Kolanas

Recommendations

Info

ابتداء من يوم الثالثاء:‏ املوؤسسات ‏ستُغلق ابوابها!‏ كاليت تقدم حقائق عن حلم اخلروف مبناسبة حلول العيد ستعمل البنوك والبريد وصناديق المرضى لغاية يوم اإلثنين،‏ ليلة االضحى*االف المواطنين ‏"سيحتفلون"‏ بالعيد خارج البلد...‏ ‏"كل الناس"‏ أول ايام عيد األضحى،‏ يوم الثالثاء الوشيك،‏ 21.8.2018. جراء العيد،‏ ستُغلق املؤسسات الرمسية املختلفة أبوابها.‏ خدمة لقراء ‏"كل الناس"،‏ استفسرنا بصدد عمل بعض هذه املؤسسات،‏ وإليكم ساعات عملها:‏ بنك العمال يف دالية الكرمل،‏ سيعمل يوم اإلثنني،‏ ليلة العيد،‏ لغاية الساعة الواحدة بعد الظهر.‏ سيغلق البنك ابوابه ابتداء من اول ايام العيد)الثالثاء(‏ ولغاية يوم اجلمعة.‏ سيعود ويفتح ابوابه يوم اإلثنني-‏‎27.8.2018‎‏-‏ املثري بصدد بنك العمال،‏ انه سينتقل،‏ بعد سنوات طويلة،‏ من مكانه احلالي يف مركز دالية الكرمل،‏ للمجمع الذي يفتح ابوابه يف هذه االيام يف حارة وادي الفش!.‏ بصدد الربيد:‏ سيعمل يوم االحد كاملعتاد،‏ يوم اإلثنني لغاية الساعة الثالثة بعد الظهر،‏ وسيغلق ابوابه طيلة ايام العيد،‏ من الثالثاء لغاية يوم اجلمعة.‏ سيعود ويعمل كاملعتاد يوم االحد،‏ 26.8.2018. صناديق املرضى ستعمل هي األخرى يف ساعات حمدودة،‏ حبيث ستغلق ابوابها طيلة ايام العيد.‏ على فكرة،‏ االف املواطنني سوف يسافرون خلارج البالد وللفنادق يف منطقيت طربيا والشمال،‏ البحر امليت وايالت،‏ ابتداء من يوم االحد،‏ قبل موعد العيد بيومني،‏ وسوف ‏"حيتفلون"‏ بالعيد يف الفنادق املختلفة.......‏ كل عام واجلميع بألف خري....‏ عيد األضحى املبارك سيحلّ‏ علينا بعد بضعة أيام،‏ ولذلك يسرّنا يف كالليت أن نقدّم لكم حقائق غذائيّة هامة تتعلّق بلحم اخلروف،‏ الذي حيتلّ‏ ذحبه وتناوله جزءًا مركزيًّا من االحتفال الذي تتوطّد من خالله عالقات التضامن،‏ األخوّة وإحياء صلة الرحم.‏ السعرات احلرارية : ختتلف السعرات احلرارية يف حلمة اخلروف وفق اجلزء املأخوذة منه هذه اللحمة من جسم اخلروف،‏ إذ ترتاوح ما بني 170-300 سعرة حراريّة لكلّ‏ 100 غرام من اللحمة.‏ وكلّما قلّت كمّيّة الدهن يف حلمة اخلروف،‏ قلّ‏ كذلك مستوى السعرات احلراريّة فيها.‏ القيمة الغذائيّة : إنّ‏ حلمة اخلروف غنيّة بالقيمة الغذائيّة،‏ حيث توفّر 100 غرام من حلمة اخلروف حوالي %45 من االحتياجات اليوميّة للربوتني،‏ %75 لفيتامني ب 12، %30 للزنك،‏ و %18 للحديد.‏ معدن السيلينيوم:‏ تعترب حلمة اخلروف غنيّةً‏ مبعدن السيلينيوم.‏ تشري الدراسات إىل أنّ‏ النقص يف هذا املعدن يُضاعف احتماالت اإلصابة مبرض الربو ‏)األزما(.‏ الكولسرتول:‏ ال تعترب حلمة اخلروف غنيّةً‏ بالكولسرتول،‏ حيث حتتوي 100 غرام من حلمة اخلروف على 90 ملغم من الكولسرتول،‏ وهي تقريبًا نفس كمّية الكولسرتول املوجودة يف 100 غرام من الدّجاج أو احلبش.