens længde fokuseres der i høj grad på at give 

foden en naturlig og effektiv afvikling ved at anvende 

Guidance Line, en opdeling i ydersålen, der giver skoen en 

større fleksibilitet og en mere effektiv fodafvikling uden at 

gå på kompromis med pronationsstøtten. Skoen giver en 

effektiv og blød støddæmpning via samspillet mellem den lette 

Solyte mellemsål og store GEL puder i både hæl og forfod. 

Pris kr. 1400,- 

Damemodel 

Damemodel 

fås fås også også i i 2A 2A 

GEL Kayano 17 

Asics' topmodel til pronationsløberen, der 

ønsker en særdeles lækker og komfortabel 

træningssko til rigtig mange kilometer på 

asfalt. 

Pris kr. 1500,- 

L/S Graphic Tee 

Let løbetrøje i et løstsiddende snit. Smart 

print på fronten giver trøjen et helt særligt 

friskt udtryk. Med huller til tommelfingrene, 

så ærmerne kan trækkes ned over hånden. 


¾ Tight 

Helt enkel knætight i en frisk lilla farve, der 

nok skal vække opmærksomhed på løbeturen. 

Blød svedtransporterende polyester 

giver en behagelig fleksibel pasform. 


GEL Cumulus 13 2A - dame 

Sko til den neutrale løber, der søger en komfortabel 

mængdetræningssko. Støddæmpningen 

er behagelig og blød via GEL i hæl og 

forfod. Dette er den smalle bredde (2A). 

Pris kr. 1100,- 

Woven Short 

Lette, løse shorts, der giver en behagelig 

ventilation på de varme dage. Blød linning 

giver en rar fornemmelse mod huden. Lille 

indvendig lomme foran. 


Packable Jakcet 

Funktionel jakke i et originalt og veldrejet 

snit. Let og vindtæt materiale holder kroppen 

varm. Kan pakkes sammen i en indvendig 

lomme og så bindes om livet. Med hætte. 


Damemodel 

Damemodel 

fås fås også også i i 2A 2A 

GT-2160 

Mængdetræningssko, til pronationsløberen, 

med en god støddæmpning og fortræffelig 

stabilitet. GEL i hæl og forfod samt Solyte 45 i 

forfoden, der giver en blødere fornemmelse. 

Pris kr. 1200,- 

Asics Ayami 

På japansk betyder Ayami – skønhed, farver 

og design. 3 nøgleord der beskriver Asics’ 

nye kollektion til den moderne sportspige

PMX 680 

Sidder perfekt i alle situationer takket være 

en solid, ergonomisk nakkebøjle, og samtidig 

giver det enkeltsidede kabel masser af 

bevægelsesfrihed under træning eller løb. 

Nakkebøjlen har en reflekterende stribe. 


CX 680i 

CX 680i Sennheisers absolutte topmodel i 

sport-serien. Disse hovedtelefoner er 

designet således, at de tilbyder optimal 

komfort, uanset hvor aktiv du er. 

CX 680 adskiller sig fra de andre modeller 

i sportserien ved at have en endnu bedre 

og renere lyd takket være det mere 

støjisolerende design. Udstyret med 

en betjeningsenhed med mikrofon på 

ledningen, der gør det muligt at betjene 

MP3-afspiller, telefon mv. under løb. 


OMX 680 

Indstillelige ørebøjler og et specielt tilpasningssystem 

med 3 forskellige adaptere sørger 

for, at hovedtelefonen sidder sikkert. Bøjlerne 

er fremstillet af et fleksibelt materiale med 

henblik på den størst mulige komfort. 


MX 680 

Den perfekte pasform sikres af ergonomiske 

in-ear hovedtelefoner i flere forskellige udformninger. 

Med et enkelt drej fastgøres den 

nyskabende “finne” til det ydre øre. Adaptere 

og finner fås i forskellige størrelser. 



15

16 

Læs også om: 

– Løberknæ 

– Svangsenesmerter 

– Knæskalssyndrom 

på www.loberen.dk 


Selvom Achilleus – den legendariske kriger og helt fra Homers Iliade – døde pga. en pil, 

der gennemborede hans sene, er prognosen for smerter i achillessenen knap så voldsom. 

Tilstanden kan være svær at behandle, men de fleste kommer sig igen. Dog er sandsynligheden 

for at blive symptomfri dårlig, hvis man har haft tilstanden i mere end 6 måneder. 

Tekst: Rasmus G. Nielsen 

Fysioterapeut, Stud. MHSc 

Afgrænsning af området 

Achillessenen er den stærkeste og tykkeste 

sene i menneskets krop. Den udspringer 

fra lægmusklernes nedre dele og hæfter på 

hælknoglen. Omkring 5 % af alle løbeskader 

Runningstyle og 

Både KLINIK og runningstyle har speciale 

i løb og løberelaterede skader. De har 

mulighed for at lave skadesscreeninger, 

løbestilsanalyser, SuperSole-indlæg og 

løbende behandlinger. Læs mere om dem 

på www.klinik.dk og www.runningstyle.dk. 

lokaliseres til achillessenen. Dette gør denne 

skade til en af de hyppigste løbeskader, 

der findes. Der er forskellige arterier, der 

forsyner senen med blod. Blodforsyningen er 

reduceret i senens midterste del som hyppigt 

overbelastes. Denne artikel omhandler derfor 

smerter i achillessenens midterste del ca. 

3-5 centimeter over hæftet på hælen. 

Hvilke symptomer har løbere med 

smerter i achillessenens midterste del? 

Smerten er lokaliseret midt i achillessenen og 

senen er ofte fortykket. Der vil være smerter 

ved aktivering af senen: ved gang, løb (især 

ved afsæt) og trappegang. Derudover vil der 

være smerter, når man trykker på senen. Nogen 

oplever også, at senen føles stiv og øm 

om morgenen, og at smerterne fortager sig 

efterhånden, som senen bliver varmet op. 

Risikofaktorer for udvikling af tilstanden 

De præcise årsagsmekanismer til skadens 

opståen kendes ikke, men kan formentlig 

tilskrives forskellige faktorer, der sammen udløser 

skaden. Først og fremmest har måden, 

der trænes på betydning. Når løbere træner 

til 1500, 3000 og 5000 meter løb, er risikoen 

for at udvikle achillessenesymptomer 2 – 2½ 

gang større, end hvis der trænes til lange distancer. 

Dette hænger måske sammen med, 

at belastningen på læg og ankel øges relativt 

mere end belastningen omkring knæet, når 

hastigheden øges. Derved kan risikoen for at 

udvikle symptomer i achillessenen i højere 

grad tilskrives træningsintensitet end træningsmængde. 

Mænd rammes hyppigere end kvinder. årsagen 

til denne kønsforskel kendes ikke, men 

mænds adfærd, kropsholdning og indstilling

til træningen kan være en del af forklaringen. 

Forskningsgrupper har undersøgt, om fodens 

stilling har betydning for udvikling af smerterne. 

Studierne, som har mange metodiske 

svagheder, indikerer, at en øget pronation i 

foden kan være en risikofaktor. Det anbefales 

dog, at der skal mere forskning til for 

at be- eller afkræfte, om fodstillingen har 

betydning for udvikling af tilstanden. Det er 

derfor fortsat uklart,om fodens stilling er en 

risikofaktor. 

”Træn på blødt underlag” for at undgå skader, 

lyder det fra mange. Derfor kunne man 

foranlediges til at tro, at blødt underlag altid 

er bedst. Men noget tyder faktisk på, at løb 

på asfalt beskytter mod udvikling af skade i 

achillessenen sammenlignet med løb i sand. 

Årsagen til dette kan være, at lægmusklerne 

arbejder hårdere ved løb i sand. Når læggen 

belastes meget, vil belastningen i achillessenen 

øges tilsvarende. 

