ebook_vitaminy_a_mineraly_2022_LQ
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
VÁPNÍK<br />
minerál potřebný (nejen)<br />
pro kosti a zuby<br />
Když se řekne vápník, každému se vybaví kosti a zuby. A je<br />
to dobře – 99 % vápníku obsaženého v našem těle se nachází právě tam. Vápník<br />
ale v organizmu plní i celou řadu dalších nezbytných funkcí – podílí se například na<br />
nervových přenosech, přispívá ke správné srážlivosti krve nebo činnosti našich svalů.<br />
Vápník je zároveň nejzastoupenější minerální látkou v našem těle, které ho obsahuje<br />
více než kilogram.<br />
Vápník je odpovědný za tvrdost a pevnost našich kostí a zubů. Právě ty jsou zároveň<br />
jeho největší zásobárnou, do které si organizmus sáhne, když je příjem vápníku<br />
příliš nízký na to, aby uspokojil potřebné tělesné funkce. To znamená, že se<br />
v případě nedostatku musí z kostí uvolnit, jeho obsah v nich se sníží a kosti pak<br />
mohou řídnout. Proto je důležité na příjem vápníku myslet, zejména ve spojení s<br />
dalšími látkami.<br />
28<br />
Vápník
Change language