Herbář rakovina, alternativní průvodce
Nepředkládáme vám zázraky, pouze jsme se snažili pomoct a zkompletovat osvědčené rady a tipy pro alternativní boj s rakovinou. Opřeli jsme se o mnohé studie, jež byly u vybraných rostlin provedeny. Nicméně doporučujeme v každém případě konzultovat jakékoli kroky nejdříve s vaším lékařem.
Nepředkládáme vám zázraky, pouze jsme se snažili pomoct a zkompletovat osvědčené rady a tipy pro alternativní boj s rakovinou. Opřeli jsme se o mnohé studie, jež byly u vybraných rostlin provedeny. Nicméně doporučujeme v každém případě konzultovat jakékoli kroky nejdříve s vaším lékařem.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ODBORNÍK<br />
RADÍ<br />
dávno objevené bakterie Helicobacter pylori, a ta se dá<br />
rychle a efektivnû zlikvidovat antibiotiky bûhem pouh˘ch<br />
sedmi dní. Preventivní testy na pfiítomnost bakterie a následná<br />
léãba antibiotiky by zamezily velkému mnoÏství<br />
pfiípadÛ rakoviny Ïaludku.<br />
Rakovina slinivky<br />
Nejrizikovûj‰ími faktory pro její vznik pfiedstavují horké<br />
nápoje, alkohol a tabák. Pfiíkladem je maté, nápoj, kter˘<br />
se pije ãasto doslova vfiel˘ v zemích Latinské Ameriky, ãi<br />
hork˘ Calvados typick˘ pro oblast Calvados ve Francii.<br />
Prevence: 200 gramÛ ovoce nebo ãerstvé zeleniny dennû<br />
(vhodné jsou zejména citrusové plody). Riziko rakoviny<br />
slinivky se tím sniÏuje o 30 procent a riziko rakoviny ústní<br />
dutiny a hltanu dokonce o 80 procent.<br />
Rakovina plic<br />
Není pfiekvapením, Ïe hlavní roli u vzniku tohoto typu rakovin<br />
hraje koufiení. Kufiáci tvofií 75 procent postiÏen˘ch.<br />
Preventivnû pÛsobí karotenoidy obsaÏené v rÛzn˘ch typech<br />
zeleniny, napfiíklad v brokolici. Je známo asi 600<br />
druhÛ tûchto látek. Pût nejúãinnûj‰ích: alfa-karoten, betakaroten,<br />
lykopen, lutein a zeaxantin. Nejúãinnûj‰í je alfakaroten,<br />
kter˘ potlaãuje v‰echny druhy nádorÛ, nejen<br />
plicní. Jeho nejbohat‰ím zdrojem je d˘nû a vafiená mrkev.<br />
Beta-karoten je obsaÏen pfiedev‰ím v ãervenû a Ïlutû<br />
zbarveném ovoci a zeleninû, tedy v d˘ni, mangu, ale také<br />
ve ‰penátu. Lykopen obsahují v hojné mífie rajãata, melouny<br />
a také ãervené grapefruity. Dostatek luteinu najdeme<br />
ve ‰penátu a listové zeleninû a zeaxantin je<br />
obsaÏen v fiefiichách, ‰penátu ãi listech ãekanky.<br />
Dal‰í typy rakovin<br />
Rakovina prsu je nejãastûj‰ím nádorov˘m onemocnûním<br />
u Ïen. Stejnû jako u rakoviny jater byl i u tohoto typu<br />
prokázán neblah˘ vliv alkoholu. Celkovû mezi doporuãovan˘mi<br />
potravinami, které chrání pfied vznikem rakoviny,<br />
jsou na pfiedním místû citrusy v‰ech druhÛ, dále brokolice,<br />
rajãata, celer, pórek a cibule, mrkev, ‰penát, kapusta,<br />
zelí na v‰echny zpÛsoby (zejména kysané), d˘nû<br />
a mango. Z ryb pfiedev‰ím losos, ale i dal‰í mofiské ryby,<br />
poté sójové v˘robky, rozinky, z kofiení kurkuma a zejména<br />
chilli papriãky v‰ech druhÛ, lnûná semínka a nûkolik ‰álkÛ<br />
zeleného ãaje dennû. Pokud nûjaké peãivo, tak nejlépe<br />
celozrnné.<br />
A tady je optimální sloÏení stravy, z nûhoÏ sice jídelníãek<br />
nesestavíte, ale které obsahuje v‰echny látky potfiebné<br />
kaÏd˘ den v boji proti rakovinû:<br />
PÛl ‰álku cibule, pÛl ‰álku ‰penátu, pÛl ‰álku sóji, pÛl<br />
‰álku borÛvek nebo jahod, pÛl ‰álku rozinek, polévková<br />
lÏíce rajãatové ‰Èávy, kávová lÏiãka kurkumy, kávová lÏiãka<br />
chilli papriãek, polévková lÏíce ãerstvû mlet˘ch lnûn˘ch<br />
semínek, pÛl kávové lÏiãky ãerného pepfie, tfii ‰álky zeleného<br />
ãaje, 20 gramÛ co nejtmav‰í hofiké ãokolády, dvû<br />
olivy a sklenice ãerveného vína (1 ‰álek = 250 ml).<br />
Hlavní zásady:<br />
❶ Omezit potraviny s vysokou kalorickou hodnotou.<br />
❷ Jíst hodnû zeleniny.<br />
❸ Hlídat od dûtství dÛslednû BMI (Body Mass Index).<br />
❹ KaÏd˘ den b˘t fyzicky aktivní.<br />
❺ Omezit konzumaci uzenin a ãerveného masa.<br />
❻ Omezit alkohol.<br />
❼ Omezit jídla konzervovaná solí.<br />
❽ Vystfiíhat se potravinov˘ch doplÀkÛ.<br />
❾ Jíst ryby a dary mofie.<br />
❿ I lidé, u nichÏ byla jiÏ <strong>rakovina</strong> diagnostikována,<br />
by se tûmito zásadami mûli fiídit.
Change language