Behandling 

Ved den akutte achillessenebetændelse 

gælder det i første omgang om at få aflastet 

senen og ophøre helt med løb i en periode, 

indtil senen igen er smertefri. Hvis senen 

er øm og hævet, vil det ofte hjælpe med is 

på senen, dog aldrig direkte på huden, husk 

altid et klæde imellem hud og is. Endvidere 

kan senen aflastes med hælforhøjning eller 

hæl-indlæg i skoen i en kort periode, mens 

smerten er værst, så udspændingen af senen 

mindskes under gang. 

ved den længerevarende achillessenebetændelse, 

over 3 måneder, viser flere studier, at 

såkaldt excentrisk træning af lægmuskelen 

Øvelsesbeskrivelse 

Øvelsen er anbefalet af Klinik. 

Achillessenen er den stærkeste og 

tykkeste sene i menneskets krop. 

Den udspringer fra lægmusklernes 

nedre dele og hæfter på hælknoglen. 

har god effekt. Ved normal træning, kaldet 

koncentrisk, trækker muskelen sig sammen, 

og det led, muskelen løber over, bøjes – ved 

achillessenen, ankelleddet. Ved den excentriske 

træning bliver muskelen i stedet forlænget 

under træningen. Dette kan gøres ved at 

stå på et trappetrin, lade hælen gå udover 

trinnet og herfra sænke den ned. Når foden 

er sænket ned, bruges det raske standben 

eller armene til igen at hive sig op, og øvelsen 

gentages. 

For at få mest muligt ud af øvelserne, bør de 

gentages 10-15 gange både med strakt og let 

bøjet ben helst 3 gange dagligt i en periode 

på helt op til 12 uger. Man skal træne ind i 

smerten, og hvis man kan udføre øvelserne 

uden smerter, tages en rygsæk på med ekstra 

vægt evt. i form af bøger. Det kan være en 

god ide at blive instrueret korrekt af en fysioterapeut 

til at begynde med. Denne vil også 

kunne udelukke, at der er tale om en anden 

diagnose. 

Endelig tyder enkelte studier på, at behandling 

med Shock-wave-terapi også kan have 

effekt i behandlingen af achillessenebetændelse 

– men der mangler yderligere forskning 

på effekten af behandlingen, når smerten 

sidder midt i senen. 

Alt i alt kan man sige, at specielt den langvarige 

achillessenebetændelse er svær at slippe 

af med igen, og det derfor i højere grad drejer 

sig om at forebygge, at den nogensinde 

opstår end at behandle den efterfølgende. 

Dog er der kun sparsom viden om forebyggende 

tiltag – derfor er det svært at give 

råd om forebyggelse. Dog virker det fornuftigt 

at antage, at træningsintensiteten skal 

gradueres langsomt, så achillessenen lærer 

at tolerere den kraftige belastning, det er at 

lave intensiv træning. 

Excentrisk træning laves som et 12 ugers forløb, 

hvor der trænes 2 x dagligt (morgen og aften) alle 

ugens dage. I hver af de to øvelser gennemføres 

3 x 15 excentriske øvelser. 

Udførelse: 

1. Stå med begge fødder på trinnet 

2. Brug begge ben til at komme op på tæer 

3. Læg vægten over på det skadede ben 

4. Sænk langsomt kroppen til hælen er i neutral 

(vandret) position 

5. Gennemfør øvelsen med både strakt og bøjet 

knæ 

Punkt 4 bør udføres med tiltagende belastning 

over de 12 uger. Start med at sænke foden til 

vandret i de første uger, og senere i forløbet til 

læggen er helt strakt. øvelsen kan udføres med 

ekstra vægt på, fx i en træningsmaskine eller med 

vægt på skuldrene. 

Det er okay med smerter under øvelserne, men 

ikke tiltagende smerter dagen efter. Efterhånden 

som smerten fortager sig, skal belastningen øges 

med mere vægt. 


17

18 

Tilbehør til RCX 5: 

Cadence Sensor 


RS 800 CX 

Træningscomputer, der giver dig 

mulighed for at registrere en mængde 

præstationsdetaljer. Med G5 GPS 

sensoren kan den tilbagelagte rute 

vises. Kompatibel med alle Polar 

W.I.N.D. sensorer. Med rS800 CX som 

hjertet i dit træningssystem kan du 

anvende både løbe-, cykel- og GPS 

sensorer afhængig af din sport og dine 

individuelle behov. 

Pris kr. 2600,- 

Data Link 


S3+ footpod 

Pris kr. 1000,- 

Polar ZoneOptimizer 

RCX 5 Nyt triatlon-ur fra Polar 

ZoneOptimizer optimerer dine 5 

pulszoner, efter hvor klar din krop er 

til at træne. Din fysiologiske tilstand, 

og dermed din puls, varierer, alt efter 

hvor stresset du er, hvor meget du har 

sovet, og hvor godt du er kommet dig 

efter dit sidste træningspas. Dette tager 

ZoneOptimizer højde for og justerer 

pulszonerne ind, så du hverken træner 

for hårdt eller for let. 

Polar RCX 5 er uret til dig der både cykler, løber og svømmer. RCX står for 

Running (R), Cycling (C) og X (Cross training) og har et væld af funktioner, der 

gør træningen mere effektiv, uanset om du løber, cykler eller svømmer. RCX5 

er spækket med nye spændende funktioner, såsom ZoneOptimizer, der automatisk 

indstiller urets 5 pulszoner efter hvor godt restitueret du er på den 

pågældende dag. Uret har forskellige indstillelige profiler til løb, cykling og 

svømning, der gør skiftet mellem sportsgrenene hurtigt og enkelt. Funktionen 

Race Pace viser dig din aktuelle hastighed og viser, hvor langt forud eller bagud 

du er ift. den tid, du ønsker at opnå på en given distance. Uret er vandtæt til 30 

m, og kan som et af få ure måle pulsen under vandet, hvilket ellers hidtil har 

været en klar svaghed på andre ure. Uret kan tilkobles tre forskellige eksterne 

sensorer: Footpod S3+ Sensor til løb; Kadence Sensor til cykling og GPS G5 

sensor til multisport. 

Pris kr. 3000,- 

Hybrid Pulsbælte 


FT7 

Polars FT7 er et simpelt og fornuftigt ur til 

løberen, der ønsker et nemt og enkelt ur – 

stadig med mulighed for at overføre sine 

data til computeren via FlowLink. FT7 er 

udstyret med kodet pulssender og et stort 

og letlæseligt display. Uret har pulszoner 

og akustiske alarmer. Det kan måle dit 

kalorieforbrug og har EnergyPointer. Stor 

hukommelse med plads til 99 træningspas. 

Fungerer også som almindeligt armbåndsur. 

Herremodel – sort/rød, Damemodel – rød/sølv. 


G5 GPS og 

Armholder 

Pris kr. 1000,-

Nike+ Sport Watch GPS 

Nike+ Sport Watch GPS er et uhyre simpelt, men meget motiverende ur, der 

kan de mest basale ting, som et løbeur med GPS bør kunne. Uret er lavet i 

samarbejde med GPS-specialisterne fra TomTom, der er garant for GPSmodtagere 

af allerhøjeste kvalitet. Uret kan måle din distance, tid, tempo, 

kalorier og puls (ved tilkøb af Polar Wearlink Nike+ pulsbælte). Uret gemmer 

din træning i uret (50 træningspas), så du altid kan genopfriske din træning. 

Uret virker også som en lille indpisker ved at minde dig om, at du bør 

komme ud og løbe, hvis du ikke har løbet en tur med uret i 5 dage. Derudover 

gemmer uret dine personlige rekorder på forskellige distancer. 

Uret fås kun i løbespecialbutikker indtil 1. januar 2012. 