‏ واستنادًا إىل توصيات مجعيّة القلب األمريكية،‏ فإنّ‏ احلدّ‏ األقصى للكولسرتول اليوميّ‏ املستهلَك جيب أال يتجاوز 300 ملغم لعامة الناس،‏ و‎200‎ ملغم لألشخاص الذين يعانون من مرض السكّريّ‏ أو من أمراض القلب والشرايني.‏ ومن اجلدر بالذكر أنّ‏ األعضاء الداخليّة للخروف،‏ خصوصً‏ ا الدماغ،‏ تُعترب غنيّةً‏ جدًّا بالكولسرتول ويُنصح بتجنّبها.‏ يف ما يلي تفصيالً‏ بكمّيات الكولسرتول اليت حتتوي عليها 100 غرام من األعضاء الداخليّة للحمة اخلروف:‏ الدماغ:‏ 1,352 ملغم من الكولسرتول،‏ الكبد:‏ 371 ملغم من الكولسرتول،‏ الكلى:‏ 337 ملغم من الكولسرتول،‏ اللسان:‏ 156 ملغم من الكولسرتول،‏ القلب:‏ 135 ملغم من الكولسرتول.‏ كمّية الدهون:‏ ختتلف كمّية الدهون كثريًا يف حلمة اخلروف يف األجزاء املختلفة منه.‏ حتتوي الرقبة والفخذ على قدر قليل من الدهون،‏ بينما حيتوي الضلع على كمّية عالية منها.‏ يف ما يلي تفصيالً‏ بكمّية الدهون يف 100 غرام من حلمة اخلروف:الضلع:‏ 25 غرامًا من الدهون،الكتف:‏ 14 غرامًا من الدهون،وسط الظهر وأسفله:‏ 8 غرامات من الدهون،‏ ‏الفخذ:‏ 3 غرامات من الدهون،‏ اللّية:‏ إنّ‏ ليّة حلمة اخلروف وأجزاء حلمة اخلروف الغنيّة بها حتتوي على مستوى عالٍ‏ من الدهون املُشبعة اليت تسبّب ارتفاعًا يف مستوى الكولسرتول السيء .)LDL-cholesterol( نصيحة يقدمها خرباء التغذية يف كالليت:‏ يُنصحُ‏ األشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة،‏ مثل مرض السكّري،‏ أمراض القلب والشرايني،‏ أمراض الكلى،‏ ومرض النقرس بتجنّب استهالك كمّيات كبرية من اللحمة احلمراء تتجاوز 150 غرامًا يف اليوم،‏ أو بوترية تتجاوز مرّةً‏ أو مرّتني يف األسبوع.‏ يف مجيع احلاالت،‏ من املهمّ‏ جتنّب الليّة أو اللحمة املقليّة.‏ الزائد أخ الناقص:‏ رغم أنّ‏ حلمة اخلروف حتمل قيمةً‏ غذائيّة عالية،‏ إال أنّ‏ استهالك كمّية كبرية منها،‏ بشكل مزمن،‏ يرتبط بأمراض عديدة،‏ مثل السمنة،‏ مرض هشاشة العظام،‏ وتصلّب وتضيّق الشّرايني.‏ 28 الجمعة 17 اب 2018
יעלט•סוסוגוטאוטוגr4‎ט‎5205‎טסוגוא•‏SerSer2:Seieie2:eitzu2r254039_zi9_il-ua9r2400549:BFe-nn‏••‏ פינות אוכל החל מ-‏ ₪ עיצוב מרשים כובש את החדר עוד לפני שהארוחה התחילה עליזה כהן מעצבת פנים שולחן אוכל קיטון / כסא טון / ארון אין / תמונה סטיפ / שטיח ניו אקווארל / מנורה פרגי קוניאק ועוד פריטים במחלקת הום סטיילינג betili.com הום סטיילינג פינות אוכל חדרי שינה ספות וכורסאות ת אורה ריהוט משלים שטיחים ירושלים עברנו!‏ פייר קניג 20 פינת בן דוב,‏ תלפיות | ר"ג/ב"ב דן דיזיין סנטר,‏ הלח"י | 2 באר שבע DESIGN+ ‏(השדרה השביעית)‏ ראשל"צ א.ת.ח.‏ האצ"ל | 2 רחובות ביל"ו סנטר מעל הסופר-פארם | סגולה פ"ת חיים סוטין | 4 חיפה חוצות המפרץ נתניה מרכז סיטי ,(BIG) פולג | אשקלון פאואר סנטר סילבר | כרמיאל מתחם ביג | אילת*‏ האורגים 4 א.ת.‏ | OUTLET בית חרות כביש החוף מחלקת פרויקטים ואדריכלים:‏ תמי דיקמן tami-d@efdesign.co.il תוקף 9.9.18 או עד גמר המלאי הראשון מביניהם,‏ ההנחה ממחיר מחירון,‏ כפוף לתקנון,‏ טל"ח.‏ שירות לקוחות:‏ 03-9536536