Pris kr. 1500,- 

LunarEclipse+ Shield 

LunarEclipse+ i en såkaldt Shield-udgave, der er vandafvisende og 

trafiksikker. Overdelen noget nær én stor refleks, så den virkelig lyser 

op på de mørke landeveje. Blød i støddæmpningen, særligt i forfoden, 

hvor det bløde mellemsålmateriale går hele vejen ud igennem 

ydersålen, hvilket giver en blød og fleksibel fornemmelse. Skoen er 

stabil, men føles slet ikke stiv – tværtimod. Støtten kommer via en 

stabil hælkappekonstruktion og Dynamic Support systemet. 

Pris kr. 1300,- 

Fokus på sikkerheden 

I år har Nike større fokus på sikkerheden 

end nogensinde før. Både 

Structure og LunarEclipse er med 

store reflekspaneler, så de ikke kan 

undgå at blive set i mørket. Vapor 

Flash Jacket sætter helt nye 

standarder for, hvad det vil sige at 

have reflekser på jakken! 

Se mere på side 26. 

Nike Element Shield FZ 

Langærmet løbetrøje med vindtæt front. På 

hele fronten og ned ad ærmerne har trøjen 

et vindtæt lag. Kan derfor bruges som en 

erstatning for de traditionelle jakker. 


Zoom Structure+ 15 Shield 

Populære sko til pronationsløberen, i en trafiksikker og vandafvisende 

udgave. Skoen er "dyppet" i teflon, så den er særdeles vandafvisende. 

Derudover er overdelen noget nær én stor refleks, så den virkelig 

lyser op på de mørke landeveje. Støddæmpning via en Phylon mellemsål 

med store Zoom Air puder i hæl og forfod. Effektiv pronationsstøtte 

via en let vinklet pronationskile, en blød Crash Pad på hælens 

yderside, samt et stabilt hold i overdelen via Flywire teknologien. 

Pris kr. 1100,- 

Wool ½ Zip 

Løbetrøje som sikrer en let og behagelig 

fornemmelse mod huden, samt effektiv 

svedtransport. Trøjen er syet med uld, hvilket 

giver lidt ekstra varme på de kolde dage. 



19

20 

Minimus Trail er det oplagte 

valg for den minimalistiske 

løber, der søger en flad 

og kontant sko til brug 

i skoven. Skoen 

er lavet ud fra 

devisen: ”less 

is more” 

1080 

Til den neutrale løber der søger en blød sko 

med en suveræn pasform. 1080 har fået 

ekstra N-ergy støddæmpningsmateriale i 

hæl og forfod. I hælen er N-ergy materialet 

segmenteret for at gøre hælisæt blødere og 

mere kontrolleret. For at give lidt mere fast 

respons fra underlaget er der i hæl og forfod 

yderligere lagt ABZOrB. 

Pris kr. 1400,- 

»Less is more« 

Minimus Trail 

For nogen løbere, dem som arbejder meget med løbestil og har erfaring med løb i minimalistisk 

fodtøj som fx Vibram FiveFingers, kan denne sko bruges som en almindelig træningssko 

til både korte og lange ture på langt de fleste underlag. Er du uerfaren inden for minimalistisk 

løb, så bør Minimus Trail være et træningsredskab for dig, altså en sko du bruger 1-2 gange 

om ugen til kortere ture. Så kan du gradvist øge brugen af skoen, i takt med at du bliver stærkere 

i benene. Skoen byder på en følelse, der er meget lig barfodsløb, dog med en lille smule 

beskyttelse mod underlaget. Skoen har en let og fleksibel Acteva mellemsål, som er 14 mm i 

hælen, og 10 mm i forfoden. Altså en forskel på kun 4 mm. Dette fordrer et fodisæt længere 

fremme på foden, og gør ”naturligt løb” lettere ift. i en normal løbesko med en forskel på 

12 mm. Ydersålen kommer fra italienske Vibram, som er garant for en let og meget holdbar 

sål, der klarer sig fremragende også på fastere underlag. Pasformen er sådan, at der er god 

plads til tæerne i den rummelige forfod. Åben blød mesh-overdel lader fødderne ånde frit, og 

skoen tørrer hurtigt. Skoens indre er så behagelig, at du let kan løbe uden strømper. Og vær 

ikke bange for dårligt lugtende sko – de er antibakterielt behandlet. 

Pris kr. 1000,- 

880 

Super komfortabel, let og blød neutral træningssko 

der passer langt de fleste fødder. 

880 er udstyret med en let ACTEvA Lite 

mellemsål med ekstra blød N-ergy støddæmpning 

i hele sålens længde, samt Abzorb 

i hæl og forfod. Dette giver en blød og lækker 

støddæmpning. Skoen er godt nok neutral, 

men er temmelig stabil pga. systemet 

Stability Web, der er et plastmateriale i 

mellemsålen i midtfoden, der stiver skoen 

godt af. Den kan derfor godt bruges af folk 

med en let overpronation. 

Pris kr. 1100,-

SX20 Sportsbrille 

Lette og funktionelle sportssolbriller med en god pasform. SX20 er en 

brille, der er god til løb og cykling. Det lette stel sidder upåklageligt 

på ansigtet selv ved mere intensivt løb. Opbevaringspose medfølger. 

Til brillen medfølger 3 sæt linser til forskellige lysforhold: ét mørkt 

(billedet) til høj sol; ét helt klart til når solen ikke er på himlen, men 

øjnene alligevel skal beskyttes; ét par orange der fremhæver kontraster 

i underlaget i skiftende lysforhold. 


O2 max Kompressionsstrømpe 

Kompressionsstrømper hjælper dig til større 

ydelse og afhjælper/forebygger "ømme ben" 

og tendens til kramper i lægmusklerne. De 

forøger blodgennemstrømningen i lægmusklen 

og dermed kommer der også mere ilt igennem 

musklen. Dette gør, at der ikke er samme 

tendens til mælkesyre-ophobninger både under 

og efter løbet, ligesom ydeevnen forøges. 

CEP kompressionsstrømper tager udgangspunkt 

i lægmusklens størrelse, ligesom den er 

designet forskelligt til kvinder og mænd. 


Buff Wool 

Merino Buff'en er lavet i en 100% 

svedtransporterende merinould, 

der holder dig varm i kulden. 

Merinoulden er super blød og 

behagelig mod huden, er vandresistent, 

og så er den lugtfri. 


Super Thermo T-shirt 

T-shirt der holder godt på varmen og 

fungerer som inderste lag i koldt vejr, 

hvor der er behov for den isolerende og 

svedtransporterende evne. Den er fremstillet 

i Meraklon-garn, som er et meget 

let materiale, der ikke suger vand/sved. 

T-shirtens netkonstruktion transporterer 

effektivt sved væk fra kroppen. 


Super Thermo Shirt 

Shirten er et fantastisk stykke svedundertøj 

på en råkold vinterdag. Fremstillet 

i Meraklon-garn, der er et meget let 

materiale, som ikke suger sved. Shirtens 

netkonstruktion transporterer effektivt 

sved væk fra kroppen og gør den meget 

åndbar. Shirten er mere isolerende end 

traditionelt superundertøj. 


CEP er produceret i Tyskland af Medi, verdens 

førende fabrik for produktion af medicinsk 

kompression; den faglige viden rækker mere 

end 60 år tilbage. 

Compression Tights 

Ny kompressionstight med vævet kompression 

i lårene. Tightsene giver forøget 

blodgennemstrømning og god støtte til 

lårmusklerne. ved at anvende kompressionstights 

kommer der mere ilt gennem musklen 

og deraf forøget ydeevne, hurtigere restitution 

og mindre udtrætning af musklerne 

under løb. Lynlåslomme bagpå. Damemodellen 

har elastik bagpå og behagelig blød front 

ved maven. 



21

22 

Jeg var egentlig stoppet med at løbe, da mit 

knæ ikke kunne holde til det. Så faldt jeg over 

bogen ’Born to run’ af Christopher McDougall, 

hvor han gennemgår sit eget skadeshelvede 

og siden frelse ved at løbe i bare tæer, 

FiveFingers og minimalsko og ændre sin 

løbeteknik fra at være hællander til at være 

forfodslander. Jeg tænkte, at forfodsløb var 

et forsøg værd. Heldigvis, for i de seneste tre 

år har jeg løbet mere end nogensinde før, jeg 

løber 50-100 kilometer om ugen i en kombination 

af bare fødder, FiveFingers og de 

såkaldte minimalistiske sko. Og jeg har ikke 

mærket skyggen af smerter i knæet. 

Kært barn har mange navne 

Siden starten af 1970’erne har den normale 

form for sko været den, der giver os mulighed 

natural 

running 

Gør det ordentligt og rigtigt, eller sig ’av’! 

Mindre belastning af kroppen og færre skader er nogle af de 

største fordele ved natural running, siger Tomas Ganes Pilsborg, 

fysioterapeut og entusiastisk barfodsløber. 

LØBEREN mener 

Løb i bare fødder, og minmimalistisk 

fodtøj, bør ses som et godt supplement til 

løb i almindelige løbesko, da belastningen 

er markant anderledes. Start med meget 

korte ture i starten, og øg gradvist, i takt 

med at du bliver stærkere i benene. 

for at løbe med den velkendte teknik hvor 

man lander på hælen og ruller ud over foden 

og sætter af fra tæerne. For 4-5 år siden 

begyndte man i speciallitteratur og senere 

mere bredt at tale om en ny løbeteknik, hvor 

man flytter løberens første kontaktpunkt fra 

hælen, som de fleste kender, til den forreste 

del af foden. Der er forskellige skoler inden 

for filosofien, som bl.a. kaldes Pose Running, 

Chi Running, Evolution Running, Natural Running 

og Barefoot running. 

Hvilken der er bedst og er bedst berettiget er 

ikke til at sige generelt, men en af de ting som 

går igen i alle koncepter er troen på, at mennesket 

er skabt til at løbe barfodet, og derfor 

nytter det ikke noget at lande på hælen først. 

En nem efterprøvning af påstanden er at 

forsøge sig med at løbe på bare fødder over 

3-5 meter asfalt, grus eller blandet skovbund 

og lande på hælen. Typisk vil ingen nå mere 

end 1-2 skridt før de råber ’Av!’. 

Tilhængere af natural running mener, at en 

af årsagerne til, at der er så mange ekstremt 

gode afrikanske løbere er, at de har løbet 

hundredvis af kilometer i bare fødder som 

børn og unge. Siden har de fået løbesko på, 

men deres hjerne og krop har ikke glemt, 

hvad det vil sige at løbe barfodet. 

Læs flere inspirerende 

artikler på www.loberen.dk 

Skånsomt for kroppen 

For mig er natural running det foretrukne 

valg, fordi det føles mest naturligt og er 

skånsomt for kroppen. Ingen forskning 

beviser dog, at løbestilen mindsker skader, 

men der er studier der viser, at belastningen 

igennem hele benet, og især igennem knæet, 

er kraftigt formindsket, når man lander på 

forfoden og med ens kropsvægt inde under 

ens tyngdepunkt. Der er bred enighed om, at 

belastning og kompression er medvirkende 

faktorer til overbelastningsskader. 

Dertil kommer den psykiske velvære, der følger 

med natural running. For mig er det nærmest 

meditativt, for løber du i bare fødder, er 

du nødt til at være 100 procent bevidst om, 

hvor du sætter foden. Lander du på en sten 

eller rod, gør det ondt, og det gør også ondt, 

hvis din holdning ikke er rigtig. Du bliver nødt 

til at lytte til kroppen. Gummi, i form af en 

sål mellem fod og underlag, lægger simpelthen 

en dæmper på feedbacken fra foden, 

tilstedeværelsen og dermed oplevelsen. 

Start på bare fødder 

Den helt store ulempe ved natural running er, 

at det kan være noget af en kold oplevelse i 

et land som Danmark, hvor det ikke er rigtig 

rart at løbe i bare fødder i 6-9 af årets 12 

måneder. Derfor er det en god idé at starte 

på natural running om sommeren, fordi når 

du løber på bare fødder, så er der konsekvens 

for alle pengene fra første skridt. Forstået 

som, “gør det ordentligt og rigtigt, eller sig 

av”.

Tre gode bøger om barfodsløb 

1. ’Born to run’ af Christopher McDougall 

Bogen dækker nogle historiske perspektiver 

og en masse interessante biomekaniske 

og løbetekniske aspekter samt en 

spændende fortælling om et ultraløb. Alt 

i alt en super spændende bog, om man er 

til at blive omvendt eller ej! 

2. 'Barefoot Running, step by step' 

af Ken Bob Saxton 

Denne bog er efter min mening den ultimative 

i relation til at forklare, hvorfor og 

hvordan man kommer i gang, og hvordan 

det bedst bliver en succes. 

3. 'The Barefoot Book' af Daniell Howell 

En mere detaljeret bog, som også fokuserer 

på at være barfodet, selv om du 

ikke løber. Den er også lidt mere teknisk, 

hvilket kan tiltale den indre nørd. 

Når vejret bliver koldere kan du forsøge dig 

med visse former for sko, der egner sig til forfodsløb. 

Det, som du har brug for er en sko 

med flad sål. Jo mindre forskel der er i højde 

fra hæl til tå, jo mere ligner det det at være 

barfodet. Derfor kan det også siges, at det at 

løbe forfodsløb i en almindelig løbesko, som 

vi kender det, hvor hælen er klart hævet over 

forfoden, er meget svært. 

Svær omstilling 

Hvis du er en habil løber, der har løbet i 

løbesko gennem mange år, kræver det lidt af 

en omstilling at løbe forfodsløb. Kritikerne af 

natural running peger på, at natural running 

ikke er for alle, at nogle efter forfordsløb 

blandt andet døjer med ekstrem muskelømhed 

i underbenet. Mit modsvar er, at når du 

Gode bud på barfodsudstyr 

FiveFingers 

En slags 2. hud. Det tager noget af følelsen og kan 

bedst bruges, når man løber på meget groft underlag, 

og når vejrliget ændres mod det koldere. Det er et 

godt alternativ og supplement til bare fødder. 

FiveFingers Speed Pris kr. 1000,- 

Sko der giver størst mulig feedback, samtidig med 

at den beskytter mod underlaget. Behagelig overdel 

med snøre for optimal pasform. Et godt alternativ og 

supplement til bare fødder. 

starter på at lære noget nyt, skal du acceptere 

at det er nyt, lytte til din krop og forstå, at 

kvalitet og effektivitet kommer hen ad vejen. 

Du skal især være indstillet på, at du i en 

periode skal gå ned i løbetempo og -distance. 

Glem dine tidligere tider og få en, der løber 

natural running til at vise dig, hvordan du gør. 

Og hvis du ikke kender nogen, så lad dig ikke 

slå ud efter et enkelt forsøg, og pas på dig 

selv, mens du prøver dig frem. Det kan være 

vanskeligt at kombinere gængs løbestil med 

natural running, det er simpelthen for svært 

for hjernen. Til gengæld giver det fin mening 

at kombinere det at løbe i både sko og bare 

fødder. Specielt kan jeg anbefale løb i bare 

fødder som op og nedvarmning – men kun 

når det er vejr til det. 

Teknikken bag barfodsløb 

Der er fire essentielle ting, du skal være 

opmærksom på, når du træner barfodsløb. 

Bøjet knæ 

Forfodsløb drejer sig i al sin enkelthed om 

at have bøjet knæ, når du lander, og at 

lande inde under kroppens tyngdepunkt. 

Når du lander på jorden med bøjet knæ, 

er kroppen klar til at stødabsorbere det 

slag som jorden sender tilbage, når du 

rammer den. Dette giver sig selv, når man 

er barfodet, men ikke nødvendigvis i sko. 

Derfor kan det være vigtigt at fokusere på 

at lande lige under sig selv. 

Hælen skal ’kysse’ jorden 

Det er super vigtigt, at du kommer ned på 

hælen efter at have landet på forfoden. 