Page 1 and 2: عدد ال‎160‎ كل النا
Page 4 and 5: عشرات االالف شاركو
Page 6 and 7: نشرت وزارة التّربي
Page 8 and 9: سياسة كم االفواه مس
Page 10 and 11: فرح حلبي يف أول لقا
Page 12 and 13: وزارة الداخلية ل"كل
Page 14 and 15: الشيخ امن طريف يتقل
Page 16 and 17: حينما يصعب الوصف...و
Page 18 and 19: فرح حلبي وحدة دالیة
Page 20 and 21: بهيج منصور في ‏''لن
Page 22 and 23: تتقدم بتهانيها الح
Page 24 and 25: سليمان حلبي שמאי רכ
Page 26: 10 ₪ ב-‏ 10 ₪ 3 ₪5 10 מח
Page 36 and 37: איכות . שירות . מחיר
Page 38 and 39: ‏"بطريم"‏ تعايد ام
Page 46 and 47: מוסך מרואן ג'רוס פח
Page 48 and 49: معايدة أتقدم بأسمى
Page 50 and 51: تفاهمات بين الهستد
Page 53 and 54: Federation Of Local Authorities In
Page 55 and 56: خطوتكم األولى الى ا
Page 57: كل ما تريدون للعيد
Page 61 and 62: رئيس بلدية شفاعمرو
Page 64 and 65: معايدة أعايد جميع ا
Page 66 and 67: كهرباء برانيس م.ض-ش
Page 68 and 69: شركة دان تهنيء السا
Page 71 and 72: احر التهاني الى اال
Page 73 and 74: بلّشت حمالت العيد ف
Page 75 and 76: بلّشت حمالت العيد ف
Page 77 and 78:
بلّشت حمالت العيد ف
Page 79 and 80:
السلطان بإدارة:‏ ع
Page 84 and 85:
معايدة أتقدم بأسمى
Page 86 and 87:
عيد أضحى مبارك عبي
Page 88 and 89:
לקוחות יקרים,‏ בחג
Page 90 and 91:
עארף כיוף סוכן לכל
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
زكي سعيد وليئوميت ف
Page 101 and 102:
مجموعة شركات سلمان
Page 103:
מעל 50 ארצות בעולם 200
Page 107 and 108:
مرحبًا،‏ حتى قبل ف
Page 109 and 110:
לתושבי עוספיא ודאל
Page 111 and 112:
مطعم الديار بين امو
Page 113 and 114:
تهنئة أتقدم بخالص ا
Page 116:
معايدة اتقدم باأحر
Page 120 and 121:
مستشفى מול הנוף يرك
Page 122 and 123:
كارثة يف جنوة اإليط
Page 124 and 125:
فواز تلحمي وأبناؤه
Page 126 and 127:
نظرة في العيد:‏ مفه
Page 128 and 129:
اتقدم بأسمى وأصدق ا
Page 130:
כל עאם ואנתם בחיר ك
Page 133 and 134:
أصبح أحللم حقيقة نع
Page 135 and 136:
مطعم أبو الشادي يتق
Page 137 and 138:
مكتب محامني وكاتب ع
Page 139 and 140:
مسمكة رانيا بإدارة
Page 141 and 142:
بورصة ايهاب للمجوه
Page 143 and 144:
רוחי סחר רכב בע”מ ק
Page 145:
شفاعمرو لدينا بيتس
Page 148 and 149:
ال يمكن حجب الشمس ب
Page 150 and 151:
‏"قانون القومية"..."
Page 152 and 153:
معايدة نتقدم بتهان
Page 154 and 155:
نديم عثامن إنتاج أف
Page 156 and 157:
שוק אבו ניסים גידול
Page 158 and 159:
وفاة احد رموز الريا
show all

Kolanas

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?