Dette kaldes hælkysset hvilket betyder, at 

du kun skal have kort kontakt med hælen 

og ikke knalde hælen i. Dette gør man for 

ikke at have konstant spænding i lægmuskulaturen. 

Kadence 

Kadencen skal være omkring 180 skridt pr. 

min. Det betyder, at kontakttiden med jorden 

bliver kortere i forhold til almindeligt 

løb, og på den måde belaster du ankler og 

led mindre pr. skridt. 

Ret dig op! 

Mange løbere løber som bøjede søm. 

Hold dig rank, det hjælper dig til mild opspænding 

i mave og ryg. Og hvis dit center 

af kroppen er stabilt, så kan arme og ben 

bedre bidrage til at give dig det rette flow. 

Den minimalistiske sko 

Et must-have når man bor i Danmark på grund af vejrliget. Minimalsko 

er især gode hvis du vil løbet lange ture, og hvis du i din træning løber 

mange intervaller. Du kan løbe intervaller i bare fødder eller FiveFingers, 

men der vil være nogle begrænsninger for, hvad huden kan klare. 

NB Minimus Trail Pris kr. 1000,- 

Det oplagte valg for den minimalistiske 

løber, der søger en flad og kontant sko, 

der samtidig giver en smule støddæmpning. 

Nike Free 3.0 Pris kr. 900,- 

Opnå de styrkende fordele fra barfodsløb 

uden at gå på kompromis med 

beskyttelsen af foden. 


23

24 

Imotion Ruffle Jacket - dame 

Stilfuld jakke, hvor der stadig er fokus på de 

tekniske egenskaber. Høj åndbarhed samt 

vind- og vandafvisende effekt. 


Running Vest - unisex 

Trafiksikker løbevest med CE godkendte 

reflekser. Giver en god beskyttelse mod 

vinden via sit vindtætte materiale. 


Wave Nirvana 7 

Let træningssko til overpronationsløberen, 

der søger en fast og stabil sko med en udsøgt 

pasform. Smoothride teknologi sikrer en god 

støddæmpning. 

Pris kr. 1400,- 

Wave Enigma 

Let og stabil træningssko til den neutrale 

løber, der søger en stabil sko med en effektiv 

og lidt fast fodafvikling. Smoothride teknologien 

sikrer en blød stødabsorbering. 

Pris kr. 1400,- 

Iconic Thermal Power Tights - dame 

Vintertight, som er fremstillet i tykkere materialer. 

De isolerer godt uden at blive for varme. 

Stoffet har en let komprimerende effekt. 


Visio Windrunner Gloves 

Smarte tynde og trafiksikre løbehandsker, 

hvor du har mulighed for at trække en vindbeskyttende 

"hætte" ud over fingrene. 


Wave Inspire 7 

Let træningssko, der sidder på den karakteristiske 

Mizuno-måde. Skoen er bygget op med 

et styrkeforhold i mellemsålen, som tilgodeser 

moderat overpronation. 

Pris kr. 1200,- 

Wave Rider 14 

Let og stabil træningssko til den neutrale 

løber, der søger en stabil sko med en effektiv 

og lidt fast fodafvikling. Smoothride teknologien 

sikrer en blød stødabsorbering. 

Pris kr. 1200,- 

Imotion Seamless Hooded Longsleeve - dame 

Sømløs trøje med et flot og funktionelt design. 

Fuldstændig tætsiddende pasform i et blødt 

og åndbart materiale. Med hætte og lynlås. 

Pris kr. 400 ,- 

Visio Softlite Cap 

Let løbehue med en tykkelse, som er god til 

danske forhold. Huen er meget fleksibel og 

farven sørger for, at du bliver set i trafikken. 


Wave Nexus 5 

En let og komfortabel træningssko. Skoen er 

bygget op med et styrkeforhold i mellemsålen, 

som tilgodeser neutrale løbere og løbere 

med en let overpronation. 


Wave Elixir 6 

Elixir er en let, men stadig godt støddæmpet 

letvægtssko med en suveræn pasform. Den 

er velegnet til hurtigere træning eller som en 

blød konkurrencesko. 

Pris kr. 1200,-

Athletic Light Boxer 

Lækker og blød pasform med høj bevægelsesfrihed kendetegner 

denne underbuks. Bukselinningen og benudskæringen er bredere, så 

buksen kan sidde tæt uden at rulle op under løb. Med riede enkeltkanter, 

hvorved undgås ubehagelige slidsår. Denne kombination med 

ventilationszoner sikrer en optimal svedtransport og bedst komfort. 


Longsleeve Shirt - herre 

Utrolig blød athletic undertrøje 

med ventilationszoner til øget 

svedtransport på områder med 

behov for maximal åndbarhed. 

Indstrikket Tri-elastan giver 

højeste komfort uden slidskader 

og fuld bevægelsesfrihed. 


Medis 

Høretelefonerne til dig, der både ønsker et par stilfulde, men i lige så 

høj grad funktionelle og vellydende høretelefoner. Der er suverænt 

samspil mellem lækker lyd, design, ergonomi og funktionalitet. God 

pasform takket være den patenterede EarClick løsning, der sikrer 

ørestykket på to forskellige steder i øret frem for bare et eller ingen 

som på almindelige høretelefoner. Dette holder høretelefonerne 

på plads. Ledningen er fremstillet i et materiale, som vi kender fra 

snørebånd. Dette gør at ledningen aldrig vil krølle sig sammen til en 

knude i lommen. 5 farver. 


RU6 Marathon 

Super let højre-/venstre-strikket løbestrømpe, 

specielt designet til konkurrencebrug. 

Strømpen er tyndere end 

RU4, hvilket giver bedst kontakt mellem 

sko og fod. Strømpen er med kort skaft 

og dækker stadig skoens hælkappe. 


Helium 4 Bottle 

Væskebælte med plads til fire flasker og lomme til mobiltelefonen, gel, 

mp3-afspiller, nøgler eller lign. Hver flaske rummer ca. 230 ml. Væskebæltet 

er lavet i et svedtransporterende materiale. God pasform om 

livet, så bæltet ikke roterer under løb. Lukkes med velcro foran. 


Race Number Belt 

Med dette elastikbælte, til at spænde 

rundt om maven, kan du sætte startnummeret 

fast ved hjælp af de små 

stropper, der kan trækkes gennem 

hullerne på nummeret. Ligeledes kan 

du medbringe 10 geler i bæltet. 

Pris kr. 85,- 

RU4 Cushion 

Strømpen er højre-/venstre-strikket, 

hvilket giver suveræn pasform. "Cushion" 

betyder: fodfladen har stødabsorberende 

zoner, dynamisk stabilitet 

og større svedabsorbering. Til løbere 

med større krav til komfort. 


Timing Chip Band 

Du spænder nemt din tidtagningschip 

fast i neoprenbæltet, 

som slet ikke mærkes 

under løb. Derved slipper du 

for at bøvle med snørebånd 

før og efter dit løb. 

Pris kr. 49,- 


25

26 

Er du »sikker« på dine vinterløbeture? 

LED Lenser H7 

Kompakt og lille pandelampe. Lyset kan trin- 

løst justeres mellem kort og langt lys. Lygtehovedet 

kan tiltes til 90 grader. Lysstyrken reguleres 

på batteriboksen bagerst. 160 lumen. 

Vægt 120 gram. Bruger 3 stk. AAA batterier. 


Petzl Signal 

Smart lille advarselslampe, som sørger for at 

du bliver set i den mørke vintertid. Lampen 

kan fx sættes i panden eller clipses fast på 

jakken. Den kan lyse med et konstant rødt lys 

eller blinke rødt – ses helt op til 1000 m væk. 


Vil du ses i mørket, så er 

Vapor Flash jakken lige 

noget for dig. Billedet 

viser hvor meget jakken 

lyser op i mørket. 

Nike Vapor Flash Jacket 

Jakken til dig der bare VIL ses! Her er ikke bare 

lidt reflekser her og der, jakken er derimod én 

stor refleks. Jakken er vendbar, med en inderside 

der er sort og med masser af reflekser. 

Jakken er i et meget tæt materiale, der kan 

holde både vind og vejr ude på de kolde og 

mørke vinteraftener. Lynlåslomme på fronten 

samt justerbar hætte. 

Pris kr. 2500,- 

Adidas AdiVis Jakke 

Tynd og let jakke med den helt særlige 

trafiksikre finesse, at den er selvlysende, pga. 

flouriserende paneler, der lyser op i mørket. 

Pris kr. 1100,- 

Craft Active Run Safety Vest Neon 

Et godt selvlysende værn i trafikken. Brede refleksbånd 

på tværs, samt på skuldrene. Vesten 

fungere tilmed som et effektivt vindskjold. 


Gore Mythos Beany 

Holde ørerne varme i vinterkulden med denne 

trafiksikre hue. Huen er udstyret med gode 

store reflekser og en farve der kan ses. 


Newline Visio Windrunner Gloves 

Smarte tynde og trafiksikre løbehandsker, 

hvor du har mulighed for at trække en vindbeskyttende 

"hætte" ud over fingrene. 

Pris kr. 250,-

Zero Extreme WS Gunde 

Boxer til løb med vindfront i 

den kvalitetsstemplede Gore 

Windstopper membran. Det 

giver et effektivt værn mod 

kølende vind mod maven. 

Materialerne er meget komfortable, 

kreeret med flade 

sømme og ergonomisk snit 

for bedste pasform. 


Multisport Vest 

Kraftigere vest lavet af en tynd 3-lags membran, 

der giver god beskyttelse mod regn og 

vind. Ventilation via en åben mesh i ryggen. 

Lomme på lænden og lynlåslomme på brystet. 


Multisport 3/4 Tight 

Knætight, der går forbi knæene og holder 

dem lune. Perfekt til overgangsperioder. Har 

et lille stykke fleece i skridtet, så komforten 

på cykelsadlen bliver langt bedre. 


Zero Extreme WS Longsleeve 

Svedtransporterende superundertrøje 

som det inderste lag. 

Er fremstillet i et let og elastisk 

materiale, som er syet i kanaler 

af to polyester fibre. Inderst 

mod huden en fiber, som har 

en kølende og svedtransporterende 

effekt. Uden på denne en 

hulfiber, som giver isoleringen 

og transporterer sveden videre 

ud til næste lag. Og yderligere 

yderst ligger en Gore Windstopper 

membran, der yder 100% 

vindtæthed. Superundertrøjen 

sidder tæt til kroppen. 


AB82 iPhone og Smartphone 

holder 

Holder til iPhone og andre 

Smartphones. Armbåndet er 

lavet i et let og lækkert neoprenmateriale, 

der giver en behagelig 

pasform på overarmen. 


Salttabletter - 30 stk. 

Salttabletter der kan anvendes 

ved udholdenhedssport for at 

undgå krampe og for at forbedre 

optagelsen af væske. 


Power Tubes 

Power Tubes er lavet i et kompressionsmateriale, 

fremstillet for at forbedre ydeevnen 

ved at reducere muskelvibrationerne. God 

komfort og pasform. Er uden fod. 


Hot Long Tight 

Vintertight i et lækkert og godt svedtransporterende 

materiale. Perfekt løbebeklædning, 

når det er koldt, pga. den plyssede inderside. 

Med lynlås i benene. 


IP2 Smartphone bælte 

Smart bælte til iPhone og andre 

Smartphones. Bæltet er lavet i et 

let og lækkert neoprenmateriale, 

der giver en behaglig pasform 

om maven. 


Dispenser 

Kan rumme 3 salttabletter. Tabletterne 

opbevares korrrekt, og 

der er nem adgang til dem ved at 

dreje på dispenserens top. 


Multisport Suit 

Heldragt fremstillet i et komprimerende 

materiale i underdelen og i ryggen. Et mere 

fleksibelt og lettere LYCRA®-materiale er brugt 

på forsiden for at give mere fleksibilitet, 

åndbarhed og komfort. Microfleece padding 

i lænd og i skridtet for at holde den nederste 

del af ryggen varm og forhindre slidgener. 

Med lynlås foran og 3 små lommer bagpå til 

geler mv. Pris kr. 900,- 


27

28 

Pandelampe eller ej? 

Den mørke tid nærmer sig med hastige skridt, men det skal ikke 

forhindre dig i at komme i løbeskoene. Der findes masser af lamper 

– både store og små – så du kan trampe stierne tynde i mørket. 

Mørket æder hver dag små bidder af dagens 

lyse minutter, og mørket bliver stadig mere 

dominerende. Helt frem til juletid, hvor det 

langsomt – alt for langsomt – bliver lysere. 

Det er mørkt, når du kører på arbejde. Det 

er mørkt, når du kommer hjem. Men du skal 

selvfølgelig i løbeskoene. Formen skal holdes 

ved lige. Og da vi ikke kan gøre noget ved 

Prøv selv lamperne 

Prøv selv forskellen på vores forskellige 

pandelamper, der hvor det giver mest 

mening – på løbeturen i mørket. 

vi tester lamper med 

Lupine, Petzl og LED Lenser i : 

• Aarhus den 9. november 

• Vejle den 10. november 

• Lyngby den 16. november 

Tilmeld dig på: 

www.loberen.dk/pandelampecamp 

mørket – det er ligesom en stor del af det 

danske vinterhalvår – ja, så må vi jo “snyde” 

mørket på andre måder. Løsning: Få lys på 

hovedet og løb af sted! Du skal blot have den 

rigtige pandelampe. 

Mulighederne er mange. Der er både små 

og store lamper. Fælles for dem alle er, at de 

giver, hvad man kan kalde et “orienteringslys”. 

De lyser op, så du kan se, hvor du løber, 

hvad enten det er skovstien eller den mørke 

landevej. Men alligevel er der store forskelle 

på lamperne. Der er forskellige lysstyrker og 

lysfelter, ligesom de varierer i vægt og pasform. 

Så hvilken lampe du skal have kommer 

helt an på, hvilke behov du har. 

Få styr på lyset 

De små lamper fungerer ganske enkelt ved 

et elastikbånd, du sætter rundt om panden. I 

elastikbåndet sidder lampen, som typisk har 

batteriet integreret. Det gør den let og meget 

enkel at bruge. Den er rigtig god til de mindre 

ture, for eksempel til en rolig tur rundt om 

søen. 

Har du brug for kraftigere lys, det kunne være 

til løb i skoven, orienteringsløb eller en tur 

på mountainbiken, så har du højst sandsynlig 

brug for en større lampe. Den skal have 

større lysstyrke og/eller et bredere lysfelt. 

De større lamper kan du også sætte rundt om 

hovedet, og du kan i mange tilfælde spænde 

dem fast på cykelhjelmen. Her er et større 

batteri, som ikke er integreret i selve lampen, 

men sidder ved siden af, eksempelvis på ryggen 

i en sele, i en taske, eller i en lomme på 

tighten. Det er dog stadig meget let. 

Hvad siger de, 

der løber med pandelamper? 

Men helt ærligt, er det at løbe med pandelampe 

ikke kun for løbenørderne og for dem, 

der løber rigtig stærkt? Nej, bestemt ikke. 

Det er lige så meget for den helt almindelige 

motionist, der gerne vil kunne træne i skoven, 

selvom de lyse timer i døgnet er få. 

Vi har taget en snak med én af Danmarks 

største orienteringsløbstalenter: Marius 

Thrane Ødum, samt den helt almindelige

3 gode pandelamper 

LED Lenser H14 Pris kr. 750,- 

Lysstyrke: 210 lumen 

Batterilevetid: 13 timer 

Lupine Piko X Pris kr. 2500,- 



Lupine Wilma X Pris kr. 4100,- 



motionist, der løber et par gange om ugen: 

Anders Fredenslund. Om hvorfor, og hvordan, 

de bruger pandelamper i deres træning. 

Hvorfor løber I med pandelamper? 

Marius: »Jeg synes det er super fedt at 

have en pandelampe, da det giver mig flere 

udfoldelsesmuligheder i vinterhalvåret. Jeg 

dyrker selv orienteringsløb på eliteniveau, og 

bruger derfor en kraftig pandelampe, så jeg 

har mulighed for at træne i skoven, når det 

er mørkt«. 

Anders: »Vi har sommerhus på landet, hvor 

vi er temmelig meget i vinterhalvåret. Meget 

af min træning foregår derfor i buldermørke, 

i skoven, på landeveje og i sommerhusområdet. 

Her har pandelampen været en overraskende 

motiverende faktor for, at jeg kom ud 

og løbe gennem hele vinteren«. 

Kan I ikke beskrive oplevelsen af at løbe 

med pandelampe i en mørk skov? 

Marius: »Mange mennesker færdes ikke i 

skoven om natten, og det er derfor en super 

fed oplevelse at løbe igennem mørket i en 

lystunnel. En meget intens oplevelse«. 

Anders: »Oplevelsen kan vel bedst beskrives 

som at løbe i en lyskugle. Fordi lyset følger 

hovedets bevægelser, er der altid lige langt 

til lyskeglens kant, derfor opleves det som en 

kugle. Det er en helt speciel og super fed oplevelse! 

Endnu bedre er det at løbe i snevejr 

når det er helt mørkt. Så er det som om man 

løber inde i en ”rystekugle” (den fra jul med 

snemanden i, red.)«. 

Hvilken pandelampe bruger du, 

og hvorfor valgte du den model? 

Marius: »Jeg bruger Lupine Wilma X og en 

lille Silva X-Trail. Jeg brugte tidligere en af de 

ældre Silva 478 halogen-pandelamper. valget 

stod imellem Wilma’en og nogle andre store 

modeller af mærket Mila. De vigtigste ting for 

mig var lysstyrke (lumen), pasform og vægt. 

Lumen er vigtigt fordi man med en kraftigere 

lampe ser længere om natten, og jeg kan 

derfor holde højere fart, når jeg konkurre- 

rer i natorientering, da jeg ser posterne på 

længere afstand. Pasform er vigtigt for mig, 

fordi jeg løber gennem tæt bevoksning, og 

har mange ryk fra side til side med hovedet, 

så derfor er det vigtigt at lampen sidder tæt 

til hovedet, samtidig med at den ikke skal 

stramme for meget. 

Jeg valgte Wilma’en da Lupines lamper 

generelt er i rigtig god kvalitet, og udstyret er 

lækkert hvad angår materialer, vægt o.a. Jeg 

købte selv et hovedbånd (Lupine Pro Headband 

red.) der ikke fulgte med i pakken, for at 

opnå bedre komfort med hovedstykket. Derudover 

var det også lampen med det letteste 

og mindste batteri, hvilket er vigtigt for mig, 

da jeg konkurrerer i høj fart og derfor ikke vil 

slæbe rundt på for meget vægt«. 

Anders: »Jeg bruger en lidt mindre lampe end 

Marius – Lupine Piko X. Lampen var tænkt til, 

at jeg primært skulle bruge den, når jeg er i 

sommerhuset. Det var derfor vigtigt for mig, 

at lampen havde et rigtig kraftigt lys, og at 

den ikke var for tung og kluntet at løbe med. 

Piko’en er lille og let, men leverer alligevel et 

meget kraftigt lys. Jeg synes særlig godt om, 

at batteriet er så lille, at jeg kan have batteriet 

siddende i hovedbåndet, så jeg ikke skal 

have et eksternt batteri liggende i en sele eller 

lomme. Derudover gik jeg op i, at lampen 

var af en ordentlig kvalitet, så jeg ikke skulle 

bøvle med dårlige batterier, ødelagte stik osv. 

Her har min lampe fungeret perfekt«. 

Hvad synes du folk skal være 

opmærksomme på, når de skal vælge 

pandelampe? 

Marius: »Først og fremmest skal man gøre 

sig klart, hvad det er man skal bruge lampen 

til, og hvilke krav det stiller til lampen. Hvis 

man er motionist og løber rundt i byerne 

eller på større stier i mørket, vil en mindre 

pandelampe som nogle af Petzl-lamperne 

være tilstrækkelige, de ligger også i den lave 

ende af prisklassen. Nogle af dem er dog 

med ikke-genopladelige batterier, og det er 

lidt irriterende. Hvis man skal løbe på mindre 

stier, i terræn eller cykle MTB i mørket, er en 

kraftigere lampe en god idé, da sigtbarheden 

ofte er nedsat, og man skal kunne reagere 

hurtigt. Med en kraftigere lampe, som Lupines 

lamper, får man et meget bedre overblik, 

når man træner i høj fart. Det er selvfølgelig 

også en virkelig fed følelse med disse kraftige 

lamper, der næsten lyser op, som om det var 

dag. Men kort sagt skal man gøre sig klart, 

hvilke krav ens aktivitet stiller til lampen, det 

betyder også en del for prisen« 

Anders: »Jeg var meget i tvivl, da jeg skulle 

vælge lampe. Fordi jeg syntes, at 2.400kr. for 

en pandelampe var rigtig mange penge. Jeg 

fortsætter side 30 

Pandelampeløberne 

Marius Thrane Ødum 

Alder: 18 år 

Beskæftigelse: Team Danmark gymnasieelev/løber 

på Orienteringslandsholdet 

Træning: 10-12 timer, 20-100 km om ugen 

Har løbet i: 12 år, seriøst de sidste 5 år 

Anders Fredenslund 

Alder: 39 år 

Beskæftigelse: Designer/selvstændig 

Træning: 3-5 gange, 10-15 km om ugen 

Har løbet i: 1 år, efter 18 års pause 


29

30 

tænkte: ”Burde jeg ikke kunne klare den med 

en lampe til 500kr?” Måske nok. Men jeg er 

glad for, at jeg valgte den dyrere lampe, da lyset 

er helt fænomenalt! Så mit råd er: overvej 

at lægge lidt flere penge til at starte med – du 

bliver glad for det i længden. 

Jeg synes derudover det er vigtigt, at man 

kan indstille lampen så lyskeglen falder 

præcist der, hvor man har brug for den, og 

Vi finder lampen til dig! 

Hvad er dit behov? Kig forbi en af LØBE- 

RENs butikker, se lamperne og fortæl os 

om dit behov. Vi løber, kører mountainbike 

og kaster os over orienteringsløb – 

også i mørke! vi kender lamperne og kan 

derfor guide dig frem til den helt rigtige 

lampe. Eller... 

Se vores pandelampeguide 

Vi har målt, vejet og testet vores store 

pandelampesortiment, så det er nemmere 

for dig at overskue, og så du kan se hvad 

lamperne egentlig duer til. 

Se guiden med billeder af hver enkelt 

lampes lys på: 

www.loberen.dk/pandelampeguide 

Betty X Pro 

Lampen til dig som ønsker det bedste af det 

bedste, og intet mindre! Betty er Lupines 

absolutte topmodel. Lampen bruger hele syv 

High Power LED’ere (dioder), som giver et 

lysoutput på 2600 lumen. I pandelampe-terminologi 

er det RIGTIG meget. Her skal du på 

intet tidspunkt bekymre dig om, om du har 

lys nok til hverken løb eller cykling. Selvom 

lampen er en sværvægter hvad angår lysoutput, 

så er den absolut blandt fluevægterne 

hvad angår vægt – kun 370 gram alt inklusiv. 

Lampen bruger et lille og let 5,6 Ah Li-Ion batteri, 

som giver op til 63 timers batterilevetid, 

1 time og 50 minutter på fuld styrke. 

Pris kr. 6200,- 

at den ikke mister indstillingen undervejs på 

løbeturen. Derudover synes jeg, det er smart, 

at jeg kan indstille lysstyrken op og ned, så 

jeg kan spare på batteriet, når der er lidt lys 

omkring mig, og så skrue op på fuldt blus når 

jeg løber ind i skoven«. 

Hvor meget bruger I jeres lamper? 

Og har I flere end én? 

Marius: »Jeg har to pandelamper, og jeg bruger 

primært den kraftigste til konkurrencer 

og træninger i høj fart, hvorimod jeg bruger 

den lille til roligere træninger på stier. Jeg 

bruger også lamperne til forskellige formål, 

som løb, cykling og langrend, ca. 2-4 gange 

om ugen i vinterhalvåret«. 

Anders: »vi er temmelig meget i vores sommerhus, 

også om vinteren, så jeg bruger min 

lampe rigtig meget, næsten på alle mine træninger. 

Jeg har kun denne lampe, men den 

fungerer også til det hele, så jeg behøver ikke 

flere. Jeg har faktisk også brugt min lampe 

til meget andet end løb. Man har hænderne 

fri og kan, uden problemer, gå og ordne ting 

udenfor i mørket eller i kælderen. Den var fx 

en god hjælp under vinterstormen sidste år, 

hvor alt fløj rundt i haven, og tagplader skulle 

sættes fast«. 

Wilma X Pro 

Pandelampe til dig der ønsker en alsidig lampe 

med suveræne lysegenskaber. Wilma er 

en meget kraftig lampe, som fungerer rigtig 

godt, både til cykling og løb. Med et lysoutput 

på 1500 lumen, er der rigeligt lys til at 

kunne overskue svært terræn i mørke, også 

på cykel. Lampen har fem lysstyrker, som kan 

justeres. Den lave vægt på kun 350g giver en 

ekstra god komfort og stabilitet på hovedet. 

Lampen bruger et lille og let 5,6 Ah Li-Ion batteri, 

som giver op til 44 timers batterilevetid, 

2 timer og 40 minutter på fuld styrke. 

Pris kr. 4100,- 

Ekstra udstyr: 

Piko X hjelmmontering 


HUSK HUSK 

Pandelampe Pandelampe Camp Camp 

Aarhus Aarhus d. d. 9. 9. november november 

Vejle Vejle d. d. 10. 10. november november 

Lyngby Lyngby d. d. 16. 16. November 

November 

Piko X 

Piko X er Lupines mindste og letteste 

lampe. Men udover at være kompakt, er 

den særdeles potent! En suveræn lampe til 

løb. Lysout-put på 750 lumen. Dette kraftige 

lys gør pandelampen særdeles velegnet til 

løb i skoven, men i særdeleshed også til fx 

mountainbiking. Lampe og pandebånd vejer 

tilsammen 85 gram, dertil kommer batteriet 

på 125 gram, alt i alt 210 gram. Kombinationen 

af den lave vægt og det behagelige og 

fleksible pandebånd giver en fremragende 

komfort. Lampen bruger et lille og let 2.5 Ah 

Li-Ion batteri, som giver op til 40 timers batterilevetid, 

2 timer på fuld styrke. 

Pris kr. 2500,- 

Wilma/Betty hjelm- 

montering Pris kr. 350,- Pro Pandebånd Pris kr. 500,-

H7 

Kompakt og lille pandelampe, der sidder godt 

på hovedet. Med 160 lumen kan du uden 

tøven løbe ud, når det er allermest mørkt. 

Lyskeglen kan justeres i bredden fra "langdistance" 

til en bredere og mere "cirkulær" 

kegle. Lysstyrken kan tilmed justeres efter 

behov på en pal på batteriboksen. Lygtehovedet 

kan tiltes indenfor en vinkel af 90 

grader. Lampen er, hvad man kalder stænktæt, 

altså ikke vandtæt eller vandafvisende. Den 

kan godt bruges i let regnvejr, men kan ikke 

holde tæt i samme grad som vores sortiments 

andre lamper. Lampen vejer 120 gram, har 

en brændetid på ca. 54 timer ved max effekt 

(aftagende i lysstyrke i takt med brugen) og 

bruger 3 stk. AAA batterier. 


HUSK HUSK 

Pandelampe Pandelampe Camp Camp 

Aarhus Aarhus d. 9. november november 

Vejle Vejle d. 10. november november 

Lyngby Lyngby d. 16. November November 

Kun i Århus 

og Lyngby 

H14 

H14 er en kraftfuld pandelampe med 

glidende trinløs fokusering, der gør det 

nemt at sprede eller samle lyskeglen. 

H14 har den nyeste teknologi indbygget 

i form af Smart Light Technology (SLT), 

der giver brugeren mulighed for personlig 

programmering af lysfunktion og strøm- 

forbrugsindstilling. H14 kan bæres på hovedet. 

Lygtehovedet kan afmonteres og i stedet påsættes jakken, i bæltet, på cykelstyret vha. medfølgende 

beslag eller anvendes som mini-projektør. Lysstyrke på 210 Lumen. vejer 348 gram 

inkl. 4 stk. AA batterier, der giver en samlet brændetid på ca. 13 timer. 


® 

Tikka Plus 2 

Lille og let (83 g) pandelampe, der giver et 

fint lys til løb på de mørke vinteraftner. Lysoutput 

på 50 lumen på fuld styrke, som lyser 

stien op 35 meter foran dig. Plus 2 er også 

udstyret med en rød LED til fx kortlæsning. 


Tikka XP 2 

Lille og let (88 g) pandelampe, der giver et 

fint lys til løb på de mørke vinteraftner. Lysoutput 

på 60 lumen på fuld styrke, som lyser 

stien op 60 meter foran dig. Lampen er også 

udstyret med en rød LED til fx kortlæsning. 


Ny hjemmeside 

Vi er stolte over at kunne byde dig velkommen på 

vores nye flotte hjemmeside. 

På den nye www.loberen.dk kan du finde: 

• De nyeste produkter 

• Tilbud 

• Nyheder 

• Artikler om løb 

• Træningsprogrammer 

• Konkurrencer 

• Adresser og åbningstider 

• og meget mere 

Tilmeld dig vores Nyhedsbrev og bliv opdateret om, hvad der rør sig 

i og omkring LØBEREN af arrangementer, tilbud, nye produkter og 

meget mere. Derudover får du udsalgsbrochurer og dette magasin 

sendt direkte til din postkasse. 

Husk at når du handler på www.loberen.dk, så kan du naturligvis 

bytte og returnere varerne i alle vores butikker. 

Besøg os på www.facebook.com/loberen 


31

Copyright KRAKS FORLAG AS (R/010123/1) 

X 

X 

esbjerg 

Borgergade 56 

6700 Esbjerg 

Tlf.: 7514 4148 

esbjerg@loberen.dk 

Lyngby 

Lyngby Torv 10 

2800 Kgs. Lyngby 

Tlf.: 4593 1816 

lyngby@loberen.dk 

trykfejl. 

X 

og 

roskiLde 

Århus 

X 

prisændringer 

Ringstedgade 15 

Vester Allé 20 

4000 Roskilde 

8000 Århus 

for 

Tlf.: 4635 4148 

Tlf.: 8612 4148 

roskilde@loberen.dk 

aarhus@loberen.dk 

forbehold tages 

Åbningstider Mandag-torsdag 10.00-17.30 Fredag 10.00-18.00 Lørdag 10.00-14.00 (Lyngby 10.00-15.00) søndag Lukket Der 

ww.loberen.dk 

X 

X 

VejLe 

Vestergade 36 

7100 Vejle 

Tlf.: 7572 0900 

vejle@loberen.dk 

AALborg 

Vesterbro 89 

9000 Aalborg 

Tlf.: 9816 4148 

aalborg@loberen.dk

United States of America Achillessenen natural running ... - Løberen

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?